Xu Hướng 2/2024 # Chữa Cảm Cúm Bằng Phương Pháp Xông Hơi Và Tắm Hơi Thuốc # Top 3 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Chữa Cảm Cúm Bằng Phương Pháp Xông Hơi Và Tắm Hơi Thuốc được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Khi cảm cúm bạn muốn xông hơi và tắm hơi thuốc bạn cần lưu ý tới dược liệu khi xông phải đảm bảo về nguồn gốc và quá trình xông hơi cần phải đảm bảo an toàn.

Xông hơi và tắm hơi thuốc là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản có nguồn gốc lâu đời trong dân gian dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách làm cho cơ thể tiết ra mồ hôi. Kinh nghiệm dân gian thường dùng nồi xông trong những trường hợp thông thường như cảm mạo. Khi xông hơi, cơ thể chúng ta sẽ tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại vi, đây là phương cách hữu hiệu không những giúp cơ thể giải cảm mà còn một số tác dụng đặc biệt khác như tiêu thũng tán thấp (chống phù nề, trừ nặng nề cơ thể), giải độc cơ thể… Xông hơi và tắm hơi thuốc tốt cho sức khỏe là vậy nhưng không phải ai cũng biết cách xông hơi sao cho đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Bình thường nhiệt độ của cơ thể ổn định là nhờ sự lưu thông ở tuyến da. Khi bạn bị cảm cúm với các triệu chứng: đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng, da khô không có mồ hôi, đau xương, đau mình, muốn nằm… Đông y cho đây là hiện tượng bế biểu do cảm phong hàn. Khi đó, các lỗ chân lông cơ thể bạn đang bị bít lại, đường phế đạo đang bị ách tắc nên làm xuất hiện một loạt những triệu chứng kể trên. Trong trường hợp này, bạn có thể dùng nồi xông hoặc phòng xông hơi cao cấp như: Phòng xông hơi Daros 16-07, Phòng xông hơi Govern JS 0202, Phòng xông hơi Appollo A-0858 nhập khẩu , Phòng xông hơi Brother BL 2003 chính hãng , v.v…để giúp cơ thể giãn mạch, mở lỗ chân lông hàn tà mở đường cho các virus độc hại thoát ra ngoài. Với những phòng xông hơi bạn có thể xông hơi bằng tinh dầu hoặc bằng thảo dược tự nhiên như việc bạn xông hơi bằng nồi xông.

Khi chuẩn bị nguyên liệu để xông bạn cần có sự phân chia hợp lý về trọng lượng của các loại thảo dược, chứ không được cho ồ ạt quá nhiều hay quá ít , bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu theo công thức sau: Lá tre khoảng 40-50 g. Kinh giới 40-50 g (nếu là hoa thì dùng 10-15 g) Hoắc hương, tía tô, lá chanh, lá long não, cây cứt lợn mỗi loại 30-40 g, tỏi 2-3 củ, địa liền tươi 20-30 g. Khi bắt đầu tiến hành đun nồi xông thì bạn cho dược liệu vào nồi, đổ nước, đun sôi kỹ đến khi có mùi thơm thì bê nồi xông vào vị trí thoáng sạch nhưng kín gió sau đó chùm chăn hay chùm khăn kín người và xông tới khi thấy mồ hôi tỏa ra hết người thì dừng lại. Còn đối với phòng xông hơi cao cấp có phần chân đế thấp bạn bật phòng xông trước tầm 5-10 phút khi đó nhiệt độ trong phòng đủ nóng để làm chín các thảo dược và tạo ra hơi thuốc để xông. Còn với phòng xông hơi có phần chân đế cao như một chiếc bồn tắm độc lập như: Phòng xông hơi Govern JS 0908P cao cấp, Phòng xông hơi Daros HT-21 nhập khẩu, Phòng xông hơi Brother BL 2009 chính hãng, …bạn có thể nằm tắm ngâm với các loại lá thảo dược này. Bạn chỉ nên xông hơi tầm 5-20 phút tùy vào thể trạng của từng người cũng như tùy theo chỉ định của thầy thuốc. Sau xông hơi thì lau khô bằng khăn ấm, ẩm, rồi lau bằng khăn khô, thay quần áo sạch; sau đó nên ăn 1 bát cháo hành hoặc uống nước ấm hoặc thuốc, nghỉ ngơi, đảm bảo thoáng về mùa hè, ấm về mùa đông. Tuyệt đối không nên tắm ngay sau khi xông hơi vì lỗ chân lông đang hở, nếu gặp lạnh sẽ bít lại nước không thoát được sẽ dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thông chậm. Bạn thắc mắc sao lại chọn những nguyên liệu lá xông như vậy để xông hơi, và đây sẽ là công dụng cụ thể của một số loại thảo dược dùng phổ biến trong quá trình xông hơi chữa cảm cúm: + Lá tre: Tính hàn, vị cay, nhạt, ngọt, vào kinh tâm và kinh phế, giúp giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm. Chỉ định: Làm thuốc ra mồ hôi, sát khuẩn, chữa viêm nhiễm, phù thũng, cảm sốt. Liều dùng ngày dùng 20-30 g dưới dạng thuốc sắc (uống hoặc xông). + Sả: Chữa cảm cúm, sốt: 10-20g cả cây, nấu nước xông. Nó còn được dùng chữa chàm mặt (rễ giã nát, vắt lấy nước chấm vào vùng bị chàm), đầy bụng, nôn mửa, trung tiện kém. + Tía tô: Tính ôn, vị cay, mùi thơm, vào kinh phế và kinh tỳ. Lá tía tô làm ra mồ hôi, chữa cảm mạo giảm đau, chữa ho, đầy hơi, kém tiêu hóa, nôn mửa, đau bụng do thực tích. Ngày dùng 3-6 g hay 3-10 g dưới dạng thuốc sắc. + Hương nhu: Dùng toàn cây trừ rễ, hái về phơi hay sấy khô. Hái cây lúc ra hoa hoặc 1 số hoa đã kết quả. Tính hơi ôn, vào kinh phế và kinh vị. Tác dụng: Thanh nhiệt giải biểu, hành khí, chỉ thống trường, trừ thấp; chữa cảm mạo, nhức đầu, ra mồ hôi. Thường dùng chữa cảm nắng, sốt, nhức đầu, đau bụng đi ngoài. Dùng khô hay tươi tùy theo bệnh. Dùng tươi thì vò, vắt lấy nước, khô thì sắc hay tán bột. Ngày 3-8 g hay 4-12 g dưới dạng thuốc sắc hay hãm. + Long não: Tính nóng, vị the, có độc, vào kinh tâm và kinh phế. Tác dụng: thông khiếu, sát khuẩn, tiêu viêm, chỉ thống, cầm máu; chữa trúng phong, cấm khẩu, kinh giản, hôn mê, sốt; họng sưng đau, ung nhọt, sang lở. Ngày dùng 0,05-0,2 g dưới dạng bột long não (uống). Dùng ngoài tùy từng bệnh và công thức thuốc cụ thể. C hoi tại nhà.

