Bạn đang xem bài viết Các Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đậu phộng, mắc ca, hạnh nhân, hạt chia… đều chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe phái mạnh.
Bác sĩ Nguyễn Đình Liên, khoa Ngoại trường Đại học Y Hà Nội, cho biết để tăng cường sức khỏe, bổ sung dưỡng chất, nam giới cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có nhiều loại hạt tốt cho sinh lý đàn ông, song không phải cứ ăn nhiều là cải thiện tốt. Một số trường hợp như tiểu đường, béo phì hay người có thể trạng kém cần tránh lạm dụng các loại hạt. Tốt nhất nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và có chọn lựa loại hạt phù hợp với sức khỏe của mình nhất.
1/ Hạt Mắc ca
Hạt mắc ca đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong hạt mắc ca chứa axit omega-7 palmitoleic, có tác dụng giảm 9% nồng độ cholesterol LDL xấu trong cơ thể nam giới.
2/ Đậu phộng
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đậu phộng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều bệnh lý viêm nhiễm trong nam khoa.
3/ Hạnh nhân
Hạnh nhân giàu protein, khoáng chất và chất xơ. Ngoài tác dụng giảm cân, hạnh nhân đặc biệt tốt cho đường ruột.
4/ Hạt chia
Hạt chia chứa một lượng lớn axit béo omega-3, giúp cơ thể tránh đau cơ bắp sau khi tập luyện thể thao. Mặt khác, hạt chia cung cấp nhiều khoáng chất giúp hệ xương chắc khỏe.
5/ Quả óc chó
Tác dụng quan trọng của quả óc chó đối với nam giới là phòng ung thư tuyến tiền liệt. Quả óc chó còn là chất giải độc rất tốt cho quý ông thường uống rượu bia và dùng các chất kích thích quá nhiều.
Lợi Ích Của Đậu Nành Với Sinh Lý Đàn Ông
Đậu nành giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý nam, đàn ông mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm.
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Việt – Bỉ cho biết rất nhiều người cho rằng dùng các chế phẩm từ đậu nành sẽ gây suy giảm sinh lý, tinh trùng yếu, giảm khả năng phòng the. Thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều này. Đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe. Nam giới mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu. “Không có loại thực phẩm nguồn gốc thực vật nào lại có nhiều chất đạm tốt như đậu nành”, bác sĩ nhấn mạnh.
Đồng tình với quan điểm này, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, đậu nành giàu Isoflavones còn gọi phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen của nữ nên bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam. Thực chất Isoflavones không phải là estrogen.
Tiến sĩ Mark Messina từ Đại học Loma Linda đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố kết quả phân tích các nghiên cứu khẳng định đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ testosterone ở nam giới. Nghiên cứu ở nhóm nam giới tuổi 18-35 cho thấy Isoflavones không tác động đến lượng xuất tinh, mật độ lẫn số lượng tinh trùng…
Ngược lại, đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới như sau:
Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp
Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Đây là thực phẩm không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả với đàn ông.
Giảm cholesterol trong máu
Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25 g protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.
Hạn chế bệnh tiểu đường
Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt
Ăn đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đậu nành hoàn toàn không tác động đến chức năng sinh dục của nam giới.
Chuyên gia Mộc Lan khuyên quý ông chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín bởi trong hạt đậu nành sống có chất soyin (một độc tính)… Khi được xử lý bằng nhiệt, các độc tố này dễ bị phá hủy và không còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.
Độc giả vui lòng liên hệ đường dây nóng 0902190025 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể, hoặc truy cập vào ĐÂY để tìm hiểu chi tiết.
Đàn Ông Bị Yếu Sinh Lý Có Nên Lấy Vợ Không?
Đàn ông bị yếu sinh lý có nên lấy vợ không? Là câu hỏi mà nhiều nam giới bị tình trạng này rất băn khoăn. Ước tính trên thế giới hiện nay có khoảng 30% nam giới tuổi 40 bị suy giảm ham muốn tình dục, trong đó yếu sinh lý là một trong những nguyên nhân gây lên tình trạng đó. Họ thường e ngại việc lấy vợ vì sợ không có con và người khác đàm tiếu. Trường hợp của anh H., Lương Tài có chia sẻ với chúng tôi:
Chào bác sĩ: “Tôi năm nay 25 tuổi, chưa có vợ nhưng cũng đã quan hệ với bạn gái. Tôi có điều muốn cầu cứu bác sĩ, hiện tôi đang rất bất lực trong chuyện ấy, vượt rào chưa đầy 2 phút tôi đã lên đỉnh khiến người yêu tôi cứ ngỡ ngàng và tỏ vẻ khó chịu. Vì lo lắng, tôi có đi khám và họ nói rằng tôi bị yếu sinh lý. Giờ đây, tôi đang rất hoang, không biết mình có nên lấy vợ không nữa, sợ lấy về không có con lại khổ cho vợ. Mong rằng bác sĩ cho tôi lời giải đáp”.
