Bạn đang xem bài viết 19 Tác Dụng Của Dâu Tây, Thứ Quả Ngọt Ngào &Amp; Bổ Dưỡng được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đợt vừa rồi tôi có dịp đi du lịch Đà Lạt, lượn quanh các vườn Dâu tây thăm thú và mua vài cân mang ra Bắc. Ở đây người ta trồng dâu trên rảnh khay kim loại, cao, dài, cách mặt đất 1m hoặc vun luống cao trồng trên mặt đất, tiếc là chưa có dịp đi thăm khu trồng dâu tây công nghệ cao.
Đợt vừa rồi tôi có dịp đi du lịch Đà Lạt, lượn quanh các vườn Dâu tây thăm thú và mua vài cân mang ra Bắc. Ở đây người ta trồng dâu trên rảnh khay kim loại, cao, dài, cách mặt đất 1m hoặc vun luống cao trồng trên mặt đất, tiếc là chưa có dịp đi thăm khu trồng dâu tây công nghệ cao.
Quả dâu tây là loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, có thể ăn liền hoặc chế biến. Ở Việt Nam, tôi thấy người ta chỉ ăn liền, làm sinh tố… chứ ở nước ngoài dâu tây còn được chế biến làm món ăn, thấy nhiều nhất là kết hợp với sô cô la.
Thành phần dinh dưỡng của quả dâu tây
Khi phân tích 100g quả dâu tây người ta phát hiện ra thành phần dinh dưỡng trong loại trái cây này bao gồm: 30mg – Axit folic, 1,2mg – Selen, 32mg – Phốt pho, 8g – Chất xơ, 25mg – Canxi, 16,5mg – Magie, 0,7mg – Sắtg, 95mg – Vitamin C, 0,0135mg – Vitamin A, 45mg – Kali, 11,7g – Carbohydrates, 1,2g – Protein.
Tác dụng của dâu tây
1, Chăm sóc da
Đối với việc chăm sóc da thì dâu tây đem lại những công dụng vô cùng hiệu quả. Bên trong loại quả này có chứa axit salicylic, axit alpha hydroxy, axit ellagic giúp ích cho việc làm tăng sắc tố, ngăn ngừa mụn trứng cá và loại bỏ các tế bào chết.
Ta nên dùng 4 đến 5 quả dâu tây nghiền nhỏ, trộn cùng với một muỗng mật ong đem thoa lên mặt, đợi đến khi khô thì rửa sạch để có một làn da thật sáng mịn.
Sử dụng phương pháp này với với nhịp độ 2 lần/tuần da mặt bạn sẽ cải thiện một cách đáng kể. Không những vậy, dâu tây cũng có tác dụng dưỡng ẩm môi hiệu quả.
2, Chăm sóc mắt
Không thể phủ nhận dược công dụng của dâu tây đối với mắt. Nó có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt như: khô, thoái hóa các dây thần kinh thị giác, thoái hóa điểm vàng và giúp tăng cường thị lực. Những chất chống oxy hóa có trong dâu tây giúp bảo vệ mắt do có thể chống lại hoạt động của các gốc tự do có hại.
3, Chống lão hóa
Trong dâu tây còn chứa rất nhiều Vitamin C, có công dụng làm tăng sản xuất collagen, giúp da săn chắc và chống lão hóa hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất của dâu tây có tác dụng bảo vệ và chống lại các bức xạ cực tím làm hại cho cho da. Sử dụng trái cây này thường xuyên có thể giữ cho làn da tươi mới và mịn màng.
Bên cạnh đó, biotin có trong dâu tây còn có tác dụng giúp tóc và móng tay chắc khỏe.
Dâu tây cũng chứa axit ellagic – một hợp chất chống oxy hóa giúp duy trì các sợi đàn hồi và ngăn ngừa chảy xệ làn da, chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do và ngăn ngừa nếp nhăn.
4, Tóc khỏe mạnh
Axit folic, Vitamin B5, Vitamin B6 và axit ellagic có trong dâu tây giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc. Trái cây này cũng chứa những khoáng chất như đồng, magiê đem lại hiệu quả trong ngăn ngừa gàu và nhiễm trùng da đầu do nấm.