Và kết quả của quá trình xông hơi chính là: cơ thể bạn thoải mai, nhẹ nhàng hơn vì dùng các loại dược liệu cùng với nước nấu sôi, các chất trong lá đã biến thành hơi nước nên nó rất dễ dàng đi vào đường hô hấp đến tận phế nang. Hơi nước vào khoang miệng, vào niêm mạc mắt mũi và qua da để vào cơ thể. Tới đâu đều có sự trao đổi chất ở đó. Sau khi xông, da của bệnh nhân trở nên mềm mại, nhuận và mát. Đường hô hấp được thông suốt, giảm đau, giảm tiết, hạ khí cho nên bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở. Trong các lá xông có kháng sinh, có tinh dầu cho nên có tác dụng chống viêm, tuyên thông phế khí, giảm đau, hạ sốt… Các lỗ chân lông được thông thoáng, da tươi nhuận trở lại. Bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, nhẹ người, khoan khoái hẳn lên. Ngay sau khi vừa xông xong, người bệnh cần lau sạch mồ hôi tránh để thấm ngược và nên ăn thêm bát cháo nóng giải cảm có lá tía tô, hành, tiêu, chanh… Nếu bạn có nhu cầu xông hơi bằng phòng xông hơi cao cấp hay bồn tắm bạn hãy đến với Phòng tắm nhập khẩu – đại lý chính hãng của rất nhiều thương hiệu phòng xông hơi, bồn tắm nổi tiếng như: Phòng xông hơi Govern nhập khẩu Malaysia, Phòng xông hơi Daros cao cấp của Hàn Quốc, Phòng xông hơi Appollo, Phòng xông hơi Euroking, Phòng xông hơi Brother, v.v…hiện nay chúng tôi mở rộng chi nhánh của mình ra nhiều tỉnh thành khác nhau bạn hãy đến với Phòng tắm nhập khẩu để lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất cũng như để hiểu rõ hơn về mục đích của quá trình xông hơi.

Cảm Cúm Có Nên Xông Hơi Không?

Cảm cúm là bệnh thường gặp đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể có sức đề kháng yếu dễ bị nhiễm bệnh. Ngoài việc uống thuốc trị cảm, nhiều người còn áp dụng cách xông hơi theo các bài thuốc dân gian. Vậy cảm cúm có nên xông hơi không? Cảm cúm xông lá gì thì nhanh khỏi? Xông giải cảm bằng dầu gió có tốt không?

Đa phần đối với các loại cảm cúm, cảm lạnh, việc chữa khỏi dứt điểm vô cùng quan trọng vì nếu để lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, thậm chí là gây ảnh hưởng đến công việc, đời sống hằng ngày. Nhiều trường hợp còn gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. 

Thông thường, khi bị cảm cúm mọi người thường uống thuốc, tuy nhiên có nhiều người lựa chọn phương pháp giải cảm để trị bệnh. Cảm cúm có nên xông hơi, cảm cúm xông hơi lá gì, lá xông cảm cúm bao gồm những loại nào là những câu hỏi thường gặp nhất. Để hiểu rõ về tác dụng của cảm cúm xông hơi, bạn cần biết khi cảm cúm xông hơi có tốt không, những người nào không nên xông hơi… 

1. Cảm cúm có nên xông hơi?

Xông hơi là biện pháp phổ biến, không chỉ điều trị cảm cúm, tuy nhiên xông hơi giải cảm cúm vẫn gây nhiều băn khoăn về độ an toàn cũng như hiệu quả. Phương pháp xông hơi giải cảm được áp dụng khá lâu đời để chữa cảm mạo khi mới bị cảm. Nước kết hợp với các loại lá chứa dược thảo khi được đun nóng sẽ tạo ra hơi nước có tác dụng làm giãn mạch ngoại biên, tăng cường lượng máu, giúp cơ thể thoải mái, mồ hôi toát ra thải độc, hạ nhiệt. 

