Bạn đang xem bài viết Bổ Sung Đạm Thực Vật Cho Cơ Thể Bằng Nutrilite Protein được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nutrilite Protein Powder của Amway được ưa chuộng sử dụng tại Mỹ, các nước Châu Âu, Châu Á và một số nước trong khu vực. Nay đã có mặt tại Việt Nam, cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng Protein thực vật một cách đầy đủ và hiệu quả nhất. Giúp tái tạo tế bào, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đặc biệt cho người có mỡ trong máu cao và người có chế độ ăn ít đạm.
Thịt, cá, trứng, sữa,… là những thực phẩm chúng ta ăn uống để bổ sung đạm cho cơ thể hàng ngày bởi đạm protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên tế bào và màng tế bào, nên có vai trò vô cùng quan trọng giúp cho cơ thể khỏe mạnh, phát triển, tạo hệ miễn dịch chống lại tác nhân xấu.
Protein là chất chủ yếu cấu tạo nên cơ thể như da, cơ, xương và cơ quan nội tạng… hay những chất quan trọng trong cơ thể như hoóc môn và enzyme giúp điều hòa các quá trình và phản ứng hóa học. Cho nên việc cung cấp đầy đủ protein là rất quan trọng với cơ thể. Thiếu protein gây ra các rối loạn quan trọng trong cơ thể như chậm phát triển, gan nhiễm mỡ, rối loạn hoạt động các tuyến nội tiết, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể trong đời sống hàng ngày.
Theo Khuyến nghị nhu cầu dinh dưỡng của Bộ Y tế dành cho người Việt Nam, trung bình người trưởng thành cần cung cấp 1,25gr chất đạm/1kg thể trọng/ngày. Sự thiếu hụt chất đạm sẽ dẫn đến tóc giòn, dễ gãy, da xuất hiện các nếp nhăn, cơ thể mệt mỏi, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, thực trạng hiện nay nguồn thực phẩm cũng không còn an toàn với những nỗi lo như: gia cầm, gia súc nuôi tăng trọng, rau củ, quả bị phun thuốc trừ sâu quá liều lượng, hóa chất làm rau tươi, xanh lâu, quả mau chính, đậu nành cũng bị biến đổi gen gây nên các vấn đề nguy hiểm cho cơ thể. Chính vì vậy, việc bổ sung đạm từ thực vật đang ngày càng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị. Vậy lựa chọn sản phẩm như thế nào là an toàn, hiệu quả bên cạnh vấn đề về an toàn thực phẩm.
Dựa trên nhu cầu ngày một tăng cao của mọi người về sức khỏe cũng như về protein đạm từ thực vật nói riêng. Các nhà khoa học Amway đã nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Nutrilite Protein cung cấp đầy đủ 20 loại axitamin trong đó có 9 loại axitamin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, hoàn toàn 100% tự nhiên bao gồm : đậu Hà Lan, Lúa Mì, Đậu nành không chứa cholesterol, ít chất béo bão hoà, không chứa đường lactose. Điểm đặc biệt là Nutrilite Protein có chỉ số hấp thu cao tuyệt đối PDCASS = 1 ( khi uống vào cơ thể thì sẽ được hấp thu gần như tuyệt đối).
Ngoài ra Nutilite là thương hiệu sản phẩm bổ sung Protein bán chạy số 1 thế giới có lịch sử phát triển hơn 80 năm. Nutrilite Protein gồm hai dòng sản phẩm là Nutrilite All Plant Protein và Nutrilite Protein vị socola tùy theo nhu cầu sở thích của người tiêu dùng để lựa chọn.
Hơn thế nữa, protein đậu nành phân lập của Amway được sản xuất từ các hạt đậu được bảo quản đồng nhất, kiểm định nghiêm ngặt qua từng giai đoạn, chọn lọc những hạt đậu không biến đổi gen riêng biệt mang vào sản xuất khỏi các hạt đậu khác. Đó là lý do tại sao chúng ta nên lựa chọn Nutrilite Protein.