5, Đốt cháy chất béo
Dâu tây có tác dụng đốt cháy chất béo dưới tác động của anthocyanins – được biểu hiện qua màu đỏ của loại quả này. Nghiên cứu trên động vật cho thấy, những loài động vật ăn chất béo có thêm anthocyanins trong khẩu phần giảm tới 24% trọng lượng so với các loại động vật ăn chất béo nhưng không thêm anthocyanins vào khẩu phần.
6, Hỗ trợ giảm cân
Dâu tây chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp. Một chén dâu tây chỉ chứa 53 calo và chất xơ giúp bạn no lâu hơn. Loại quả này cũng chứa vitamin C có tác dụng giúp tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn.
7, Cải thiện chức năng tim mạch
Trong dâu tây có mức độ chất chống oxy hóa cao và các hợp chất như ellagic axit, catechin, kaempferol. Các hợp chất này có công dụng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch bằng cách ức chế sự hình thành của các cholesterol xấu.
Nó cũng làm giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ, vitamin C cao, râu tây rất lý tưởng cho việc làm giảm cholesterol có trong mạch máu. Chất flavonoid ngăn ngừa cholesterol ứ đọng lại ở động mạch, ngăn ngừa căn bệnh máu nhiễm mỡ.
Không những vậy, dâu tây còn chứa một số hợp chất khác có công dụng điều hòa huyết áp, thúc đẩy chức năng của các mô tế bào và ngăn ngừa huyết khối.
8, Làm trắng răng
Làm trắng răng là một trong những công dụng rất tốt của dâu tây. Trộn hỗn hợp dâu tây nghiền với baking soda sẽ giúp chúng ta có một hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng.
Thoa hỗn hợp lên răng rồi để yên trong 5 phút, sau đó nhẹ nhàng dùng bàn chải đánh răng để vệ sinh.
Sau một thời gian sử dụng, răng bạn sẽ có sự thay đổi khác biệt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su có thành phần dâu tây, đây cũng là một cách làm trắng răng đơn giản mà lại rất hiệu quả.
9, Tăng khả năng miễn dịch
Vitamin C có trong dâu tây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp trị ho và cảm lạnh thông thường do thay đổi thời tiết gây nên.
Một khẩu phần có chứa dâu tây cung cấp khoảng 150 % nhu cầu vitamin C hằng ngày của bạn.
10, Giảm huyết áp
Dâu tây rất giàu kali và magie và natri. Những nguyên tố vi lượng trên hoạt động như một loại thuốc giãn mạch giúp giảm huyết áp, giảm độ cứng của động mạch và mạch máu.
Điều này giúp đưa lượng máu đến tất cả các bộ phận khác của cơ thể và giúp cho chúng hoạt động hết tiềm năng.
11, Ngăn ngừa ung thư
Vitamin C, folate, anthocyanin, quercetin là một vài chất có trong dâu tây, hoạt động như một loại chất chống oxy hóa vô cùng hữu hiệu.
Các hợp chất trên tạo thành bức tường phòng thủ tuyệt vời chống lại sự phát triển của khối u ác tính và ung thư.
Dâu tây còn giúp ngăn cản sự di căn của các tế bào ung thư. Một số nghiên cứu mới đây đã cho thấy bột dâu tây khô có khả năng ngăn ngừa ung thư thực quản một cách hiệu quả.
12, Điều trị viêm khớp và Gout
Các chất chống oxy hóa và khử độc có trong dâu tây có tác dụng làm giảm viêm khớp và giúp ngăn ngừa bệnh Gout.
Một nghiên cứu của trường Y tế công cộng Harvard đã chỉ ra rằng những người phụ nữ ăn 16 trái dâu tây hoặc nhiều hơn mỗi tuần có thể giảm thiểu được đến 14% nguy cơ tăng nồng độ C-reactive protein (CRP) trong máu – ‘thủ phạm’ chính gây viêm nhiễm cho cơ thể.
