Bạn đang xem bài viết 11 Tác Dụng Của Hạt Chia Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Hạt chia có tác dụng gì? Trong hạt chia có chứa nhiều magie, sắt, canxi, kẽm và nhiều nguyên tố khoáng vi lượng rất có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, hạt chia còn có một số tác dụng trong giảm cân, làm đẹp.
Hạt chia có tác dụng gì? Trong hạt chia có chứa nhiều magie, sắt, canxi, kẽm và nhiều nguyên tố khoáng vi lượng rất có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, hạt chia còn có một số tác dụng trong giảm cân, làm đẹp.
Hạt chia (hay “chia seed” theo tiếng Anh) có tên khoa học là Salvia columbariae, là loài thực vật thuộc họ Bạc hà. Hạt chia có nguồn gốc đến từ miền Tây Nam của Hoa Kỳ và miền Trung Nam của Mexico. Cây trưởng thành có chiều dài khoảng 1,5 mét, hoa có màu tím xen trắng, các hạt chia thì có kích thước nhỏ, cỡ xấp xỉ 1mm.
11 công dụng của hạt chia đối với sức khỏe 1. Hạt chia cung cấp giá trị dinh dưỡng cao nhưng chứa ít caloHạt chia mặc dù nhỏ bé nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng lại cực kỳ to lớn. Các nhà dinh dưỡng học đã nghiên cứu và tổng kết về thành phần dinh dưỡng của hạt chia như sau:
Trong 28 gram hạt chia có chứa:
– Chất xơ: 11 gram.
– Protein: 4 gram.
– Chất béo: 9 gram (5 trong số đó là omega-3).
– Canxi: 18% RDI.
– Mangan: 30% RDI.
– Magie: 30% RDI.
– Photpho: 27% RDI.
– Chúng cũng chứa một lượng kẽm, vitamin B3 (niacin), kali, vitamin B1 (thiamine) và vitamin B2.
Hạt chia có rất nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi
2. Hạt chia giúp chống oxy hóaChính lượng chất chống oxy hóa dồi dào có trong hạt chia sẽ giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại cho tế bào. Lượng chất chống oxy hóa trong 100g hạt chia cung cấp lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu hàng ngày có khả năng làm trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
3. Rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóaCứ 100g hạt chia đã chứa tới 34g chất xơ. Đây là nguồn bổ sung chất xơ tự nhiên có lợi cho cơ thể mà ít loại rau củ nào khác có được. Chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, táo bón và giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Ngoài ra, lượng chất xơ này đều là chất xơ hòa tan cho nên không gây hại cho sức khỏe, tạo cảm giác no lâu khi ăn, thuận lợi cho quá trình giảm cân.
4. Bổ sung Omega-3 tốt cho hệ tim mạch
Hạt chia cũng chứa hàm lượng omega-3 khá cao, thậm chí là cao gấp 8 lần so với cá hồi. Không những vậy, hạt chia còn rất tốt cho hệ tim mạch và não. Theo một nghiên cứu, chất béo omega-3 giúp cơ thể chống lại bệnh viêm khớp và tim mạch
Omega 3 trong hạt chia rất tốt cho tim mạch
5. Chứa nhiều protein có lợiTrong 100g hạt chia có chứa đến 17g protein, cao hơn rất nhiều so với các loại thực vật khác. Protein trong hạt chia chứa đầy đủ các axit amin có lợi cho cơ thể, do đó cơ thể dễ dàng hấp thụ protein của hạt chia và khỏe mạnh hơn. Bạn hoàn toàn có thể xây dựng một chế độ ăn uống giàu protein xung quanh hạt chia.
