Xu Hướng 2/2023 # Môn Bơi Lội Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Viêm Khớp # Top 10 View | Thanhlongicc.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Môn Bơi Lội Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Viêm Khớp # Top 10 View

Bạn đang xem bài viết Môn Bơi Lội Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Viêm Khớp được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Các chuyên gia về sức khoẻ cho rằng, bơi lội đều đặn giúp cho các khớp hoạt động tốt hơn và giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả, đặc biệt là viêm khớp mạn tính. Đối với những người cao tuổi hoặc những người hay bị đau xương thì bơi lội là phương pháp lý tưởng giúp giảm đau.

Năng động và tích cực tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao thường xuyên là cách tuyệt vời để ngăn ngừa viêm khớp. Bơi lội là một trong những môn thể thao tuyệt vời giúp giảm áp lực lên các khớp và dây chằng của những bệnh nhân viêm khớp.

Viêm khớp là tên gọi chung của nhóm bệnh về khớp xương, thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, khiến một hay nhiều khớp bị viêm. Viêm khớp có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng, các khớp có thể bị đau từ trung bình đến đau dữ dội, thậm chí có thể dẫn đến biến dạng khớp.

Bơi lội tốt cho người bị viêm khớp như thế nào?

Khi bơi, khoảng 90% trọng lượng cơ thể của bạn được hỗ trợ bởi nước, lực nâng của nước giúp hỗ trợ các khớp, loại bỏ khả năng bị đau do viêm khớp gây ra. Bơi lội cũng rất tốt cho những người bị chấn thương kéo dài. Ngoài ra, bơi lội cũng rất tốt trong việc giúp nâng đỡ và tăng cường sự phát triển của các cơ, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. 

Bơi lội rất tốt cho bệnh nhân viêm khớp

Xu hướng phòng và điều trị bệnh viêm khớp từ sản phẩm thiên nhiên  

Ngoài việc tăng cường tập luyện, đặc biệt là bơi lội, người bệnh viêm khớp nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm bổ trợ có thành phần từ thảo dược như hy thiêm, nhũ hương, sói rừng…

Bởi vậy, ngay từ bây giờ, chúng ta cần có ý thức phòng ngừa khi chưa mắc bệnh, hoặc điều trị sớm nếu đã được chẩn đoán viêm khớp để không gặp những hậu quả như teo cơ, biến dạng khớp, hạn chế vận động khớp và thậm chí tàn phế do bệnh này.

Hiện nay, xu hướng mới được các bác sĩ và bệnh nhân đang tin tưởng lựa chọn là dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị, phòng ngừa viêm khớp dạng thấp an toàn, hiệu quả, không lo tác dụng phụ. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm này đó là thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với nhiều loại dược liệu quý khác tạo nên dạng viên nén tiện dùng giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, giúp giảm đau tại khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, ngăn ngừa các cơn đau tái phát, cải thiện biến chứng do bệnh viêm khớp gây ra. Sản phẩm được khẳng định qua nhiều hội thảo khoa học lớn trên toàn quốc. Hãy điều trị sớm để tránh những biến chứng không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Bình nói về nghiên cứu Hoàng Thấp Linh

Hồng Nhung

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Bạn Có Biết Bơi Lội Có Thể Chữa Bệnh Xương Khớp Không?

Có rất nhiều cách điều trị thoát vị đĩa đệm như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu,…bên cạnh đó là kết hợp tập vật lý trị liệu, tập luyện thể dục thể thao nhằm hỗ trợ trong quá trình trị bệnh được tốt hơn. Một trong những môn thể thao rất tốt cho những người mắc các bệnh xương khớp đó là bơi lội.

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, mỗi ngày 30 phút đến 1 tiếng dành cho các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn giúp tinh thần thêm thoải mái, vui vẻ hơn, từ đó phòng chống bệnh tật được hiệu quả. Trong đó bơi là một trong những môn thể thao có khả năng điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.

Theo các chuyên gia nghiên cứu đã cho biết rằng, môn bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh. Bởi khi bơi toàn bộ vùng cơ bụng, cơ đùi, đầu gối, cơ tay, dây chằng…sẽ hoạt động.