13, Tốt cho xương
Các chất dinh dưỡng như kali, magiê và vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Ăn dâu tây chính là biện pháp thúc đẩy phát triển xương ở trẻ em và duy trì xương chắc khỏe ở người lớn một cách lành mạnh, an toàn và hiệu quả.
14, Tăng cường chức năng não
Dâu tây có công dụng giúp tăng cường chức năng của não bộ. Trái cây này rất giàu iot, vitamin C và chất phytochemical giúp duy trì hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh. Kali trong dâu tây cũng giúp cải thiện tăng lưu lượng máu đến não giúp não bộ sáng suốt và minh mẫn hơn.
Theo một nghiên cứu trên những người phụ nữ lớn tuổi thì việc sử dụng quả việt quất và dâu tây làm chậm lại quá trình suy giảm nhận thức do tuổi tác của họ.
15, Tăng cường trí nhớ
Thành phần fisetin có trong dâu tây được coi như một flavonoid tự nhiên giúp tăng cường trí nhớ và kích thích các dây thần kinh. Ăn dâu tây còn giúp ngăn ngừa suy giảm chức năng nhận thức.
16, Tốt cho bà bầu và ngăn ngừa bị tật bẩm sinh cho bé
Axit folic có trong dâu tây là một dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, khuyết tật về ống thần kinh, nứt đốt sống và thiếu máu não cho thai nhi. Axit folic còn giúp ích trong việc tạo hồng cầu và phòng ngừa một số căn bệnh do thiếu máu gây nên, giúp em bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện trong bụng mẹ.
17, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Chỉ số đường huyết của dâu tây là 40. Chỉ số này tương đối thấp và an toàn cho những bệnh nhân tiểu đường.
Bên cạnh đó, hợp chất trong dâu tây còn tác động tích cực đến mật độ glucose và lipid trong máu, giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
18, Chữa táo bón
100 gram dâu tây có chứa đến 8% chất xơ, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa hiệu quả bệnh táo bón.
19, Giúp sản xuất hormone hạnh phúc
Một công dụng tuyệt vời của dâu tây chính là giúp sản sinh các hormone hạnh phúc như dopamine và serotonin. Đồng thời, loại trái cây này còn giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ máu mang dưỡng chất đến não.
Do vậy, ăn dâu tây sẽ cho bạn một tinh thần tỉnh táo, giảm đi căng thẳng và điều trị trầm cảm hiệu quả..
Cách bảo quản dâu tây được lâu
Chỉ rửa dâu tây trước khi ăn
Dâu tây hư hỏng khá nhanh vì chúng rất xốp, dễ hấp thụ nước và dễ bị dập. Bởi vậy, bạn chỉ nên rửa dâu tây trước khi ăn, vì nếu bạn rửa dâu mà không ăn ngay, dâu sẽ mất vị ngọt thơm, trở nên nhạt và nhanh mềm.
Chọn dâu tây có cuống dài
Trái dâu tây có cuống dài sẽ lâu hỏng hơn trái có cuống ngắn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên cắt bỏ đài quả nếu chưa ăn ngay.
Hút ẩm cho dâu tây
Bạn hãy lấy một hũ thủy tinh hoặc một hộp nhựa sạch, lót dưới đáy một lớp khăn giấy, tiếp theo cho dâu tây vào. Lót tiếp một lớp khăn giấy rồi xếp dâu tây lên.
Bạn không nên xếp dâu chồng chất lên nhau quá nhiều. Khăn giấy sẽ hấp thụ độ ẩm giúp kéo dài thời gian tươi ngon của loại quả này.
Đừng để một trái dâu làm hư cả hộp
Khi phát hiện một quả dâu tây bị dập, hư, hoặc đã lên mốc, bạn cần loại bỏ quả này đi ngay lập tức nếu không muốn quả dâu hỏng này làm hư cả hộp dâu của bạn.
