Bạn đang xem bài viết Muối Hồng Himalaya Có Thực Sự Có Lợi Cho Sức Khỏe? được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Muối hồng Himalaya là gì?
Muối hồng Himalaya có cấu trúc hóa học tương tự với muối ăn và có chứa 98% natri chloride. Phần còn lại của loại muối này là các khoáng chất như kali, magie và canxi, từ đó làm cho loại muối này có màu hồng nhạt. Các loại khoáng chất này cũng lý giải vì sao muối hồng Himalaya lại có vị khác so với muối bình thường.
Muối hồng Himalaya được sử dụng như thế nào?
Mọi người sử dụng loại muối này tương tự như muối ăn bình thường: dùng khi nấu ăn, ướp thịt và muối đồ ăn.
Những tảng muối hồng to đôi khi được sử dụng làm bề mặt nấu nướng hoặc thớt. Mặt khác, muối hồng Himalaya cũng được sử dụng làm muối tắm. Thậm chí còn có cả đèn hay chân nến làm từ muối hồng.
Vì sao cơ thể cần muối?
Natri là một trong những khoáng chất thiết yếu, góp mặt trong nhiều chức năng trọng yếu của cơ thể. Muối có vai trò trong:
Co giãn cơ
Điều hòa và duy trì cân bằng nội môi, chống mất nước
Truyền tín hiệu thần kinh
Ngăn ngừa hạ huyết áp
Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng bổ sung muối đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và có thể tiêu diệt các vi khuẩn độc hại. Một nghiên cứu trên động vật còn cho thấy tác động tích cực của muối đến bệnh trầm cảm.
Lợi ích
Có những tuyên bố về lợi ích của việc sử dụng muối hồng Himalaya, bao gồm:
Hàm lượng khoáng cao
Có những nguồn trích dẫn rằng muối hồng Himalaya có chưa đến 84 loại khoáng chất khác nhau.
Trong khi loại muối này có tới 98% là natri chloride, đồng nghĩa với việc chỉ có 2% là các loại khoáng chất. Với lượng muốn tiêu thụ theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày, thì lượng muối tiêu thụ là khá nhỏ, cùng với lượng khoáng thấp trong muối hồng Himalaya, khiến những lợi ích cho sức khỏe của loại muối này có thể không đáng kể.
Ít natri hơn
Nhiều người tin rằng muối hồng Himalaya có chứa ít natri hơn muối ăn thông thường. Tuy nhiên, cả hai loại muối đều có lượng natri tương đương nhau.
Muối hồng Himalaya thường ở dạng thô hơn so với muối ăn. Vì vậy nếu so sánh trong cùng một dung tích, thì lượng muối hồng sẽ ít hơn, từ đó có thể coi là chứa ít natri hơn. Hơn nữa, muối hồng cũng có vị mặn hơn muối thường, vậy nên một người có thể sẽ dùng ít muối hơn để tạo được độ mặn tương đương trong món ăn.
Tuy nhiên, muối hồng cũng được bán dưới dạng xay mịn như muối ăn thông thường. Hãy lưu ý đến vấn đề này khi bạn dùng muối hồng để nấu ăn.
Theo Hiệp thội Tim mạch Hoa kỳ (AHA), hơn 75% lượng muối dung nạp hàng ngày đã đến từ thực phẩm chế biến sẵn công nghiệp. Và muối ăn thường không làm tăng quá nhiều lượng natri của mỗi bữa ăn.
Một loại muối “thiên nhiên” hơn
Nhiều người cho rằng muối hồng Himalaya tự nhiên hơn muối ăn thông thường. Điều này cũng có một phần đúng.
Muối ăn thường được tinh chế và trộn với các chất chống vón để ngừa vón cục, chẳng hạn như natri aluminosilicate hoặc magie carbonate. Trong khi đó, muối hồng không có thêm các chất phụ gia.
Nhiều người tin rằng cho thêm một chút muối hồng vào đồ ăn hoặc đồ uống có thể giúp cơ thể đạt được mức cân bằng nước tối ưu và phòng tránh mất nước.
Đúng là natri có vai trò quan trọng trong việc điều hòa cân bằng nội môi. Tuy nhiên, điều này cũng đúng với natri trong những loại muối khác ngoài muối hồng.
Nguy cơ
Hãy cân nhắc những điều sau khi sử dụng muối hồng Himalaya:
Lượng i-ốt dung nạp
I-ốt là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì chức năng tuyến giáp và trao đổi chất ở tế bào. Những nguồn thực phẩm dồi dào i-ốt bao gồm cá, thực vật từ biển, trứng, và các chế phẩm từ sữa.
Muối được bổ sung i-ốt là một nguồn cung cấp i-ốt phổ biến khác. Mặc dù muối hồng Himalaya tự nhiên có thể chứa i-ốt, nhưng hàm lượng rất nhỏ so với muối i-ốt thông thường. Vì vậy, những người bị thiếu hoặc có nguy cơ thiếu i-ốt cần phải bổ sung thêm i-ốt từ những nguồn khác nữa nếu đang sử dụng muối hồng hàng ngày.
Lượng natri dung nạp
Mặc dù natri là một trong những khoáng chất thiết yếu, nhưng lượng natri dung nạp cần phải được theo dõi. Với lượng nhỏ thì natri có thể là cần thiết nhưng nếu ăn quá nhiều lại có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực.
Những người đang có vấn đề về thận, tim hoặc gan, hoặc những người đang theo chế độ ăn giảm muối cần phải theo dõi lượng natri dung nạp và hạn chế ăn các loại muối, bao gồm cả muối hồng.
Quá nhiều muối
Ngày nay, phần lớn mọi người đều nạp vào một lượng muối cao hơn so với nhu cầu khuyến nghị mỗi ngày.
Khi ăn quá nhiều muối, thận sẽ phải làm việc cật lực hơn để loại bỏ lượng muối dư thừa qua nước tiểu. Trong trường hợp thận không loại bỏ được hết muối dư thừa sẽ gây tích nước tại các tế bào. Điều này dẫn đến cả thể tích nước và thể tích máu đều tăng lên, gây áp lực lên tim và mạch máu.
Tăng huyết áp
Bệnh tim
Đột quỵ
Tổn thương gan
Loãng xương
Bệnh thận
Ăn quá nhiều muối cũng góp phần gây ra các bệnh tự miễn như đa xơ cứng, thấp khớp, lupus và bệnh vảy nến do quá kích ứng hệ miễn dịch.
Các nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa lượng muối dung nạp và béo phì. Với mỗi 1g muối tăng thêm mỗi ngày tương ứng với tăng 25% nguy cơ béo phì ở cả trẻ em và người lớn.
Tóm lại
Tại thời điểm này, chưa có bằng chứng cho thấy sử dụng muối hồng Himalaya mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn muối ăn thông thường.
Sử dụng muối hồng thay vì muối ăn có thể giúp giảm lượng natri dung nap, tuy nhiên vẫn cần phải kiểm soát.
Viện y học ứng dụng Việt Nam
Theo Medical News Today
Bất Ngờ Với 5 Cách Sử Dụng Muối Hồng Himalaya Tốt Cho Sức Khỏe
5 cách sử dụng muối hồng Himalaya tốt cho sức khỏe
Muối hồng Himalaya là loại muối cổ được hình thành từ 250 triệu năm trước, có màu hồng đặc trưng. Nó được tìm thấy gần chân đồi của dãy núi Himalaya ở một khu vực của Pakistan. Và theo các chuyên gia nghiên cứu nhận định đây không chỉ là loại muối sạch, tinh khiết mà còn chứa đến 84 loại khoáng chất cần thiết cho con người, trong đó 85,62% là natri clorua, 14,38% còn lại là khoáng chất vi lượng như canxi, magie, sắt, kẽm, kali,…. cùng với đó là nguồn năng lượng ion âm dồi dào.
Tắm hoặc ngâm chân với muối hồng Himalaya
Có lẽ ít ai biết, muối khoáng Himalaya có thể giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm, làm sạch sâu bề mặt da, ngăn ngừa các bệnh ngoài da, mang đến làn da sáng mịn, hồng hào. Đó là lý do, vì sao muối hồng trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong các trung tâm spa – làm đẹp.
Làm một bình xịt khoáng dưỡng ẩm cho da mặt
Đây là cách sử dụng muối hồng rất được ưa chuộng trên thế giới nhưng ở Việt Nam thì hoàn toàn mới mẻ. Nó sẽ giúp da mặt của bạn loại bỏ những lớp bụi bặm bám trên đó, ngăn ngừa mụn cũng như các dấu hiệu lão hóa.
Để làm bình xịt khoáng bằng muối hồng Himalaya, bạn trộn 1 muỗng hồng muối với 1 muỗng cà phê mảnh magiê vào 1 chén ấm nước cất, sau đó thêm 3-5 giọt tinh dầu như vậy như hoa oải hương, bạc hà hoặc bạch đàn. Sau đó cho tất cả vào bình xịt, để khi muối hồng tan hết là có thể sử dụng được.
Dùng muối hồng chà lên cơ thể
Theo Elizabeth Taddiken, ND , một bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Y học tự nhiên Rockwood ở Scottsdale, AZ cho biết, muối hồng Himalaya có tính năng tẩy tế bào chết, thúc đẩy sản xuất collagen và protein giúp làn da trở nên căng mịn, săn chắc, tràn đầy sức sống.
+ Kết hợp 1 chén muối hồng Himalaya hạt mịn hoặc loại 2- 3mm với ¼ chén dầu ô liu và 10 giọt tinh dầu.
+ Làm ướt da, sau đó áp dụng chà theo chuyển động tròn, tránh da bị vỡ, để loại bỏ tế bào da chết.
Tăng cường chất điện giải của bạn
Trị chứng hôi miệng và giúp răng chắc khỏe
Mặc dù nước muối Himalaya không phải là thuốc nhưng khi bạn dùng nó súc miệng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm lỏng chất nhầy và giảm đau họng và khử mùi hôi miệng cực kỳ hiệu quả. Mặt khác với hơn 84 loại khoáng chất có trong muối hồng sẽ giúp cho hàm răng của bạn không chỉ trắng sáng tự nhiên mà còn chắc khỏe mỗi ngày.
Và cách pha nước muối hồng súc miệng như sau: trộn 1/2 muỗng cà phê muối hồng Himalaya nghiền mịn với một cốc nước ấm và súc miệng vào mỗi buổi sáng thức dậy hoặc tối trước khi đi ngủ.
Qua những thông tin mà Muối Hồng Group chia sẻ trên về cách sử dụng muối hồng Himalaya sau cho tốt cho sức khỏe nhất, hi vọng sẽ hữu ích với tất cả mọi người. Hãy liên hệ với chúng tôi qua 0935860286 – 0905403686 hoặc 149 Nguyễn Văn Linh, Hải Châu, Đà Nẵng để mua muối Himalaya chất lượng, giá hợp lý.
Muối Hồng Himalaya Có Tốt Cho Mụn Trứng Cá Không?
Đây ắt hẳn là câu hỏi mà các bạn đang gặp phải vấn đề về mụn quan tâm, nhất là khi xu hướng sử dụng đá muối hồng Himalaya trong việc chăm sóc sức khỏe, làm đẹp ngày càng trở nên phổ biến. Vậy thực ra, lợi ích của liệu pháp này như thế nào? Đá muối hồng có thực sự đánh bay các nốt mụn đáng ghét hay không?
