Xu Hướng 11/2022 # Mẹ Bầu Mất Ngủ Khi Mang Thai Có Nên Uống Thuốc Ngủ Để Cải Thiện Tình Hình? / 2023 # Top 11 View | Thanhlongicc.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Mẹ Bầu Mất Ngủ Khi Mang Thai Có Nên Uống Thuốc Ngủ Để Cải Thiện Tình Hình? / 2023 # Top 11 View

Bạn đang xem bài viết Mẹ Bầu Mất Ngủ Khi Mang Thai Có Nên Uống Thuốc Ngủ Để Cải Thiện Tình Hình? / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Mất ngủ khi mang thai là vấn đề của không ít mẹ bầu. Nếu trước đây mẹ bầu rất dễ ngủ thì vào thai kỳ, mọi thứ như thay đổi hoàn toàn.

Có những đêm mẹ sẽ cảm thấy sao khó ngủ vậy. Cố gắng cách nào vẫn không thể chợp mắt được. Kết quả là có rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng như: ngủ muộn, lăn lộn hết các bên, đổi tư thế ngủ mà vẫn không sao dễ dàng đi vào giấc ngủ. Vậy tại sao lại có những thay đổi này? Liệu mẹ bầu có được phép uống thuốc ngủ khi đang mang thai? Hay có cách nào khác để mẹ bầu dễ ngủ hơn mà không cần dùng đến thuốc?

Vì sao mẹ bầu lại bị mất ngủ?

Sự thay đổi về thể chất và việc thai nhi lớn dần theo từng thai kỳ đều có những ảnh hưởng nhất định đến giấc ngủ của mẹ bầu.

Ở giai đoạn này, lượng hoóc môn Progesterone tăng cao, gây ra nhiều biểu hiện khó chịu cho mẹ bầu như buồn ngủ, số giờ nhiều hơn bình thường. Do ngủ ngày nhiều nên đêm đến các mẹ sẽ khó ngủ hơn. Ngoài ra còn xuất hiện thêm hiện tượng thường xuyên buồn đi tiểu. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu tỉnh giấc vào ban đêm, do đó dẫn đến mất ngủ khi mang thai.

Mất ngủ khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2

Bước sang những tháng này, em bé trong bụng mẹ đã bắt đầu có những cái đạp rõ ràng hơn. Đây là niềm hạnh phúc với mẹ bầu khi được cảm nhận con lớn lên, đồng thời kéo theo hiện tượng không mong muốn là mẹ sẽ dễ mất ngủ khi mang thai hơn.

Cũng ở thai kỳ này, hoóc môn Progesterone trong cơ thể mẹ vẫn tăng cao nên cũng khiến mẹ mất ngủ thường xuyên.

Hiện tượng mất ngủ của mẹ bầu vào tam cá nguyệt thứ 3

Giờ đây, kích thước tử cung đã lớn hơn rất nhiều. Bụng mẹ bầu ngày càng to hơn. Các mẹ sẽ luôn cảm giác đầy bụng, đau lưng, người nhức mỏi hoặc đi tiểu nhiều vào ban đêm. Tất cả những điều này đều sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ vào thai kỳ.

Thuốc ngủ, thuốc an thần, … đều được xếp vào loại thuốc mà mẹ bầu không nên tự tiện mua về uống. Nếu uống những loại thuốc này thường xuyên và không đúng liều lượng, bé trong bụng mẹ hoàn toàn có thể bị hiện tượng nghiện thuốc. Khi ra đời, trẻ sẽ thở không bình thường, cơ thể hoạt động chậm chạp dẫn đến chậm phát triển.

Thuốc ngủ có thể khiến trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh suy cơ, người lạnh hoặc ảnh hưởng trực tiếp ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ, thai nhi chậm phát triển.