Những nơi giữ dâu tây tươi lâu
Nếu mua dâu tây về mà chưa ăn ngay, thì hãy cho vào hộp rau của tủ lạnh. Để dâu tây trong ngăn mát tủ lạnh, sẽ giúp giữ độ ẩm cho trái dâu, tránh việc dâu nhanh bị khô sẽ làm mất đi mùi vị vốn có.
Còn nếu muốn bảo quản trong thời gian dài, bạn hãy cất dâu trong ngăn đông. Dâu tây sau khi được đông lạnh sẽ có vị giòn và ngọt lịm như kem, bạn có thể dùng dâu tây đông lạnh để trang trí bánh ngọt cũng rất đẹp mắt.
Ăn dâu tây đúng cách
Ta cần rửa thật sạch dâu tây, có thể ngâm trong nước muối loãng hoặc sục ozone trước khi sử dụng để khử độc cũng như loại bỏ đi lượng thuốc trừ sâu còn tồn đọng sau quá trình thu hái.
Bạn nên ăn loại quả 2 lần/ngày, 4 ngày/tuần và sử dụng thường xuyên nha.
Ăn dâu tây lúc nào tốt nhất
Việc sử dụng dâu tây trước bữa ăn tầm 30 phút sẽ giúp giảm tiêu thụ thức ăn trong mỗi bữa. Các thành phần dưỡng chất như vitamin, chất xơ, kali,… sẽ giúp hạn chế tăng cân, điều chỉnh lượng đường trong cơ thể giúp chị em lấy lại được thân hình trẻ trung xinh đẹp của mình.
Bên cạnh đó, ăn dâu tây vào buổi tối còn có tác dụng trị chứng mất ngủ, stress kéo dài nên các bạn có thể ăn thêm dâu tây trước khi đi ngủ để có một giấc thật sự chất lượng.
Tuy nhiên bạn không nên ăn dâu tây khi đói hoặc ăn quá nhiều vì sẽ làm giảm hương vị của các món ăn trong bữa chính.
Nếu bạn đang cần canxi cho các vấn đề về xương, nên ăn dâu tây 2 đến 3 giờ trước khi uống bổ sung canxi cho cơ thể.
Ăn nhiều dâu tây có tốt không
Mặc dù dâu tây đem lại rất nhiều lợi ích nhưng cũng không nên lạm dụng quá nhiều trong một ngày. Bởi vì việc tiêu thụ quá nhiều loại quả này sẽ khiến các acid có trong dâu tây gây kích thích, ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bạn, làm trì trệ các hoạt động của hệ tiêu hóa.
Ý Nghĩa Ngọt Ngào Của Đóa Hoa Dã Quỳ Vàng Tươi
Dã quỳ hay còn gọi là cúc quỳ, sơn quỳ, quỳ dại, là một chi thuộc họ Cúc có nguồn gốc tại Mexico. Dã quỳ là loài hoa tràn đầy sức sống mãnh liệt biểu tượng cho tình yêu chung thủy , tỏ ý kiêu hãnh không bao giờ chịu khuất phục.
Hoa dã quỳ có tên khoa học là Tithonia diversifolia và tên tiếng anh là wild sunflower. Đây là loài hoa có đóa lớn với nhiều cánh bung tròn trông vừa có nét giống hoa hướng dương lại vừa giống hoa cúc.
Hoa dã quỳ mang vẻ ngoài trông giống với hoa cúc và hoa hướng dương và nó là sự dung hòa giữa hai loại hoa này
Chính vì vậy, nó còn được gọi với những cái tên khác như: hoa hướng dương dại, hướng dương Mexico, cúc quỳ, sơn quỳ, quỳ dại hay cúc Nitobe. Tháng 11 là khoảng thời gian mà những bông dã quỳ khoe sắc rực rỡ nhất. Chính vì thế, đây được xem là loài hoa đại diện cho tháng 11
Như đã nói, hoa dã quỳ mang vẻ ngoài trông giống với hoa cúc và hoa hướng dương và nó là sự dung hòa giữa hai loại hoa này. Màu vàng của hoa dã quỳ không phải là thứ màu vàng của sang trọng, quý phái mà là màu vàng dân dã, dễ khiến người ta phải đắm say. Cũng như nhiều loài hoa khác, hoa dã quỳ cũng mang trong nó những ý nghĩa và thông điệp sâu sắc về tình yêu đôi lứa
Truyền Thuyết Hoa Dã Quỳ Dã quỳ gắn liền với một truyền thuyết cảm động về tình yêu đôi lứa.Năm đó trời hạn hán vạn vật đều khô héo.Tại một buôn làng, có một chàng trai khỏe mạnh, hiền lành vì thương dân làng nên quyết định đi tìm nguồn nước cho buôn làng.Chàng dã biệt người yêu rồi ra đi.Cô gái ngồi bên dòng suối chờ đợi người yêu mùa này qua mùa khác.
Dã quỳ rất dễ mọc và phát triển rất nhanh ngay cả ở những nơi có điều kiện vô cùng khắc nghiệt
Đến một ngày kia khi cô chờ hoài đến tối mà vẫn không thấy chàng về, nàng lo lắng rồi cũng ra đi tìm chàng, nàng cứ đi, đi mãi đi hết mười mấy con suối, mười mấy ngọn núi rồi mà không thấy người yêu của mình đâu cả. Nàng cứ đi đến khi kiệt sức rồi ngã xuống.
Nơi cô ngã xuống mọc lên một loài hoa lạ, trổ màu vàng rực.Người đời gọi là dã quỳ.Cây hoa Dã quỳ rất dễ mọc và mọc rất nhanh những cánh hoa màu vàng tràn đấy sức sống mãnh liệt như tình yêu chung thủy của người con gái Tượng trưng cho sức sống và tình yêu mãnh liệt
Cây hoa Dã quỳ rất dễ mọc và phát triển rất nhanh ngay cả ở những nơi có điều kiện vô cùng khắc nghiệt như khi khô cằn hay đầy sỏi đá. Chính vì thế, những đóa hoa dã quỳ được xem là biểu tượng cho tình yêu và sức sống mãnh liệt. Luôn khát khao để vương lên trong mọi hoàn cảnh bất chấp những khó khăn
Màu vàng vốn được coi là màu của hoàng gia, của quý tộc, nhưng màu vàng của hoa dã quỳ lại là một thứ màu vàng dân dã, dễ đi vào mắt người
Tuy là loài hoa mọc dại, nhưng dã quỳ lại mang vẻ đẹp mà bất cứ ai cũng phải mê mẩn, đắm say. Đặc biệt, ý nghĩa của những bông hoa dã quỳ cũng khiến người ta phải ngạc nhiên và cảm mến. Các ý nghĩa khác của hoa dã quỳ Không chỉ là loài hoa biểu tượng cho tình yêu, sức sống mãnh liệt và tình yêu chung thủy. Dã quỳ cũng là loài hoa được dùng để tỏ ý thán phục, yêu mến và quí trọng với những người có nội tâm phong phú. Và đôi khi nó cũng là loài hoa thể hiện lòng kiêu hãnh khó khuất phục như cái cách mà nàng H’limh hi sinh để bảo vệ người mình yêu.
Hi vọng, sau kho đọc xong bài viết “Ý nghĩa hoa dã quỳ” các bạn sẽ thêm hiểu hơn về loài hoa dại mang nét đẹp gần gũi và dân dã này. Không như hoa cúc vàng sang trọng hay hoa hướng dương vạm vỡ, hoa dã quỳ là một sự dung hòa giữa hai loài hoa này.
Tuy là loài hoa mọc dại, nhưng dã quỳ lại mang vẻ đẹp mà bất cứ ai cũng phải mê mẩn, đắm say.
– Sức sống mạnh mẽ như hoa thạch lan đá sốngHãy liên hệ ngay với Shop Hạt Giống Phương Nam. Nơi chuyên cung cấp nhiều loại hạt giống hoa và hạt giống rau củ quả, hạt giống cây ăn trái, hạt giống cỏ, hạt giống ớt và nhiều loại hạt giống khác. Cửa hàng chúng tôi ra đời nhằm cung cấp các loại hạt giống có thể phục vụ những người yêu mến và kinh doanh hoa một cách tốt nhất, đem thiên nhiên gần lại với con người hơn.