Xông hơi giải cảm là biện pháp quen thuộc (Ảnh: Internet)

Nhiệt độ cơ thể ổn định nhờ vào sự lưu thông ở tuyến da, khi bị cảm, lỗ chân lông bị bít lại gây tắc nghẽn, nhiệt độ cũng từ đó tăng lên kéo theo các triệu chứng sốt, đau đầu, đau họng, rát họng, da khô, người khó chịu đau nhức… Tinh dầu trong các loại xông lá trị cảm cúm, lá xông giải cảm lạnh… sẽ làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai, xoang, từ đó giảm đau, chống viêm, hạn chế cảm giác chóng mặt, khó thở. Sau khi xông người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Chính vì vậy áp dụng cảm cúm xông hơi, lá xông cảm cúm… đều được, tuy nhiên tùy vào cơ thể, mức cảm cúm như thế nào mới có thể dụng phương pháp này. 

2. Phương pháp xông hơi giải cảm cúm

Xông hơi giải cảm bao gồm xông mũi trị cảm cúm, xông hơi trị cảm cúm… tuy nhiên làm thế nào để xông hơi được hiệu quả lại là nỗi băn khoăn của nhiều người.

Lá xông cảm cúm gồm những gì? Có một số loại lá thường được dùng để giải cảm cúm xông hơi bằng các loại lá quen thuộc là sả, bưởi, cúc tần, kinh giới, ngải cứu.. 

Cách làm:

– Lấy một nắm lá xông cảm cúm sạch, rửa bằng nước sau đó cho vào nồi đun sôi từ 5 – 10 phút. 

– Người bị cảm ngồi trên giường, phủ chăn mỏng lên đầu và kín người.

– Đặt nồi nước lá xông hơi vừa đun còn nóng để trước mặt. 

– Mở vung nồi chậm, cho hơi nước thoát ra từ từ, bạn cần lưu ý làm thật cẩn thận để tránh bị bỏng. 

– Trong khi xông, hít thở sâu, chậm để hơi nước có thể tác dụng lên đường hô hấp, mồ hôi cũng sẽ thoát ra dần.

– Khi cảm thấy người nhẹ nhõm hơn, không còn gai người thì dừng lại.

– Sau đó, dùng khăn khô lau mồ hôi và thay quần áo, nghỉ ngơi. 

Xông hơi giải cảm sẽ giúp bạn thoải mái hơn, bệnh nhanh khỏi hơn (Ảnh: Internet)

Cần lưu ý rằng lá xông không nên đun quá kỹ, vì như vậy sẽ làm bay mất tinh dầu của lá. Bạn cũng có thể áp dụng xông tỏi trị cảm cúm bằng cách giã nát tỏi bỏ vào nước nóng và tiến hành các bước tương tự như xông hơi cảm cúm bằng các loại lá như trên. 

Với phương pháp xông giải cảm bằng dầu gió bằng cách pha thêm dầu gió vào bát nước sạch rồi tiến hành tương tự như xông hơi cảm cúm. 

3. Những người không nên áp dụng cảm cúm xông hơi?

Cảm cúm có nên xông lá là một câu hỏi quen thuộc, nhiều người còn mặc định cho rằng ai cũng có thể xông hơi trị cảm cúm được. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm, vì có một số trường hợp không nên áp dụng biện pháp trị cảm cúm xông hơi. Đó là: 

– Người đang bị suy nhược cơ thể hoặc bị sốt siêu vi. 

– Người đang sốt rất cao, sợ nóng, không khát nước, ra nhiều mồ hôi và không sợ lạnh.

– Người có dấu hiệu của đột quỵ như tăng huyết áp đột ngột. 

– Người cao tuổi, già yếu, trẻ sơ sinh, phụ nữ vừa sinh hoặc đang mang thai

– Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.

– Người có vấn đề về tim mạch.

– Người có biểu hiện tâm thần.

– Người bị tiêu chảy, sốt huyết, mắc bệnh ngoài da.

Cảm cúm xông hơi vẫn được nhiều người sử dụng tuy nhiên theo khuyến cáo của các bác sĩ thì không nên quá lạm dụng phương pháp này quá nhiều vì dễ dẫn đến tình trạng mất nước. Đặc biệt sau khi xông không nên tắm vì lỗ chân lông đang mở, khi gặp nước sẽ bị bít tắc, ảnh hưởng đến sức khỏe, khí huyết lưu thông chậm. 

4. Lưu ý quan trọng khi xông hơi giải cảm 

– Lau sạch mồ hôi rồi mới mặc quần áo.

– Nên tránh nơi nhiều gió

– Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý như ăn cháo thịt, trứng, tía tô để tăng hiệu quả giải cảm nhanh và tốt cho cơ thể. 

