Bạn đang xem bài viết 6 Cách Khạc Đờm Ra Khỏi Cổ Họng Cho Người Lớn Và Trẻ Em được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cổ họng xuất hiện nhiều đờm khiến cho người bệnh có cảm giác khó chịu, đau rát cổ họng, khó thở. Đờm cũng khiến cho việc ăn uống của bạn trở nên khó khăn. Cảm giác ăn không ngon miệng, thường xuyên mệt mỏi, khó chịu. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả và an toàn nhất.Tại sao nên khạc đờm ra khỏi cổ?
Thứ nhất: Ngăn chặn biến chứng
Đờm là một chất nhầy đặc. Khi nó tồn tại lâu trong cổ họng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và các tác nhân có hại khác khu trú ở cổ họng. Dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp với các căn bệnh nguy hiểm như: Hen suyễn, viêm họng, viêm xoang mũi, viêm phổi,…
Thứ 2: Giảm nguy cơ ung thư
Nếu cổ họng có nhiều đờm mà không loại bỏ kịp thời sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Chúng không ngừng tấn công làm hoại tử các tế bào niêm mạc các bộ phận thuộc cơ quan hô hấp. Tình trạng này kéo dài sẽ di căn thành các bệnh ung thư. Có thể đe dọa đến tính mạng. Điển hình như bệnh ung thư vòm họng, ung thư phổi,….
Tai-mũi-họng là các bộ phận có mối liên hệ mật thiết với nhau. Do đó, đờm rãi tồn đọng nhiều ở cổ họng sẽ cản trở sự hô hấp của mọi người. Dẫn đến việc hít thở khó khăn, cơ thể suy nhược, khiến cho người bệnh ăn không ngon ngủ không yên. Do đó, khạc đờm ra khỏi cổ là việc làm rất cần thiết.
Cách khạc đờm ra khỏi cổ cho người lớn
Khi áp dụng cách khạc đờm ra khỏi cổ, bạn cần chú ý đến một số vấn đề sau:
Không được ăn no trước khi khạc đờm
Đảm bảo trong miệng không có bất kỳ thực phẩm nào. Kể cả là nước uống.
Cần phải đảm bảo vấn đề vệ sinh khi khạc đờm. Khạc đờm đúng chỗ. Sau đó, dùng xà phòng để rửa tay sau khi khạc đờm.
Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ bằng cách tự nhiên
Khạc đờm ra ngoài bằng kỹ thuật ho Huff
Kỹ thuật ho Huff là cách khạc đờm ra khỏi cổ thường được áp dụng trong trường hợp bị viêm phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Do đó, nếu cổ họng của bạn có nhiều đờm thì có thể áp dụng kỹ thuật này để cải thiện tình trạng.
Các bước thực hiện:
Khạc đờm bằng kỹ thuật thở
Phương pháp thứ nhất: Thở chúm môi
Với cách khạc đờm ra khỏi cổ này, bệnh nhân ngồi một cách tự nhiên, cổ vai-gáy thả lỏng.
Hít vào chậm bằng đường mũi
Hai môi chúm lại giống như huýt sáo. Sau đó thở ra chậm rãi bằng đường miệng. Tốc độ thở ra nhanh gấp đôi lần tốc độ hít vào.
Phương pháp 2: Thở cơ hoành
Bệnh nhân nằm xuống mặt phẳng, hai tay đặt lên bụng.
Hít vào chậm bằng đường mũi. Cố gắng cho bụng phình lên.
Hóp bụng lại và dùng hết sức để thở ra bằng miệng. Thở ra chậm rãi hơn hơn 2 lần khi hít vào.
Cách khạc đờm ra khỏi cổ cho trẻ em
Vỗ rung long đờm
Vỗ rung long đờm là phương pháp trị liệu vật lý. Nhằm thay đổi áp suất trong đường dẫn khí. Trước khi áp dụng, phụ huynh cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo thực hiện đúng thao tác. Tránh gây nguy hiểm cho trẻ.
Thông vùng mũi họng cho trẻ
Giúp trẻ xì mũi
Hướng dẫn trẻ cách chặn gốc lưỡi
Cuối cùng là tăng cường luồng khí thở ra bằng kỹ thuật AFE
Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể giúp trẻ khạc đờm ra khỏi cổ bằng cách vỗ lưng tương ứng với vị trí phổi của bé. Điều này sẽ giúp máu lưu thông và long đờm hiệu quả.