6. Giảm nguy cơ mắc bệnh timVới hàm lượng chất xơ và protein cao như đã đề cập ở các tác dụng trên, hạt chia có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm. Các chất này phối hợp với nhau sẽ giúp hạn chế cholesterol xấu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, bảo vệ tế bào và mạch máu tim. Từ đó giúp tim luôn khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Hạt chia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
7. Có tác dụng tốt cho xương khớpNgười lớn tuổi, trẻ em hoàn toàn có thể sử dụng hạt chia để tăng cường thêm lượng canxi mà cơ thể cần. Hạt chia có chứa lượng canxi cao ấn tượng, đi kèm với magie, sắt, photpho sẽ giúp cấu trúc của xương luôn bền vững và chắc khỏe. Tuy nhiên hạt chia cũng chứa cả chất axit phytic, một chất khiến cơ thể không hấp thụ được canxi ở một mức độ nào đó.
Hạt chia bổ sung lượng canxi mà người lớn tuổi cần
8. Ổn định lượng đường huyết trong máuKhi đói, lượng đường huyết trong cơ thể sẽ gia tăng, đây cũng là triệu chứng điển hình của bệnh đái tháo đường type 2. Sử dụng hạt chia hợp lý sẽ giúp cải thiện sự nhạy insulin của cơ thể, từ đó lượng đường huyết sẽ luôn được ổn định. Sử dụng hạt chia kèm theo bữa ăn sáng sẽ tạo cảm giác no lâu.
9. Giảm tình trạng viêm mãn tínhViêm là tình trạng cơ thể phản ứng lại với các tác nhân khiến bạn bị nhiễm trùng, gặp các chấn thương. Tình trạng viêm mãn tính hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Sử dụng hạt chia thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa có lợi nhằm tiêu diệt vi khuẩn và khiến tình trạng viêm nhiễm giảm đi đáng kể.
10. Tác dụng của hạt chia với bà bầu– Hạt chia giàu Omega 3 và folate, 2 chất rất quan trọng đối với bà bầu cũng như sự phát triển não bộ của thai nhi.
– Hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng bị táo bón trong giai đoạn thai kỳ.
– Canxi, sắt, magie sẽ giúp bổ sung đầy đủ khoáng chất cần thiết cho bà bầu, giúp thai nhi phát triển đầy đủ về xương.
Hạt chia mang lại nhiều tác dụng cho bà bầu
11. Hạt chia giúp giảm cân và đẹp daLượng chất xơ cao và calo thấp của hạt chia sẽ khiến các chị em phụ nữ có cảm giác no lâu khi ăn nhưng lại không hề có chất béo. Ngoài ra, protein trong hạt chia sẽ giúp giảm sự thèm ăn và lượng thức ăn hấp thụ. Điều này sẽ giúp cho việc giảm cân tự nhiên được thuận lợi và dễ dàng.
Các vitamin, chất chống oxy hóa cao trong hạt chia sẽ giúp làn da khỏe mạnh hơn, tóc trở nên suôn mượt và khó bị rụng. Lượng vitamin A và C cao trong hạt chia sẽ giúp làn da thêm trắng sáng và mịn mà.
Làn da trở nên mịn màng và đẹp hơn nhờ hạt chia
Những ai không nên sử dụng hạt chia?Mặc dù đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, nhưng không vì thế mà ai cũng có thể sử dụng hạt chia. Việc sử dụng bừa bãi có thể khiến bạn gặp nhiều tác dụng phụ không đáng có. Những đối tượng sau đây không nên sử dụng hạt chia thường xuyên:
– Người mắc các bệnh về dị ứng: Sử dụng hạt chia có thể khiến những người bị dị ứng trở nên nặng hơn, bệnh sẽ lâu được chữa khỏi.
– Người bị huyết áp thấp: Lượng Omega 3 cao trong hạt chia có thể ảnh hưởng đến huyết áp, vậy nên người bị huyết áp thấp không nên sử dụng.
– Người bị rối loạn đường tiêu hóa: Những người bị bệnh về tiêu hóa không nên sử dụng hạt chia do lượng chất xơ quá cao trong hạt chia sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng hạt chia
Uống hạt chia có bị nóng không?Mặc dù chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, thế nhưng việc uống hạt chia không hề bị nóng. Nếu bạn sử dụng điều độ và thường xuyên, hạt chia sẽ không gây ra bất cứ tác dụng phụ gì cho cơ thể.