Ai cũng biết con người được cấu tạo nên bởi tế bào. Và tế bào được xây dựng từ protein chất đạm và trong cơ thể có khoảng 75 nghìn tỉ tế bào thuộc 220 loại khác nhau. Cơ thể chúng ta lão hóa, già đi, yếu dần hay khỏe mạnh đều do cách chúng ta chăm sóc hàng nghìn tỉ tế bào này. Cách chăm sóc tốt nhất chính là từ gốc hay nói cách khác là bổ sung Protein đầy đủ. Nutrilite Protein giúp:
Phục hồi sức khỏe nhanh chóng
Khi bạn mệt mỏi, 1 ly protein vào buổi tối sẽ giúp bạn sáng hôm sau tỉnh dậy khoẻ mạnh hơn nhiều.
Tăng sức đề kháng, kháng viêm
Protein là nguyên liệu nâng cao hệ miễn dịch cho nên khi ốm nhẹ chưa tới mức phải uống thuốc mình đều cho gia đình tăng cường dùng protein, hiệu quả cao hơn khi dùng protein cộng với các chất dinh dưỡng hỗ trợ kháng viêm: B, C, omega-3 của Nutrilite.
Làm lành vết thương
Khi có vết thương, phải phẫu thuật, sinh nở… protein chính là phương pháp hữu hiệu để đẩy nhanh quá trình lành vết thương, tái tạo tế bào, collagen nên người bổ sung protein sẽ giúp nhanh lành hơn người bình thường.
Làm đẹp da, tóc nhanh. Chống lão hóa
Tạo sữa đối với mẹ cho con bú
Mẹ sử dụng protein pha chung với nước ấm sẽ giúp tạo sữa nhiều hơn cho con, con bú cũng no lâu hơn.
Khi mang thai nhiều bà mẹ ăn cơm, tinh bột, thức ăn nhiều dẫn đến béo phì nhưng con không nặng ký, nhưng với protein thì trọng lượng tăng vào con là chính.
Protein tạo máu, tạo các enzyme, hoocmon
Nên rất tốt với những người thiếu máu, chán ăn, suy nhược, người giai đoạn tiền mãn kinh.
Săn chắc cơ bắp
Vóc dáng đẹp và sức khoẻ tốt phụ thuộc vào tỉ lệ cơ mỡ của cơ thể. Muốn tăng cơ thì nhất định phải bổ sung protein đặc biệt với người giảm cân, tăng cân, tập gym để có một body mà ai cũng mong muốn.
Giảm cân mà vẫn khỏe đẹp
Nhiều người sau khi giảm cân da thường bị nhão, mệt mỏi, không được săn chắc. Nhưng nếu giảm cân bằng protein sẽ thay thế và giảm lượng tinh bột, calo vào trong cơ thể mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, giảm cân vừa khỏe vừa đẹp.
Công dụng khác:
Bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ dinh dưỡng cho người cao huyết áp, tiểu đường, ung thư.
Giúp giảm đau ở những người bị đau dạ dày, đau bao tử do protein được dạ dày hấp thụ và tái tạo tế bào , màng dạ dày.
Cách sử dụng Nutrilite Protein thực vật
Mỗi lần cho 2 muỗng protein pha với nước thường hoặc dùng bình lắc lắc đều nên rồi sử dụng.
Ngon hơn khi pha với sữa, xay cùng trái cây, nước ép rau củ quả, các loại nước uống hay ăn kèm với thức ăn tăng giá trị dinh dưỡng.
Đối tượng sử dụng Nutrilite Protein thực vật
Sản phẩm phù hợp cho mọi đối tượng từ 3 tuổi trở lên, phù hợp cho những người có chế độ ăn ít đạm, người có mỡ trong máu cao, người bị đau dạ dày, người cần bổ sung dinh dưỡng, tập gym, giảm cân…
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiện nay tại Việt Nam sản phẩm Protein được nhập khẩu và phân phối rộng rãi với giá 1.039.000 VNĐ/ hộp.Tuy nhiên giá khuyến mãi khi mua ngay hôm nay tại Thanh Hương shop chỉ còn 760.000đ/hộp.
Mua Nutrilite Protein chính hãng ở đâu ?
Trên thị trường có rất nhiều đơn vị phân phối Nutrilite Protein cho nên hãy là một người tiêu dùng thông minh để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng tại những thương hiệu uy tín. Với trên 6 năm kinh doanh uy tín, Thanh Hương shop chuyên cung ứng các sản phẩm chính hãng, có giấy chứng nhận rõ ràng. Khi mua tại Thanh Hương Shop bạn sẽ được tư vấn kĩ lưỡng trước và trong quá trình sử dụng. Cam kết sản phẩm chính hãng và hoàn trả 150 % nên bạn hoàn toàn yên tâm.Chúng tôi có đội ngũ giao hàng trên toàn quốc không nhận phí vận chuyển nhằm cung cấp sản phẩm tốt nhất tới tận tay người tiêu dùng.
Liên hệ ngay cho Thanh Hương Shop qua Hotline:0902589758 hoặc ghé mua trực tiếp tại cửa hàng tại 1329/1A Phan Văn Trị, Phường 10, Quận Gò Vấp, Hồ Chí Minh.
Gọi: 0902 589 758
Nutrilite Bio C Plus Bổ Sung Vitamin C Cần Thiết Cho Cơ Thể
Mô tả
Nutrilite Bio C Plus là gì?
Nutrilite Bio C Plus được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đây chính là sản phẩm bổ sung lượng Vitamin C cần thiết giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Đối với những người thiếu hụt Vitamin C hay muốn đẹp da, tóc thì việc sử dụng sản phẩm Bio C Plus là rất cần thiết.
Nutrilite Bio C Plus chính là sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn thực phẩm nổi tiếng Amway. Thực phẩm bổ sung Vitamin C Bio C Plus được chiết xuất từ các loại quả giàu Vitamin C như cam, quýt giúp tăng đề kháng hiệu quả. Ngoài ra còn giúp tái tạo Collagen, ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp cho phụ nữ. Mỗi hộp sản phẩm gồm 100 viên uống và chứa 250 mg Vitamin C trong mỗi viên uống Bio C Plus.
Công dụng của Nutrilite Bio C Plus
Như đã giới thiệu ở trên, Nutrilite Bio C Plus giúp bổ sung lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, cơ thể con người mới phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Bio C Plus của Nutrilite có những tác dụng như sau:
Tác dụng trong chăm sóc và làm đẹp cho làn da
Đây là yếu tố vô cùng quan trọng khi nhắc đến công dụng của Bio C Plus. Như ta được biết, Vitamin C là khoáng chất giúp tái tạo Collagen giúp cho da, tóc đẹp hơn. Nhờ thành phần chính chiết xuất từ quả giàu Vitamin C mà Bio C Plus rất tốt cho da, giúp da căng mịn, trắng hồng, không còn nếp nhăn.
Ngăn ngừa quá trình lão hóa
Nutrilite Bio C Plus còn được biết đến với công dụng ngăn ngừa lại quá trình lão hóa, đặc biệt ức chế được các tế bào gây ung thư. Với thành phần bổ sung Vitamin C, cơ thể sẽ trẻ hóa và kéo dài tuổi thọ hơn.
Tác dụng thanh lọc, giải độc
Vitamin C có trong Bio C Plus giúp thải độc tố ra ngoài khiến cho cơ thể khỏe mạnh. Nhờ tác dụng giải độc nên rất phù hợp cho những người bị nóng trong người, nổi mụn, thường xuyên uống bia rượu gây nóng gan.
Thúc đẩy quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể
Nhờ có Vitamin C mà giúp chuyển hóa Cholesterol, bảo vệ các dưỡng chất trong cơ thể duy trì, hấp thụ và vận chuyển tốt như Vitamin A, E, Sắt và các axit béo, … Đồng thời cũng là một chất giúp kích hoạt các enzyme.
Tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể
Bio C Plus giúp cung cấp Vitamin C cho cơ thể khỏe mạnh, đề kháng tốt, tránh được các bệnh vặt. Cơ thể có đủ sức khỏe và lao động tốt hơn, không bị mệt mỏi hay căng thẳng. Tránh được những bệnh do làm việc quá sức hoặc áp lực cuộc sống gây ra như trầm cảm, stress, …
Hỗ trợ điều trị bệnh
Đối với những bệnh nhân được chẩn đoán bị thiếu hụt Vitamin C hay quá trình lão hóa đang bị đẩy nhanh thì việc sử dụng Bio C Plus của Amway là rất cần thiết. Giúp phục hồi sức khỏe tốt, đặc biệt cho những bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật, Vitamin C còn giúp phòng được các bệnh truyền nhiễm trong cơ thể.
Đối với những người bị mắc các bệnh như tim mạch, mỡ máu, tiểu đường, béo phì thì việc bổ sung Bio C Plus có chứa Vitamin C còn giúp cải thiện đáng kể. Vitamin C giúp giảm thiểu những tác hại do các yếu tố bên ngoài gây ra cho hệ hô hấp như thuốc lá, cho gan như rượu bia hay những ảnh hưởng xấu từ môi trường. Hỗ trợ những bệnh nhân bị rối loạn đường tiêu hóa, giúp giảm cân, giảm mỡ thừa an toàn và hiệu quả.
Thành phần của Nutrilite Bio C Plus
Trong thành phần của thực phẩm bổ sung Vitamin C Nutrilite Bio C Plus có chứa thành phần chính từ loại quả Acerola Cherry do Nutrilite thu hoạch từ các trang trại hữu cơ. Sau khi thu hoạch, Nutrilite được điều chế thành bột đông khô. Mỗi viên Nutrilite Bio C Plus có chứa 250mg Vitamin C thì trong đó có tới 30mg là bột Vitamin tự nhiên chiết xuất từ loại quả này.
Ngoài ra, trong thành phần của Bio C Plus còn có hợp chất được chiết xuất từ thành phần vỏ và thành phần tép của những quả cam chọn lọc. Cung cấp cho cơ thể Bioflavonoids – 35mg. Các chất dinh dưỡng được chiết xuất từ thực vật Phytonutrients cũng là thành phần có lợi cho sức khỏe.
Nhờ có sự cung cấp Vitamin C từ tự nhiên giúp cho việc bổ sung Vitamin C hiệu quả hơn, an toàn hơn và tốt cho da. Đặc biệt đối với phụ nữ thì việc bổ sung Bio C Plus còn giúp đẹp da, chống lão hóa và tái tạo Collagen cho cấu trúc da săn chắc, bóng mịn.
Cách sử dụng Nutrilite Bio C Plus hiệu quả
Để sử dụng Nutrilite Bio C Plus đạt hiệu quả cần duy trì uống viên uống bổ sung Vitamin C Bio C Plus kết hợp với ăn uống và tập luyện lành mạnh. Hạn chế những chất gây hại cho cơ thể và làm việc quá sức, thường xuyên giao tiếp với mọi người xung quanh để không rơi vào trạng thái lãnh cảm.
Uống viên uống bổ sung Vitamin C Nutrilite Bio C Plus từ 1 – 3 viên uống/ ngày để đạt hiệu quả. Bio C Plus là dạng thực phẩm bổ sung Vitamin C dạng viên nên vô cùng tiện lợi và dễ uống. Nên uống ngay sau mỗi bữa ăn, đối với bệnh nhân thiếu hụt Vitamin C cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn uống Nutrilite Bio C Plus.
Tránh uống Bio C Plus trước giờ đi ngủ, việc nạp Vitamin C vào cơ thể sẽ khiến mất ngủ. Cần bảo quản sản phẩm ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.