Biện pháp cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai

Một số mẹ gặp vấn đề mất ngủ bởi vấn đề về tinh thần hơn là thể chất. Với các mẹ này, việc đầu tiên là cần phải loại bỏ những lo lắng, căng thẳng để không ảnh hưởng tới em bé trong bụng mẹ. Sau đó là với các nguyên nhân do thay đổi về thể chất trong thai kỳ, dẫn đến mất ngủ khi mang thai, mẹ có thể áp dụng một trong các cách sau để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Mẹ bầu hãy thử tập thể dục

Một khi mẹ bầu thường xuyên hoạt động thể chất, lựa chọn hình thức tập thể dục thì cơ thể mẹ sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Khi có bầu, mẹ hãy cố gắng sắp xếp thời gian để có một giấc ngủ ổn định. Việc mẹ bầu đi ngủ vào khoảng thời gian cố định với các hoạt động thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, tắm nước ấm, …. Những điều này sẽ giúp mẹ mau chóng chìm vào giấc ngủ.

Ăn nhẹ trước giờ ngủ khoảng 1-2 tiếng

Đồ ăn nhẹ như một cốc sữa ấm, bánh quy, hoa quả, … giúp cung cấp và ổn định lượng đường trong cơ thể mẹ bầu. Điều này sẽ làm giảm bớt các khó chịu cho mẹ bầu khi về đêm, nhờ đó mà mẹ sẽ ít tỉnh giấc hơn.

Giảm lượng nước uống trước khi ngủ

Với mẹ bầu thường xuyên cảm thấy buồn tiểu vào ban đêm, hãy tránh uống nước sau khi đã kết thúc bữa tối và đổi sang uống thật nhiều nước vào ban ngày.

Cải thiện không gian phòng ngủ

Mẹ hãy đảm bảo phòng ngủ luôn sạch sẽ, thoáng mát, nhiệt độ phòng phù hợp với thời gian ngủ. Hãy đảm bảo rằng giường ngủ chỉ để ngủ chứ không bao gồm các hoạt động khác như làm việc, bày bừa nhiều đồ đạc, …

Dùng gối ôm dành cho mẹ bầu có thể giúp mẹ ngủ ngon hơn. Ngoài ra, mẹ đừng quên lựa chọn tư thế ngủ sao cho phù hợp, nằm nghiêng bên trái là một trong các tư thế rất thích hợp với thai nhi.

Giảm số giờ ngủ ban ngày

Mẹ hãy thử xem xét việc mất ngủ khiến mẹ cảm thấy thế nào. Đôi khi, mẹ mất ngủ ban đêm cũng có thể vì mẹ đã ngủ quá nhiều. Với một số mẹ không nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mới là đủ.

Do đó, mẹ có thể giảm bớt giờ ngủ hoặc không cần thiết phải ngủ vào ban ngày nếu không cảm thấy quá mệt.

Đừng quá lo lắng về chuyện mất ngủ khi mang thai

Đôi khi, việc lo lắng quá mức sẽ khiến mẹ càng thêm khó ngủ. Nếu chưa thể đi vào giấc ngủ, tốt nhất là mẹ bầu cứ ngồi dậy, làm những việc mà mình cảm thấy thoải mái như nghe nhạc, đọc sách, đan len, … Đến khi nào có cảm giác buồn ngủ thật sự hãy vào ngủ.

Theo The Asianparent Thái Lan

Chấm dứt chứng mất ngủ khi mang thai không cần thuốc cho mẹ bầu ngon giấc10 mẹo hay bỏ túi cho mẹ bầu bị mất ngủGiãn tĩnh mạch mất ngủ đến khó chịu – Mẹ bầu có được uống thuốc

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Mất Ngủ Khi Mang Thai: Cách Chữa Mất Ngủ Cho Bà Bầu Ở Từng Giai Đoạn / 2023

Tại sao mất ngủ, khó ngủ? Nguyên nhân tại sao không ngủ được

1. Bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu thai kỳ

Khi quá trình thụ tinh thành công, cơ thể sẽ kích hoạt tăng progesterone của cơ thể. Đây là loại hormone tăng cường hệ thống miễn dịch, làm bà bầu có cảm giác buồn ngủ quá mức vào ban ngày, đêm đến thì khó ngủ, điều này gây triệu chứng bà bầu mất ngủ ba tháng đầu thai kỳ. Sự thay đổi nội tiết tố cũng khiến người phụ nữ mang thai dễ mất ngủ hơn. Ở giai đoan này người phũ nữ mang thai mất ngủ cả đêm khiến cơ thể rất mệt mỏi.

