Bạn đang xem bài viết 13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dầu cá là gì?
Dầu cá là loại dầu được chiết xuất từ các mô của những loài cá có chứa dầu như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá voi,… để làm thực phẩm chức năng.
Dầu cá có chứa chất béo omega 3, còn được gọi là axit béo n-3. Cơ thể của chúng ta có thể tổng hợp các axit béo bão hòa nhưng không có enzyme nào có thể tự gắn kết vào đúng vị trí để tạo ra omega 3. Hay nói cách khác là cơ thể chúng ta không tự sản xuất ra omega 3, vì vậy cần bổ sung chất này từ bên ngoài.
Tác dụng của Dầu cá Omega 3
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là bệnh lý phổ biến có tỉ lệ tử vong cao nhất hiện nay khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là rơi vào độ tuổi trung niên. Đáng lo hơn khi số người mắc bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng mạnh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn cá sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với những người ít ăn cá. Vì vậy, việc bổ sung omega 3 từ dầu cá để có trái tim khỏe mạnh.
Bệnh huyết áp: Những người có huyết áp cao nên sử dụng dầu cá Omega 3 sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Triglycerides: Omega 3 có trong dầu cá tác động làm giảm lượng Triglycerides (khoảng 20 – 30%) bên trong cơ thể.
HDL-cholesterol: Theo kết quả nghiên cứu, những người sử dụng dầu cá Omega 3 kích thích tăng lượng HDL – cholesterol trong máu. Vì omega 3 có khả năng kích thích quá trình sản sinh ra HDL-cholesterol, đây là một loại cholesterol rất tốt cho cơ thể.
Phòng các mảng xơ vữa: Dầu cá Omega 3 tham gia hỗ trợ và giúp các động mạch được hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, còn phòng ngừa các mảng xơ vữa tồn tại ở bên trong động mạch.
Bệnh đông máu: Nhờ có omega 3 có trong dầu cá sẽ giúp các tiểu thuyết cầu không bị tác động và hạn chế kết khối. Từ đó sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sự hình thành chứng đông máu làm ảnh hưởng xấu đến tim.
Sưng viêm: Dầu cá Omega 3 còn có khả năng làm ức chế và giảm các chất gây hại cho tim mạch, nhờ đó giảm triệu chứng sưng viêm.
2. Giúp điều trị một số chứng rối loạn tâm thần
Sử dụng 1000mg dầu cá Omega 3 mỗi ngày là cách điều trị chứng rối loạn tâm thần và suy nhược cơ thể rất hiệu quả. Lượng omega 3 được bổ sung vào cơ thể giúp giảm trạng thấy bất ổn tâm lý và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Dùng dầu cá giúp đầu óc được minh mẫn, sáng suốt, nhờ đó cải thiện hệ thần kinh được hoạt động tốt. Phụ nữ mang thai và trẻ em có thể sử dụng dầu cá omega 3.
3. Giúp giảm cân
Những người bổ sung dầu cá Omega 3 vào chế độ dinh dưỡng của mình mỗi ngày sẽ giảm cân được nhiều hơn so với những người không và ít sử dụng dầu cá. Dầu cá có chứa axit béo omega 3 sẽ thúc đẩy việc giảm cân.
Bên cạnh đó, bạn hãy kết hợp tập luyện thể thao và dùng thêm dầu cá để quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn.
4. Tăng cường sức khỏe mắt
DHA là một dạng axit omega 3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc của võng mạc mắt giúp trẻ phát triển về hệ thần kinh và thị lực. Khi không bổ sung đủ DHA cho cơ thể sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như cận thị, viễn thị, mờ mắt,… thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và người cao tuổi.
5. Làm giảm viêm khớp, thoái hóa khớp
Một trong những dấu hiệu của viêm khớp là tình trạng lớp niêm mạc ở các khớp xương bị viêm do sự tổng hợp của hai chất IL-1 và TNF-alpha. Lúc này, các axit omega 3 có khả năng làm giảm quá trình sản xuất ra các hoạt chất khiến khớp sụn bị viêm.
Việc bổ sung dầu cá omega 3 giúp cơ thể điều chỉnh được phản ứng miễn dịch này theo chiều hướng tốt.
Theo kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, những người bổ sung 10g dầu cá mỗi ngày liên tục trong khoảng 4 tuần sẽ giảm được sự tổng hợp IL-1 beta 70% và TNF-alpha 74%. Nhờ công dụng chống viêm, dầu cá Oamega 3 giúp giảm đau, sưng và cứng khớp do thoái hóa khớp và viêm khớp gây ra.
6. Làm đẹp da
Omega 3 không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Hãy bổ sung dầu cá omega 3 để sở hữu làn da trắng sáng.
Làn da được khỏe và sáng hồng hơn: Thường xuyên bổ sung dầu cá Omega 3 sẽ cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, nhờ đó da sẽ được khỏe, hồng hào. Bên cạnh đó, nó còn giúp loại bỏ tế bào da chết, mang lại sự trẻ trung, giảm vết thâm nám.
Làm chậm quá trình lão hóa: Omega 3 còn có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ các tác nhân phá hủy collagen, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chân chim.
Dưỡng ẩm da: Nhờ chứa axit béo, dầu cá Omega 3 có tác dụng cân bằng lượng dầu nên giúp da có đủ độ ẩm, không bị khô.
Ngoài làm đẹp da, dầu cá Omega 3 còn có tác dụng làm đẹp tóc, móng tay và chân cho các chị em.
7. Tốt cho bà bầu và trẻ sơ sinh
Đối với bà bầu: Việc bổ sung omega 3 bằng dầu cá cho bà bầu được chứng minh là rất tốt, mang lại lợi ích giúp phát triển trí não cho thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp khi mang thai như bệnh đái tháo đường, trầm cảm, giảm nguy cơ sinh non,…
Đối với trẻ sơ sinh: Trẻ nhỏ có thể bổ sung omega 3 bằng dầu cá để giúp phát triển não bộ, hệ thần kinh và thị giác, nhờ đó tăng khả năng tập trung và có thị lực tốt hơn. Bên cạnh đó, còn giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, phòng các bệnh hen phế quản, tim mạch.