Khi xông hơi nên tránh nơi có gió (Ảnh: Internet)

Hướng Dẫn Cách Xông Hơi Mặt Bằng Ngải Cứu Trị Mụn, Cảm Cúm

Những lợi ích từ lá ngải cứu đem đến cho sức khỏe

Theo các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu trong cây ngải cứu chứa nhiều thành phần tinh dầu, avonoid, coumarin, các chất Sterol,… Rất có lợi cho sức khỏe giúp điều trị nhiều bệnh, làm đẹp vô cùng tuyệt vời.

Giảm mỡ: với nhiều chị em phụ nữ béo bụng thì ngải cứu sẽ là bài thuốc ngăn ngừa mỡ hiệu quả qua công thức lấy lá ngải sao cùng muối đến khi ngửi được mùi lá. Chườm hỗn hợp này lên bụng tầm 20-30 phút hứa hẹn đem lại tác dụng bất ngờ.

Trị ho sốt: trong lá ngải chứa nhiều chất giúp giảm họ kháng khuẩn cao bằng công thức sắc lấy nước với hỗn hợp lá ngải cùng với lá tía tô, sả ngày uống 2 lần giúp cải thiện nhanh chóng.

Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp: nghiên cứu nói rằng trong lá ngải chứa nhiều chất giảm đau, tốt cho hệ thần kinh não bộ giúp giảm đau đầu qua công thức lấy nước cất từ lá ngài công thêm 2 muỗng mật ong uống 2 lần/ ngày bệnh tình sẽ thư giảm.

Chữa lành vết thương: thành phần trong lá ngải giúp làm giảm sưng, chóng lành vết thương do đó bạn chỉ cần là ít lá giã dập công thêm chút muối tinh đắp vào vết thương.

Điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới: đối với chị em phụ nữ khi đến tháng không đều thì bài thuốc ngải cứu sắc với nước sôi để uống giúp kinh nguyệt ra đều đặn.

Xông hơi mặt bằng ngải cứu đúng cách tại nhà 1. Xông hơi mặt bằng ngải cứu trị mụn, sáng da

Để thực hiện xông hơi mặt bằng ngải cứu giúp trị mụn thì bạn thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

100 – 200g là ngải cứu

100g là tía tô và kinh giới

3 – 5 lát chanh

Chút muối

1 – 2 lít nước sạch.

Các nguyên liệu để xông có thể dễ dàng tìm thấy như chanh, tía tô, muối

Bước 2: Sơ chế

Các loại lá ngải, tía tô, kinh giới rửa sạch cho vào nồi với nước đã chuẩn bị.

Đun sôi hỗn hợp 5-7 phút, cho thêm vài lát chanh. Tắt bếp rồi bỏ thêm chút muối.

Bước 3: Vệ sinh mặt sạch sẽ

Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt hoặc nước muối sinh lý bán ở các cơ sở y tế, hiệu thuốc uy tín để loại bỏ các bã nhờn, cặn bẩn bám trên bề mặt da giúp quá trình xông đạt hiệu quả cao.

Bước 4: Tiến hành xông hơi

Đưa mặt gần sát nồi xông cách khoảng 8-10cm tránh để gần sẽ gây bỏng, rát, đỏ vùng mặt.

Thời gian xông hơi mặt lý tưởng khoảng 10-15 phút, không nên ngồi quá lâu.

Bước 5. Chăm sóc da sau khi xông

Bilico khuyên bạn chăm sóc làn da mặt sau khi xông bằng phương pháp đắp mặt tinh chất tự nhiên hoặc bôi kem dưỡng ẩm và massage nhẹ các vùng xung quanh tăng độ thẩm thấu các dưỡng chất ẩm giúp làn da mịn màng, săn chắc, tạo độ đàn hồi tốt.

2. Xông hơi mặt bằng ngải cứu trị cảm cúm

Các bước thực hiện xông ngải cứu để trị cảm cúm như sau:

Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu

Chuẩn bị 200-300g lá ngải cứu rửa sạch cho vào nồi 1-2 lít nước sạch,

Đun sôi 5-10 phút. Tắt bếp, cho thêm một chút muối.

Bước 2: Vệ sinh mũi sạch sẽ

Vệ sinh mũi sạch sẽ bằng nước muối sinh lý được phân phối ở các cơ sở uy tín, hiệu thuốc chất lượng để loại bỏ các dịch nhờn bên trong mũi nhằm đem lại hiệu quả khi xông hơi.

Bước 3: Thực hiện xông hơi

Đưa  mũi gần sát với nồi xông  khoảng cách 7-9cm, tránh để mũi quá gần gây bỏng, rát  da.

Thời gian xông khoảng 10-15 phút phù hợp phát huy tối đa các tác dụng đem lại cho sức khỏe.

Bên cạnh các phương pháp truyền thống nồi xông như trên  thì hiện này ta có thể áp dụng xông hơi hiện đại như phòng xông hơi, lều xông hơi,… Nhằm tối ưu nhiều khâu chuẩn bị, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo được hiệu quả cao khi sử dụng.

Lưu ý từ chuyên gia khi xông mặt với ngải cứu tại nhà

Nhằm mang đến hiệu quả như mong đợi thì bạn không nên bỏ lỡ một số lưu ý quan trọng đến từ chuyên gia hàng đầu:

Không lạm dụng xông quá nhiều lần trong một tuần.

Không nên ngồi xông quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lựa chọn các loại lá ngải xanh tươi, tránh lá úa, héo, không đạt chuẩn.

Tuyệt đối không để mặt hoặc mũi quá gần nồi xông sẽ gây bỏng rát ảnh hưởng da nghiêm trọng.

Khi xông hơi xong thì tuyệt đối không rửa mặt ngay gây ứ đọng nước, phù nền gương mặt.

—————————————————————————

TRỤ SỞ MIỀN BẮC

Địa chỉ: A29 Liên Cơ, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 02466 828 232 – 0916 918 181

Email: [email protected]

Website: Xonghoi.info

TRỤ SỞ MIỀN TRUNG

Địa chỉ: K260/22 Hải Phòng, P. Tân Chính, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: 02366 554 666 – Hotline: 0969 616 004

Email: [email protected]

TRỤ SỞ MIỀN NAM

Địa chỉ: Lô C7, Đường Hoa Lan, KDC Hiệp Thành City, KP4, P. Hiệp Thành, Q. 12, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 02873 044 646 – Hotline: 0912 644 646

Email: [email protected]

Điều Trị Mụn Bằng Phương Pháp Xông Hơi Có Tốt Không?

Xông hơi ngày nay dường như là cách đơn giản và hiệu quả để điều trị mụn tại nhà. Thế nhưng, phải xông hơi như thế nào mới mang lại hiệu quả trị mụn cao nhất? Hãy tìm hiểu trong bài viết này.

1. Xông hơi mặt có điều trị mụn được không?

Câu trả lời là có. Bởi lẽ, xông hơi là liệu pháp giúp kích thích sự hoạt động của các tuyến bã nhờn, giúp lỗ chân lông mở to để đào thải các chất độc và bã nhờn ra bên ngoài. Nhờ đó mà hạn chế được hình thành viêm mụn rất đáng kể.

Da mặt bị mụn có rất nhiều nguyên nhân, có thể do từ phía chủ quan và khách quan như do nội tiết, hoặc do hậu quả của việc ăn uống, ngủ nghỉ không khoa học hoặc có thể do sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng và ảnh hưởng của môi trường.

Vì vậy da bị mụn nên xông hơi mỗi tuần để thanh lọc làn da, giúp đẩy nhanh việc điều trị mụn.

2. Bốn cách xông hơi mặt hiệu quả nhất cho việc điều trị mụn 2.1. Xông hơi mặt bằng chanh và sả

Nguyên liệu cần chuẩn bị : chuẩn bị từ 5 – 6 củ sả, 1 quả chanh, 1 thìa muối hột và 1 lít nước.

Cách thực hiện

Rửa sạch nguyên liệu và nồi đun theo tỉ lệ 1:1:1. *

Đập sả cho dập mỏng, chanh để cả vỏ rồi thái lát rồi cho tất nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi cùng với 1 lít nước và đun cho đến khi nước sôi.

Tiếp theo, bạn đặt nồi nước xông trước mặt rồi lấy khăn trùm kín đầu sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt nhiều nhất có thể.

Đến khi nước hết bốc hơi cũng như hết nóng thì ngừng lại, thời gian khoảng từ 10 – 15 phút.

2.2. Xông hơi mặt bằng gừng

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 củ gừng, nước sạch.

Cách thực hiện

Đem gừng rửa sạch, giã dập rồi đổ 1 lít nước vào nồi sau đó bắc lên bếp và đun nóng già cho bay hơi 1 chút.

Lấy nồi nước đã đun sôi đó và đặt lên một mặt phẳng đủ rộng và thoáng rồi lấy một chiếc khăn mặt khô và to để trùm kín phần đầu.

Tiếp đó, từ từ mở vung nồi và ghé mặt của bạn cách nồi khoảng 30 cm hoặc ở chỗ nào bạn có thể chịu được sức nóng từ nồi thoát ra.

Tránh ngồi xông hơi quá gần nồi nước nóng khiến bạn có thể bị bỏng.

2.3. Xông hơi mặt bằng lá tía tô và chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Một nắm rau tía tô, 1/2 trái chanh và nước sạch.

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá tía tô rồi đun cho thật sôi.

Đổ nước lá vừa sôi ra một chiếc chậu nhỏ. Sau đó, bỏ thêm một nhúm muối và vắt vào 1/2 trái chanh.

Tiếp theo, làm sạch da mặt bằng nước thường rồi đưa mặt đến gần chậu nước lá để hơi nước còn nóng đang bốc lên hấp thụ vào mặt.

Quá trình xông kết thúc cho đến khi nào nước lá nguội hẳn (dao động từ 10 – 20 phút)

2.4. Xông hơi mặt bằng vỏ bưởi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Vỏ bưởi và nước sạch.

Cách thực hiện

Cắt vỏ bưởi thành từng miếng mỏng rồi đổ 1 lít nước rồi cho lên bếp đun, vặn lửa nhỏ để tinh chất ngấm vào nước.

Sau đó, quấn khăn mặt trùm kín đầu rồi tiến hành xông hơi như bình thường.

Xông hơi mặt khoảng 10 phút đến khi nước nguội hẳn thì dừng lại. Lau mặt thật sạch bằng khăn bông và bạn không cần rửa lại bằng nước.

Lưu ý sau khi xông mặt: Sau khi xông hơi bạn nên chờ khoảng 10 – 15 phút để lỗ chân lông bắt đầu se khít lại rồi rửa mặt lại bằng nước mát. Sau đó, dùng khăn bông mềm thấm khô và sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu để thoa nhẹ nhàng lên da.

Có thể kết hợp với một số loại mặt nạ để bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da: như mặt nạ hoa hồng, mặt nạ Collagen, mặt nạ sữa chua,…

3. Các lưu ý khi xông hơi da mặt để điều trị mụn

Bạn chỉ nên xông hơi da mặt 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần 20 phút là đủ. Tuyệt đối không nên quá lạm dụng việc xông hơi da mặt sẽ làm cho lỗ chân lông bị giãn nở ra to hơn làm da mặt thiếu mịn màng, dễ dàng tích tụ bụi bẩn vi khuẩn và thậm chí làm cho da bị mất nước quá nhiều.

Xông Hơi Giải Cảm Đúng Cách Bằng Nồi Lá Xông (Đơn Giản)

Xông hơi giải cảm có an toàn không

Khi bị cảm cúm các triệu chứng chúng ta thường gặp là ngạt mũi, tắc mũi, chảy nước mũi, đau họng, đau mỏi các cơ. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc thì xông hơi là liệu pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả nhanh chóng mà nó mang lại.

Phương pháp này dùng hơi nóng từ nước và các tinh dầu có trong thảo dược để trị cảm. Hơi nước ẩm phả lên các bộ phận trên cơ thể trong đó có niêm mạc mũi. Lúc này hơi nước nóng ẩm giúp giãn nở các cơ mũi khiến cho việc thông hơi mũi dễ dàng. Nhiệt từ hơi nước sẽ đánh bay chất nhầy trong mũi và phổi khiến cho chúng ta dễ thở hơn. Đồng thời phương pháp này còn giúp đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp khí huyết lưu thông tuần hoàn, cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần cũng dễ chịu hơn.

Bạn chỉ cần bạn thực hiện theo đúng cách là hoàn toàn có thể đẩy lùi bệnh cảm cúm, giải cảm đơn giản.

Các loại lá xông hơi giải cảm đúng cách

Thay vì sử dụng kháng sinh để chữa cảm thì nhiều người lựa chọn phương pháp xông hơi. Với cách thức này, cơ thể sẽ hạn chế việc tiếp nạp các loại thuốc gây hại cho gan, dạ dày, hạn chế tình trạng kháng kháng sinh. Các loại lá dùng để xông đều có đặc tính là lành, chứa nhiều tinh dầu có ích để hỗ trợ các triệu chứng do cảm gây ra.

Kết hợp xông với một số các loại lá dược liệu, thảo mộc, tinh dầu sẽ giúp cho việc giải cảm hiệu quả hơn.

Theo kinh nghiệm dân gian: Nếu bị cảm cúm (sốt, ho, nhức đầu, đau mình mẩy, không mồ hôi) thì dùng lá cúc tần, lá tre, lá sả, lá chanh (bưởi) để xông.

Nếu bị cúm mùa đông thì thêm gừng, tía tô, kinh giới, lá quế.

Bị cảm trong mùa hè thì tăng liều lượng lá tre nhiều hơn, thêm lá sen, hương nhu, hoắc hương, lá hoặc hoa đậu ván.

Những vị thuốc dân gian này có tác dụng xông giải cảm cực kỳ hiệu quả, cụ thể:

Lá tre giúp bài tiết mồ hôi, sát khuẩn tốt

Cây sả sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, ho, viêm phổi

Tinh dầu từ lá bưởi giải cảm rất tốt, trị nhức đầu, ho sốt, mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu.

Ngải cứu tốt cho lưu thông khí huyết, trị sổ mũi

Hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, hơi ẩm có tác dụng làm bài tiết mồ hôi, đào thải độc tố trên da

Bạc hà có khả năng sát khuẩn cao, chống viêm, trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi

Tía tô khu phong trừ hàn, trị cảm mạo

Hướng dẫn xông hơi giải cảm đúng cách tại nhà

Tùy vào tình hình chuẩn bị, bạn có thể sử dụng tất cả các loại lá trên hoặc sử dụng 5- 7, xem xét tình trạng bệnh của mình để lấy loại lá có tác dụng tương ứng nhiều hơn nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Xông hơi trị cảm có 2 cách là xông truyền thống và xông hiện đại.

1. Nồi nước xông hơi giải cảm truyền thống

3 đến 5 loại lá kể trên, mỗi loại 1 nắm vừa đủ

1 cái nồi sạch

2 lít nước sạch

1 chiếc khăn sạch

1 chiếc chăn mỏng

Bước 1: Các loại lá đã chuẩn bị đem rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng rồi cho vào nồi cùng 1.5 lít nước sôi. Dùng lá chuối đậy lên trên để tránh các tinh dầu thoát ra ngoài rồi tiếp đến lại đậy nắp, đun sôi trong 5 phút.

Bước 2: Đun sôi lửa rồi để lửa nhỏ trong khoảng 7 – 10 phút, xong tắt bếp. Để 1 lúc cho nhiệt độ nồi giảm bớt xuống khoảng 60 – 70 độ. 

Bước 3: Chọn nơi kín gió không có gió lùa để tránh nhiễm phong hàn, cởi bớt quần áo trên người. Tiến hành xông từ 5 – 15 phút, mồ hôi ra càng nhiều càng tốt. Tùy theo nhu cầu mà ta có thể tiến hành xông như sau:

Xông toàn thân giải cảm: đặt nồi dưới ghế thủng hoặc dưới giường, lấy chăn không quá dày trùm kín người, ngồi lên trên rồi với tay từ từ mở nồi hé nồi nước để xông/

Xông mặt giải cảm: đặt nồi xông giải cảm trên bàn, mở từ từ nắp nồi để hơi nước tỏa ra, đảm bảo nhiệt độ vừa mức chịu đựng.

Bước 4: Sau khi xông, lau qua người rồi nằm nghỉ. Sau 15 – 20 phút nếu có thể thì sử dụng nước trong nồi xông tắm nhanh rồi lau khô người rồi nghỉ ngơi. Dùng khăn sạch lau khô người rồi mặc quần áo. Nên uống cốc trà nóng để bổ sung nước cho cơ thể, có thể là trà gừng, đường hoặc chanh,….

2. Phòng xông hơi hiện đại

Với phòng xông hơi hiện đại thì việc xông hơi trị cảm cúm đơn giản hơn rất nhiều. Cách xông này giúp rút ngắn thời gian rất nhiều, tuy nhiên bạn phải có phòng xông hơi. Các loại lá rửa sạch rồi cho vào hộp hương liệu đối với máy xông hơi ướt hoặc đặt trên đá sauna của máy xông hơi khô. Hơi nóng này sẽ tác động lên lá xông, làm các tinh chất được tỏa đều ra phòng giúp giải cảm nhanh chóng.

Sau khi xông khoảng 10- 15 phút thì ra khỏi phòng rồi lau khô người, không nên tắm luôn.

Tương tự đợi 6 tiếng sau mới được tắm.

Với phương pháp này thì người bệnh có thể vào xông luôn mà không cần mất thời gian đợi nấu nước lá, ngoài ra tư thế ngồi xông cũng thoải mái hơi, hơi nước từ các loại máy xông hơi tác động lên toàn thân liên tục.

Một số lưu ý khi xông hơi giải cảm

Cách xông giải cảm tại nhà rất hiệu quả cần lưu ý không áp dụng cho những trường hợp sau:

Phương pháp này không dùng cho những người đã ra nhiều mồ hôi, mất nước nhiều, mất máu nhiều, chóng mặt…

Không áp dụng  phương này cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi.

Người đang có sốt siêu vi; cơ thể suy nhược.

Người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh.

Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.

Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da.

Người bệnh tăng huyết áp, tim mạch

Người có biểu hiện bệnh tâm thần…

Ngoài ra cũng cần chú ý:

Không nên tắm ngay sau khi xông

Chỉ thực hiện khi vừa mới bị cảm

Quá trình xông cần đề phòng bị bỏng.

Mỗi lần xông không được quá 20 phút để tránh mất nước, cơ thể mệt mỏi.

Sau khi xông xong cần lau khô người ngay để tránh cảm lạnh.

Đặc biệt lưu ý sau khi xông xong sẽ máu huyết lưu thông chậm và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đồng thời tránh lạm dụng phương pháp này tại nhà khiến cơ thể bị mất nước và bệnh thêm nguy hiểm.  

Bà bầu có được xông hơi giải cảm không?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thai nhi bị phơi nhiễm với nhiệt độ cao trong ba tháng đầu gặp biến chứng nghiêm trọng với não hoặc tủy sống. Việc các thai phụ tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể gây ra hiện tượng động thai. Nếu nặng hơn có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh như khuyết tật vách ngăn và ống động mạch. Nhiệt độ cao phá hủy các tế bào, ngăn cản quá trình cung cấp oxy cho bào thai, dẫn đến sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Phòng xông cũng dễ khiến thai phụ bị kiệt sức, chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu.

Các bác sĩ khuyến cáo bà bầu không nên xông hơi giải cảm, nên dùng các biện pháp khác. Ví dụ như ăn cháo giải cảm, uống nước gừng, nước hành tươi hoặc mật ong pha với chanh để trị cảm. Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc tây để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Xông Hơi Bằng Sả

Lợi ích của việc xông hơi bằng sả

Xông hơi là hình thức điều tiết thân nhiệt bằng cách bài tiết mồ hôi do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên khi xông hơi kết hợp với lợi ích trong tinh dầu sả đem đến lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

1. Tác dụng trị cảm cúm

Điều kiện thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân chính khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Trong tinh dầu sả có tác dụng trị cảm, làm giảm các triệu chứng cảm cúm hiệu quả vì vậy bạn có thể tự xông hơi tại nhà. Để đạt hiệu quả cao hơn bạn nên kết hợp với các loại thảo dược khác như: búp tre, tía tô, lá bưởi,…

2. Hỗ trợ trị mụn

Quá trình xông hơi cơ thể sẽ đổ mồ hôi sâu đưa hết các cặn bẩn, bã nhờn từ sâu dưới da ra ngoài. Cùng với có tinh dầu sả có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch rất tốt giúp ngăn ngừa mụn. Sau khi xông hơi với sả bạn sẽ cảm thấy làn da của mình thông thoáng, sạch hơn.