Giai đoạn đầu, thai nhi phát triển ở tốc độ vừa phải, từ tuần thứ 8, kích thước phôi phát triển gây hiện tượng chuột rút đặc biệt là vùng xương chậu. Ngực phụ nữ mang thai căng lên gây đau nhức cũng là nguyên nhân gây mất ngủ ở bà bầu. Một số phụ nữ còn gặp phải hiện tượng thai nghén gây cảm giác buồn nôn mọi lúc mọi nơi thậm chí là khi ngủ. Không phải ai cũng bị thai nghén nhưng phần lớn tình trạng này gây khó chịu lúc ăn uống và mất ngủ khi mang thai.

Cách chữa mất ngủ cho bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu

Bà bầu mất ngủ cả đêm không chỉ gây tác hại xấu đến tinh thần, sức khỏe bà mẹ mà còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi, nhất là bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu thai kỳ. Cách trị mất ngủ cho bà bầu giai đoạn này như sau:

Hạn chế cơn ốm nghén bằng cách ăn các thực phẩm có vị mặn như bỏng ngô, bánh quy, ô mai,…

Thực hiện giấc ngủ ngắn thường xuyên để chống lại cơn buồn ngủ do mức progesterone tăng. Giấc ngủ ngắn nên được thực hiện vào buổi trưa, thực hiện 2 lần mỗi ngày và mỗi giấc ngủ không kéo dài quá 30 phút. Sử dụng đồng hồ báo thức nếu bạn không thể tự thức đúng giờ đã định.

Đừng quên duy trì chế độ luyện tập thể dục để có sức khỏe dẻo dai

Bà bầu mất ngủ về đêm, tránh sử dụng rượu, bia, các loại thực phẩm chứa chất kích thích, cafein vào buổi tối để trị mất ngủ cho bà bầu hiệu quả hơn.

Cân nhắc lượng nước vào buổi tối. Uống quá nhiều nước khiến bà bầu phải đi vệ sinh nhiều lần làm gián đoạn giấc ngủ.

Nệm ngủ cho bà bầu khó ngủ nên được trang bị tốt nhất ngay từ bây giờ. Một chiếc nệm êm ái và đủ khả năng nâng đỡ cơ thể rất cần thiết cho bà bầu mất ngủ ba tháng đầu.

Bà bầu bị mất ngủ nên điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ thích hợp vì đa số phụ nữ mang thai có thân nhiệt nóng hơn bình thường.

Bà bầu mất ngủ 3 tháng giữa thai kỳ

Dấu hiệu mất ngủ ở bà bầu có phần giảm ở ba tháng giữa thai kỳ là giai đoạn khá ổn định cho các sản phụ. Lúc này cơ thể đã bắt đầu làm quen với lượng progesterone trong cơ thể, giấc ngủ được cải thiện hơn. Tuy nhiên vẫn còn một số vấn đề gây mất ngủ khi mang thai, bà bầu mất ngủ, khó ngủ như chứng ợ nóng, các cơn chuột rút ngày càng trầm trọng hơn. Thời điểm này các cơn ói mửa cũng dần biến mất, bà bầu ngủ nhiều hơn để thai nhi phát triển mạnh trong giai đoạn này. Một số phụ nữ mang thai khi lớn tuổi, có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp nên lưu ý dấu hiệu của tiền sản giật.

Cách trị mất ngủ cho bà bầu vào 3 tháng giữa thai kỳ như sau:

Các mẹ bầu mất ngủ tránh sử dụng các thực phẩm quá cay, nhiều dầu mỡ để tránh tình trạng ợ nóng.

