Xu Hướng 11/2022 # Ngâm Chân Vào Nước Gừng Ấm Trị Ho Hiệu Quả / 2023 # Top 19 View | Thanhlongicc.edu.vn

Xu Hướng 11/2022 # Ngâm Chân Vào Nước Gừng Ấm Trị Ho Hiệu Quả / 2023 # Top 19 View

Bạn đang xem bài viết Ngâm Chân Vào Nước Gừng Ấm Trị Ho Hiệu Quả / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Ngâm chân vào nước gừng ấm là cách trị ho được lưu truyền rất phổ biến trong dân gian. Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, đi vào các kinh phế, tỳ, vị với tác dụng tán hàn, phát biểu, ra mồ hôi, làm ấm phếtỳ vị…nên có tác dụng giảm ho và hỗ trợ hô hấp rất hiệu nghiệm.

Chính vì vậy mà từ ngày xưa, các thầy thuốc đã sử dụng riêng gừng hoặc kết hợp thêm các vị thảo dược khác để điều chế bài thuốc uống chữa ho hoặc nấu nước để ngâm chân phòng ngừa bệnh cảm mạo, nhiễm phong hàn, viêm nhiễm đường hô hấp, tiêu hóa hay các chứng đau khớp vào mùa lạnh. Trong dân gian cũng lưu truyền cách ngâm chân vào nước gừng ấm để trị ho cho đến ngày nay.

Cách ngâm chân vào nước gừng ấm trị ho hiệu quả

Cách massage như sau: Để ngón cái tì lên mu bàn chân còn các ngón còn lại thì bóp nhẹ vào gan bàn chân, đi dọc từ gót chân lên gần ngón chân, kết hợp với massage lòng bàn chân.

Ở gan bàn chân có huyệt Dũng Tuyền, lá huyệt có tác dụng giải độc và thoát khí nên khi massage vùng gan bàn chân ở huyệt Dũng Tuyền sẽ giúp cơ thể lấy lại cân bằng, giải trừ khí lạnh, phế quản được lưu thông nên giúp người bệnh được giảm ho.

Ngâm chân trong nước gừng khoảng 20 phút là được. Nhớ thêm nước ấm trong trong khi ngâm chân để duy trì độ ấm cần thiết, tránh cho nước bị nguội lạnh.

Nếu ho ít, chỉ cần thực hiện 1 lần trước khi đi ngủ cho đến khi khỏi ho. Nếu ho nhiều, bạn nên thực hiện nhiều lần, mỗi lần cách khoảng 3-4 tiếng là được.

Thông thường, sau 3-5 ngày cơn ho sẽ chấm dứt, tuy nhiên nếu các triệu chứng vẫn còn xuất hiện thì bạn nên đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác. Đối với trẻ nhỏ, có thể là do bé bị mắc dị vật trong đường thở hoặc hệ thống hô hấp có vấn đề…, bạn cần đưa bé đi khám ngay để được điều trị kịp thời.

Người lớn sử dụng bài thuốc này có thể tăng nhiệt độ nước và liều lượng sao cho phù hợp để quá trình ngâm chân đạt hiệu quả mong muốn.

Ngâm Chân Nước Muối Gừng Nóng Trị Đau Khớp, Mất Ngủ Cực Hay / 2023

Ngâm chân bằng nước muối nóng hoặc nước muối với gừng không chỉ là phương pháp thư giản mà còn có thể trị được các bệnh về xương khớp, đỗ mồ hôi chân, hôi chân & bệnh mất ngủ.

Ngâm chân nước gừng có tác dụng gì?

Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có nhiều ích lợi cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

Bài thuốc chữa viêm khớp, đau khớp bằng nước muối gừng nóng

Chuẩn bị:

Làm nước muối gừng nóng ngâm chân như sau

Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người dùng)

Gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt

Ngâm chân mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút vào thời điểm thích hợp (nên vào buổi tối trước khi đi ngủ)

Ngoài bài thuốc trên, bạn có thể dùng nước nóng ngâm với muối hột chửa một số bệnh bên dưới:

6 tác dụng của ngâm chân nước nóng theo Đông Tây Y

Ngâm chân bằng nước nóng giảm đau do viêm khớp

Trong thành phần của muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng cơ thể, khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”. Vì thế nếu đang bị các khớp xương đau nhức dạng viêm khớp , viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên sử dụng phương pháp này.

Ngâm chân bằng nước nóng tác dụng khử mùi hôi của chân

Việc ngâm chân không chỉ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn là cách hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân . Ngâm chân giúp làm sạch và giúp bạn có đôi bàn chân thơm tho. Ngoài nước ấm và muối bạn có thể một vài loại thảo dược khác như nước cốt chanh hoặc vỏ chanh, phèn chua để nhận được kết quả tốt hơn.

Giảm mất ngủ

Nhiều người thường gặp vấn đề với giấc ngủ khi bước vào tuổi trung niên, nhưng nếu dùng nước ấm và muối để ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ tốt hơn.

Nước ấm và muối sẽ kích thích các đầu mút thần kinh ở bàn chân, trong khi ngâm việc xoa bóp chân nhẹ nhàng sẽ tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, khí huyết được điều hòa và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

Xóa tan mỏi mệt

Người thường xuyên mệt mỏi , uể oải cũng có thể dùng liệu pháp này để thư giãn. Ngâm chân trong nước muối giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, tuần hoàn máu và sự trao đổi chất cũng trở nên thông suốt đến tất cả các bộ phận trong cơ thể giúp tinh thần thoải mái.

Không còn đôi chân lạnh cóng

Khi thời tiết lạnh dần, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu, thậm chí mất ngủ vì đôi bàn chân lạnh ngắt dù đã được cuộn trong chăn ấm. Hiện tượng tay, chân lạnh là do việc lưu thông máu không được tốt vì chân là bộ phận xa tim nhất. Lúc này, bạn nên ngâm chân bằng nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu giúp làm ấm cơ thể.

Sau khi ngâm xong, nên lau khô và bọc chân trong một chiếc khăn khô để chân luôn ấm.

Trị bệnh ngoài da

Bạn có thể trị bệnh nấm chân và trị nấm móng bằng cách ngâm chân trong nước nóng và muối. Vì muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có khả năng sát trùng nên da vừa sạch hơn vừa nhanh phục hồi do viêm nhiễm nấm.

tu khoa

tác dụng của ngâm chân nước nóng

ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì

ngâm chân nước nóng với muối hột

ngâm chân mỗi tối

ngam chan co tac dung gi

cách pha nước muối ngâm chân

ngâm chân nước nóng với muối hột hay nhất 2017

Ngâm Chân Bằng Nước Muối Gừng Có Tác Dụng Gì / 2023

Ngâm chân là phương pháp chữa bệnh dân gian được rất nhiều người áp dụng, với các tác dụng trị mất ngủ, xua tan mệt mỏi, phục hồi sức khỏe, điều trị xương khớp. Hôm nay, Làm Đẹp Nhé đố bạn ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì? Nếu chưa có đáp án thì bạn hãy tham khảo bài viết sau.

Cải thiện trí não và tinh thần

Phương pháp ngâm chân nước nóng sẽ tạo ra niềm hạnh phúc cho con người bằng cách thư giãn sâu, giảm stress, áp lực và hồi phục sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Bên cạnh đó, phương pháp cổ truyền này còn giúp mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung trí não và kiểm soát lo âu, tăng cường mức năng lượng mỗi khi cảm thấy mệt mỏi.

Tăng cường thể chất

Xu hướng tự nhiên của cơ thể là hướng tới sự cân bằng từ bên trong cơ thể để duy trì sức khỏe ổn định bất chấp các biến động trong môi trường bên ngoài. Ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân sẽ mang lại sự thư giãn và giúp trí não tự điều chỉnh độ cân bằng của cơ thể. Ngoài ra, còn làm tăng lưu thông máu, giải độc và bổ sung dinh dưỡng cho những vùng cơ thể cần chữa lành. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả một số triệu chứng phổ biến như huyết áp bất thường, thay đổi hormone, đau nhức, các vấn đề về hệ tiêu hóa và suy giảm chức năng khớp xương. Tất cả những lợi ích trên sẽ giúp bạn tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

Chữa trị các bệnh mãn tính

Thường xuyên ngâm chân nước nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính. Đặc biệt, nếu kết hợp với bấm huyệt bàn chân còn được áp dụng thành công để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, từ tiểu đường cho đến lạc nội mạc tử cung và đau cơ xơ hóa. Ngoài ra, phương pháp trị liệu này còn giúp cải thiện hiệu quả hóa trị liệu cho bệnh nhân ung thư.

Giảm chứng mất ngủ

Ngâm chân nước nóng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Bạn hãy kết hợp thêm xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân để tạo những tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể.

Trị bệnh ngoài da

Một số bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân đều được chữa trị hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước nóng và muối. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.

Khử mùi hôi chân

Không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái mà ngâm chân bằng nước muối còn giúp bạn giải quyết mùi hôi chân. Bạn có thể kết hợp với một số loại thảo dược, tinh dầu khác để mang lại đôi chân sạch sẽ, thơm tho hơn.

Cách ngâm chân với nước nóng

Để tận dụng những lợi ích sức khỏe của liệu pháp ngâm chân nước nóng, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Bạn hãy tìm một chiếc chậu rộng đủ lớn để đặt hai bàn chân một cách vừa vặn, thoải mái rồi đổ nước ấm vào đầy chậu.

Bạn có thể cho bất kỳ thứ gì mình muốn để giúp thư giãn bàn chân như bột nở, muối, tinh dầu… rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn.

Bạn hãy dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước trước. Nếu nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, bạn có thể điều chỉnh bằng cách đổ thêm nước vào thau.

Bạn hãy lót một chiếc khăn xuống sàn nhà và đặt thau nước lên trên để tránh nước tràn ra ngoài.

Bạn hãy đặt hai bàn chân vào thau nước ấm và ngồi thoải mái từ 5-15 phút. Tránh ngâm chân lâu hơn vì có thể làm khô da chân.

Bạn hãy nhấc chân ra và lau khô bằng khăn bông mềm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm bàn chân để tránh khô, nứt da.

5 công thức ngâm chân nước nóng

Ngâm chân nước nóng với muối

Nguyên liệu:

Thực hiện: Bạn hãy cho muối hạt vào nước đã đun sôi, khuấy đều để muối tan hoàn toàn và điều chỉnh nhiệt độ nước ấm khoảng 40 độ C (tùy chỉnh theo sở thích). Nước ngâm phải cao trên mắt cá chân.

Ngâm chân nước nóng với gừng

Nguyên liệu:

Thực hiện: Bạn đập nát gừng cho vào nước đã đun sôi, sau đó hòa tan với muối hạt khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi bỏ gừng, muối vào đun cùng nước rồi đợi nước giảm nhiệt và ngâm chân. Khi thực hiện bạn hãy kết hợp xoa bóp bấm huyệt bàn chân để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân nước nóng với sả

Nguyên liệu:

Thực hiện: Bạn đập nát sả cho vào nước đã đun sôi, sau đó hòa tan với muối hạt khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Bạn hãy chú ý để nước ngập đến mắt cá chân và xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân.

Ngâm chân nước nóng với lá lốt

Nguyên liệu:

Thực hiện: Bạn rửa sạch lá lốt và để ráo nước. Sau đó, đun sôi 1,5l nước rồi hòa tan muối và bỏ lá lốt vào. Bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp và kết hợp xoa bóp khi ngâm chân.

Ngâm chân nước nóng với ngải cứu

Nguyên liệu:

Thực hiện: Bạn hãy rửa sạch lá ngải cứu, cắt nhỏ, sau đó cho vào nước đun sôi, hòa tan muối rồi đổ nước ra chậu. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Bạn hãy ngâm chân trong khoảng 15 phút rồi lau khô chân.

Ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì

Trị phong thấp

Gừng có đặc tính khử hàn, khử phong rất tốt. Người bị phong thấp nên duy trì thói quen mỗi tối ngâm chân bằng nước gừng khoảng 30 phút, bệnh tình có thể nhanh chóng thuyên giảm.

Giảm tình trạng lạnh tay chân

Nhờ có công dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí, gừng được biết tới như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân có nguyên nhân chủ yếu là bởi cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này. Ngâm chân bằng gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

Cải thiện giấc ngủ

Cho thêm một lượng vừa phải giấm đen vào nước gừng trong khi ngâm chân có tác dụng rất tốt trong việc kích thích huyệt vị, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, khiến thân thể thả lