Bạn đang xem bài viết Hạt Chia Mỹ Và Úc Cái Nào Tốt Hơn? được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Hiện nay, trên thị trường người ta vẫn luôn tin cậy 2 sản phẩm: hạt chia Organic Úc và hạt Chia Nutiva Nam Mỹ.
Hạt Chia của 2 hãng này khi nhập về Việt Nam sẽ có giá chênh lệch nhau không nhiều. Tuy nhiên, không ít Anh/Chị băn khoăn rằng hạt chia Úc và Mỹ thì loại nào tốt hơn về chất lượng?
Có người lại thích dùng hạt chia Organic của Úc, có người lại thích dùng hạt Chia Nam Mỹ. Bạn đã nghiêng về hãng nào chưa?
Ở bài viết này, NgonShop sẽ cùng các bạn có một số review về loại sản phẩm này.
1. Nguồn gốc đất trồng và thành phần dinh dưỡng hạt ChiaHạt Chia Mỹ, được trồng tại Mỹ, Trung Mỹ hoặc Nam Mỹ, là vùng đất rất lâu đời của Hạt Chia. Hạt Chia các vùng này thường được ưa chuộng tại Bắc Mỹ và Châu Âu, cùng với sự kiểm soát khắt khe của FDA và Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA).
Hạt Chia Úc Organic được trồng trong điều kiện hoàn toàn tự nhiên, không xử dụng hóa chất trong suốt quá trình trồng cho đến thu hoạch. Hạt chia Úc được chứng nhận AUSTRALIAN CERTIFIED ORGANIC của tổ chức đánh giá Organic của Úc công nhận.
Về độ ngon của hạt CHIA ÚC và hạt CHIA MỸCó người nói hạt Chia Úc ngon hơn, có người lại nói hạt chia Mỹ ngon hơn. Thực chất thì thành phần hạt chia Úc và hạt Chia Mỹ đều như nhau, đều được tổ chức Organic của chính phủ họ công nhận là sản phẩm Organic nên hàm lượng dinh dưỡng so với qui chuẩn có lẽ không khác biệt.
Vậy hạt chia Úc hay hạt chia Mỹ cái nào ngon hơn là ở vị giác ở mỗi người.
Không có bất cứ một nghiên cứu khoa học nào để đánh giá độ ngon của hạt chia. Nếu bạn tò mò về độ ngon của 2 loại hạt chia này, hãy mua cả 2 loại để uống và cảm nhận.
2. Quy cách và ý kiến người dùng đối với hạt chia Quy cách đóng gói:
Hạt Chia Úc được đóng gói theo dạng túi với 2 loại trọng lượng: 250g và 1kg.
Hạt chia Nam Mỹ được đóng gói theo dạng túi với trọng lượng: 907g.
Ý kiến người sử dụng tại Việt Nam:Một số trường hợp người ta check mã barcode in trên bao bì hạt chia Mỹ thì ra nguồn gốc của nước khác chứ không phải của Mỹ. Trong khi đó, hạt chia Úc Organic chuẩn chính xác là mã vạch của Úc.
Tại sao barcode hạt Chia Mỹ Nutiva không phải là Mỹ?
Cũng giống như các hãng điện tử như Iphone, Nokia, SamSung,…mặc dù là sản phẩm của Mỹ, Hàn Quốc,…nhưng ở ngoài vỏ điện thoại hay nhãn linh kiện vẫn có chữ “make in China”. Đây là do họ có nhà máy ở Trung Quốc gia công, họ là người trực tiếp cung cấp công nghệ, giám sát sản xuất và đánh giá chất lượng sản phẩm.
Hạt Chia Mỹ Nutiva cũng không ngoại lệ, nhà máy gia công tại Trung Quốc nên khi các bạn check mã barcode nó ra kết quả không phải là Mỹ.
Làm thế nào để biết được hạt chia Úc chính hãng?
Vì sản phẩm hạt Chia Úc trên thị trường được làm giả khá nhiều nên người dùng bình thường khó mà phân biệt được chính xác hạt chia Úc thật – giả. Để phân biệt được thật giả, bạn phải liên hệ với cửa hàng nhập khẩu hạt chia từ chính nhà máy hạt chia Organic Úc.
Vì nhà máy đã hướng dẫn cách để phân biệt được hàng thật – giả (Thông tin bí mật chỉ dành cho đối tác trực tiếp).
NgonShop là một trong những cửa hàng nhập khẩu hạt chia Úc chính hãng 100% uy tín đáng tin cậy tại Việt Nam.
NgonShop chuyên cung cấp hạt Chia Úc sỉ và lẻ tại thị trường TPHCM và các tỉnh lân cận. Khi tới đây, bạn sẽ được NgonShop chứng minh sản phẩm NgonShop cung cấp là sản phẩm chính hãng 100%.
Showroom NgonShop:
Địa chỉ : Lô 3C Chung cư Phú Thọ, phường 15, quận 11, Tp HCM
Hotline: 0935.775539
Nên Mua Hạt Chia Loại Nào Tốt Nhất 2023, Hạt Chia Úc Hay Mỹ?
Mua hạt chia loại nào tốt, mua hạt chia ở đâu đảm bảo chất lượng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay.
Hạt chia loại nào tốt cho bà bầu? Hạt chia giảm cân loại nào tốt nhất?
Đa số hạt chia tại Việt Nam là hàng nhập khẩu từ các thị trường lớn như Úc, Mỹ với giá thành không quá đắt, cách sử dụng hạt chia cũng rất đơn giản.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hạt chia với giá cả khác nhau, cũng như tồn tại hạt chia thật giả làm cho người tiêu dùng khá bối rối không biết nên mua như nào ?
Hạt chia tên khoa học là Salvia Hispaniola có xuất xứ từ châu Mỹ, và chất lượng nhất là tại khu vực Trung Mỹ và Nam Mỹ.
Hình dáng hạt khá nhỏ, gần giống hạt mè, hạt é nên rất nhiều người dễ nhầm lẫn.
Dựa theo màu sắc, có 2 loại hạt chia chính là hạt chia đen và hạt chia trắng.
Cây chia nở hoa màu trắng sẽ cho hạt chia màu trắng
Cây chia nở hoa màu tím sẽ cho hạt chia màu đen
Nghĩa là đều chứa các hợp chất tốt như acid béo Omega-3, Omega-6, chất xơ, protein, kẽm, đồng, magie… với hàm lượng như nhau.
Do đó, công dụng với sức khỏe của 2 loại này là hiệu quả như nhau.
Trong khi, cây chia đen được trồng đại trà tại Mỹ và Úc nên sản lượng cung cấp cho thị trường rất lớn.
Ngoài ra, về vị ngon thì mặc dù hạt chia không có mùi vị nhưng hạt chia đen lại có vị đậm đà hơn chút so với hạt chia trắng.
Dù vậy thì việc bạn mua loại hạt chia màu nào hoàn toàn không ảnh hưởng quá đến công dụng mà hạt chia đem lại, bạn có thể lựa chọn theo sở thích sao cho phù hợp với bạn.
Trên thị trường toàn cầu này có 2 loại hạt chia được bán nhiều nhất là: hạt chia Mỹ và hạt chia Úc, dựa theo xuất xứ của cây chia.
Chính vì thế, hạt chia nhập khẩu về Việt Nam cũng là 2 loại này, và người tiêu dùng khá băn khoăn khi không biết nên mua hạt chia Mỹ hay hạt chia Úc, dùng loại nào thơm ngon bổ dưỡng hơn?
a. Hạt chia ÚcHạt chia Úc đảm bảo tiêu chuẩn an toàn chứng nhận Organic bởi tổ chức Australian Certified Organic.
b. Hạt chia MỹHạt chia Mỹ chủ yếu được trồng tại Mỹ, khu vực Trung Mỹ hoặc Nam Mỹ, chính là vùng đất xuất xứ của cây chia, tuy nhiên số lượng trồng lại không nhiều.
Với lợi thế về thổ nhưỡng, khí hậu, đất đai màu mỡ nên chất lượng và thành phần dinh dưỡng của hạt chia Mỹ rất tốt.
Hạt chia Mỹ đạt tiêu chuẩn Organic hữu cơ chứng nhận bởi FDA và Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, hoàn toàn sinh trưởng trong điều kiệu tự nhiên, không hóa chất, phân bón hóa học.
c. Nên mua hạt chia Mỹ hay hạt chia Úc?Về thành phần dưỡng chất và hàm lượng, 2 loại hạt chia Úc và Mỹ là như nhau mặc dù về điều kiện trồng trọt thì hạt chia Úc bất lợi hơn.
Giá thành của hai loại này nhập khẩu về Việt Nam cũng không chênh lệch nhau nhiều.
Do đó, lựa chọn mua hạt chia nào cũng hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích của người tiêu dùng.
Dù vậy, ở thị trường Việt thì nhiều người thường thích sử dụng hạt chia Mỹ hơn Úc. Tuy vậy đây chỉ là ý kiến chủ quan có thể đúng với người này người nọ. Cá nhân mình đánh giá thì việc bạn mua hạt chia Úc hay Mỹ loại nào cũng tốt.
Khi mua hạt chia từ nơi nào, bạn cũng cần phân biệt thật kĩ để tránh mua phải hạt chia giả, kém chất lượng, trộn với hạt khác.
Bạn hãy mua các sản phẩm có chứng nhận Organic – 100% hữu cơ hoàn toàn tự nhiên.
Trên bao bì hạt chia Mỹ thường in ký hiệu Packed in America hoặc Packed in USA sau đó là Manufactured in USA, American Grown hoặc Country of origin America hoặc USA / South America.
Hạt chia Úc thì bao bì có ký hiệu Packed in Australia, Imported ingredient và không có ký hiệu Australian Grown hoặc Product of Australia.
Ngoài hạt chia Úc và hạt chia Mỹ thì các loại hạt chia xuất xứ từ Nam Mỹ cũng rất tốt, bạn có thể tham khảo hạt chia Peru.
3. 7 loại hạt chia tốt nhất hiện nay bạn nên chọn muaKhi mua hạt chia, bạn nên lựa chọn mua từ những nguồn uy tín, địa chỉ bán hạt chia tin cậy và là loại hạt chia Organic, dù giá cao nhưng đảm bảo an toàn và chất lượng nhất.
1. Hạt Chia Tím Organic Úc (1kg)//Bài viết tham khảo thông tin, mọi sao chép nội dung bài viết là trái phép.
Hạt Chia Úc Có Tốt Bằng Hạt Chia Mỹ Hay Không? Nên Sử Dụng Loại Hạt Chia Nào Tốt Nhất?
Hạt Chia Mỹ và Úc, loại nào tốt hơn?
1. Sự khác biệt giữa 2 loại hạt chia Úc và MỹVề hình dáng bên ngoài, hạt chia Nutiva Mỹ và Úc khá giống nhau. So với hạt chia trăng và vàng thì hạt chia đen phổ biến hơn cả.
Về nguồn gốc, đây mới là điều tạo nên sự khác biệt cho hạt chia Mỹ và Úc. Hạt chia Mỹ thường được trồng tại miền Bắc nước Mỹ. Đây là vùng đất cực kỳ thuận lợi cho sự sinh trưởng của hạt chia, kết hợp với kỹ thuật công tác tiên tiến của Mỹ giúp mang đến hật chia có chất lượng cao và đạt chuẩn nhất. Hạt Chia Mỹ được chứng nhận bởi bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA.
Trong khi đó, hạt chia Úc được trồng tại Úc theo phương pháp cực kỳ sạch sẽ, không chất bảo vệ thực vật, không thuốc trừ sâu và phân bón hóa học. Với việc ứng dụng các tiêu chuẩn khoa học cao nhất vào trồng trọt, hạt chia Úc được đánh giá chất lượng cực kỳ cao so với những nơi khác. Hạt Chia Úc được chứng nhận Organic bởi chính phủ Úc.
Về bao bì sản phẩm cũng có sự khác biệt giữa hạt chia Úc và Mỹ. Ở hạt chia Úc, bao bì có ghi các từ như Packed in Australia và Australian Grown hoặc Prodcut of Australia. Còn đối với hạt chia Mỹ sẽ có các từ như Packed in America hoặc Packed in USA, Manufacutred in Usa, American Grown hoặc Country of origin America.
2. Nên sử dụng hạt chia nào? Hạt chia nào tốt nhất?Vậy nên sử dụng hạt chia nào và hạt chia nào tốt nhất? Hiện nay chưa có bất kỳ chứng nhận hay kết luận nào cho thấy hạt chia Mỹ và Úc loại nào tốt hơn. Về giá trị dinh dưỡng, hai loại hạt chia này vẫn có hàm lượng như nhau và đều rất tốt cho sức khỏe con người.
Dù hạt chia Mỹ hay Úc thì cũng đều mang đến nhiều lợi ích tương đương cho sức khỏe
Hạt chia Úc và Mỹ đều chứa nhiều chất xơ và protein, sắt, canxi, kali, photpho và omega 3, các loại vitamin, chất chống oxy hóa… Hạt Chia giúp thải độc cho cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tăng cường hoạt động các tế bào thần kinh, hỗ trợ làm đẹp da, đẹp dáng… Bạn có thể sử dụng hạt chia Úc hay Mỹ đều mang đến những lợi ích sức khỏe tương tự nhau.
Hạt Chia Mỹ, Hạt Chia Nutiva, Hạt Chia Nam Mỹ
OMEGA 3 – Túi 907 gram (2 pounce MỸ)
OMEGA 3 – Túi 1kg (LOẠI MỚI)
OMEGA 3 – Gói 340 gram – Bà Bầu
như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất là vấn đề đang rất được quan tâm. Vì theo các cơ quan y tế khuyến cáo, dù dinh dưỡng trong hạt chia rất nhiều, nhưng nếu sử dụng sai cách, hoặc quá liều đều dẫn tới những hậu quả không mong muốn.
1. Cách sử dụng hạt Chia:Sử dụng hạt Chia với các loại sinh tố như: Bơ, dưa hấu… giúp tăng vị ngon của các sinh tố trên.
25 gram/ ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3, cân bẳng lượng Omega 6. (tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng cá hồi, nhưng an toàn và đơn giản hơn vì hạt chia là trồng tự nhiên, không phun hóa chất)
20 gram/ ngày, mỗi lần dùng 10 gram là liều lượng khuyên dùng để chống lại chứng táo bón thường thấy ở giai đoạn thai kỳ. Đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho bé yêu của bạn.
25-30gram/ ngày là liều lượng khuyên dùng cho các vận động viên.
Mỗi ngày dùng từ 1-2 thìa café hạt CHIA sẽ giúp bạn giữ gìn và cải thiện sức khỏe, tinh thần tỉnh táo .
* Tham khảo theo liều lượng của viện công nghệ sinh học Mỹ ncbi
Bạn cũng nên lưu ý là hạt CHIA tạo cảm giác no, nên với người giảm cân thì ăn trước bữa ăn. Còn với người tăng cân/ trẻ em/ vận động viên thì dùng sau bữa ăn. Hạt chia không có mùi vị gì, nên có thể trộn hạt CHIA vào các loại nước uống, đồ ăn mà không làm thay đổi hương vị.
Theo tiến sĩ Jimmy Louie Chun-yu , trưởng khoa sinh học Đại học HK cho biết, có 4 nhóm đối tượng không nên dùng hạt chia:
4.1. Những người bị rối loạn tiêu hóa:Không nên dùng quá nhiều hạt chia trong 1 ngày, vì hàm lượng chất xơ trong hạt chia có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, đầy hơi.
4.2. Người bị đột quỵ:Nên cẩn thận khi dùng hạt chia, vì nồng độ axit béo Omega-3 có thể làm loãng máu.
4.3. Những người bị dị ứng với hạt vừng, bạc hà, hoặc mù tạt:Những người này tốt nhất là không nên dùng vì có thể gây ra hiện tượng dị ứng.
4.4. Những bệnh nhân đã sử dụng chất làm loãng máu, người bị huyết áp thấp.Những bệnh nhân này nên hạn chế ăn hạt chia vì nó có thể gấy ức chế khả năng đóng cục và lưu thông máu. Đó cũng là lý do vì sao hạt chia không được khuyến khích cho người bị huyết áp thấp.