Yếu sinh lý là một tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, dương vật lúc đó không thể cương cứng được, hoặc không duy trì được trạng thái cương cứng, dẫn tới rối loạn xuất tinh. Tình trạng này để lâu sẽ dẫn tới ngại yêu, ảnh hưởng sâu về quan hệ vợ chồng.
Ngoài ra, yếu sinh lý còn gây ra những hệ lụy ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như thiên chức làm cha của cánh mày râu.
Gây vô sinh, hiếm muộn: Theo thống kê có khoảng 55% trong tổng số trường hợp vô sinh do yếu sinh lý
Ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh
Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, thần kinh, béo phì,…
Quan hệ vợ chồng bị rạn nứt, có thể gây đổ vỡ
Yếu sinh lý có nên lấy vợ không?
Nhiều người đàn ông thường nghĩ rằng bản thân bị yếu sinh lý thì sẽ bị người khác cười chê, dè bỉu rằng mình không phải đàn ông, sợ làm khổ vợ. Tuy nhiên đó là một suy nghĩ lệch lạc. Yếu sinh lý hiện không phải là một căn bệnh khó chữa, cái quan trọng là bạn có dám đối mặt với nó để điều trị với tâm thế sẵn sàng hay không. Nam giới muốn chữa bệnh nhanh chóng, cần làm tốt những điều sau đây:
Cần cởi mở tâm lý
Yếu sinh lý hiện nay không phải là một căn bệnh hiếm gặp và có thể điều trị được. Nên nam giới cần cởi mở tâm lý, nhìn nhận vấn đề, tìm hiểu nguyên nhân để có những biện pháp khắc phục sớm.
Quan hệ tình dục lành mạnh
Việc quan hệ tình dục vô độ, lạm dụng thủ dâm để giải quyết nhu cầu sinh lý cũng khiến cho ham muốn tình dục giảm dần. Do vậy, đàn ông cần có phương pháp quan hệ lành mạnh, hạn chế thủ dâm, quan hệ an toàn để đem lại phong độ tốt nhất.
Chế độ sinh hoạt khoa học
Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hay có một số người còn sử dụng các chất kích thích cấm…Bên cạnh đó là những căng thẳng trong cuộc sống, gặp stress kéo dài. Điều này không chỉ gây tác hại cho gan, thận, phổi, dạ dày mà còn gây hại tới cậu nhỏ. Do đó hãy tự giác lên cho mình một thời khóa biểu thật nghiêm túc như: ăn uống điều độ khoa học với đầy đủ các chất dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm gây hại, để đầu óc thoải mái, thư giãn.
Với sự phát triển vượt bậc của y học hiện tại, yếu sinh lý đã có nhiều cách chữa. Đối với yếu sinh lý, phòng khám nam khoa Thành Đô sử dụng phương pháp tam độ tam đoạn để điều trị. Phương pháp này có những ưu điểm sau:
Dựa vào tình trạng sức khỏe của người bệnh mà điều chỉnh phác đồ cho phù hợp
Tỉ lệ khỏi bệnh cao nhất hiện nay
Điều trị tổng hợp, toàn diện từ trong ra ngoài
Hạn chế tổn thương và không gây tác dụng phụ
Hạn chế xâm lấn, ít đau, ít chảy máu
Tâm lý bệnh nhân được điều trị song song với việc điều trị bệnh nên mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng.
Bên cạnh đó, phòng khám còn có những ưu điểm khiến nam giới nên lui tới đây mà không phải là địa chỉ khác:
Được chứng nhận và cấp giấy phép hoạt động dưới sự chỉ đạo của sở Y tế
Môi trường y tế sạch sẽ, khang trang, đảm bảo không có hiện tượng truyền nhiễm xảy ra.
Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn sâu, tay nghề cao, nhiều năm kinh nghiệm
Phương pháp điều trị tiên tiến, hạn chế tối đa những rủi ro có thể xảy ra
Hệ thống máy móc hiện đại, trang bị kỹ thuật đầy đủ đảm bảo vô khuẩn, vô trùng
Chi phí hợp lý, công khai, minh bạch
Bảo mật thông tin người bệnh tuyệt đối
Tư vấn cho người bệnh khi có nhu cầu, lên lịch khám, chữa phù hợp với giờ giấc của người bệnh nếu người bệnh quyết định đến chữa trị tại phòng khám
Không cần xếp hàng khi đến khám, chữa nếu đến đúng thời gian như trong lịch hẹn, không có tình trạng quá tải như ở bệnh viện công.
Thời gian làm việc vào tất cả những ngày trong tuần, từ thứ 2 đến chủ nhật, trong khoảng thời gian 8h-20h kể cả dịp lễ, tết
Dịch vụ y tế chuẩn quốc tế được nhiều người bệnh đánh giá
Anh T., Tiên Du cho biết: vợ chồng tôi lấy nhau cũng 2 năm không có con, thời gian vừa rồi có đi khám thì bác sĩ họ bảo do tôi bị yếu sinh lý. Nhưng do kinh tế gia đình có hạn, không muốn đi lại ra Hà Nội nhiều vì tốn kém nên tôi tìm địa chỉ chữa bệnh ở Bắc Ninh. Thật may, qua một số diễn đàn sức khỏe, tôi thấy phòng khám Thành Đô được nhiều người đánh giá cao nên cũng đến thử. May mắn thay, đến giờ vợ tôi đã có bầu được 3 tháng. Bác sĩ ở phòng khám tận tâm và rất nhẹ nhàng, ân cần. Nhân viên y tế niềm nở, tận tình. Phương pháp điều trị hợp lý và tiên tiến. Tôi cảm thấy thoải mái khi được điều trị ở đây.”