Cách thực hiện
Cho trẻ nằm nghiêng hoặc có thể ngồi với tư thế đầu hơi cúi. Nếu trẻ còn nhỏ thì phụ huynh có thể bế vác bé trên vai để thực hiện.
Người thực hiện khum bàn tay lại, 5 ngón tay khép chặt lại.
Dùng lực bàn tay để vỗ nhẹ nhàng vào lưng trẻ. Vỗ từ phần nửa lưng trên trở lên.
Thực hiện 10-15 mỗi lần.
Dùng dụng cụ hút mũi
Phương pháp này thường được áp dụng với các bé dưới 2 tuổi. Hoặc với những bé chưa biết cách khạc đờm ra khỏi cổ. Được sử dụng khi bé thở có tiếng khò khè, tiếng rít trong phổi. Đờm đặc quánh, vàng hoặc xanh lá,….
Khi thực hiện phụ huynh cần chú ý: Thao tác nhẹ nhàng và quan sát phản ứng của trẻ. Tránh hút quá mạnh hoặc quá sâu trong mũi sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc mũi của trẻ.
Cách thực hiện
Phụ huynh đưa ống hút mũi vào mũi của trẻ. Dùng lực để hút đờm từ mũi vào ống hút. Khi ống đã đầy đờm rồi thì dừng lại. Mở ống hút ra, bỏ đờm rãi đi rồi vệ sinh dụng cụ hút. Thực hiện ngày 2-3 lần mỗi ngày.
Sau khi hút mũi cho trẻ, phụ huynh vệ sinh hốc mũi và khoang miệng trẻ bằng nước muối ấm hoặc nước muối sinh lý. Trong trường hợp áp dụng phương pháp này liên tục 3-4 ngày mà đờm không có biểu hiện suy giảm. Phụ huynh không nên áp dụng phương pháp nữa mà hãy đưa trẻ đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa.
Hướng Dẫn Cách Khạc Đờm Ra Khỏi Cổ Đơn Giản, Hiệu Quả
Thực chất, đờm là chất nhầy được tiết ra từ các tế bào ở đường hô hấp dưới. Với lượng vừa đủ, đờm có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn chặn các vật lạ đi sâu xuống đường hô hấp dưới.
Đờm thường tự tiêu trong khoảng vài ngày. Tuy nhiên, tiết ra quá nhiều đờm hoặc đờm tích tụ nhiều có thể gây khó chịu cho khổ chủ, tiềm ẩn nhiều rủi ro và có thể là triệu chứng của một bệnh nào đó. Quá nhiều đờm, đờm có màu sắc lạ (xanh, vàng, đỏ, nâu…) có thể là dấu hiệu của:
Trong những trường hợp này, khạc đờm có thể mang lại nhiều lợi ích.
Khạc là phản ứng tự nhiên giúp đẩy đờm tích tụ trong cổ họng ra ngoài, giúp thông thoáng đường thở, loại bỏ vi khuẩn, virus và các chất gây dị ứng ra khỏi cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, khạc đờm nhiều tốt hơn nuốt đờm.
Đờm chứa nhiều mầm bệnh, nếu vô ý hoặc cố ý nuốt đờm xuống dạ dày, những mầm bệnh này có thể sống sót trong dạ dày và gây rắc rối. Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Điển hình như nuốt đờm khi bị bệnh lao. Vi khuẩn lao tích tụ trong đờm khi bị nuốt xuống dạ dày, có thể thông qua đường tiêu hóa để gây ra lao ở các cơ quan khác, như: Lao thận, lao gan, lao mô não…
Nhiều người có thói quen khạc đờm nơi công cộng, gây mất vệ sinh và mỹ quan. Thói quen xấu này cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Khạc quá nhiều đờm có thể khiến mũi họng khô rát, dễ bị kích thích.
Những người hay khạc đờm có nguy cơ bị khô miệng, viêm họng, chảy máu cam hơn những người không có thói quen này. Trong trường hợp đờm có chứa mầm bệnh, việc khạc nhổ bừa bãi sẽ phát tán chúng ra bên ngoài, tăng nguy cơ lây nhiễm nhiều bệnh.
Tóm lại, tùy vào mức độ đờm trong cổ họng hoặc tình trạng bệnh, bạn không nên khạc quá 5 – 7 lần mỗi ngày. Nên nhớ rằng, điều trị bệnh từ căn nguyên mới là quan trọng nhất.
Cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản cho người lớn
Trước khi tiến hành khạc đờm, bạn không nên ăn no. Vì điều này có thể gây nôn, trớ. Đồng thời, không nên ngậm bất cứ đồ vật hay thức ăn nào trong miệng, tránh nuốt nhầm.
Nên tiến hành khạc đờm vào bồn rửa. Rửa sạch tay và bồn rửa bằng xà phòng sau khi khạc. Nếu khạc vào khăn giấy, bạn nên vứt khăn giấy vào thùng rác và rửa tay sạch sẽ. Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Khạc đờm tự nhiên
Ngậm miệng lại, hít thở từ từ bằng mũi để kéo đờm từ mũi xuống họng. Không nên hít quá mạnh, vì điều này có thể khiến bạn nuốt đờm xuống.
Uốn cong lưỡi theo hình chữ U để đẩy dịch nhầy và không khí di chuyển về trước bằng cách dùng cơ mặt sau cổ họng.
Khi cảm thấy đờm trong cổ họng đã lên miệng, ban hãy cúi đầu xuống một chút và nhổ đờm ra ngoài.
Ho
Ngoài khạc đờm, ho cũng có thể kích thích cổ họng và loại bỏ đờm hiệu quả.
Cách thực hiện:
Hít thở sâu.
Giữ hơi thở trong 2 – 3 giây.
Sử dụng cơ bụng để đẩy mạnh không khí ra ngoài. Tránh ho mạnh, bạn chỉ nên ho ở mức độ nhẹ. Dạng ho tống đờm này giống như khi hắng giọng, nhưng mạnh hơn một chút.
Kiểu ho này ít gây mệt mỏi và không gây hại cho đường thở.
Kỹ thuật ho Huff
Kỹ thuật ho Huff (huff cough) thường được áp dụng cho các bệnh nhân bị viêm phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Bạn cũng có thể thực hành nó để tống đờm ra khỏi cổ họng. Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Các bước thực hiện:
Ngồi thoải mái, đầu hơi nghiêng.
Hít vào một hơi thật sâu thông qua miệng.
Dùng cơ bụng để thổi không khí ra ngoài trong 3 hơi thở.
Lúc này âm thanh phát ra giống tiếng “ha, ha, ha”.
Tương tự như khi bạn đang hà hơi vào gương.
Bạn cũng có thể co cơ ở bụng và ho 3 tiếng nhỏ và ngắn.
Điều này sẽ giúp đẩy đờm lên cao hơn trong đường thở, giúp chúng dễ dàng bị khạc ra ngoài hơn trong lần ho cuối cùng.
Cuối cùng, cố ho một cái thật mạnh. Nếu làm đúng, đờm sẽ long ra.
Kỹ thuật ho Huff rất dễ thực hiện và không gây mệt mỏi như cách ho thông thường.
Kỹ thuật thở
Một số phương pháp thông khí có thể giúp loại bỏ đờm hiệu quả, đặc biệt đối với tình trạng đờm tích tụ quá nhiều và lâu ngày.
Bạn có thể áp dụng 2 kỹ thuật thở:
Thở chúm môi: Giúp cho đường thở không bị xẹp lại khi thở ra nên khí thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Chỉ cần ngồi thoải mái, thả lỏng cổ và vai rồi hít thở bằng mũi, hít thở chậm. Môi chúm lại như huýt sáo, thở chậm bằng miệng. Thời gian thở ra gấp hơn 2 lần thời gian hít vào.
Thở cơ hoành: Giúp làm thông khí ở phổi kém, tăng cường hiệu quả hô hấp và tiết kiệm năng lượng. Để thực hiện kỹ thuật này, hãy nằm xuống, đặt tay lên bụng, hít vào chậm bằng mũi sao cho bụng phình lên, ngực không di chuyển. Hóp bụng của bạn lại và thở hết ra bằng miệng. Thời gian thở ra chậm gấp đôi thời gian hít vào. Tay đặt trên bụng có cảm giác bụng lõm xuống.