8. Giảm mỡ gan
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến thường gặp ở nhiều người. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh mãn tính và gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Để phòng ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, hãy bổ sung dầu cá Omega 3. Bởi omega 3 giúp giảm viêm, giảm lượng mỡ trong gan, cải thiện tình trạng bệnh.
9. Cải thiện triệu chứng trầm cảm
Stress, căng thẳng và mệt mỏi là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy axit omega 3 có trong dầu cá có tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh, nhờ đó cải thiện chứng trầm cảm hiệu quả.
Do đó, việc sử dụng dầu cá Omega 3 có thể mang lại hiệu quả vượt trội để ngăn ngừa bệnh trầm cảm và chứng rối loạn lưỡng cực.
10. Cải thiện sự chú ý và hiếu động ở trẻ em
Kết quả nghiên cứu với 200 học sinh có chế độ ăn uống thiếu omega 3 thì có tới 30% trường hợp trẻ được chẩn đoán mắc giảm chú ý, tăng động với các biểu hiện như hiếu động, hay nghịch ngợm khó kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.
Việc bổ sung omega 3, đặc biệt là đặc biệt là DHA có trong dầu cá hằng ngày cho trẻ sẽ cải thiện sự chú ý và hiếu động, giúp tăng khả năng tập trung và giảm cáu gắt.
Từ lâu người ta đã biết, ăn cá thường xuyên sẽ tốt cho não bộ, giúp suy giảm trí nhớ. Theo các nhà khoa học đã chỉ ra, nếu thiếu hụt omega 3 sẽ khiến não hoạt động kém, làm gia tăng các vấn đề: teo não, suy giảm chức năng nhận thức,…
Như vậy, cần bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp chống lại suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer.
12. Cải thiện triệu chứng hen suyễn và nguy cơ dị ứng
Một số nghiên cứu của đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho thấy, những người bị hen suyễn có lượng omega 3 thấp hơn so với những người thường xuyên bổ sung đầy đủ omega. Để giảm các chứng hen suyễn và dị ứng, bạn hãy dùng dầu cá Omega 3 mỗi ngày.
13. Cải thiện sức khỏe xương
Omega 3 có vai trò quan trọng trong kết cấu của hệ xương khớp. Nếu thiếu omega 3 sẽ gây ra hiện tượng đau nhức xương, khớp sụn, khiến khớp dễ bị tổn thương khi có va chạm bên ngoài nếu vận động mạnh.
Một khi xương khớp nếu bị tổn thương sẽ khó chữa trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, hãy chọn sản phẩm dầu cá Omega 3 để cải thiện sức khỏe cho xương khớp của bạn.
Dầu cá Omega 3 mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần lưu ý hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn trước khi sử dụng.
Việc bổ sung dưỡng chất omega 3 bằng dầu cá sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý trên. Hãy dầu cá mỗi ngày để tăng cường và duy trì một sức khỏe tốt nhất.
2 Loại dầu cá Omega 3 được dùng nhiều tại Việt Nam
Tại Việt Nam, có 2 loại dầu cá rất phổ biến và được ưa chuộng đó là Dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản và Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg Mỹ. Vậy 2 loại dầu cá này có gì đặc biệt mà được người tiêu dùng tin tưởng?
1. Dầu cá Omega 3 Orihiro của Nhật Bản
Dầu cá Omega 3 Orihiro được bào chế dưới dạng viên nang mềm, mùi dễ chịu và rất dễ uống. Nhờ sở hữu hàm lượng Omega 3 cao, tương thích với cơ thể mà sản phẩm rất được yêu thích tại Nhật Bản cũng như nhiều quốc gia khác trên thế giới như Thái Lan, Trung Quốc, Đài Loan…
Thông tin thương hiệu
Dầu cá Omega 3 Orihiro là sản phẩm thuộc thương hiệu Orihiro-một trong những thương hiệu nổi tiếng và lâu đời nhất tại Nhật Bản chuyên cung cấp các thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Với dây chuyền sản xuất hiện đại và khép kín, nguồn nguyên liệu được chọn lọc khắt khe, Orihiro đã được cấp chứng nhận là thương hiệu an toàn, vì sức khỏe cộng đồng bởi hiệp hội dinh dưỡng Nhật Bản (JHFA). Do đó, các sản phẩm của Orihiro luôn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đứng đầu về chất lượng.
Thành phần và công dụng
Với phụ nữ, omega 3 giúp chị em có một làn da khỏe mịn màng, căng bóng, ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm cũng như giảm tỷ lệ mắc ung thư vú. Đối với nam giới, việc sử dụng dầu cá Omega 3 Orihiro có thể cải thiện thể trạng tốt hơn, giảm chứng rối loạn cương dương, u xơ tuyến tiền liệt.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
Dầu cá Omega 3 Orihiro thích hợp với người từ 18 tuổi trở lên
Nhất là những người có nguy cơ cao mắc bệnh về tim mạch
Người già bị huyết áp cao và trí nhớ kém, dân văn phòng gặp các vấn đề về mắt do ngồi máy tính nhiều
Người cơ thể suy nhược, người mắc viêm khớp dạng thấp.
Để đạt kết quả tốt nhất, người dùng nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, liều lượng 4 viên/ngày, có thể uống với nước ấm.
Dầu cá Omega 3 Orihiro của Nhật Bản
Bảo vệ tim mạch, huyết áp, giảm trí nhớ
Người gặp các vấn đề về mắt.
Ngày dùng 4 viên
XEM GIÁ CHÍNH HÃNG
Heluva.vn
(645 đánh giá)
☆☆☆☆☆
4.5/5
2. Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg của Mỹ
Dầu cá Omega 3 Kirkland Signature chiết xuất từ các loại cá béo sống ở vùng nước sâu, được sản xuất trên quy trình công nghệ tiên tiến bậc nhất. Sản phẩm được Hội Dược điển Hoa Kỳ (USP) chứng nhận đã đáp ứng tiêu chuẩn về chất lượng và độ tinh khiết.