Ý Nghĩa Ngọt Ngào Của Đóa Hoa Dã Qùy Trong Tình Yêu
Dã Quỳ chính là loài hoa với đóa lơn cùng nhiều cánh bung tròn trông vừa giống hoa hướng dương vừa lại giống như hoa cúc. Hoa Dã Quỳ có tên khoa học là Tithonia diversifolia và tên tiếng anh là Wild Sunflower, ở Việt Nam thì nó còn có nhiều cái tên khác như: hoa Hướng Dương dại, hoa Hướng Dương Mexico, hoa Cúc Quỳ, hoa Quỳ Dại hoặc hoa Cúc Nitobe…
Tháng 11 chính là khoảng thời gian mà hoa Dã Quỳ nở vàng rực cả một góc trời và đây cũng chính là lý do vì sao Dã Quỳ được xem là loài hoa đại diện cho tháng 11. Vẻ đẹp tươi tắn rực rỡ kèm theo sự sang trọng, quý phái của những đóa hoa Dã Quỳ càng khiến cho người ta trở nên đắm say và thổn thức.
Dã Quỳ rất dễ mọc và phát triển nhanh ngay cả ở những nơi có điều kiện khắc nghiệt với đất đầy sỏi đá và khô cằn. Chính vì thế loài hoa này tượng trưng cho sức sống cùng tình yêu mãnh liệt.
Dã Quỳ còn chính là loài hoa gắn liền với truyền thuyết về tình yêu chung thủy của nàng H’limh và chàng K’lang, nàng sẵn sàng lấy thân mình chắn không cho những mũi tên, ngọn giáo của bọn ác quỷ làm hại chàng K’lang. Và tại nơi nàng H’limh chết đã mọc lên những bông hoa màu vàng rực rỡ đó chính là hoa Dã Quỳ. Chính vì thế người hoa Dã Quỳ còn mang ý nghĩa về sự chung thủy và sẵn sàng hy sinh cho người mình yêu.
Ngoài ra Dã Quỳ còn chính là loài hoa được dùng để bày tỏ sự thán phục, yêu quý và kính mến những người có tấm lòng lương thiện, nội tâm phong phú…
Vẻ đẹp của những đóa Dã Quỳ khiến cho bất cứ ai cũng mê mẩn
Tuy rằng Dã Quỳ chính là loài hoa mọc dại nhưng nó khiến bất cứ ai cũng mê mẩn đắm say và nó còn mang những ý nghĩa ngọt ngào chung thủy về tình yêu đôi lứa. Hy vọng rằng qua những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loài hoa dại mang nét đẹp gần gũi và dẫn dã này.
HOA SÀI GÒN – Bắc Nhịp Cầu Nối Yêu Thương
Face book: https://www.facebook.com/hoasaigon.com.vn
Củ Hành Tây Có Tác Dụng Gì?Cách Sử Dụng Củ Hành Tây Hiệu Quả 2022
Hành tây mang lại rất nhiều lợi ích cho việc phòng ngừa và điều trị nhiều loại bệnh, hỗ trợ miễn dịch và nâng cao sức khỏe.
Lợi ích của việc ăn hành tây:
Hành tây là nguồn chất chống oxy hóa phong phú.
Nguồn lưu huỳnh dồi dào (lưu huỳnh là acid amin cần thiết cho quá trình tổng hợp protein).
Tăng cường khả năng miễn dịch, điều hòa huyết áp và giảm cholesterol.
Ức chế xơ cứng động mạch và tăng cường độ đàn hồi của mạch máu.
Ngăn ngừa một số loại ung thư. Điều hòa lượng đường huyết của cơ thể, Detox cơ thể.
Công dụng chống oxy hóa
Hành tây chứa một lượng flavonoid cùng chất chống oxy hóa cao, chúng cũng là một nguồn cung cấp quercetin phong phú. Quercetin được biết đến là hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, với đặc tính chống viêm rất tốt.