Một số mẹo giúp loại bỏ đờm
Để làm loãng đờm và giúp khạc đờm dễ dàng hơn, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo sau:
Uống nhiều nước ấm: Ngoài nước lọc, bạn nên tăng cường nạp các loại chất lỏng bổ dưỡng khác, như nước hầm xương, soup gà, trà thảo dược, nước ép trái cây…
Hít thở không khí ấm, ẩm: Dùng máy tạo độ ẩm, máy phun sương, xông hơi bằng nước nóng hoặc tắm nước nóng… có thể cải thiện tình trạng tắc nghẽn đường thở.
Nước muối: Súc miệng, súc họng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày là chiến lược ngăn ngừa, điều trị các bệnh đường hô hấp hiệu quả.
Thực phẩm và thảo dược: Quả mọng, nhân sâm, ổi, cúc dại echinacea, cam thảo và lựu có thể giúp điều trị cúm và cảm lạnh, đây là 2 nguyên nhân phổ biến gây đờm.
Tinh dầu: Các loại tinh dầu, như húng quế, vỏ quế, khuynh diệp, bạc hà, tràm trà, xạ hương… đã được khoa học chứng minh là giúp tiêu đờm hiệu quả.
Thực phẩm chức năng: Bổ sung 600mg N-acetyl-L-cysteine (NAC) có khả năng làm loãng đờm, giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của ho.
Mật ong: Pha mật ong với nước ấm và uống mỗi sáng. Ngoài ra, có thể kết hợp mật ong với các gia vị, thảo dược khác để tiêu đờm nhanh, như gừng, tỏi, cam thảo,…
Tập thể dục điều độ: Hoạt động thể chất đều đặn mỗi ngày cũng có thể kích thích cơn ho để loại bỏ đờm. Tuy nhiên, nên lắng nghe cơ thể để điều chỉnh mức độ hoạt động cho phù hợp.
Gối cao khi ngủ: Điều này giúp giảm đờm tích tụ. Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Cách khạc đờm ra khỏi cổ an toàn cho trẻ nhỏ
Những trẻ lớn có thể áp dụng các cách khạc đờm ra khỏi cổ như người lớn. Tuy nhiên, ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khạc đờm theo cách thông thường có thể quá khó hoặc không an toàn.
Vỗ rung long đờm
Vỗ rung long đờm dựa vào đặc tính vật lý của chất khí để làm thay đổi áp suất trong đường dẫn khí, theo nhịp thở để làm long đờm. Cha mẹ không nên tự ý vỗ rung long đờm tại nhà cho trẻ. Kỹ thuật này chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ và các kỹ thuật viên được đào tạo chuyên môn sâu.
Các bước thực hiện vỗ rung long đờm cho trẻ:
Thông mũi họng
Hỉ mũi
Chặn gốc lưỡi
Kỹ thuật tăng luồng khí thở ra AFE
Ngoài ra, cha mẹ có thể vỗ lưng nhẹ nhàng để giúp lưu thông tuần hoàn máu của phổi, hỗ trợ long đờm hiệu quả. Nên thực hiện vào buổi sáng, ngay sau khi trẻ ngủ dậy. Phương pháp này cũng áp dụng cho trẻ sau khi khí dung.
Cách làm:
Cho trẻ nằm nghiêng một bên hoặc ngồi, đầu hơi cúi về phía trước. Cha mẹ cũng có thể để bé ở tư thế bế vác, cho mặt trẻ úp vào vai và ngực mình.
Khum bàn tay lại, 5 ngón tay khép chặt để tạo thành một khoảng trống không khí.
Dùng lực cổ tay vỗ nhẹ nhàng vào lưng trẻ, tạo thành tiếp bộp, bộp. Vỗ từ dưới vỗ lên (từ ngang lưng trở lên).
Vỗ khoảng 10 – 15 phút.
Sau khi vỗ rung, trẻ có thể ho nhiều, nôn ra đờm. Cha mẹ nên chú ý màu sắc và độ loãng của đờm. Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Hút mũi
Với những bé dưới 2 tuổi, không biết cách khạc đờm ra khỏi cổ, cha mẹ nên hút mũi cho bé. Hướng dẫn cách khạc đờm ra khỏi cổ đơn giản, hiệu quả
Nên hút mũi cho bé trong các trường hợp sau:
Bé thở khò khè, khó thở, không có khả năng tự xì mũi hoặc khạc đờm.
Bé mắc các bệnh đường hô hấp gây khó khăn khi thở và ăn uống.