Thông tin thương hiệu
Kirkland Signature (trực thuộc Costco – nhà bán lẻ hàng đầu tại Mỹ) là thương hiệu chuyên cung cấp các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm mang thương hiệu Kirkland Signature được sản xuất theo đúng tiêu chuẩn chất lượng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Thành phần và công dụng
Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg chứa hai loại omega 3 quan trọng là DHA và EPA, kết hợp cùng một số axit béo có lợi, giúp giảm lượng triglycerid, cholesterol, ngăn ngừa rối loạn nhịp tim, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện các chứng khô mắt, mỏi mắt do tiếp xúc nhiều với các thiết bị công nghệ như điện thoại, vi tính.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị huyết áp cao, chống béo phì, chống viêm nhiễm, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở mắt.
Không chỉ vậy, việc sử dụng dầu cá thường xuyên còn giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen – loại protein đóng vai trò quan trọng giúp da căng mịn, khỏe mạnh, tóc chắc khỏe, mượt mà.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
Dầu cá Omega 3 Kirkland đặc biệt tốt cho những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, xương khớp và các bệnh lý do viêm nhiễm gây ra.
Sản phẩm cũng được khuyến khích sử dụng cho những người có thị lực suy giảm do thường xuyên làm việc với thiết bị công nghệ. Người bị suy nhược cơ thể cũng nên dùng dầu cá Omega Kirkland để nâng cao sức đề kháng và thể lực.
Mỗi ngày chúng ta cần bổ sung viên uống omega 3 khoảng 2 lần, mỗi lần uống 1 viên, uống sau ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đang thực hiện các chế độ chăm sóc y tế đặc biệt hay mẫn cảm với bất kỳ thành phần của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Các loại dầu cá này đều không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Lưu ý:
Khi mua sản phẩm dầu cá trên thị trường, người mua cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, địa điểm uy tín để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg của Mỹ
Người có vấn đề về mắt, tim mạch, huyết áp.
Hỗ trợ trí não, tăng cường trí nhớ
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên
XEM GIÁ CHÍNH HÃNG
Heluva.vn
(745 đánh giá)
☆☆☆☆☆
4.5/5
Những Tác Hại Của Rượu Táo Mèo Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
0.0
Nhiều người biết đến rượu táo mèo như một loại đồ uống yêu thích. Nhưng những tác hại của rượu táo mèo thì không phải ai cũng biết. Vậy các tác hại đó là gì? Ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người sử dụng? Bài viết của Shop Rừng Vàng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chúng.
Tại sao không nhiều người biết đến tác hại của táo mèo?
Nếu là người yêu thích các đồ uống chứa cồn thì chắc hẳn bạn sẽ biết đến rượu táo mèo. Rượu táo mèo được biết đến là một trong những danh tửu của Lào Cai, thứ rượu đặc sản do người H’Mông Sa Pa tạo ra. Họ sử dụng một loại trái cây rừng, mọc ở trên dãy Hoàng Liên Sơn có tên gọi là táo mèo.
Với biệt hiệu danh tửu, rượu táo mèo đã làm say lòng rất nhiều người bởi vị thơm ngọt đặc trưng và màu nâu sóng sánh. Chính vì hương vị đậm đà khó cưỡng đó mà nhiều người chỉ biết đến rượu táo mèo như một thứ rượu đặc sản mà không hề biết đến các tác hại của rượu táo mèo.
Những tác hại của rượu táo mèo mà bạn không thể bỏ qua
Trước khi nói về những tác hại của rượu táo mèo chúng ta không thể phủ nhận hương vị cũng như một số công dụng nhất định của nó đối với sức khỏe. Nói như vậy có nghĩa là rượu táo mèo không hẳn đã tốt cũng như không hẳn sẽ mang đến cho bạn toàn tác hại với sức khỏe.
Một số cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rượu táo mèo chẳng những có hương vị thơm ngon mà còn có công dụng kháng khuẩn, chống hạ huyết áp, góp phần chống rối loạn nhịp tim và nhồi máu cơ tim, có tác dụng an thần, chống co thất, phòng ngừa và trị béo phì. Tất nhiên những tác dụng tốt đó chỉ thực sự phát huy nếu bạn sử dụng rượu táo mèo ở một liều lượng nhất định hợp lý.
Bên cạnh những mặt tích cực mà rượu táo mèo mang đến thì cũng có không ít những tác hại đối với sức khỏe mà bạn có thể gặp phải khi sử dụng loại đồ uống này. Nhiều bằng chứng cho thấy, rượu táo mèo không phù hợp với những đối tượng là phụ nữ đang mang thai và nam giới nói chung.
Thứ nhất, với phụ nữ đang mang thai: trong rượu táo mèo có chứa một số hoạt chất mà khi vào cơ thể nó sẽ làm lượng lipit trong máu và trong cơ thể giảm đi. Trong khi đó lipit với bà bầu là một chất rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nếu bà bầu sử dụng rượu táo mèo thường xuyên thì sẽ khiến cơ thể mất đi lượng lipit cần thiết, từ đó dẫn đến thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.
Thứ hai, đối với nam giới: rượu nói chung và rượu táo mèo thường là thứ đồ uống mà rất nhiều nam giới yêu thích. Rượu bia thường gắn liền với hình ảnh của phái mạnh. Thế nhưng nếu biết đến những tác hại đối với sức khỏe có thể gặp phải do rượu táo mèo gây ra, chắc hẳn không ít anh em sẽ cân nhắc lại chuyện có nên sắm cho mình một bình rượu này hay không.
Theo một số nghiên cứu cho thấy, nam giới nếu sử dụng rượu táo mèo thường xuyên sẽ có xu hướng giảm ham muốn tình dục.
Ngoài hai tác hại chính vừa nêu trên, rượu táo mèo còn có thể khiến người sử dụng bị vàng da, dị ứng. Những bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh tim mạch, người ốm yếu, chức năng tiêu hóa kém thì cũng nên hạn chế sử dụng loại rượu này và nếu có thể thì không nên dùng dù chỉ một chút.
Bên cạnh đó, một trong những nguyên nhân khiến chúng ta cần hết sức lưu ý đến việc sử dụng táo mèo đó là vấn đề rượu giả, rượu kém chất lượng. Không ít trường hợp nạn nhân đã tử vong sau khi uống rượu táo mèo không đảm bảo.
Nếu bạn là một người bị chinh phục bởi hương vị thơm ngon, đậm đà của rượu táo mèo thì cũng không có gì lạ. Tuy vậy, bạn cũng cần hết sức lưu ý để không bị những tác hại của rượu táo mèo ảnh hưởng đến sức khỏe của mình đồng thời sử dụng hợp lý giúp tăng cường sức khỏe và phát huy tác dụng của táo mèo tươi .
MUA TÁO MÈO TƯƠI YÊN BÁI GIÁ RẺ NHƯ MUA TẠI VƯỜN TẠI SHOP RỪNG VÀNG BẠN SẼ LUÔN YÊN TÂM VỀ CHẤT LƯỢNG:
MUA GIẤM TÁO MÈO TẠI ĐÂY:
Herbalifeline Dầu Cá Omega 3 Của Herbalife 60 Viên – Vua Giá
Herbalifeline là sản phẩm dầu cá omega3 của herbalife có tác dụng giúp giảm tị lệ đột quỵ, bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, duy trì hệ thống tim mạch xương khớp hoạt động một cách khỏe mạnh. Herbalifeline và sản phẩm tim mạch Nitewokrs của herbalife được Tiến sĩ Loius Ignarro (Giải Nobel Y học) xác nhận và khuyên dùng
Thông tin Dầu Cá omega 3 Herbalifeline
Bảo quản: Đậy nắp chặt và để nơi khô ráo, thoáng mát.
Nhập khẩu và phân phối: Công ty TNHH Một Thành Viên Herbalife Việt Nam
Sản xuất: Tại Mỹ.
Khối lượng tịnh: 60 viên
Giấy chứng nhận sản phẩm số : 7279/2010/YT-CNTC do cục vệ sinh an toàn thực phẩm Bộ y tế Việt Nam cấp ngày 06/07/2010
Lưu ý : sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Thành phần của sản phẩm omega 3 Herbalife
– Dầu cá omega3 Herbalifeline cung cấp dầu cá thượng hạng không có mùi hôi mà còn chứa các chất vitamin E và một số chất chống oxy hóa
– Sản phẩm chứa các axit béo từ cá mập đại dương
– Viên con nhộng nhỏ, mềm, dạng gel, dễ nuốt
– Tinh dầu lá thyme, peppermint and clove giúp duy trì chất lượng của dầu cá và giúp dầu cá dễ tiêu hóa hơn
Công dụng của Dầu Cá Omega3 Herbalifeline
– Dầu cá omega3 Herbalifeline giúp cơ thể giữ lượng cholestorol và triglyceride ở mình cân bằng (bình thường)
– Giúp hệ thống tim mạch hoạt động ổn định
– Axít béo Omega3 giúp phòng tránh các bệnh tim mạch, duy trì thị lực tốt đồng thời giúp giảm các khó chịu do đau xương khớp
* Lưu ý: Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng.
Hướng dẫn sử dụng Omega3 herbalifeline
– Người lớn : dùng 1-3 viên/lần và 3 lần/ngày. Nên dùng trong bữa ăn.
– Những người bị cao huyết áp, cao Cholesterol và tryglyceric máu nên uống 2-3 viên/ lần và 3 lần/ngày trong 30-45 ngày sau đó đi khám lại.
– Những người bị thiếu hụt omega 3
Chú ý: Dầu cá omega3 Herbalifeline là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Bạn có chắc mình ăn đủ lượng omega 3 mỗi ngày
Việc ăn uống hằng ngày không cung cấp đủ các chất axit béo cần thiết cho cơ thể đặc biệt là omega 3
chính vì điều này đã ảnh hưởng một phần nghiêm trọng đến sức khỏe
sự thiếu hụt omega 3 cũng chính là nguyên nhân dẫn tới nguy cơ đột quỵ cao.
Theo các nghiên cứu khác cho thấy dầu cá giúp giảm tỉ lệ đột quỵ rất hiệu quả đặc biệt là ở phụ nữ.
Omega 3 còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa trung tâm võng mạc do tuổi già, giúp tăng cường axít béo
Omega 3 sẽ bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của chứng trầm cảm
Chính vì vậy, mà việc bổ sung omega là điều cần thiết cho cơ thể để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
Sản phẩm Dầu cá omega3 Herbalifeline chính là giải pháp tốt nhất hiện nay khi mà lượng thức ăn hằng ngày không cung cấp đủ.
Hỗn hợp dầu cá tinh luyện có chứa hàm lượng a-xít béo Omega 3 chất lượng cao đặc biệt là eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA),
Hỗn hợp herbalifeline omega 3 6 9 là người bạn tốt giúp bạn duy trì hệ thống tim mạch khỏe mạnh và giữ lượng cholestorol và triglyceride ở mức bình thường.
Để mua Omega 3 Herbalifeline của herbalife bạn có thể đặt mua trực tiếp tại website chúng tôi hoặc gọi điện trực tiếp, sms đặt hàng
https://www.herbalife-vietnam.com/
Theo báo dantri.com.vn
Herbalifeline hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Bệnh tim mạch có tỉ lệ tử vong đứng hàng cao nhất thế giới, từ lâu đã trở thành một trong những gánh nặng của ngành y các nước.
Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh có thể ngăn chặn được căn bệnh giết người thầm lặng này bằng việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Việc dùng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng nhằm bổ sung Omega-3 và các axit béo giúp ngừa bệnh tim mạch như Herbalifeline đang trở thành sản phẩm hữu hiệu để giảm sự gia tăng của bệnh tim trên toàn cầu.Dinh dưỡng đúng để trái tim luôn khỏe
Sự gia tăng không ngừng của bệnh tim mạch có nguyên nhân từ lối sống áp lực cao, đặc biệt là dinh dưỡng mất cân bằng. Các chuyên gia tim mạch đã khẳng định bệnh tim có thể khống chế được khi ta vận động hợp lý và tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thịt, tăng cường ăn cá để giảm chất béo bão hòa.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra vai trò của axit béo Omega-3, trợ thủ cho tim mạch. Omega-3 được xem như một nhân tố điều hòa nhịp tim và huyết áp, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm lipid trong máu, từ đó ngăn ngừa hiện tượng hẹp động mạch – nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim mạch. Không những thế, chất béo hữu ích này còn hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển hệ thần kinh và bảo vệ hệ thống miễn dịch chống lại chứng viêm khớp. Do là chất cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung qua chế độ dinh dưỡng nên nếu không chú ý chúng ta dễ bị thiếu Omega-3. Khi thiếu Omega-3 sẽ đồng thời gây ra những vấn đề sức khỏe như trầm cảm, suy giảm thị lực, da bị lão hóa nhanh, dễ bị viêm nhiễm và mất đi hàng rào phòng thủ cho tim mạch.