Đối với một số người khi uống viên uống Bio C Plus cần lưu ý và tham khảo ý kiến chuyên gia như trẻ em dưới 12 tuổi, người đang trong giai đoạn điều trị bệnh. Ngoài ra, phụ nữ đang mang bầu và trong thời kỳ cho con bú cũng không tự ý bổ sung Vitamin C khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những sản phẩm của Nutrilite
Nutrilite là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần tự nhiên và hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Một số sản phẩm dinh dưỡng thiết yếu của Nutrilite như:
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Salmon Omega-3
Cung cấp Omega-3 có trong dầu cá và các loại Vitamin khác giúp bổ sung DHA, EPA cho cơ thể. Việc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Salmon Omega-3 giúp tốt cho hệ tim mạch, não bộ và giảm thiểu Cholesterol trong máu. Mỗi lọ sản phẩm gồm 120 viên nang uống.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrilite Daily
Cung cấp lượng Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi lọ chứa 60 viên uống, sử dụng hằng ngày mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Các Vitamin A, B, B6, B12, D, E và các khoáng chất khác như Photpho, Magie, Sắt, Đồng, Canxi, Iot, Kẽm. Thành phần chiết xuất từ bột đông khô của các loại thực vật tốt và giàu hàm lượng Vitamin như Ngò tây, rau Bina, Cà rốt, Cải xoong, …
Nutrilite Calcium Magnesium
Thực phẩm bổ sung Canxi và Magie cho sức khỏe, với mỗi lọ chứa 90 viên uống. Mỗi viên uống của Nutrilite bổ sung tới 216,7mg Canxi và 108,3mg hàm lượng Magie. Việc bổ sung Canxi và Magie là rất cần thiết cho người trưởng thành và người già vì nhờ đó giúp cho răng, hệ xương chắc khỏe hơn.
Nutrilite Iron – Folic
Thực phẩm cung cấp và bổ sung Sắt và Axit Folic cho cơ thể. Mỗi lọ gồm 120 viên uống giúp bổ sung lượng sắt hữu cơ và tốt cho những người thiếu máu. Mỗi viên uống Iron – Folic chứa 226mg Folate và 10mg sắt. Rau Bi-na được điều chế thành bột đông khô, hỗ trợ giảm tình trạng thiếu hụt máu và tuần hoàn máu kém. Phù hợp với phụ nữ mang bầu và đang bước vào tuổi dậy thì, giai đoạn chuẩn bị sinh con.
Nutrilite Chewable Fibre Blend
Sản phẩm cung cấp chất xơ từ rau quả hữu cơ cho cơ thể. Nutrilite tự hào có trang trại hữu cơ nên các sản phẩm do Nutrilite sản xuất đều được điều chế từ sản phẩm hữu cơ. Mỗi lọ có 30 viên uống cung cấp chất xơ từ rau quả. Việc bổ sung thêm chất xơ không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, tiêu hóa tốt mà còn giúp giảm lượng Cholesterol có trong máu và cải thiện đường huyết.
Ngoài các thực phẩm bảo vệ sức khỏe trên thì Nutrilite vẫn còn rất nhiều sản phẩm khác có hiệu quả cao đối với việc bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết. Người dùng tùy vào nhu cầu và tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Mua Nutrilite Bio C Plus ở đâu?
Nutrilite Bio C Plus là sản phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Vitamin C cho cơ thể tăng cường đề kháng, dẻo dai và giúp chống lại quá trình oxy hóa. Nhờ có Nutrilite Bio C Plus giúp mọi hoạt động bền bỉ hơn, làn da cũng đẹp và rạng ngời hơn. Tuy nhiên, để mua sản phẩm chức năng Nutrilite Bio C Plus thì người dùng cần lưu ý lựa chọn mua tại những cơ sở bán hàng uy tín.
Người dùng có thể tìm mua Bio C Plus tại các nhà phân phối chính hãng trên toàn quốc hoặc mua trực tuyến trên các website, kênh bán hàng uy tín như của chúng tôi, Nutrilite Bio C Plus được phân phối toàn quốc với giá bán lẻ: 445,000 đồng, giao hàng tận nơi, thanh toán sau khi nhận hàng.
Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng thì người dùng cần kiểm tra kỹ sản phẩm về bao bì, ngày sản xuất, mã vạch, cơ sở sản xuất in trên bao bì. Đồng thời, tránh việc mua hàng bị sai giá thì người mua cũng nên tham khảo giá bán sản phẩm trước khi mua.
Bổ Sung Protein Từ Nội Tạng Động Vật, Nguồn Protein Chất Lượng Cho Gymer
Bổ sung protein từ nội tạng động vật, chưa kể lại rất giàu dưỡng chất!
Bên cạnh thịt động vật thì nội tạng cũng là 1 nguồn bổ sung protein rất tốt, tuy nhiên có 1 số người vẫn quan ngại chuyện ăn nội tạng động vật vì cho rằng chúng không hề tốt. Vậy chúng ta cùng điểm qua 1 vòng những lợi ích của nội tạng xem thế nào nha.
” Nội tạng động vật rất giàu Protein chất lượng cao, chúng còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng khác như Vitamin B, Selenium, sắt và nhiều hơn thế nữa ” Matthew Kadey, E.D – chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của cuốn sách nấu ăn Rocket Fuel: Power Packed Food for Sports and Adventure đã nói.
Trước đây, nhiều người cho rằng bổ sung protein từ nội tạng động vật sẽ khiến tăng hàm lượng Cholesterol và nó không tốt cho sức khỏe, tuy nhiên theo 1 nghiên cứu vào năm 2016 đã cho biết, lượng Cholesterol trong nội tạng không ảnh hưởng đến lượng Cholesterol trong cơ thể. Và nó đã được các nước phát triển hoàn toàn công nhận. Kadey đề xuất mọi người nên sử dụng nội tạng 1-2 lần trong tuần.
Các loại nội tạng bạn nên chọn để bổ sung protein
Gan
Dinh dưỡng: Calo: 165, Protein 26g, Fat: 4.4g, Carb: 3.8g
Tim bò
Tim bò là một trong những nguồn bổ sung protein từ nội tạng động vật tốt nhất. Loại nguyên liệu cũng không quá khó tìm và nó cũng có thể chế biến tương tự như thịt bò, tim bò chứa rất nhiều Selenium giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư.
Dinh dưỡng: Calo: 109, Protein: 17g, Fat: 4g, Carb: 0g
Óc
Trong óc có hàm lượng DHA cao và axit béo Omega-3 rất tốt cho sự phát triển trí não và cơ bắp của bạn, nó cũng góp phần giúp giảm các bệnh về tim mạch. Đặc biệt trong não của một số loại động vật như cừu, gà, lợn… chứa một số chất dinh dưỡng mạnh mẽ như phosphatidylcholine và Phosphatidylserine rất tốt cho hệ thần kinh.
Dinh dưỡng trong óc heo: Calo: 127, Protein: 10g, Fat: 9g, Carb: 0
Lưỡi
Trong lưỡi động vật có khá nhiều kẽm, đây là một chất giúp cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên và cực kỳ quan trọng cho việc tăng trưởng cơ bắp của nam giới, nó cũng giàu Vitamin B giúp gia tăng trao đổi chất trong cơ thể.
Dinh dưỡng trong lưỡi heo: Calo: 225, Protein: 16g, Fat: 17g, Carb: 0g
Lá lách
Có chứa rất nhiều kẽm, selen rất cần thiết cho chức năng nội tiết và khả năng miễn dịch của cơ thể.
Dinh dưỡng trong lá lách bò: Calo: 105, Protein: 18g, Fat: 3g, Carb: 0g
Thận (cật)
Thận là nguồn dồi dào Selenium, sắt và các Vitamin nhóm B, cật rất giàu protein và ít béo hơn thịt bò mà vị ăn thì lại giòn giòn cực ngon.
Dinh dưỡng: Calo: 99, Protein: 16g, Fat: 3g, Carb: 1g.