Hạt chia có tốt cho thận không?Hạt chia mặc dù chứa nhiều canxi tuy nhiên lượng canxi đó là từ thực vật, không hề gây hại cho thận cũng như gây ra bệnh sỏi thận. Theo như nhiều nghiên cứu khoa học, chỉ có tỷ lệ 12-15% lượng canxi từ thực vật trong những bệnh nhân bị sỏi thận, số còn lại chính là canxi đến từ động vật. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng hạt chia hàng ngày mà không lo hại thận.
Nguồn : Eva
12 Tác Dụng Của Hạt Chia Với Sức Khỏe Của Bạn
9. Tác dụng của hạt chia trong việc phòng chống béo bụng
5. Hạt chia tốt cho sức khỏe của xương và răng.
Hạt chia là loại hạt dinh dưỡng khá phổ biến tại Việt Nam với 2 nguồn cung khá phổ biến hiện nay là từ Mỹ và Úc.
Vậy bạn có biết tác dụng của hạt chia như thế nào không?
Vì sao nó được các chuyên gia dinh dưỡng ưa chuộng đến vậy?
Hạt chia Úc là loại hạt có khả năng hút nước và tăng trọng lượng lên gấp nhiều lần khi được ngâm vào nước. Khi ngâm nước hạt chia sẽ trương nở tạo ra lớp màng nhầy bao quanh. Tên khoa học của nó là Salvia hispanica L
Dinh dưỡng của hạt chiaTheo những nghiên cứu 1 ounce tương đương khoảng 28gr chứa:
138 calo, 12 gram carbohydrate, 10 gram chất xơ, 8 gram chất béo và 5 gram protein cùng các nguyên tố khoáng vi lượng thiết yếu.
Như vậy nếu bạn ăn 28gr hạt chia mỗi ngày tương đương với việc
Cung cấp 18% nhu cầu canxi hàng ngày
27% nhu cầu phốt pho
30% nhu cầu mangan
Cùng một số kẽm, kali, đồng.
Khi so sánh với hạt lanh, hạt chia có nhiều Omega 3, canxi, phốt pho, và chất xơ hơn, đây là những chất dinh dưỡng quan trọng mà hầu hết chúng ta không cung cấp đủ.
Vậy hạt chia có tác dụng gì với sức khỏe của chúng ta?
1. Hạt chia có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đườngHạt chia có khả năng làm chậm lại quá trình tiêu hóa nên được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đương loại 2.
Ngâm vào nước hạt chia sẽ tạo ra lớp màng nhầy bao quanh, khi đi vào dạ dày sẽ ngăn cản sự gia tăng đột ngột lượng đường hấp thu vào trong máu.
Các nghiên cứu cho thấy hạt chia có thể điều chỉnh lượng đường trong máu, bởi vì hạt chia có khả năng làm chậm tốc độ phân hủy carbohydrate của cơ thể thành đường đơn. Do đó các nhà khoa học coi hạt chia là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường.
2. Hạt chia có nhiều Chất xơ
Với khẩu phần ăn một lần 28gr hạt chia sẽ chứa 11gram chất xơ chiếm khoảng 1/3 mức tiêu thụ cần thiết được khuyến nghị dành cho người lớn.
Kết hợp hạt chia vào chế độ ăn uống để đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cho bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Ăn rau không phải là cách duy nhất để tăng lượng chất xơ cho cơ thể vì thế ngoài rau thì hãy nhớ là có sự lựa chọn khác từ hạt chia.
3. Hạt chia là nguồn bổ sung Axit béo Omega 3Hạt chia là một trong những nguồn thực phẩm bổ sung Omega 3 giá trị. Với gần 5gram trong một khẩu phần ăn 28 gram.
Hạt chia có nhiều omega 3 gấp 8,7 lần so với cá hồi ( nguồn), có thể nói hạt chia là một trong những nguồn cung cấp omega 3 thực vật phong phú nhất.
Omega 3 là chất béo cần thiết để bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ tim mạch, viêm khớp.
Hạt chia cũng là nguồn cung axit béo alpha linoleic ( ALA). Đây là xit béo cần thiết cơ thể không tự sản sinh được.
Omega 3 cũng giúp giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe của não bộ
4. Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa.Chất chống oxy hóa đặc biệt quan trọng với cơ thể chúng ta, giúp bảo vệ cơ thể trước tác hại của gốc tự do gây ra bệnh tật và lão hóa.
Hạt chia với hương vị nhẹ nhàng dễ kết hợp vào bất kì món năn nào mà không làm thay đổi khẩu vị của nó.
5. Hạt chia tốt cho sức khỏe của xương và răng.Với mỗi khẩu phần ăn 28gr hạt chia mỗi ngày cung cấp tới 18% lượng canxi mà cơ thể đòi hỏi.
Thêm hạt chia vào chế độ ăn uống mỗi ngày có tác dụng giúp bạn luôn duy trì được sức khỏe của xương và răng.
So với sữa, hạt chia có lượng canxi nhiều gấp 5,4 lần. ( nguồn)
Hạt chia cũng chứa Boron một khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Hàm lượng boron trong đất tự nhiên đã cạn kiệt làm cho chế độ ăn của chúng ta thiếu hụt boron không như trước đây.
Boron giúp cho sự chuyển hóa các khoáng chất để phát triển cơ xương. ( nguồn)
6. Hạt chia cung cấp manganMangan là một khoáng chất ít được biết đến nhưng rất cần thiết cho sức khỏe chúng ta. Mangan rất tốt cho xương, giúp cho cơ thể dễ dàng chuyển hóa các chất khác như thiamine và biotin.
Với 28gr hạt chia cung cấp cho cơ thể 1/3 lượng mangan được đề nghị mỗi ngày.
7. Hạt chia bổ sung phôt pho cho cơ thể.Với khẩu phần 28gram hạt chia có thể cung cấp 27% lượng mangan được đề nghị hàng ngày cho cơ thể, hạt chia giúp duy trì xương và răng khỏe mạnh.
Phốt pho cũng giúp phân hủy protein để sửa chữa mô và tế bào cũng như giúp ích cho sự phát triển của các tế bào mới khỏe mạnh.
8. Hạt chia chứa nhiều proteinĐối với người ăn chay, không ăn thịt hạt chia là nguồn bổ sung protein tuyệt vời. Đặc biệt lại không chứa cholesterol.
Với khẩu phần ăn 28gr hạt chia chứa tới 4,4 gram protein tương đương với 10% protein đề xuất mỗi ngày.
Không giống với các loại protein thực vật khác, hạt chia là loại proten hoàn chỉnh với các axit amin thiết yếu.
Những người đang tham gia và các khóa huấn luyện để tăng cường sức khỏe sẽ có lợi từ việc bổ sung hạt chia vào chế độ ăn của mình.
Với điểm số axit amin là 115, hạt chia là loại thực phẩm có protein chất lượng có thể cạnh tranh với protein động vật.
Hãy tưởng tượng thịt thăn bò ( 90% nạc) có điểm số axti amin là 79. Một protein được coi là chất lượng cao nếu có điểm số lớn hơn 100. ( nguồn)
9. Tác dụng của hạt chia trong việc phòng chống béo bụngNếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm béo, hạt chia có thể giúp bạn kìm hãm cơn đói, và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Hạt chia hấp thu nước và hình thành lớp gel ( màng nhầy) bao quanh làm cho bạn thấy no lâu hơn. Điều này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa đặc biệt là các quá trình chuyển hóa carb thành đường.
10.Hạt chia giúp bạn nhanh thỏa mãn hơnSự kết hợp của chất xơ, protein và lớp màng nhầy của hạt chia khi ngâm vào nước làm cho bạn mau chóng có cảm giác no và thấy thỏa mãn.
Chúng chiếm nhiều không gian trong dạ dày bạn và làm hạn chế đi ham muốn ăn thêm những thức ăn vặt khác.