Omega-3 có thành phần chứa 2 axit béo có hoạt tính quan trọng nhất là EPA (axit Eicosapentaenoic) và DHA (axit Docosahexaenoic) luôn được người tiêu dùng đánh giá cao, như dầu cá tinh luyện Herbalifeline vừa được Herbalife Việt Nam đã đưa ra thị trường.
Herbalife góp phần nâng tầm chất lượng sống cho người tiêu dùng Việt
Thị trường hiện nay có rất nhiều các loại dầu cá có bổ sung Omega-3. Tuy nhiên Herbalifeline là dầu cá tinh luyện có hàm lượng Omega-3 cao do đã loại bỏ được những tạp chất gây hại, kim loại nặng như thủy ngân, bạc… Mọi người giờ đây đều hiểu rằng mỗi nhịp đập trái tim của chúng ta là vô cùng quý giá, cần bảo vệ sức khỏe trái tim bằng chế độ dinh dưỡng thông minh với Omega-3, đặc biệt với những người không thích ăn cá biển, không ăn được cá hoặc không ăn cá thường xuyên (dưới 3 bữa/ tuần) vì Omega-3 có nhiều trong các loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá hồi, cá trích…
Với khẩu hiệu góp phần nâng tầm chất lượng sống, các sản phẩm dinh dưỡng của Herbalife đã và đang chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng; đặc biệt dòng sản phẩm Hỗ trợ sức khỏe Tim mạch Herbalifeline – bổ sung dầu cá tinh luyện giúp hỗ trợ và bảo vệ tim mạch hiệu quả, được Tiến sĩ Loius Ignarro (Giải Nobel Y học) xác nhận và khuyên dùng.
Ở các nước tiên tiến, việc bổ sung Omega-3 trong chế độ ăn uống hàng ngày đã trở lên quen thuộc. Trong khi bệnh tim mạch ở Việt Nam đang ngày một gia tăng và trẻ hóa thì sự có mặt của Herbalinelife là một sản phẩm đắc lực cho trái tim giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch từ sớm. Chúng ta có thể nói rằng giờ đây người Việt Nam đang có được bí quyết vệ sức khỏe tim mạch của chính mình và nâng cao chất lượng sống.
Những nghiên cứu mới nhất cho thấy, DHA có tác dụng làm giảm lượng triglyceride máu khiến giảm độ nhớt dính của máu, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim. Axit béo không no EPA có tác dụng tạo ra prostaglandin có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời giảm lượng cholesterol, giảm triglyceride, giữ tuần hoàn máu thông thoáng… Do đó, dùng thực phẩm bổ sung chứa Omega-3, DHA và EPA để bảo vệ tim mạch là phương pháp đơn giản, tiện lợi và hiệu quả.
Theo chúng tôi ( Linh Lam)
Theo Hellobacsi.com dầu cá có đến 12 lợi ích cho cơ thể
12 lợi ích sức khỏe từ omega-3 – Có nên bổ sung omega 3 Herbalifeline của Herbalife không ?
Tác giả: Bích HàTham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 là một trong những loại chất béo tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp. Tuy nhiên, bạn cần ăn uống bổ sung vì cơ thể không thể tự sản sinh loại axit này.
Omega-3 là gì?
Omega-3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Bản thân chúng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra omega-3 được, do vậy cách duy nhất để cung cấp loại axit béo này cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm giàu omega-3. Có nhiều loại axit béo omega-3 nhưng có 3 loại phổ biến nhất là Ecosapentaenoic axit (EPA), Ecosapentaenoic axit (EPA) và Alpha lipoic axit (ALA).
Bên cạnh omega-3, chúng ta cũng thường nghe nhắc tới omega-6 và omega-9. Omega-6 cũng là một axit béo không thể bão hòa. GLA trong omega-6 giúp chống viêm sưng, DGLA bảo vệ tim mạch và AA đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Omega-9 cũng là một axit béo không bão hòa nhưng cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất ra loại axit này. Omega-9 đóng vai trò quan trọng giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác.
Tác dụng của omega-3
Omega-3 mang lại những lợi ích không ngờ cho sức khỏe, không những ngăn ngừa nhiều bệnh mà chúng còn có nhiều tác dụng đáng ngạc nhiên khác.
Ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch
Đau tim và đột quỵ là hai trong số những nguyên nhân gây tử vong cao nhất trên thế giới. Nhiều thập kỷ trước, các nhà nghiên cứu đã quan sát rằng những người ăn nhiều cá có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với người bình thường. Sau đó, nhiều nghiên cứu đã chứng minh được điều này là do tác dụng của việc hấp thụ omega-3 từ cá.
Vì vậy, các axit béo omega-3 được cho là mang lại nhiều lợi ích trong việc giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch:
Triglycerides: dầu cá giúp giảm khoảng một lượng lớn – khoảng 15-30% – triglyceride trong cơ thể
Huyết áp: omega-3 trong dầu cá có tác dụng hiệu quả đối với những bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp
HDL-cholesterol: axit béo omega-3 giúp tăng lượng HDL-cholesterol (loại cholesterol tốt cho cơ thể)
Bệnh đông máu: omega-3 có thể giữ cho các tiểu huyết cầu không kết khối vào nhau. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành bệnh đông máu có hại cho tim
Các mảng xơ vữa: dầu cá giúp các động mạch hoạt động bình thường và không bị tổn thương bằng cách ngăn ngừa các mảng xơ vữa trong động mạch
Sưng viêm: axit béo omega-3 giúp giảm sự sản sinh ra một số chất gây hại cho tim giải phóng trong suốt quá trình chống lại chứng viêm
Giảm mỡ trong gan
Bệnh gan nhiễm mỡ mà tác nhân không phải do rượu là một căn bệnh rất phổ biến. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan mãn tính. Cung cấp đủ lượng omega-3 mà cơ thể bạn cần sẽ làm giảm lượng mỡ trong gan và chứng viêm đối với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Việc bổ sung dầu cá cho cơ thể cũng sẽ giúp làm giảm hàm lượng triglycerides cao trong máu. Do đó, nguy cơ mắc các các vấn đề về tim mạch cũng sẽ giảm đi.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một giấc ngủ sâu là một trong những yếu tố cơ bản để có một sức khỏe tối ưu. Các nghiên cứu cho thấy bệnh thiếu ngủ sẽ dẫn đến nhiều bệnh khác như béo phì, tiểu đường và trầm cảm. Thiếu hụt omega-3 sẽ gây ra bệnh mất ngủ ở trẻ em và bệnh ngưng thở lúc ngủ ở người trưởng thành. Ngoài ra, thiếu hụt DHA còn làm giảm lượng hormone melatonin – hormone giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc hấp thụ đủ axit béo omega-3 ở cả trẻ em và người lớn có thể giúp kéo dài giấc ngủ cũng như tăng chất lượng giấc ngủ.
Tốt cho da
DHA là thành phần cấu trúc của da, chịu trách nhiệm xây dựng các màng tế bào và đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng da.
Một màng tế bào khỏe mạnh sẽ đem lại cho bạn làn da mềm mịn, không nếp nhăn và không khô ráp. EPA cũng có tác dụng tích cực cho da, bao gồm:
Kiểm soát lượng dầu của da
Kiểm soát độ ẩm của da
Ngăn ngừa sự tăng lớp sừng của nang lông – những vết sưng màu đỏ nhỏ thường thấy trên cánh tay
Ngăn ngừa da bị lão hóa sớm
Ngăn ngừa mụn
Trị bệnh viêm khớp dạng thấp
Hấp thụ các loại cá (EPA và DHA) thường xuyên có thể giúp làm giảm chứng cứng cơ và đau khớp. Ngoài ra, omega-3 trong các béo còn giúp tăng cường hiệu quả của các loại thuốc chống viêm.
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Bệnh trầm cảm là một trong các chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất trên thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy các nước văn minh có dân số sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều omega-3 thì số lượng người mắc chứng trầm cảm ít hơn. Vì vậy, người ta cho rằng dầu cá có thể tăng cường hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm và giúp giảm các triệu chứng trầm cảm khi bị mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
Phát triển não bộ và cải thiện thị lực
Có đến 60% não là chất béo và DHA chiếm 1/4 trong số đó. DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển thị lực và thần kinh ở trẻ. Đó là lý do các bà mẹ thường bổ sung DHA cho con từ lúc còn rất nhỏ.
DHA cũng là thành phần cấu trúc chủ yếu của não bộ và võng mạc mắt. Khi không hấp thụ đủ DHA thì có thể bạn sẽ gặp phải các vấn đề về thị giác. Khi nạp đủ lượng omega-3 cơ thể cần sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt – một trong các nguyên nhân chính gây ra mù và tổn thương mắt vĩnh viễn.
Trị bệnh thiếu chú ý và tăng động
Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể giảm các triệu chứng của bệnh thiếu chú ý và tăng động; đồng thời cải thiện các khả năng trí não như suy nghĩ, ghi nhớ, tiếp thu,… ở một số trẻ em. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu về vấn đề này. Ngoài ra, các bác sĩ thường khuyến cáo dầu cá không phải là thuốc chữa bệnh và chúng ta không nên dùng dầu cá thay cho các loại thuốc khác.
Cải thiện các bệnh rối loạn thần kinh
Những người mắc bệnh rối loạn tâm thần thường được phát hiện có lượng omega-3 trong cơ thể khá thấp. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc hấp thụ đủ omega-3 có thể làm giảm trạng thái bất ổn của tâm lý và giảm tái phát bệnh ở những người mắc đồng thời bệnh tâm thần phân liệt và bệnh rối loạn lưỡng cực. Ngoài ra, uống dầu cá còn giúp giảm các hành vi bạo lực.
Trị bệnh Alzheimer
Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bệnh Alzheimer (một dạng sa sút trí tuệ) cũng như bệnh mất trí nhớ. Ngoài ra, dầu cá còn có hiệu quả tích cực trong việc cải thiện dần chứng mất trí nhớ do lão hóa.
Giúp chống lại bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn là căn bệnh mà hệ miễn dịch sẽ nhầm lẫn các tế bào khỏe mạnh là các tế bào lạ và bắt đầu tấn công chúng. Bệnh tiểu đường loại 1 là một ví dụ điển hình. Căn bệnh này khiến cho hệ miễn dịch tấn công các tế bào sản sinh insulin trong tuyến tụy.
Omega-3 trong dầu cá có tác dụng chống lại các căn bệnh này và đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu đời. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc cung cấp đủ lượng omega-3 thì rất cần thiết trong suốt năm đầu đời để giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn bao gồm bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường tự miễn ở người trưởng thành và bệnh đa xơ cứng,…
Ngoài ra, dầu cá còn có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh luput (bệnh ban đỏ hệ thống nguy hiểm), thấp khớp, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn (bệnh viêm mãn tính ở ruột) và bệnh vảy nến.
Ngăn ngừa ung thư
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong cao nhất trên thế giới. Từ lâu, dầu cá đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều dầu cá có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột lên đến 55%.
Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khác đã chứng minh uống dầu cá cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và bệnh ung thư vú ở nữ giới.
Vì vậy việc bổ sung omega 3 là rất cần thiết. Omega 3 herbalifeline của herbalife được Tiến sĩ Loius Ignarro (Giải Nobel Y học) xác nhận và khuyên dùng
Bạn nên ăn gì để bổ sung omega-3. Hay dùng herbalineline cho tiện lợi
Axit béo Omega-3 có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Các loại omega 3 tìm thấy trong cá, gọi là DHA và EPA. Đây là 2 loại có lợi cho sức khỏe nhất. Một dạng khác gọi là ALA được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, hạt lanh, quả óc chó và các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi. Cơ thể cũng có thể biến đổi một số lượng nhỏ ALA thành EPA và DHA.