Bé ho có đờm màu vành, xanh lá cây, đờm đặc…
Trong bệnh viện, bệnh nhi bị viêm phổi hoặc hoặc viêm tiểu phế quản có thể được loại đờm bằng máy hút đờm. Tuy nhiên, máy này phải được thực hiện bởi nhân viên y tế có chuyên môn để ngăn ngừa tổn thương niêm mạc do lực hút quá mạnh. Cha mẹ không được tự ý sử dụng máy hút đờm.
Tuy vậy, cha mẹ có thể tự hút mũi cho con tại nhà bằng các dụng cụ hỗ trợ, như:
Dụng cụ hút mũi dạng chữ U: Giá thành phải chăng, điều chỉnh lực hút dễ dàng. Tuy nhiên, mất nhiều bước thực hiện và tiềm ẩn nguy cơ lây bệnh đường hô hấp từ người hút sang trẻ.
Dụng cụ hút thủ công ống bầu cao su: Dễ sử dụng và giá thành phải chăng. Nhưng khó vệ sinh, dịch mũi có thể ứ đọng trong bóng hút khiến nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi.
Máy hút mũi chạy bằng pin hoặc điện: Tiện lợi, dễ vệ sinh. Tuy nhiên, giá thành khá cao và không điều chỉnh được lực hút.
Sau khi hút mũi cho bé, cha mẹ nên vệ sinh mũi và miệng của bé bằng nước muối sinh lý.
Không nên hút mũi cho trẻ quá 2 – 3 lần mỗi ngày. Sau 3 ngày hút mũi, nếu không thấy hiệu quả, nên cho bé đi khám chuyên khoa ngay.
Cha mẹ cũng có thể tận dụng những nguyên liệu tự nhiên để làm loãng đờm, tiêu đờm hoặc giúp con khạc đờm dễ hơn.
Rau cải cúc: Rửa sạch một nắm rau cải cúc, để ráo nước rồi xắt nhỏ. Cho rau vào bát, thêm đường phèn và đun cách thủy khoảng 15 phút. Cho bé uống nước cốt (có thể ăn cả cái đối với bé đã ăn thô tốt), ngày 2 – 3 lần. Cách này chỉ nên áp dụng cho bé trên 6 tháng tuổi.
Đường nâu: Cho 1 miếng đường nâu, 2 – 3 tép tỏi đập dập và vài lát gừng vào trong nồi. Thêm lượng nước vừa đủ vào nồi và đun cho tới sôi trên lửa nhỏ. Chắt lấy nước, để nguội và cho bé uống 1 lần mỗi ngày. Cách này chỉ nên áp dụng cho bé trên 6 tháng tuổi.
Quất xanh: Rửa sạch 2 – 3 quả quất xanh bằng nước muối loãng rồi cắt làm đôi. Cho mật ong và quất vào bát, chưng cách thủy trong 15 – 20 phút. Chắt lấy nước, cho trẻ uống 1 thìa cà phê nước cốt, 3 lần mỗi ngày. Cách này chỉ nên áp dụng cho bé trên 1 tuổi.
Húng chanh: Rửa sạch 1 nắm lá húng chanh bằng nước muối loãng rồi thái nhỏ. Cho đường phèn và lá húng chanh (hoặc mật ong) vào bát, chưng cách thủy trong 15 – 20 phút. Cho trẻ uống nước chắt từ hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày. Cách này có thể áp dụng cho trẻ dưới 1 tuổi.
Củ cải và lê tươi: Ép củ cải trắng và lê tươi (tỷ lệ như nhau) để lấy nước ép. Đun nước ép cho tới khi sôi thì để lửa nhỏ, đun tiếp tới khi hỗn hợp quánh lại. Thêm đường phèn và vài nhánh gừng vào, khuấy đều, đun tiếp cho tới khi sôi. Cho bé uống 1 thìa cà phê nước cốt pha với nước ấm. Cách này có thể áp dụng cho trẻ dưới 1 tuổi.
Có thể thấy rằng hiểu biết về cách khạc đờm ra khỏi cổ đúng đắn giúp mỗi người ứng phó tốt hơn khi bị đờm tích tụ. Hơn nữa, không phải cứ bị đờm là phải dùng thuốc. Tuy vậy, nếu thấy đờm quá nhiều, gây khó thở, kèm theo sốt cao, đau họng, ho dữ dội… nên đi khám ngay để được chẩn đoán, điều trị kịp thời.