Tryptophan một axit amin được tìm thất trong hạt chia cũng giúp bạn kiểm soát được giấc ngủ, sự thèm ăn và cải thiệt tâm trạng.
11.Hạt chia có công dụng nâng cao sức khỏe tim mạch.Hạt chia đã được quan sát để phát hiện ra lợi ích về huyết áp ở những người tiểu đường.
Ăn hạt chia giúp người tiểu đường giảm tổng lượng cholesterol xấu cũng như cholestertol triglyceride và tăng cường cholesterol tốt.
Đối với những người có nguy cơ tiểu đường và tiển sử các vấn đề về tim mạch, nên tích cực sử dụng các biện pháp phòng trừ bằng cách ăn những thực phẩm có lợi cho tim mạch như hạt chia.
12.Hỗ trợ giảm cân.Hạt chia là lựa chọn rất tốt cho chế độ ăn giảm cân. Chúng ức chế đi cảm giác thèm các loại thức ăn vặt bằng cách làm chậm lại quá trình hấp thu những thực phẩm bạn vừa ăn vào.
Sự gây cản trở hấp thu calo làm cho hạt chia trở thành thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng tuyệt vời, không có tác dụng phụ hay có các thành phần gây nguy hiểm với sức khỏe.
Mua hạt chia chính hãng ở đâu?Bạn đã bị ấn tượng với hồ sơ dinh dưỡng và những tác dụng tuyệt vời mà hạt chia organic có thể đem lại cho sức khỏe của bạn.
Xuất phát từ sự chân thành mà nói, hạt chia nếu bạn có điều kiện + sự kiên trì để sử dụng mỗi ngày thì cơ thể bạn sẽ biết ơn hành động của bạn rất nhiều. Vì bạn đã hình thành được thói quen tốt, biết bảo vệ sức khỏe của mình bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng có khả năng hỗ trợ phòng chống bệnh tật.
Nếu bạn chưa biết mua hạt chia chính hãng ở đâu, Ngonshop là nơi bạn có thể tìm mua hạt chia organic chính hãng của ÚC và Mỹ.
Bạn có thể tham khảo giá hạt chia trước khi quyết định
Ngonshop là công ty chuyên nhập khẩu hạt chia Úc và Chia Mỹ Nutiva cũng như các loại hạt dinh dưỡng chính hãng.
Hoặc FB: https://www.facebook.com/ngonshopcom
Hay tới trực tiếp cửa hàng ở 735 Lê Hồng Phong phường 12 Quận 10 TPHCM.
Làm Đẹp Với Mật Ong Và Hạt Chia
1. Dưỡng da với mật ong và hạt chia
– Hạt chia và mật ong đều cung cấp cho da độ ẩm cần thiết, đặc biệt là trong những ngày thời tiết hanh khô, dễ bị nứt nẻ, bong tróc. Không chỉ vậy, tính sát khuẩn nhẹ của mật ong còn có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm sạch da hiệu quả. Sự kết hợp 2 nguyên liệu này cho bạn một hỗn hợp giảm sưng viêm, thâm nâu do mụn trứng cá hay mụn đầu đen để lại. Nếu kiên trì thực hiện, người dùng sẽ mau chóng có được làn da trắng sáng, mềm mại.
– Cách thực hiện như sau:
+ Hòa tan 2 thìa mật ong trong nước ấm, sau đó cho thêm 2 thìa café hạt chia vào ngâm. + Đợi sau 5 – 10 phút để hạt chia nở ra và thấm đều nước mật ong. Tiếp đến bạn dùng hỗn hợp này thoa nhẹ nhàng lên mặt, massage trong khoảng 15 – 20 phút.
+ Bạn có thể đắp lên mặt như mặt nạ rồi rửa sạch lại bằng nước mát là được.
Bằng cách làm tương tự, nhưng bạn có thể thêm vào ít đường nâu để tăng công dụng tẩy tế bào chết hơn. Tuy nhiên nên chọn đường loại mịn để không làm da bị trầy xước.