Nguồn thực phẩm chứa axit béo omega-3 DHA và EPA tốt nhất là cá. Một số loại cá chứa nhiều omega 3 hơn những loại khác bao gồm cá hồi, cá thu, cá trích, cá hồi hồ, cá mòi, cá cơm, cá ngừ. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ về việc sử dụng omega-3 thì chúng ta nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần.
Hiệp hội cũng khuyến cáo sử dụng 1 gam EPA cùng với DHA mỗi ngày đối với những người bị bệnh tim. Ăn cá chứa nhiều mỡ là tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống viên nang dầu cá. Cá ngừ là một loại thực phẩm chứa nhiều omega-3. Cá ngừ sống có nhiều omega-3 hơn cá ngừ đóng hộp. Lượng omega-3 trong một miếng thịt cá ngừ tươi là khác nhau, tùy thuộc vào từng loại.
Lưu ý khi bổ sung omega-3
Liều lượng sử dụng
Mặc dù omega-3 rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu bổ sung quá ít hoặc quá nhiều cũng đều không tốt. Vì vậy bạn cần đặc biệt quan tâm đến liều lượng mà bạn đang cung cấp cho cơ thể.
Theo Tổ chức y tế Thế giới WHO thì chúng ta nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần để đảm bảo cơ thể có đủ lượng DHA. Hầu hết các tổ chức đều đề nghị dùng tối thiểu 250-500 mg EPA và DHA mỗi ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh. Với phụ nữ mang thai, họ nên cung cấp khoảng 500 mg mỗi ngày trong suốt chu kì và hàm lượng này có thể tăng vào cuối chu kì vì đây là thời điểm thai nhi cần omega-3 để hình thành não bộ và thần kinh.
Một số người khác với tình trạng sức khỏe đặc trưng sẽ được yêu cầu lượng omega-3 tiêu thụ khác với người bình thường. Những bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành nên dùng 1000 mg omega-3 mỗi ngày. Con số này ở những bệnh nhân có lượng chất béo trung tính cao là từ 2000 đến 4000 mg EPA và DHA mỗi ngày.
Có nên uống thuốc bổ sung Omega-3?
Đây là việc nên làm bởi không chắc rằng nguồn thực phẩm bạn ăn vào đã cung cấp đủ Omega-3 cho cơ thể. Dầu cá có cả EPA và DHA, còn dầu tảo thì có DHA và là lựa chọn tốt nhất cho những ai không ăn cá. Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ để có được những lời khuyên, cảnh báo dựa trên sức khỏe của bạn và hướng dẫn bạn liều dùng chính xác nhất.
Những người bị bệnh tim sẽ uống khoảng 1 gram/ngày kết hợp DHA /EPA từ dầu cá. Những người có vấn đề về sức khỏe có thể uống 4 gram/ngày dưới sự giám sát của bác sĩ.
Những người không nên dùng dầu cá để bổ sung omega-3
Dầu cá với nhiều công dụng đối với sức khỏe và được xem là nguồn bổ sung omega-3 rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được dầu cá.
Với những ai có bệnh đường tiêu hóa, việc bổ sung quá nhiều dầu cá sẽ gây ra trướng bụng, đầy hơi khi không được tiêu hóa. Trẻ em dưới 15 tháng tuổi là đối tượng không nên sử dụng dầu cá vì mặc dù DHA có trong dầu cá rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng EPA sẽ gây hại cho các cơ quan của bé. Với các bà bầu, việc cung cấp dầu cá thô sẽ không tốt vì các kim loại nặng và chất ô nhiễm trong dầu cá có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi và cả người mẹ. Mẹ bầu tốt nhất nên cung cấp axit này thông qua chế độ ăn các thực phẩm giàu omega-3.
Đặc biệt nếu bạn bị dị ứng khi dùng dầu cá như bị nổi mẫn, viêm họng, buồn nôn, khó thở,… thì nên ngừng ngay lập tức. Nếu bạn cần bổ sung do nhu cầu đặc biệt của cơ thể thì hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn một chế độ ăn phù hợp.
Các lưu ý khác
Đối với hầu hết mọi người, thủy ngân trong cá không phải là mối bận tâm lớn về sức khỏe. Nhưng FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) đã có lời khuyên cho trẻ nhỏ và cho những phụ nữ có kế hoạch mang thai, đang mang thai, hoặc đang cho con bú về liều lượng khi tiêu thụ thực phẩm có omega-3 như sau:
Ăn từ khoảng 200-350 g cá mỗi tuần, 2-3 lần một tuần. Hạn chế ăn cá ngừ không quá 170 g mỗi tuần.
Chọn cá có hàm lượng thủy ngân thấp, chẳng hạn như cá hồi, tôm, cá minh thái, cá ngừ (đóng hộp), cá rô phi, cá trê, và cá tuyết.
Tránh ăn cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình.
Nếu không thích ăn cá, bạn có thể nạp omega-3 từ thực phẩm bổ sung. Những người bị bệnh tim được khuyến khích sử dụng một gam mỗi ngày, nhưng hãy hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng. Ở liều cao, omega-3 có thể gây trở ngại đối với một số loại thuốc hoặc làm tăng nguy cơ chảy máu. Nếu muốn bạn có thể đọc nhãn để tìm chỉ số của EPA, DHA hoặc ALA.
Bạn có thể bổ sung DHA từ tảo. Tảo được trồng đại trà nhìn chung được coi là an toàn. Tuy nhiên, tảo có màu xanh lá lẫn xanh dương có thể chứa độc tố. Những người ăn chay cũng có thể nạp ALA từ các loại thực phẩm như dầu canola, hạt lanh, quả óc chó, bông cải xanh, cải bó xôi – hoặc các sản phẩm có bổ sung omega-3.
Nhiều loại thực phẩm có bổ sung omega-3 để hỗ trợ sức khỏe của bạn. Nhưng bạn nên lưu ý rằng hàm lượng chứa trong các loại thực phẩm này rất ít. Chúng có thể chứa các dạng của omega-3 như ALA nhưng chưa cho thấy rõ lợi ích đối với sức khỏe giống như EPA và DHA. Vì vậy, uống bổ sung dầu cá sẽ hiệu quả hơn, nhưng bạn cũng nên lưu ý đến liều lượng bổ sung.
Việc bổ sung dầu có omega 3 là rất cần thiết – Tuy nhiên để có được sản phẩm chất lượng kiểm tra nghiêm ngặt như dầu cá omega 3 herbalifeline thì thật không phải có nhiều công ty trên thế giới làm được
Dầu Cá Nutrilite Salmon Omega
Tại sao cần bổ sung omega-3 qua đường uống?
Từ xưa đến nay, sức khỏe luôn được xem là vô cùng quan trọng đối với con người và cần được chăm sóc thật kỹ lưỡng, không chỉ qua các thực phẩm rau củ quả ăn hàng ngày trong bữa cơm của gia đình bạn mà các chất dinh dưỡng còn được chắt lọc công phu, tỉ mỉ thành các viên uống được gọi là thực phẩm chức năng. Các loại viên uống bổ sung dinh dưỡng này có tác dụng tốt hơn so với thức ăn thông thường vì đây là sự kết hợp của nhiều thành phần và nhiều yếu tố, hơn nữa được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng và hàm lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, nhờ đó hiệu quả mang lại sẽ tốt hơn cho người dùng.
Omega 3 là một loại axit béo không no có tác dụng hỗ trợ cho các bộ phận của tim mạch, trí não của con người. Omega 3 thường được chia làm 3 loại: Axit alpha linolenic, Axit eicosapentaenoic, Acid docosahexaenoic. Hay còn có các tên gọi tắt là ALA, EPA, DHA. Về mặt cấu trúc hóa học, axit béo này có 3 loại nguyên tố C, H, O theo cấu trúc mạch thẳng ( RCOOH). R chứa nhiều gốc cacbon nối mạch có thể bão hòa nhau tạo thành mạch nối đôi.
Omega 3 là một chuỗi các axit béo thiết yếu cho các hoạt động thường ngày của cơ thể và đem lại sức khỏe có lợi. Khi omega 3 được nạp vào người thì ALA, EPA, DHA sẽ tự chuyển hóa nhưng quá trình này xảy ra khá ít. Vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung thịt, cá, dầu ăn vào trong thực đơn hàng ngày của mình.
Omega 3 là một dưỡng chất không thể thiếu, giúp:
Hỗ trợ trị viêm khớp và thoái hóa khớp: DHA và EPA giúp làm giảm các chứng như cứng cơ, đau khớp. Omega 3 làm chậm quá trình lão hóa khớp hỗ trợ điều trị các bệnh viên khớp nhẹ hoặc nặng rất hiệu quả.
Chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ: bệnh này làm tăng nguy cơ mắc chứng béo phì và thường bị nhiều ở nam giới hơn. Cung cấp đủ omega3 sẽ làm giảm lượng mỡ tích tụ trong gan.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: khi lượng máu, DHA bị kìm hãm không thể lưu thông gây ra các tình trạng suy giảm trí nhớ, mất ngủ kéo dài, làm tăng lượng hormone melatonin. Việc cải thiện dùng omega3 sẽ giúp bạn trị các chứng bệnh trên.
Điều trị bệnh trầm cảm: đây là căn bệnh hiện nay xảy ra khá nhiều ở cả trẻ nhỏ và người lớn, nguyên nhân do stress công việc, suy nghĩ áp lực và thiếu hụt omega 3.
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: giúp cải thiện dần chứng mất trí nhớ lão hóa
Trị bệnh tăng động và không tập trung
Ngăn ngừa bệnh hen suyễn
Phòng tránh bệnh ung thư
Các thành phần cấu tạo nên Dầu Cá Nutrilite Salmon Omega-3 Amway
Omega3 Amway được cấu tạo từ các thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe con người. Được chiết suất từ dầu cá ( 60% dầu cá hồi và 40% dầu cá khác), gelatin, glycerin, vitamin E dạng d-Alpha Tocopherol), dầu đậu nành. Cung cấp 1029 mg dầu cá, 180mg EPA, 120mg DHA rất cần thiết cho cơ thể , mỗi hộ có 120 viên. Dầu cá hồi có nhiều ích lợi vô cùng to lớn trong việc nâng cao sức khỏe, bởi vậy đây chính la sự lựa chọn vô cùng hoàn cho bạn và gia đình của bạn.
Để có thể đem lại hiệu quả cao cung như dễ uống thì bạn nên sử dụng viên uống bổ sung Dầu Cá Nutrilite Salmon Omega-3 Amway sau mỗi bữa ăn hàng ngày lượng chất béo trong cơ thể sẽ tạo môi trường thuận lợi để cơ thể tiếp nhận các chất omega 3 tốt nhất. Nên sử dụng sản phẩm với nước lọc hoặc nước khoáng thông thường để bạn dễ nuốt, không cảm thấy mùi tanh mà lại không làm tác dụng của thuốc.
Chú ý khi bạn sử dụng loại thực phẩm này nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, liều dùng để sử dụng hiệu quả và chính xác nhất. Thường dùng cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi, uống 1 đến 3 viên mỗi ngày là tốt nhất.
Dầu Cá Nutrilite Salmon Omega-3 Amway chính hãng giá tốt tại Hà Nội
Tự hào là địa chỉ được khách hàng tin cậy suốt hơn 10 năm qua, công ty Dinh dưỡng 24h tại 58 Trần vỹ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội luôn đem đến cho bạn những sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá ưu đãi nhất. Bạn có thể gọi điện đến hotline 0988 414 888 để được hỗ trợ chi tiết. Khi gọi điện cho chúng tôi, mức ưu đãi bạn được hưởng được chiết khấu trừ tiền trực tiếp trên giá gốc niêm yết của công ty. Không những thế, chương trình khuyến mãi, quà tặng dành cho khách hàng mới luôn sẵn sàng chờ đón bạn. Nhấc máy gọi hoặc chat Zalo ngay với chúng tôi để được hưởng ưu đãi mới nhất!
Địa chỉ cửa hàng: 58 Trần Vỹ- Cầu Giấy- Hà Nội
Holine/Zalo: 0988 414 888
Cập nhật thông tin chi tiết về 13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!