Thông tin bổ ích:
Ho có đờm – Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và điều trị
Top 5 thuốc trị ho khan tốt nhất hiện nay – Có giá, cách dùng
Khạc Đờm Nhiều Có Tốt Không? Hướng Dẫn Cách Khạc Đờm Ra Ngoài Hiệu Quả
Có nên khạc đờm không?
Thông thường, trong cổ họng của mỗi người đều chứa một lượng đờm và nhày nhất định. Tuy nhiên lượng đờm này nhìn chung khá ít. Việc khạc đờm sẽ làm thoát ra ngoài các chất tiết, chất nhày ở cổ họng. Tuy nhiên, khạc đờm ở người bình thường và khạc đờm ở người bệnh là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau.
Ở những người bình thường, đờm được khạc ra chủ yếu là những chất nhày, có thành phần chủ yếu là nước, muối và các kháng thể được thiết kế tạo ra nhằm giữ và diệt khuẩn cùng các vi sinh vật trong mũi và cổ họng của bạn. Đờm này bạn không nhất thiết phải khạc ra, hoặc có thể khạc ra nếu nó nhiều hơn bình thường, hoặc nếu không bạn có thể nuốt xuống.
Còn ở những người bệnh, lượng đờm tiết ra sẽ nhiều hơn, bao gồm cả lượng đờm dư thừa dày và đặc, nó có chứa những vi khuẩn gây hại cho đường hô hấp, cho mũi họng của bạn hoặc các sản phẩm bệnh lý nằm trong đường thở dưới nắp thanh môn. Vì thế, việc khạc đờm là rất cần thiết để tống lượng đờm đó ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn lỡ nuốt đờm hoặc đờm tự chảy xuống cổ họng bạn thì cũng không cần quá quá lo lắng. Vì khi nuốt đờm xuống, axit dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ phần nào loại bỏ đờm và các chất có hại trong đờm.
Tìm hiểu: Ho có đờm lâu ngày không khỏi là bệnh gì? Làm thế nào để xử lý dứt điểm?
Khạc đờm nhiều có tốt không?
Tuy nhiên, nếu chỉ vì thói quen và bạn là một người khỏe mạnh thì việc khạc đờm nhiều là điều không nên. Nó sẽ vô tình khiến bạn mất đi một lượng nhày có ích cho sức khỏe, cho hệ hô hấp của bạn. Chưa kể khạc quá nhiều lần sẽ khiến cho đường mũi họng của bạn trở nên khô rát và từ đó dễ khiến cho niêm mạc mũi tổn thương và mất đi độ ẩm cần thiết.
Tìm hiểu thêm: Có đờm ở cổ họng là bệnh gì? Làm cách nào để trị đờm ở cổ họng?
Hướng dẫn cách khạc đờm ra ngoài hiệu quả
Bước 1: Đầu tiên, bạn nên ngậm miệng lại và dùng mũi hít không khí vào mũi để kéo đờm thừa xuống cổ họng. Không nên hít quá mạnh vì lực hít mạnh có thể khiến bạn nuốt đờm xuống.
Bước 2: Uốn cong lưỡi thành hình chữ U và đưa không khí cùng dịch nhày, đờm ra phía trước bằng cách sử dụng cơ mặt sau cổ họng của bạn.
Bước 3: Khi đờm đã xuống miệng, bạn hãy nhổ nó vào bồn rửa mặt hoặc xuống bồn cầu.
Chỉ với những bước đơn giản bạn đã có thể dễ dàng khạc đờm ra khỏi cổ họng của mình. Đối với những người bệnh, có thể áp dụng cách này 5-7 lần mỗi ngày tùy vào từng mức độ nhiều ít của lượng đờm hoặc mức độ nặng nhẹ của bệnh. Và cần chắc chắn rằng bạn không nhai bất cứ thứ gì trong khi khạc, nếu không bạn có thể hút thức ăn xuống khí quản và gây nguy hiểm.
Một số lưu ý khi khạc đờm hiệu quả
Tìm hiểu nguyên nhân gây tăng tiết đờm của bạn. Điều đầu tiên trước khi sử dụng bất kỳ một phương pháp tiêu đờm nào đó chính là tìm hiểu nguyên nhân của việc tăng tiết đờm của bạn là gì? Tùy vào từng loại nguyên nhân bệnh lý, mức độ của bệnh đó mà bạn có thể khạc đờm theo tần suất và số lần nhất định.