Lý Do Bạn Phải Tẩy Tế Bào Chết Ở Gót Chân
Muối Himalaya là loại muối hồng chỉ được tìm thấy ở vùng núi Himalaya, thuộc lãnh thổ Pakistan. Muối hồng được khai thác và bán dưới dạng tinh thể lớn, ngũ cốc thô hay hạt xay mịn.
Sở dĩ, loại muối này có sắc hồng cam đặc trưng vì nó chứa hơn 80 loại khoáng chất khác nhau, bao gồm Magiê, Kali, Sắt, Natri và nhiều loại khoáng vi lượng hữu ích khác. Một khi được pha trộn với nước, các khoáng chất này sẽ được kích hoạt, cung cấp nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Muối Đối Với Da Mặt
Được đánh giá cao về độ tinh khiết và chứa nhiều khoáng chất hữu ích, một số trong nhóm này rất tốt cho làn da, muối hồng Himalaya được tin dùng để điều trị các vấn đề về mụn. Đối với mụn trứng cá, muối hồng có khả năng hỗ trợ điều trị hiệu quả vì các tác dụng nổi trội sau:
☑ Khả năng kháng khuẩn tự nhiên: cũng như các loại muối khác, tinh thể muối hồng có khả năng diệt khuẩn, nhất là các loại vi khuẩn gây sưng tấy, viêm nhiễm trên bề mặt da.
☑ Loại bỏ dầu nhờn: các khoáng chất hữu ích có trong muối như Magiê, Kali, Sắt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, làm thông thoáng lỗ chân lông, lấy đi dầu thừa, giúp da mềm mại và sạch hơn. Điều này sẽ hạn chế sự sinh sôi của các tác nhân gây mụn nhọt.
☑ Cân bằng độ pH cho da: nhiều nghiên cứu cho thấy, khi pH không được cân bằng đã làm phát sinh nhiều vấn đề trên da, trong đó có mụn trứng cá. Tuy nhiên, khi sử dụng muối khoáng hồng, độ pH trên da được duy trì ở mức ổn định nhất, cấu trúc tế bào mô phát triển bình thường, ngăn chặn một số tổn thương trên da.
➡ Để có được một chai toner dược liệu thần thánh, chúng ta chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu đơn giản sau:
1 thìa cà phê muối khoáng hồng Himalaya xay mịn
1/4 cốc nước lọc
1-2 giọt nước cốt chanh
1 thìa cà phê dầu dừa tinh luyện
Chai đựng có đầu xịt (bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng bán đồ mỹ phẩm handmade)
➡ Cách thực hiện:
Bạn cho lần lượt muối khoáng hồng, dầu dừa và nước lọc vào chai xịt của mình. Lắc đều để các nguyên liệu này hòa trộn vào nhau. Vậy là xong, chai toner muối hồng đã sẵn sàng để chiến đấu với mụn.
Để phát huy hiệu quả, bạn nên sử dụng dung dịch này để rửa mặt hàng ngày. Tốt nhất là 2 lần/ ngày, dùng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy mỗi sáng. Hãy xịt dung dịch ra bông mềm và lau nhẹ nhàng lên mặt giống như thao tác tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn.
Công Thức Tẩy Tế Bào Chất Hiệu Quả Từ Muối Hồng
Công thức 2: Mặt nạ dầu dừa và muối hồng Himalaya
➡ Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
1/2 chén nhỏ muối khoáng hồng xay mịn
1/ 4 chén nhỏ dầu dừa tinh luyện
10 giọt tinh dầu yêu thích (bạn có thể chọn hương lavender, bạc hà hoặc sả)
1 lọ thủy tinh sạch
➡ Cách thực hiện:
Cho muối hồng vào một cái bát sạch, tiếp đến trút từ từ dầu dừa vào. Sử dụng muỗng để trộn đều các nguyên liệu này lên. Trong quá trình trộn bạn sẽ cho tiếp vào các giọt tinh dầu yêu thích.