Nó có thể giúp chống lại các bệnh mãn tính như bệnh tim và ung thư. Chất này có có lợi cho việc bài trừ các gốc tự do trong cơ thể. Quercetin cũng có thể ngăn chặn sự giải phóng histamin, chính vì thế hành tây trở thành một “thuốc” kháng histamine tự nhiên.
Phòng ngừa nhiều loại ung thư
Nhờ số lượng vượt trội của chất chống oxy hóa cao, hành tây có khả năng chống lại một số loại ung thư, ví dụ như ung thư dạ dày, đại trực tràng, miệng, thanh quản, thực quản và buồng trứng. Chất quercetin dồi dào trong hành tây đã được chứng minh là có khả năng giảm viêm và cũng có lợi cho cả việc phòng ngừa và điều trị ung thư.
Để đem lại hiệu quả tốt nhất, cách chuyên gia khuyên bạn nên ăn khoảng nửa củ hành tây mỗi ngày.
Detox cơ thể hiệu quả
Hành tây là một nguồn S (lưu huỳnh) phong phú, nó giúp cho quá trình thanh thải trong cơ thể chúng ta bằng cách loại bỏ độc tố và các kim loại nặng.
Nâng cao chất lượng hệ miễn dịch của cơ thể
Trong hành tây có hàm lượng cao vitamin C và phytochemical giúp có lợi cho hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Vitamin C trong hành tây là một loại vitamin tan trong nước thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần để tạo collagen. Mà collagen lại là một loại protein có vai trò trong việc chữa lành vết thương và hỗ trợ miễn dịch. Tóm lại việc ăn hành tây giúp cho chất lượng hệ miễn dịch được nâng cao rõ rệt.
Crom kết hợp với Biotin có thể giúp cải thiện việc điều chỉnh lượng đường huyết và thậm chí làm giảm tình trạng kháng insulin.
Giảm lượng cholesterol trong máu
Hành tây cũng thúc đẩy sản xuất HDL, đây là loại cholesterol tốt cần thiết cho sức khỏe và giảm nguy cơ đau tim cũng như phòng chống đột quỵ.
Có lợi cho huyết áp
S(lưu huỳnh) trong hành tây là một chất làm loãng máu tự nhiên. Nó có thể giúp giảm huyết áp và nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Quercetin có trong hành tây cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch của chúng ta.
Cách sử dụng củ hành tây đem lại hiệu quả cao nhất?
Hành tây có thể dùng để chế biến các món ăn, ngoài ra chúng ta có thể làm nước hành tây để uống mỗi ngày. Kiên trì sử dụng loại nước đặc biệt này các bạn sẽ cảm nhận rõ được sự thay đổi tích cực của sức khỏe.
Mỗi ngày uống một cốc hành tây, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe vô cùng hiệu quả. Nước hành tây thích hợp cho những người không chịu được mùi hăng đặc trưng và vị cay của hành sống. Sau khi chế biến nó có mùi vị thanh ngọt dễ uống. Đơn giản nhưng hiệu nghiệm vô cùng.
Hướng dẫn cách bảo quản hành tây đúng cách vào mùa nồm
Bảo quản đúng phương pháp chúng ta có thể giữ tươi hành tây đến 3 tháng thậm chí là 5 tháng. Hành tây không cần quá cầu kỳ trong khâu bảo quản nhưng nó là một loại thực phẩm nhiều nước, cần phải chú ý khi bảo quản vào mùa nóng. Cụ thể như sau:
Củ hành tây sau khi mua về đem chà xát trong lòng bàn tay để loại bớt phần vỏ. Chuẩn bị một túi giấy, túi lưới hoặc rỗ, nhớ tuyệt đối không dùng túi nilon. Vì túi nilon làm bí hơi có thể dẫn đến mốc hoặc làm cho hành tây nảy mầm. Sau đó đem túi hoặc rổ đựng hành tây đặt trong tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát trong bếp.
Cập nhật thông tin chi tiết về 19 Tác Dụng Của Dâu Tây, Thứ Quả Ngọt Ngào &Amp; Bổ Dưỡng trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!