Địa chỉ: số 248 Trần Hưng Đạo, Tiền An, thành phố Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh
Lời khuyên từ chuyên gia: Qua đây chúng tôi cũng muốn nhắc nhở đến cánh mày râu, đừng tự ti hay quá lo lắng về bệnh tình của mình, mà hơn hết là nên có một tâm thế tốt để bình tĩnh tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị hợp lý.
Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không ? Có Bị Vô Sinh Không ?
Nhắc tới sữa đậu nành hay các sản phẩm chế biến từ đậu nành. Chắc chắn 100% nam giới đều tránh xa bởi cho rằng; nó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng “trên bảo dưới không nghe” và gián tiếp gây vô sinh. Thế nhưng, các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại; với những lợi ích của sữa đậu nành với nam giới nếu uống đúng và đủ liều lượng cần thiết.
Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?
Đậu nành được biết đến là nguôn nguyên liệu rất thông dụng trong đời sống hàng ngày. Bởi chúng ta có thể sử dụng để chế biến ra nhiều các món ăn bổ dưỡng khác nhau; tốt cho sức khỏe con người.
Riêng với sản phẩm sửa đậu nành, nó không chỉ mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nó còn giúp ích trong việc tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Theo nghiên cứu khoa học, trong số nhiều loại thực phẩm chế biến từ sữa; thì sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích và lựa chọn.
Vậy, đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Đậu nành có tốt cho nam giới không ? Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, trong đậu nành có chứa nhiều protein, 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm… rất tốt cho sức khoẻ của cả nam và nữ.
Giúp xương chắc khoẻ
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chất Isoflavones có trong sữa đậu nành sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Giúp ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt là ở nam giới phải làm việc vận động mạnh hay lao động chân tay.
Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Isoflavones còn được biết đến là một trong các chất kháng ung thư rất tốt; đồng thời nó cũng có tác dụng kiểm soát lượng Estrogen trong cơ thể. Giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Đây là lợi ích bất ngờ ít ai biết từ sữa đậu nành.
Hạn chế bệnh tiểu đường
Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Sử dụng sữa đậu nành, bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi chỉ số Glycemic trong sữa đậu nành thấp nên không làm tăng lượng đường trong máu.
Cùng với đó là lượng Protein dồi dào sẽ giúp hạn chế sự hình thành các axít béo và Cholesterol mới. Ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiểu đường và béo phì ở nhiều người.
Giảm mỡ máu và phòng ngừa bệnh tim mạch
Một lợi ích nữa đến từ sữa đậu nành là trong sản phẩm này có có nhiều thành phần như Protein, Isoflavones, Saponin,… có tác dụng giảm Cholesterol xấu, xơ cứng động mạch, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mỡ máu.
Nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không
Thực hư chuyện uống sữa đậu nành gây vô sinh ở nam giới có đúng không ? Rất nhiều người có cùng một lối suy nghĩ khi cho rằng, nam giới uống sữa đậu nành hoàn toàn không tốt. Bởi nó sẽ gây ra những hậu quả như: giảm tiết tố nam, giảm tinh trùng… thậm chí là vô sinh. Điều đó thực sự đã gây hoang mang lo lắng cho nhiều người.
Hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng; nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh hay không. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, nam giới nếu uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Do chất lượng tinh trùng giảm; đặc biệt là các quý ông sau tuổi 30.
Sữa đậu nành làm “nữ hóa” cơ thể nam giới?
Bên cạnh đó, nhiều người cũng cho rằng trong sữa đậu nành có chứa chất Isoflavones hay còn gọi là Phytoestrogen có cấu trúc gần giống Estrogen của nữ. Vì thế nó thường bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố và sinh lý của nam. Nhưng thực chất Isoflavones không phải là Estrogen.
Các chuyên gia khẳng định, chất Isoflavones trong đậu nành không làm nữ hoá ở nam giới; mà còn tốt cho sức khoẻ ở nam giới. Bởi không có nghiên cứu nào cho thấy Isoflavones làm giảm nồng độ Estrogen tuần hoàn; và không tác động đến tinh trùng ở nam giới.
Như đã trình bày ở trên, hàm lượng tinh bột ở trong sữa đậu nành thấp là điều rất tốt cho những người bị tiểu đường. Giúp giảm được nồng độ cholesterol trong máu; không những thế còn giảm nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Những nam giới đang tập gym muốn tăng cơ thì nên uống sữa đậu nành vì trong sữa đậu nành có đạm. Chính vì vậy uống sữa đậu nành là sự lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cơ tốt nhất.
Cập nhật thông tin chi tiết về Các Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!