3. Chăm sóc da mặt

Xông hơi cùng với sả là một phương pháp làm đẹp dành cho chị em. Phương pháp này vừa cải thiện làn da rõ rệt mà vừa tiết kiệm chi phí. Tinh dầu sả có khả năng tẩy các tế bào chết, se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, nó cũng giúp những bước skincare sau khi xông thẩm thấu và phát huy tác dụng tốt hơn.

4. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Sau một ngày làm việc căng thẳng chỉ cần dành ra 10-15 phút xông hơi sử dụng sả sẽ giúp cơ thể thư giãn, thoải mái. Hương thơm từ tinh dầu sả êm dịu, khoan khoái khiến người sử dụng rất dễ chịu.

Hướng dẫn xông sả đúng cách tại nhà

1. Hướng dẫn xông mặt bằng sả

 Nguyên liệu:

500-700gram sả

3 quả chanh

2 thìa muối hột

  Thực hiện:

Bước 1:Sả đem rửa sạch cắt khúc và đập dập để lấy được nhiều lượng tinh dầu nhất.

Bước 2: Sau đó cho sả vào nồi đổ ngập nước khoảng 2-3cm và đun sôi. Đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp sau đó để trong nồi thêm 5 phút.

Bước 3: Chanh cắt lát mỏng, để vào chậu nước sau đó cho thêm nhúm muối và đổ phần nước sả vào

Bước 4: Sau đó trùm khăn kín đầu và tiến hành xông.

Nếu bạn có máy xông mặt chỉ cần đập dập củ sả cắt nhỏ, chanh thái lát mỏng cho vào trong máy cùng với nước sạch. Bật nguồn rồi tiến hành xông .

Chú ý:

Khoảng cách giữa nồi xông với mặt để không bị bỏng.

Xông trong vòng 5 phút sau đó rửa mặt bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông. Lau khô bằng khăn ẩm hoặc bông tẩy trang rồi thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.

2. Xông hơi sả giải cảm

Phương pháp truyền thống:

Nguyên liệu: sả, lá bưởi, lá bạc hà, lá cúc tần, lá tre, lá chanh… Nên kết hợp sả với những loại lá có tinh dầu có mùi hương dễ chịu, có tính kháng khuẩn

Thực hiện:

Bước 1: Các loại lá đem rửa sạch rồi cho nồi vào đổ đầy nước sạch.

Bước 2: Đậy kín nắp đun sôi 10-15 phút sau đó để nguội bớt.

Bước 3: Thực hiện xông trong phòng kín, trùm kín chăn. Nồi nước đặt cạnh bệnh nhân khoảng 15 phút hoặc đặt trực tiếp bên trong và giữ khoảng cách an toàn để không bị bỏng.

Nếu không có điều kiện xông hơi toàn thân, người bệnh có thể để nước nóng còn khoảng 80 độ C sau đó trùm khăn kín xông mặt.

3. Xông sả giải cảm với phòng xông

Phương pháp này giúp đạt hiệu quả quá trình xông tốt hơn và không mất nhiều thời gian như phương pháp truyền thống. Để xông hơi bạn chỉ cần phòng xông hơi, sả, hộp đựng hương liệu:

Đối với xông hơi khô: sử dụng tinh dầu sả hòa với nước sạch tưới lên đá sauna trong quá trình xông hơi khô. Sau đó thư giãn, massage cơ thể nhẹ nhàng.

Đối với phòng xông hơi ướt: rửa sạch sả để vào hộp đựng hương liệu rồi tiến hành xông.

Hơi nóng của phòng xông sẽ giúp tinh dầu sả thấm sâu vào da. Nó còn dễ dàng đi vào khoang miệng, niêm mạc mũi, qua da để đi vào trong cơ thể.

Do đó đường hô hấp của bệnh nhân dễ được thông suốt, giảm đau, hạ khí, giảm tiết, giúp giảm các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, nghẹt mũi… Sau khi tiến hành xông hơi toàn thân bạn không được tắm ngay mà chỉ nên lau người bằng khăn khô và thay quần áo.

Nếu bạn đang có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi liên hệ ngay với Hafuco để được tư vấn miễn phí. Hafuco tự hào là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong việc lắp đặt xông hơi. Đến với chúng tôi, khách hàng sẽ được hưởng những dịch vụ, chất lượng tốt nhất.

———————————–

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin liên hệ

Điện thoại: 0971132024

Email: [email protected]

Website: https://xonghoiviet.com/

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HAFUCO

Trụ sở miền Bắc

Địa chỉ: số 88 ngõ 172 Phú Diễn, phường Phú Diễn, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 02422171010

 Hotline: 0971132024

Chi nhánh miền Nam

Địa chỉ: Số 21, đường 53B, KP9, Phường Tân Tạo, Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0971273789

Cập nhật thông tin chi tiết về Chữa Cảm Cúm Bằng Phương Pháp Xông Hơi Và Tắm Hơi Thuốc trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!