Mỗi ngày bà bầu nên dùng hạt Chia từ 15-25 gram hạt chia, chia ra làm 2 lần. Nên pha vào nước ấm và chờ khoảng 15-10 phút, lưu ý là chỉ nên dùng ở nước ấm để hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất.
Nhờ có Canxi, Phốt pho, Vitamin A và Kẽm trong thành phần, Chia xứng đáng được mệnh danh là thực phẩm hàng đầu giúp cho răng miệng, giúp cho hàm răng luôn chắc khỏe.
Kẽm ngăn ngừa cao răng bằng cách giữ mảng bám từ khoáng chất lên răng của bạn và có tác dụng kháng khuẩn giữ vi khuẩn hôi miệng . Vitamin A và phốt pho cũng rất quan trọng cho răng miệng khỏe mạnh.
Hạt Chia Đen Hay Chia Trắng Tốt Hơn
Hạt chia đen và chia trắng chia nào tốt hơn.
Hạt Chia là một siêu thực phẩm, được coi là nguồn protein hoàn chỉnh và là nguồn thực vật chính cung cấp Omega 3 và tất cả các axit amin thiết yếu, cách tốt nhất để giữ sức khỏe. So với các loại hạt và ngũ cốc khác, hạt chia cung cấp nguồn protein cao nhất, bởi vì từ 19 đến 23% trọng lượng của nó là protein.
Chia đen hay hạt chia trắng hữu cơ được trồng ở vùng cao nguyên Peru có tỷ lệ protein cao nhất. Tuy nhiên, tôi muốn nhấn mạnh vào phân tích các axit béo không bão hòa đa (PUFA), tạo ra omegas 6 và 3, được coi là axit béo thiết yếu, vì cơ thể người không có các enzyme để sản xuất và tổng hợp các omegas này, vì vậy cơ thể phải tiêu thụ động vật và thực vật. Một nguồn PUFA cao là hạt chia.
Bảng so sánh giữa hạt chia đen và hạt chia trắng
Nhìn vào bảng so sánh giữa hạt đen và hạt trắng có nguồn gốc chia Peru có thể thấy rằng lượng omegas (PUFA), con số này cao hơn nhiều so với hạt chia trắng; nhưng khi so sánh với hạt chia đen (PUFA) có nguồn gốc Bolivian, rõ ràng nó chứa tỷ lệ omegas cao hơn. Tuy nhiên, khi phân tích thực hiện với số lượng Omega 3 cho thấy, chúng ta có thể thấy rằng 19,5% (PUFA) của hạt chia đen Peru, 15,1% tương ứng với Omega 3; và 27,2% (PUFA) của hạt chia đen Bolivian chỉ có 6% là Omega 3.
Bạn có biết: Cách trồng hạt chia tại nhà
Mặc dù chắc chắn cả hai loại Hạt Chia Đen Hay Chia Trắng Tốt Hơn Cho Sức Khoẻ đều cần thiết cho việc sửa chữa và phát triển tế bào. Hầu hết các nhà khoa học làm nổi bật omega3 vì trở thành EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic); EPA và DHA đã là trọng tâm của một số lượng lớn sản phẩm nghiên cứu về tác dụng chống viêm đặc trưng của nó.
Tác dụng có lợi của Omega3 và PUFA đối với các bệnh tim mạch đã được ghi nhận rất nhiều trong các nghiên cứu ở người và động vật.
Mua hạt chia ở đâu?
Hiện nay, hạt chia có rất nhiều nơi bán, tuy nhiên đa số đều không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, phần lớn là hạt chia giả, đóng lậu các thương hiệu quốc tế tại Việt Nam. Đặc biệt trên các trang thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Sendo,… lượng hàng giả chiếm tỉ lệ khá lớn. Khi sử dụng hạt chia không rõ nguồn gốc, bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi sức khoẻ vì chất lượng hạt không được đảm bảo. Đó là điều nhiều người tiêu dùng nhức đầu, không biết hạt chia mua ở đâu là tốt nhất, chính hãng.
Tại chúng tôi bạn có thể ghé trực tiếp của hàng KingNuts của chúng tôi tại địa chỉ số 319 Bình Quới, Phường 28, Q.Bình Thạnh, chúng tôi để được nhân viên tư vấn cũng như mang đến cho bạn những sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng nhất. Đặc biệt nếu phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng chúng tôi sẽ bồi thường 200%. Với phương châm, sản phẩm chất lượng, khách hàng đồng hành, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những sản phẩm an toàn và đảm bảo nguyên chất nhất.