Các loại nước có ga có thể làm gia tăng tình trạng chuột rút, gây khó ngủ khi mang thai.

Bà bầu bị mất ngủ về đêm cố gắng vận động nhẹ nhàng nhất là sau khi ăn no giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Mất ngủ khi mang thai, giai đoạn này các bà bầu nên thư giãn, thả lỏng đầu óc, nghe nhạc hoặc sinh hoạt lành mạnh để giúp ngủ ngon, thúc đẩy sự phát triển toàn diện của em bé trong bụng.

Bà bầu ngủ nhiều quá vào ban ngày gây ảnh hưởng đến giấc ngủ bạn đêm, nên hạn chế ngủ nhiều.

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ

Hiện tượng chứng mất ngủ ở bà bầu giai đoạn ba tháng cuối thai kỳ có rất nhiều sự biến động và cực kỳ quan trọng đối với mẹ và em bé. Tình trạng mất ngủ khi mang thai, bà bầu mất ngủ trở nên trầm trọng hơn do người phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề như sau:

Đau lưng: Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối, thai nhi lúc này có cân nặng khá lớn, bắt đầu gây áp lực lên phần lưng mỗi khi nằm. Các bà bầu thường không thể nằm ngửa và luôn có cảm giác đau nhức khó chịu. Phần chân chịu nhiều áp lực, sưng to vào những ngày cận sinh gây khó ngủ khi mang thai.

Chuột rút: Tình trạng kéo dài xuyên suốt quá trình mang thai, nặng hơn vào những tháng cuối của thai kỳ khiến bà bầu khó ngủ về đêm

Tiểu tiện: Áp lực từ thành tử cung lên bàng quang khiến phụ nữ có thai luôn cảm thấy muốn đi vệ sinh nhiều lần trong ngày. Mỗi đêm bà bầu phải thức từ 3 – 6 lần mỗi đêm cho nhu cầu vệ sinh dẫn đến bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối, khó ngủ.

Hội chứng chân không yên: có đến 34% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng trên và đa phần làm bà bầu mất ngủ cả đêm. Tình trạng này xuất hiện do thiếu hụt sắt khi mang thai.

Cách chữa trị mất ngủ cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ:

Kiểm soát lượng nước cung cấp cho cơ thể vừa đủ, giảm dần và chiều và tối. Làm trống bàng quang trước khi lên giường để giảm thiểu tình trạng gián đoạn giấc ngủ nhiều lần trong đêm.

Mât ngủ khi mang thai 3 tháng cuối, bổ sung chất sắt bằng thực phẩm hoặc sử dụng thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

Các bài tập dành cho mẹ bầu bị mất ngủ lúc này không những chữa mất ngủ cho bà bầu hiệu quả mà chúng còn giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn

Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng về bên trái để máu lưu thông tốt hơn, giảm áp lực lên phần lưng gây đau nhức và khó thở

Bà bầu bị mất ngủ 3 tháng cuối nên sử dụng các loại gối ngủ cho bà bầu có độ mềm cao như gối cao su thiên nhiên để hỗ trợ lưng, chân và phần bên dưới bụng.

Bà bầu mất ngủ nên ăn gì? thực phẩm chữa mất ngủ cho bà bầu an toàn

Bà bầu mất ngủ nên ăn gì? Bà bầu mất ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe người trưởng thành mà ngay từ khi còn trong bụng mẹ, nếu bà bầu thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai nhi. Bệnh thiếu máu và kém phát triển là hai vấn đề thường gặp nhất ở những đứa trẻ có mẹ mất ngủ khi mang thai.Bên cạnh cải thiện chất lượng cuộc sống: lối sống, cách sinh hoạt, không gian phòng ngủ,…chúng ta có thể chữa mất ngủ cho bà bầu bằng các thực phẩm an toàn như sau:

Chuối: Trong chuối sống và chuối chín đều có các thành phần tốt cho cơ thể đặc biệt chúng cung cấp một lượng lớn serotonin – chất dẫn truyền thần kinh kích thích cơn buồn ngủ. Bà bầu mất ngủ cả đêm có thể ăn một quả chuối trước khi đi ngủ để có thể khắc phục chứng bà bầu khó ngủ về đêm– mất ngủ.