Các lợi ích từ việc ăn protein từ nội tạng
Duy trì và tăng lượng cơ nạc: Cái này không cần phải nói thêm đúng không nào, với gymer thì đây chính là mục tiêu lớn nhất.
Giàu sắt: Trong các cơ quan nội tạng có nhiều sắt, có hoạt tính sinh học cao và dễ hấp thụ hơn sắt từ thực vật rất nhiều.
Lâu đói hơn, dễ giảm cân hơn: Việc giàu protein sẽ giúp các bạn lâu đói hơn từ đó hạn chế ăn và giúp hỗ trợ việc giảm cân của bạn dễ dàng hơn.
Giàu Choline: Choline rất có lợi cho não bộ và cơ bắp và gan của bạn.
Không phí phạm đồ ăn: Nhiều người chỉ ăn thịt động vật mà thôi, còn lại họ bỏ hết việc làm này sẽ gây ra phí phạm đồ ăn.
Những ai nên hạn chế bổ sung protein từ nội tạng động vật
Bị bệnh gout: Vì nội tạng chứa khá nhiều Purine do đó nếu ăn thì nên hạn chế.
Bà mẹ mang thai: Các bà mẹ trong quá trình mang thai phải cực kỳ cẩn trọng trong ăn uống, ăn nội tạng quá nhiều có thể gây nên các dị tật bẩm sinh.
Những lưu ý khi bổ sung protein từ nội tạng động vật
Sự Khác Nhau Giữa Protein (Chất Đạm) Động Vật Và Thực Vật Là Gì?
Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống. Nó giúp xây dựng, sửa chữa và duy trì cấu trúc của cơ thể. Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và động vật đều có thể cung cấp protein, nhưng có một số khác biệt.
Protein tồn tại khắp cơ thể, trong mọi thứ từ cơ và các cơ quan đến xương, da và tóc. Cơ thể không lưu trữ protein giống như nó làm các chất dinh dưỡng khác, vì vậy protein này phải xuất phát từ chế độ ăn uống.
Protein được tạo thành từ các axit amin. Cơ thể của một người cần cân bằng tất cả 22 loại axit amin hoạt động chính xác.
Cơ thể không thể tạo ra chín trong số các axit này, được gọi là axit amin thiết yếu.
Một nguồn protein hoàn chỉnh đề cập đến một loại thực phẩm có chứa tất cả chín loại trên.
Có sự cân bằng hợp lý của các axit amin có thể xây dựng cơ bắp và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Hiểu được sự khác biệt giữa protein thực vật và động vật là điều quan trọng đối với bất kỳ ai muốn đảm bảo rằng chế độ ăn uống của họ là lành mạnh.
Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét sự khác biệt giữa protein động vật và thực vật. Chúng ta cũng tìm hiểu các hiệu ứng về sức khỏe, mô tả loại nào tốt hơn cho thể hình, và liệt kê các nguồn protein tốt nhất của mỗi loại.
Protein thực vật và protein động vật
Axit amin là các khối xây dựng của protein. Khi cơ thể tiêu hóa các protein trong thực phẩm, nó phá vỡ chúng thành các axit amin.
Cơ thể có thể cần các axit amin khác nhau vào những thời điểm khác nhau. Nhiều người tin rằng chế độ ăn uống nên bao gồm các nguồn protein hoàn chỉnh, chứa tất cả chín axit amin thiết yếu.
Một số sản phẩm động vật là nguồn protein hoàn chỉnh, chẳng hạn như:
Cá
Nhiều loại trứng
Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như phô mai, sữa tươi và sữa chua
Thịt đỏ từ heo, bò, bò rừng và nai
Gia cầm từ các nguồn như gà, gà tây và cút
Thịt từ các nguồn ít phổ biến hơn, bao gồm thỏ rừng và ngựa
Hầu hết các protein thực vật không đầy đủ, có nghĩa là chúng thiếu ít nhất một trong các axit amin thiết yếu.
Tuy nhiên, một số thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, như quinoa và kiều mạch, là những nguồn protein hoàn chỉnh.