Uống nước đầy đủ mỗi ngày nếu muốn khạc đờm. Nước sẽ làm cho loãng đờm, khiến cho đờm không bị vón cục lại hoặc tạo thành những sợi đờm dài dai và khó khạc.
Bổ sung nước trái cây. Uống thêm các loại nước trái cây cũng giúp bù lượng vitamin cũng như muối khoáng và đồng thời cũng giúp loãng đàm.
Sinh hoạt trong môi trường không quá nóng và quá lạnh. nhiệt độ và độ ẩm phù hợp là khoảng từ 27o C tới 30o C và độ ẩm thì nước ta khá là tốt nếu nhiệt độ không quá cao hoặc quá thấp.
Vận động nhiều hàng ngày. Khi mắc các bệnh nhiều đờm, bạn không nên nằm quá nhiều, thay vào đó hãy đi lại, vận động nhiều hơn. Thời gian cần vận động mỗi ngày từ 30 phút trở lên (nếu đi bộ) tùy từng người, không nên gắng sức quá mức.
Sử dụng đúng các thuốc bác sỹ cho để điều trị phù hợp. Nếu sử dụng thêm thuốc thì cần phải hỏi ý kiến bác sỹ.
Sử dụng các động tác vật lý hỗ trợ long đờm. Các động tác vật lý trị liệu như vỗ lưng, vỗ ngực, rung bằng tay, hít thở sâu, ho khạc đàm chủ động… cũng giúp đàm bong ra khỏi đường thở dễ dàng và dễ khạc ra ngoài.
Sử dụng máy hút mũi đờm. Máy hút mũi đờm là một dụng cụ giúp lấy đờm rất hiệu quả, đặc biệt là với đối tượng trẻ nhỏ không thể tự khạc ra đờm. Máy sử dụng cơ chế bơm, hút chuyên biệt nhẹ nhàng lấy đi lượng đờm và vi khuẩn gây tắc nghẽn đường thở, đem lại sự thông thoáng cho mũi họng, giúp tiêu đờm, long đờm nhanh chóng, hiệu quả.
Hy vọng, sau bài viết này, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên khạc đờm nhiều không cũng như biết cách khạc nhổ đờm như thế nào là đúng cách, hiệu quả và văn minh, mang đến những lợi ích thực sự.
Top 3+ Thuốc Trị Đái Dầm Tốt Cho Trẻ Em Và Người Lớn
Chính vì lý do đó, hôm nay Medplus xin được gửi đến các bạn những loại thuốc hỗ trợ điều trị tình trạng đái dầm ở người lớn và trẻ em, được tin dùng của năm.
Các loại thuốc trị đái dầm hiệu quả được khuyên dùng hiện nay
1. Forikid TW3 – thuốc trị đái dầm cho bé từ thiên nhiên của dược phẩm TW3
Forikid TW3 thuộc nhóm OTC, là sản phẩm chữa trị chứng đái dầm ở trẻ, được sản xuất từ thảo dược thiên nhiên.
Thành phần có trong lọ thuốc nước Forikid TW3 trị đái dầm
Lọ 10 ml cao lỏng thuốc chứa:
Thục địa (chiết xuất) ……………………………………………….1.5g
Thạch hộc (chiết xuất) …………………………………………… 0.887g
Táo chua (chiết xuất) ……………………………………………… 0.88g
Tỳ giải (chiết xuất) ………………………………………………….. 0.88g
Hoài sơn (chiết xuất) ……………………………………………… 0.573g
Củ súng (chiết xuất) ……………………………………………….. 0.34g
Các thành phần khác: Đường trắng, Nipagin, Nipasol, Nước tinh khiết.
Forikid TW3 có phải là chai thuốc sirup trị đái dầm tốt không?
Thuốc được chỉ định hỗ trợ các trường hợp sau:
Hỗ trợ làm giảm mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ, cải thiện tình trạng dái đầm ở trẻ nhỏ
Kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
Thanh nhiệt, giải độc
Hỗ trợ giúp giảm các triệu chứng nóng trong, nhiệt miệng, táo bón ở trẻ
Cải thiện tình trạng biếng ăn, cơ thể suy nhược, gầy còm của trẻ
Sử dụng thuốc Forikid TW3 với liều lượng như thế nào để phát huy công dụng chữa trị tình trạng tè dầm cho bé?