Sau khi hoàn tất, chúng ta sẽ cho vào lọ thủy tinh, đậy chặt nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát.
Khi sử dụng, bạn lấy một ít hỗn hợp ra, massage nhẹ nhàng lên mặt theo chuyển động tròn đều. Để yên muối trên mặt khoảng vài phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh. Sau mỗi lần thực hiện bạn sẽ cảm nhận da mịn màng hơn, sạch dịu nhẹ và các nốt mụn cũng từ từ lặn dần.
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Liên hệ Damilama – Đá muối Himalaya bạn sẽ được tư vấn về công dụng và cách sử dụng đá muối hiệu quả nhất.
Thông tin Liên Hệ Đá Muối Himalaya Damilama
Dầu Thực Vật Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?
vì cho rằng dầu thực vật không có cholesterol, tốt cho tim mạch, huyết áp… nên nhiều gia đình Việt hiện nay đều lựa chọn sử dụng dầu thực vật để chế biến các món ăn chiên, xào… Nhưng dầu thực vật có thực sự tốt cho sức khỏe?
Hiện nay, trên thị trường bán nhiều loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu lạc, dầu gạo, dầu đậu nành… Phần lớn nhãn mác ở trên các sản phẩm này đều ghi được chiết xuất 100% từ thực phẩm thực vật, cho một trái tim khỏe mạnh và thành phần gồm có omega 3, omega 6 và 9; chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa, vitamin E và đặc biệt là không có cholesterol… Tin vào điều đó nên nhiều người đã lựa chọn dầu thực vật trong bữa ăn hằng ngày.
Theo TS Nguyễn Thị Hoàng Lan – Bộ môn thực phẩm và dinh dưỡng, Khoa Công nghệ thực phẩm, Đại học Nông nghiệp Việt Nam, người tiêu dùng không nên sử dụng quá nhiều dầu thực vật. Bởi, trong dầu ăn thực vật vẫn có cholesterol nhưng vì hàm lượng thấp nên ở nhiều nước, người ta cho phép ghi là “cholesterol free”.
“Trong dầu ăn thực vật có nhiều axit chưa bão hòa đa, no, đa nối đôi. Nếu người sử dụng dầu thực vật chiên rán ở nhiệt độ cao hơn 100°C thì sẽ phá hủy thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm, ngoài ra chất axit béo chưa no trong dầu sẽ bị ôxy hóa ở những vị trí nối đôi, tạo thành các hợp chất peroxide hoặc aldehyde, lâu ngày tích tụ lại sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, có khả năng gây bệnh ung thư”, TS Nguyễn Thị Hoàng Lan cảnh báo.
Chính vì vậy, dầu thực vật không tốt như nhiều người vẫn nghĩ.
Thực chất mỡ động vật không hoàn toàn xấu như mọi người vẫn nghĩ. Mỡ động vật cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, trong đó có các vitamin A, D, có cholesterol xấu và có cả cholesterol có lợi cho sức khỏe, có thể duy trì sự khỏe mạnh của các thành tế bào, tham gia vào số men chuyển hóa của cơ thể, trong đó có nội tiết tố sinh dục và tuyến thượng thận…
TS Nguyễn Thị Hoàng Lan còn cho biết, ở nhiều nước, người dân có thói quen sử dụng mỡ động vật từ cá như cá ngừ, cá thu hay từ sữa và các chế phẩm từ sữa.
Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cần phải có chất béo của cả mỡ động vật và dầu thực vật. Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, một người trưởng thành có thể dùng 60% mỡ động vật hoặc dầu thực vật. Khi sử dụng dầu thực vật thì không nên chiên rán ở nhiệt cao và có thể sử dụng mỡ động vật đa dạng từ cá hay sữa
Cập nhật thông tin chi tiết về Muối Hồng Himalaya Có Thực Sự Có Lợi Cho Sức Khỏe? trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!