2. Giảm cân với mật ong và hạt chia
– Hạt chia cung cấp cho cơ thể nguồn đạm thực vật vô cùng bổ dưỡng, omega 3 – 6 – 9 có trong nhiều thực phẩm khác nhưng không có thành phần cholesterol. Trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể sử dụng hạt chia và mật ong để giảm cảm giác thèm ăn, thèm ngọt mà không sợ khiến cơ thể bị kiệt sức, mất đường, mất năng lượng. Không những vậy, chất xơ và vitamin trong 2 loại thực phẩm này còn hỗ trợ đường ruột loại bỏ những chất độc hại tích tụ trong quá trình ăn uống, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
– Để giảm cân bằng hạt chia và mật ong, đầu tiên bạn cần cân chỉnh lại khẩu phần đường, tinh bột trong bữa ăn hằng ngày, đồng thời bổ sung thêm thời gian luyện tập thể dục thể thao.
– Cách thực hiện như sau:
+ Ngâm hạt chia trong nước ấm cho nở đều, sau đó hòa tan thêm 1 – 2 thìa café mật ong, để tăng hương vị bạn có thể cho thêm ít chanh tươi. Thức uống này khi còn ấm thích hợp dùng vào buổi sáng. Bạn có thể để lạnh và dùng dần trong ngày.
+ Cũng tương tự như cách làm ở trên, tuy nhiên bạn có thể thay nước lọc bằng nước cam để cung cấp cho cơ thể thêm vitamin.
+ Làm nước chanh sả mật ong và hạt chia để thanh lọc cơ thể bằng cách sau: Ngâm hạt chia trong nước lọc. Rửa sạch sả cây, đập dập và cắt khúc, cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Thêm đường phèn vào để hòa tan. Sau khi sôi để nước nguội hơn rồi hòa tan mật ong và nước cốt chanh tươi, điều chỉnh đường, chanh và mật ong cho vừa miệng rồi cho hạt chia vào. Cho thêm hạt chia vào là có thể dùng được, bạn có thể thêm đá hay ướp lạnh để tăng hương vị.
Kiều Châu
Sữa Ong Chúa – Tác Dụng “Thần Kỳ” Với Làm Đẹp Và Sức Khỏe
Sữa ong chúa không còn xa lạ với nhiều người, đây là nguyên liệu không chỉ giúp làm đẹp cho chị em mà còn có nhiều công dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng sữa ong chúa đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất. Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về lợi ích của sữa ong chúa và cách sử dụng.
Sữa ong chúa là gì?
Sữa ong chúa được tiết từ mật ong để nuôi ong chúa cũng như ấu trùng của ong chúa. Chất này dạng Gelatin có màu sắc như bơ, màu ngà vàng và đặc sệt. Sữa ong chúa thường chứa trong một vùng riêng và dùng cho con ong chúa hoặc ong chuẩn bị thành ong chúa.
Để phát huy được tối đa tác dụng của sữa ong chúa, người dùng cần phải bảo quản đúng cách. Sữa ong khi bảo quản tốt sẽ còn nguyên chất lượng. Thường thì mọi người sẽ đựng trong lọ thủy tinh đậy kín. Hạn sử dụng của sữa ong chúa có thể lên tới 2 năm. Khi mở nắp, nên sử dụng trong vòng 6 tháng và phải cất trong ngăn mát.
Những công dụng tuyệt vời của sữa ong chúa
1. Cung cấp các dưỡng chất thiết yếuTrong sữa ong chúa có chứa chất béo, protein và carbohydrate. Đồng thời còn có các khoáng chất có lợi và vitamin B. Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu trong việc tái tạo và làm đẹp da. Bởi vậy, rất nhiều chị em ưa dùng sản phẩm để làm đẹp.
2. Ngăn ngừa lão hóa với sữa ong chúaTheo các nhà khoa học, các chất axit amin, axit béo mà sữa ong chúa có được sẽ ngăn ngừa lão hóa. Các chất này giúp chống oxy hóa hiệu quả, sử dụng thường xuyên có thể loại bỏ các nếp nhăn, thâm sạm,…
3. Giảm nguy cơ bị bệnh tim mạchNgoài việc làm đẹp và ngăn ngừa lão hóa, sữa ong chúa còn giúp hỗ trợ điều trị tim mạch. Với các thành phần ổn định Cholesterol giúp ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tim mạch. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu dùng khoảng 3g sữa ong chúa đều đặn mỗi ngày, trong vòng 2 tháng, mức Cholesterol toàn cơ thể sẽ giảm 11%. Đây là liều thuốc quý để giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch cho mọi người.
4. Giảm huyết áp với sữa ong chúaSữa ong chúa còn có tác dụng làm giảm huyết áp. Các chất protein có trong sữa ong chúa giúp các tế bào máu thư giãn từ đó cân bằng huyết áp.
5. Điều hòa đường huyếtSữa ong chúa là bài thuốc giúp điều hòa đường huyết hiệu quả. Đây là thần dược cho những ai bị bệnh tiểu đường và béo phì.
Sữa ong chúa có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Cụ thể, sữa ong chúa có thể giảm được đến 20% lượng đường khi đói nếu như sử dụng chúng mỗi ngày.
6. Ngăn ngừa ung thưVới các chất chống Oxi hóa và các chất kháng sinh được đánh giá là khá tốt trong việc ngăn ngừa ung thư.
Sau khi đi vào cơ thể các hoạt chất này sẽ tạo nên một lớp bảo vệ trong cơ thể giúp ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.
7. Cải thiện sức khỏe sinh sản của nam và nữThành phần Royacalin có trong sữa ong chúa là một trong những thành phần giúp tăng cường sinh lý, nâng cao quá trình thụ thai và cải thiện sức khỏe sinh sản.
Vì thế, theo các bác sĩ các cặp vợ chồng nên sử dụng thực phẩm này hằng này giúp tăng cường cải thiện sức khỏe sinh sản.
8. Làm đẹp daVới nguồn gốc chứa chất Oxy hóa dồi dào, đây là loại thực phẩm được sử dụng để kéo dài tuổi thanh xuân. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng tốt trong việc làm đẹp.
Đặc biệt, nhờ các hợp chất kháng viêm có trong chúng cũng làm giảm quá trình hình thành các vết thâm mụn, tàn nhang…
Những bài thuốc điều trị bệnh từ sữa ong chúa
Chữa đau dạ dày
Thành phần có chứa Pantothenic Acid và khoáng chất có trong sữa ong chúa có tác dụng làm lành các vết thương một cách nhanh chóng. Các vết viêm loét dạ dày nhanh chóng được tái tạo các tế bào mới. Ngoài ra, Axit Pantotheric còn có tác dụng nuôi dưỡng và hỗ trợ sự phát triền của tế bào thành ruột.
Nếu sử dụng sữa ong chúa hàng ngày sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày và sự quá tải của Aixt gây tổn thương đến thành dạ dày. Đặc biệt, sữa ong chúa còn có tác dụng giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho đường ruột và cân bằng lại nội tiết tố, điều trị bệnh trào ngược dạ dày/
Sữa ong chúa không chỉ có tác dụng để điều trị bệnh mà còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp.
Để có thể làm loại mặt nạ này bạn sử dụng sữa ong chúa, bột nghệ cùng với một chút xíu mặt ong. Bạn pha các nguyên liệu trên theo tỷ lệ 2:1:1 và trộn đều cho tới khi tạo thành một hỗn hợp.
Sau khi rửa mặt sạch, bạn dùng hỗn hợp bôi lên mặt và massage nhẹ nhàng cho tới khi hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng, bạn rửa sạch lại với nước ấm, sử dụng 2-3 lần một tuần để đạt hiệu quả.
Cập nhật thông tin chi tiết về 11 Tác Dụng Của Hạt Chia Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!