Sử dụng uống trực tiếp cho trẻ em với liều lượng như sau:
2. Viên thuốc Minirin Melt 120mcg đặc trị đái dầm
Minirin Melt thuộc nhóm ETC, là viên đông khô dạng uống trị tiểu đêm và điều trị chứng đái dầm ban đêm tiên phát.
Thành phần có trong thuốc chữa bệnh tiểu đêm và đái dầm Minirin Melt
Thành phần chính:
Desmopressin (dạng base tự do) …………………………………. 120 mcg, được thêm dưới dạng desmopressin acetate.
Thành phần tá dược:
Công dụng của thuốc viên Minirin Melt là gì?
Minirin Melt là thuốc đặc trị được chỉ định sử dụng trong các trường hợp:
Liều dùng hiệu quả của thuốc Minirin Melt để trị đái dầm
Để điều trị chứng đái dầm ban đêm tiên phát, thuốc được khuyên sử dụng như sau:
Liều khởi đầu khuyến cáo là 120 mcg đặt dưới lưỡi lúc đi ngủ.
Nếu liều này không đủ hiệu quả, có thể tăng liều đến 240 mcg đặt dưới lưỡi. Nên theo dõi sự hạn chế dịch. Thuốc Minirin Melt dùng điều trị cho đến 3 tháng. Nên đánh giá lại việc cần thiết tiếp tục điều trị bằng cách không dùng thuốc ít nhất trong 1 tuần.
Minirin Melt có phải là thuốc trị đái dầm an toàn không?
Thuốc chống chỉ định cho những trường hợp sau đây:
Chứng khát nhiều do thói quen hoặc do tâm thần (dẫn đến việc sản xuất nước tiểu vượt quá 40 ml/kg/24 giờ).
Tiền sử suy tim đã được biết hay nghi ngờ và các tình trạng khác cần phải điều trị bằng thuốc lợi tiểu.
Suy thận trung bình và nặng (độ thanh thải creatinin dưới 50 ml/phút).
Đã biết hạ natri máu.
Hội chứng tiết hormone chống bài niệu không thích hợp (SIADH).
Quá mẫn với hoạt chất hoặc với bất kỳ tá dược nào của thuốc Minirin Melt.
Tác dụng phụ đi kèm khi sử dụng thuốc:
Đái Dầm Đức Thịnh thuộc nhóm OTC, là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược có tác dụng bổ khí, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang, giúp định tâm và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh thực vật.
Thành phần có trong thuốc nước Đái Dầm Đức Thịnh
Đảng sâm …………………………………………………… 40g
Đương quy …………………………………………………. 35g
Phục linh …………………………………………………….. 30g
Quy bản ……………………………………………………… 25g
Cam thảo ……………………………………………………. 5g
Tang phiêu tiêu ………………………………………….. 20g
Viễn chí ……………………………………………………….. 5g
Đường trắng ………………………………………………. 40g
Natri benzoat ……………………………………………… 0.4g
Nước uống vừa đủ 20ml
Công dụng trị bệnh của thuốc Đái Dầm Đức Thịnh có tốt không?
Đái Dầm Đức Thịnh là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược có tác dụng bổ khí, tăng cường khả năng chế ước của bàng quang, giúp định tâm và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh thực vật.
Công dụng cụ thể của thuốc như sau:
Liều dùng khuyến nghị của bình thuốc Đái Dầm Đức Thịnh cho trẻ em và người lớn
Trẻ em:
Người lớn: uống 60ml (4 thìa canh)/lần x 3 lần/ngày
Danh sách các loại THUỐC TRỊ ĐÁI DẦM phía trên là những loại thuốc tốt và an toàn hiện nay. Thuốc được cấp phép lưu hành và sử dụng bởi Bộ y tế nên bạn có thể tin tưởng về hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, hiệu quả trị bệnh đái dầm ở trẻ em và người lớn có tốt hay không phụ thuộc vào sự tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia. Mong rằng bạn có thể chọn được một loại thuốc phù hợp khi gặp vấn đề đái dầm từ bài viết trên.
source https://songkhoe.medplus.vn/top-thuoc-tri-dai-dam/
Cập nhật thông tin chi tiết về 6 Cách Khạc Đờm Ra Khỏi Cổ Họng Cho Người Lớn Và Trẻ Em trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!