Khi bơi, nước tác động lên các cảm thụ trên da làm tăng hoạt tính của các dòng điện sinh học, làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn.

Môn bơi lội có tác dụng loại bỏ những mệt mỏi giúp tinh thần thêm thoải mái, minh mẫn hơn.

Tác dụng của bơi lội đối với xương khớp

Khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải hoạt động, phần xương cột sống có xu hướng trườn lên phía trước và giúp các cơ bắp được dẻo dai, săn chắc

Sự hoạt động nhịp nhàng của phần cơ lưng, xương cột sống được kéo giãn làm tăng tính đàn hồi của cột sống, vùng cơ lưng, vùng xương cột sống thắt lưng trở nên chắc khỏe hơn.

Nhóm người béo phì, thừa cân là những người rất dễ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp do đó bơi là môn thể thao mà chắc chắn bạn phải tập luyện. Vừa có tác dụng hỗ trợ trong quá trình giảm cân, vừa tăng cường sức mạnh xương khớp ngoài ra bơi còn giúp điều hòa huyết áp, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Bơi lội thường xuyên, bơi đúng cách sẽ kiềm chế quá trình thoái hóa ở khớp, làm mạnh xương khớp từ đó phòng tránh các bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm được hiệu quả hơn. Do đó, bạn nên dành thời gian để tham gia môn thể thao tốt cho sức khỏe này.

Cách bơi sao cho đúng để đạt được hiệu quả

Kiên trì luyện tập 3-4 buổi/tuần

Trước khi bơi cần khởi động kỹ cơ thể để tránh hiện tượng bị chuột rút trong khi đang bơi.

Không bơi khi bạn quá đói. Theo các nhà nghiên cứu khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải vận động vì vậy sẽ tiêu thụ khoảng 800calo/giờ. Nên ăn nhẹ trước khi bơi khoảng 2 tiếng.

Không bơi khi vừa đi nắng về, khi lao động vất vả, khi cơ thể quá mệt mỏi…

Lúc đầu bơi có thể kéo dài khoảng 10 phút, mỗi buổi tập nên kéo dài thời gian dần dần từ 25-30 phút/lần.

Swimcare là nhà nhập khẩu và phân phối sản phẩm cho người đi bơi bao gồm dầu gội, dầu xả, sữa tắm và sữa dưỡng da, với thành phần Axit Tetraacetic Ethylendiamine (EDTA) giúp khử và loại bỏ chất Clo (Chlorine) có trong nước hồ bơi giúp cho tóc không bị xơ rối, chẻ ngọn, phai màu đồng thời phục hồi sự khỏe mạnh và óng mượt cho tóc cũng như giúp làn da không bị đen vì nước hồ bơi.

Mọi góp ý và thư từ thông tin, xin vui lòng liên hệ email: info@swimcare.vn hoặc info@tombill.vn

Chân thành cảm ơn!

Bơi Lội Có Lợi Cho Sức Khỏe Của Xương?

Bơi lội là một phương pháp tập luyện tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và duy trì cân nặng. Đây cũng là một trong những hoạt động tốt nhất để giải nhiệt vào những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, theo Viện Sức khỏe Quốc gia (NIH) Hoa Kỳ, bơi lội không phải là bài tập tốt nhất để cải thiện sức khỏe của xương.

Giảm sức khỏe xương

Loãng xương thường là một trong những tình trạng làm cho xương yếu đi và dễ gãy do giảm mật độ xương. Ước tính rằng có khoảng hơn một nửa những phụ nữ trên 50 tuổi có thể bị gãy xương do loãng xương.

Tuy nhiên, nếu bạn có một lối sống năng động và có một chế đô tập luyện thể chất đều đặn ngay từ khi còn trẻ thì tình trạng giảm sức khỏe xương do loãng xương hoàn toàn có thể phòng ngừa – nhưng phải là các bài tập phù hợp.

Bơi lội và sức khỏe xương

Theo các chuyên gia, một số vận động viên bơi lội thậm chí còn có mật độ xương thấp hso với những người không bơi, có thể là do khi ở trong nước cơ thể sẽ nổi lên và không tạo áp lực lên xương.

Bơi lội có những lợi ích khác có thể giúp ngăn ngừa gãy xương. Ngoài việc tốt cho tim mạch, bơi lội còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung và kéo dài tuổi thọ. Hơn nữa, bơi lội giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, cải thiện khả năng phối hợp, linh hoạt và cân bằng của cơ thể.

Hầu hết gãy xương do loãng xương là do ngã, một phần do nhiều người cao tuổi có xu hướng gặp vấn đề về thăng bằng và cơ bắp yếu. Có một hệ cơ bắp khỏe mạnh và giữ thăng bằng tốt có thể hạn chế khả năng ngã khi bạn về già và bơi lội cũng là một môn thể thao tốt giúp củng cố sức khỏe của hệ khớp. Vì vậy, môn thể thao này thường được khuyến cáo cho những người bị thấp khớp cần phải tránh các hoạt động có tác động lực cao như đi bộ, đi bộ nhanh và nhảy.

Thêm các hoạt động tạo lực

Bạn không cần phải từ bỏ bơi lội để củng cố sức khỏe xương. Hãy đan xen bơi lội với các hoạt động mang trọng lượng, như cố gắng đi bộ nhanh, chạy, leo cầu thang hoặc chơi các môn thể thao quần vợt vào những ngày bạn không đi bơi. Ngoài ra, bạn có thể nâng tạ, tập các bài tập tăng cường sức mạnh tự do hoặc với máy tập cũng sẽ làm giảm tốc độ loãng xương.

Bằng các kết hợp các bài tập với nhau, bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đã bị loãng xương, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những hoạt động nào an toàn cho bạn. 

Bùi Thương – Viện Y học ứng dụng Việt Nam – Theo Livestrong

Thuốc Reduze Chữa Thoái Hóa Khớp, Đau Khớp, Thấp Khớp, Viêm Khớp.

Chi tiết sản phẩm

REDUZÉ

REDUZÉ

AUST L 119334

Visa No. (SĐK): VN-18433-14

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Để xa tầm tay trẻ em

 

Thành phần

Mỗi viên nang cứng có chứa:

Glucosamine Sulfate Posstasium Chloride………………………………. 

500 mg

(tương đương Glucosamine Sulfate 375 mg, 

tương đương Glucosamine 295 mg)

Shark Chondroitin Sulfate (chiết xuất từ sụn vây cá mập)…………… 

10 mg

Cao đặc Gừng (Extractum Rhizoma Zingiberis)…………………………. 

40 mg

tương đương Gừng khô………………………………………………………….. 

200 mg

Cao đặc Hoàng Bá (Extractum Cortex Phellodendri amurensis)…… 

10 mg

tương đương Hoàng Bá khô…………………………………………………….. 

50 mg

Tá dược: 

Silica Colloidal Anhydrous:…..8.00 mg

Magnesium Stearat:………………6.00 mg

Cellulose Microcrystalline:….25.00 mg

Methyl P-Hydroxybenzoate:….0.28 mg

Propyl P-Hydroxybenzoate: ….0.02 mg

Macrogol 6000:……………………0.70 mg

 

Thành phần vỏ nang: 

Gelatin:…………………………….78.94 mg 

Sodium Lauryl Sulfate:…………0.15 mg

Brilliant Blue FCF:………………0.01 mg

Amaranth:…………………………..0.99 mg

Allura Red AC:……………………0.66 mg

Titanium Dioxyde:……………….0.85 mg

Potable Water:……………………14.40 mg

Các đặc tính dược lực học

Glucosamine:

là một amino monosaccharide được sử dụng trong các quá trình sinh tổng hợp các đại phân tử bao gồm sụn khớp. Glucosamine có vai trò tổng hợp, tái tạo sụn, có tác dụng chống viêm.

Chondroitin sulfate:

là một khối các phân tử proteoglycan trong các mô sụn. Chondroitin sulfate được thấy có ảnh hưởng tới việc hình thành sụn mới nhờ kích thích sự chuyển hóa các tế bào sụn và tổng hợp

collagen

proteoglycan

.

Nhiều thành phần được tìm thấy trong gừng có đặc tính chống viêm.

Gừng

được thấy là có tác dụng ức chế sự tổng hợp

prostagladin

.

Phellodendron (Hoàng Bá)

có tính chống viêm. Thành phần chính của phellodendron là

berberine

.

Các đặc tính dược động học

Glucosamine

được hấp thu từ ruột non và được chuyển hóa đáng kể lần đầu qua gan. Glucosamine phần lớn được thải trừ qua nước tiểu, một lượng nhỏ được thải trừ qua phân.

Chondroitin sulfate

được thải trừ phần lớn qua nước tiểu. Sinh khả dụng qua đường uống là 7-12%, nồng độ huyết tương đạt mức tối đa sau khoảng 190 phút, thời gian bán thải là 6 giờ.

Berberine

(hoạt chất chính của phellodendron): được chuyển hóa phase 1 tại gan.

Chỉ định

Giảm triệu chứng trong các trường hợp bị viêm khớp gối nhẹ và trung bình.

Liều lượng và cách dùng

Người lớn:

2 viên/lần, 2-3 lần/ngày, hoặc theo chỉ định của bác sỹ. Uống trong hoặc sau bữa ăn. Thời gian dùng thuốc tùy theo từng bệnh nhân, ít nhất dùng liên tục trong 2-3 tháng để đảm bảo hiệu quả điều trị.

Thận trọng

Thận trọng ở bệnh nhân đái tháo đường.

Nếu triệu chứng không thuyên giảm xin tham khảo ý kiến bác sỹ.

Sản phẩm có chứa hydrobenzoates.

Thuốc có thành phần có nguồn gốc từ hải sản.

Chứa 64,6 mg potassium. Những người mắc bệnh thận hoặc đang dùng thuốc tim mạch, thuốc huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dùng thuốc này.

Để ngoài tầm tay trẻ em.

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Không nên dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

Tác động đối với khả năng lái xe và vận hành máy móc

Dùng được khi lái xe và vận hành máy móc.

Chống chỉ định 

Chống chỉ định với các bệnh nhân mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc. Phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em, vị thành niên dưới 18 tuổi do chưa có số liệu về độ an toàn và hiệu quả điều trị.

Tác dụng phụ

Các phản ứng dị ứng ngoài da như ban đỏ,phù quink, mày đay, phát ban và ngứa.

Thuốc chỉ dùng theo sự kê đơn của bác sỹ. Nếu cần biết thêm thông tin, xin hỏi 

ý kiến bác sỹ. Thông báo cho bác sỹ nếu có phản ứng phụ khi dùng thuốc.

Tương tác thuốc 

Chưa thấy có.

Quá liều

Liều rất cao có thể gây ra sự rối loạn trong tiêu hóa như phân lỏng, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Nếu gặp hiện tượng này nên ngừng dùng thuốc và chờ cho hết những triệu chứng này trước khi sử dụng tiếp thuốc ở đúng liều chỉ định.

Đóng gói

Hộp 5 vỉ, mỗi vỉ chứa 12 viên nang cứng.

Hạn dùng

36 tháng kể từ ngày sản xuất.

Bảo quản

Bảo quản không quá 30℃, tránh nóng và ánh sáng. Tránh ẩm.

Tiêu chuẩn

Nhà sản xuất.

Đăng ký tại

Úc

AUST L No.119334

 

Sản phẩm của

AUS BIOPHARM

6 Hedgeley Close, Wantirna South, VIC 3152,

Australia.

Sản xuất bởi

PROBIOTEC PHARMA PTY.LTD

73-83 Cherry Lane, Laverton North, VIC 3026,

Australia.

Cập nhật thông tin chi tiết về Môn Bơi Lội Rất Tốt Cho Bệnh Nhân Viêm Khớp trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!