Nhập họ & tên:
*
Nhập số điện thoại:
*
Nhập địa chỉ:
*
Ghi chú:
Top 3 Cách Dùng Hạt Chia Mỹ, Úc Để Giảm Cân
Hạt chia là hạt gì ?
Hạt chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola, thường có 2 màu đặc trưng là trắng và đen, thường bị nhầm lẫn với hạt é và hạt mè đen của Việt Nam. Thực tế, loại hạt này không trồng được tại nước ta mà phải nhập khẩu từ bên ngoài. Trong các quốc gia sản xuất hạt chia, Mỹ có thể được mệnh danh là một trong những “cường quốc hạt chia” hàng đầu, bởi tạo ra những sản phẩm chất lượng, giàu thành phần , cực kỳ tốt cho cơ thể.
Dùng hạt chia Mỹ, úc làm thức ăn giảm cânCác chị em công sở bận rộn cũng có thể tranh thủ những khoản thời gian trống để áp dụng cách này. Với các bậc nội trợ khéo tay hay làm, bạn có thể dùng hạt chia Mỹ để làm bánh, ướp thịt để nướng.
Lưu ý rằng nếu làm bánh với hat chia, bạn không nên ăn quá nhiều vì tinh bột sẽ khiến bạn tích lũy nhiều năng lượng dư thừa đấy. Chỉ cần xay hạt chia rồi trộn cùng bột mì, trứng, sữa tươi để làm món bánh mình yêu thích. Nên dùng mật ong thay cho đường để hạn chế năng lượng nạp vào, đồng thời cho thêm vào một ít hạnh nhân để tăng mùi vị.
Tựu trung lại, hãy xem hạt chia úc như một loại gia vị để thêm vào món ăn như canh, chiên, xào hoặc các món uống như sinh tố, yaourt, nước trái cây,… Có thể dùng hạt chia vào bất kỳ buổi nào trong ngày, mỗi ngày khoảng từ 10-20g, tương đương với 1-2 muỗng cà phê là đủ. Hạt chia đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và những người vận động thể lực nhiều để phục hồi năng lượng.
Dùng hạt chia Mỹ, úc làm gia vị để giảm cânĐây là cách sử dụng hạt chia Mỹ đơn giản nhất, ngay cả những bạn không khéo léo trong việc nội trợ cũng có thể tự mình thực hiện. Người dân Mỹ vẫn thường dùng cách này để chống béo phì, vì lượng chất béo và tinh bột mà họ nạp vào cơ thể hàng ngày rất lớn nên hạt chia là thành phần không thể thiếu giúp họ cân bằng lại dinh dưỡng trong bữa ăn.
Bạn chỉ cần dùng hạt chia rắc lên các món ăn hàng ngày để tăng thêm hương vị. Một đĩa salad rau sẽ không còn quá “khó nuốt” với lớp hạt chia mỏng thơm nồng bên trên, thay cho sốt mayonnaise béo ngậy. Món cháo trắng cũng không còn nhạt nhẽo khi cho thêm hạt chia vào, đảm bảo vị giác của bạn sẽ được kích thích để cảm thấy ngon miệng hơn.
Dùng hạt chia Mỹ, úc làm thức uống giảm cânCách này cũng không quá cầu kỳ, phức tạp, bạn chỉ việc cho hạt chia vào nước tương tự như cách chế biến hạt é, đợi trong 5 phút cho chúng nở ra tạo thành một lớp gel là có thể dùng được. Đây cũng là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho những ngày thời tiết nắng nóng. Nếu muốn dùng ngọt, bạn hãy thêm một muỗng cà phê mật ong vào nước này (tốt nhất nước hơi ấm để mật ong có thể hòa tan). Mật ong cũng là thực phẩm tự nhiên có công dụng giảm cân hiệu quả, lại có vị thơm ngọt dễ chịu nên sẽ giúp bạn dễ uống hơn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Hạt Chia Mỹ Và Úc Cái Nào Tốt Hơn? trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!