Sữa tươi: Một ly sữa ấm trước khi ngủ rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, kể cả khi bạn đang mang thai. Sữa ấm giúp trị mất ngủ cho bà bầu, rút ngắn thời gian ru ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

Cá hồi: Bà bầu mất ngủ nên ăn gì? Đây là loại thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng, phù hợp cho mọi đối tượng, an toàn tuyệt đối với phụ nữ mang thai. Thực phẩm này được các bà bầu mất ngủ ưu tiên sử dụng vì không những tốt cho bà bầu mà còn giúp phát triển thai nhi tốt hơn.

Mẹo ngủ ngon cho phụ nữ mang thai ở từng giai đoạn Tam cá nguyệt 1, 2, 3

Uống Thuốc Ngủ Khi Mang Thai Có Hại Gì Cho Thai Nhi? / 2023

Phụ nữ mang thai uống thuốc ngủ có thể gây hại cho bé

Bảng này chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ, dược sỹ trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ ở phụ nữ mang thai

– Lo lắng;– Uống rượu;– Uống nhiều nước trước khi ngủ;– Quần áo ngủ không thoải mái;– Vị trí khó chịu.

Phụ nữ mang thai uống thuốc ngủ có an toàn?

Thuốc ngủ không được khuyến cáo sử dụng lâu dài cho bất cứ ai. Nhưng nếu phụ nữ mang thai bị mất ngủ, thuốc kháng histamine, diphenhydramine và doxylamine được coi là an toàn. Những loại thuốc này được tìm thấy ở Benadryl (thuốc kháng dị ứng) và có thể gây ngủ.

Tác dụng phụ khi uống thuốc ngủ trong thai kỳ

Chỉ trong tình thế bắt buộc, bác sỹ mới kê thuốc ngủ cho phụ nữ mang thai. Bởi có mối liên hệ giữa dị tật bẩm sinh và barbiturates, benzodiazepines… Do đó, uống thuốc ngủ không phải là điều nên làm khi bạn đang có thai.

Cách hay giúp bà bầu ngủ ngon hơn Bà bầu nên cẩn trọng khi uống thuốc ngủ

Có một vài cách giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp ngủ ngon hơn và cũng có lợi ích sức khỏe cho cả bà bầu và thai nhi.

Phòng ngủ rộng rãi: Phòng ngủ nên rộng rãi và thoáng mát. Không bật máy điều hòa nhiệt độ trong thời gian dài. Thay vào đó, hãy sử dụng quạt điện để làm cho căn phòng thoáng hơn, vì bào thai phát triển tốt hơn trong không khí trong lành.

Mặc quần áo ngủ thoải mái: Bà bầu nên mặc quần áo ngủ rộng rãi, làm từ cotton để thấm hút mồ hôi tốt hơn. Quần áo bó sát có thể khiến bạn khó chịu, dẫn đến khó ngủ hoặc tỉnh giấc vào ban đêm.

Tắm trước khi ngủ: Bạn nên tắm với nước ấm từ 35 – 38 độ C hoặc ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ, vì nó sẽ giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ và giúp ngủ ngon hơn.

Nên đọc

Tránh uống rượu: Rượu gây kích thích thần kinh, khiến bạn không thể ngủ ngon. Hơn nữa, giống như bất kỳ chất lỏng nào khác, uống quá nhiều rượu sẽ làm đầy bàng quang, khiến bạn phải thức dậy trong đêm để đi tiểu, điều này sẽ gây mất ngủ.

Tránh tập luyện cường độ cao trước khi ngủ: Tập thể dục cường độ cao trong khi mang thai có thể khiến bạn bị mệt. Bạn chỉ nên đi dạo để thư giãn gân cốt.

Uống sữa trước khi ngủ: Uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, lại cung cấp dưỡng chất tốt cho cả mẹ và con.

Tâm trạng thoải mái: Phụ nữ mang thai không nên sợ hãi hoặc quá lo lắng vì điều gì đó, bởi chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến giác ngủ.

Massage nhẹ nhàng: Massage nhẹ nhàng giúp làm giảm căng cơ bắp, giảm căng thẳng, khiến bạn dễ ngủ hơn.

Nghĩ hay mơ về những điều tuyệt vời: Trước khi ngủ, nghĩ về những điều tuyệt vời sẽ giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon hơn.

Vị trí ngủ thoải mái: Một số bác sỹ nói rằng nằm nghiêng một bên khi ngủ sẽ giúp giảm áp lực lên thai nhi cũng như người mẹ. Tuy nhiên, bạn có thể tùy ý chọn một tư thế ngủ thoải mái nhất.

Thuốc ngủ là loại thuốc không an toàn với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn buộc phải uống thuốc ngủ, bạn nên thực hiện đúng theo lời khuyên của bác sỹ, dược sỹ, chuyên gia để tránh những tác dụng phụ nguy hiểm.

Vân Anh H+ (Theo parenting.firstcry)

Uống Thuốc Mất Ngủ Có Tốt Không? / 2023

Mất ngủ hay khó ngủ thường xuyên khiến tinh thần lẫn thể chất mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, hay quên… Vậy khi bị mất ngủ nên uống thuốc gì để cải thiện giấc ngủ?

Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến và có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào. Các biểu hiện khi bị mất ngủ như: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa chừng, bị mất ngủ thường xuyên sẽ khiến tinh thần luôn trong trạng thái căng thẳng, cơ thể mệt mỏi, đầu óc kém tập trung, hay quên, hoa mắt chóng mặt. Nếu như không tìm cách khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh.

Nguyên tắc khi điều trị mất ngủ

Các bác sĩ cho biết, nguyên tắc khi điều trị mất ngủ là cần loại bỏ nguyên nhân gây ra. Như vậy, để tìm hiểu bị mất ngủ nên uống thuốc gì, trước hết bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra mất ngủ. Có một số nguyên nhân phổ biến như sau:

Mất ngủ do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ khi sử dụng là khiến người bệnh bị mất ngủ như thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu…

Mất ngủ do cơ thể có bệnh: Một số bệnh có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ như đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona, trầm cảm, thiểu năng tuần hoàn não. Trong đó có rất nhiều trường hợp mất ngủ do nguyên nhân bị thiểu năng tuần hoàn não (hay còn gọi là rối loạn tuần hoàn não, thiếu máu não).

Bị mất ngủ nên uống thuốc gì?

Để điều trị mất ngủ thì trước hết bạn cần loại bỏ những nguyên nhân gây ra mất ngủ. Nếu như việc mất ngủ đơn thuần do các thói quen hàng ngày như uống cà phê, ăn quá nhiều vào buổi tối, thay đổi giờ giấc sinh học… thì hoàn toàn có thể tự điều chỉnh được mà không cần dùng thuốc. Ngoài ra bạn nên thư giãn để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ.

Trong tự nhiên có những thực phẩm có thể dùng làm các món ăn bài thuốc chữa mất ngủ mà không độc, chẳng hạn hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu…

Một số loại thuốc Tân Dược giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ bằng cách ức chế hệ thần kinh trung ương, tuy nhiên sử dụng các loại thuốc này sẽ có rất nhiều tác hại, thậm chí có thể gây nghiện. Tốt hơn hết bạn nên đi khám để được bác sĩ kê đơn phù hợp, cải thiện chứng mất ngủ một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên và kéo dài thì nên đi khám để bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra những lời khuyên phù hợp, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc ngủ để uống.

Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Bầu Mất Ngủ Khi Mang Thai Có Nên Uống Thuốc Ngủ Để Cải Thiện Tình Hình? / 2023 trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!