Điều quan trọng đối với người ăn chay và người thuần chay là trộn lẫn các nguồn protein của họ và đảm bảo rằng họ đang nhận được tất cả các axit amin thiết yếu.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng một số nguồn protein thực vật có thể mất nhiều thời gian hơn để cơ thể tiêu hóa và sử dụng.
Nhiều loại hạt, ngũ cốc và rau quả khác cũng chứa nhiều protein.
Giữa protein động vật và thực vật thì cái tốt hơn cho sức khỏe?
Các loại thực phẩm giàu protein có thể có nhiều loại dinh dưỡng khác nhau.
Một số nguồn protein động vật có thể chứa hàm lượng cao heme sắt và vitamin B-12, trong khi một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật thiếu các chất dinh dưỡng này.
Mặt khác, các chất dinh dưỡng đặc trưng của thực vật, được gọi là chất dinh dưỡng thực vật và một số chất chống oxy hóa không có trong các nguồn protein động vật.
Các sản phẩm động vật có chứa chất béo bão hòa và hàm lượng cholesterol cao hơn các nguồn protein thực vật. Một người có thể muốn tránh các sản phẩm động vật vì những lý do này.
Chất xơ là một yếu tố quan trọng khác. Chỉ thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa chất xơ, giúp giữ cho hệ tiêu hóa cân bằng.
Ăn nhiều đạm thực vật hơn cũng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của một người.
Kết quả phân tích gộp năm 2016 cho thấy ăn nhiều protein động vật, đặc biệt là có nguồn gốc từ thịt đỏ chế biến, có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.
Kết quả cũng chỉ ra rằng ăn nhiều đạm thực vật có thể giúp giảm nguy cơ này và những người khác.
Nói chung, cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu ăn uống của một người là ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Loại nào là tốt hơn cho xây dựng cơ bắp?
Vận động viên và những người khác tìm cách tăng khối lượng cơ bắp và giảm lượng thời gian cần thiết để hồi phục sau khi tập thể dục thường chú ý đến lượng protein của họ.
Protein giúp sửa chữa và xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện nghiêm ngặt.
Nhiều vận động viên chuyển sang protein whey ( đạm váng sữa) để xây dựng cơ bắp. Đây là loại protein dễ dàng hơn cho cơ thể để phá vỡ và hấp thụ, mà có thể cung cấp cho whey một cạnh trên các nguồn khác, chẳng hạn như thịt, trứng và rau.
Về nguồn gốc thực vật, một nghiên cứu cho thấy rằng protein từ gạo có thể mang lại lợi ích tương tự cho protein whey.
Nhiều người khuyên bạn nên tiêu thụ một sự kết hợp của các protein có nguồn gốc thực vật sau khi tập luyện. Điều này có thể cung cấp cho cơ thể với một loạt các axit amin.
Nguồn protein thực vật và động vật tốt nhất
Đơn giản chỉ cần nhận đủ chất đạm trong chế độ ăn có thể quan trọng hơn là tập trung vào loại protein.
Một nghiên cứu cho thấy rằng bao gồm các mức protein trung bình trong chế độ ăn uống đã cải thiện các dấu hiệu của sức khỏe cơ bắp, chẳng hạn như khối lượng nạc và sức mạnh ở cơ. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng lượng protein quan trọng hơn loại protein này.
Tuy nhiên, một số nguồn protein có thể tốt hơn cho sức khỏe nói chung. Ví dụ, cá và thịt trắng có xu hướng chứa ít chất béo hơn thịt đỏ.
Lời kết
Thay vì tập trung vào một loại protein, có thể tập trung vào việc ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này có thể giúp đảm bảo rằng một người có được sự cân bằng lành mạnh của các axit amin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Bất cứ ai có câu hỏi cụ thể về các yêu cầu và nguồn protein nên nói chuyện với một chuyên viên dinh dưỡng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bổ Sung Đạm Thực Vật Cho Cơ Thể Bằng Nutrilite Protein trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!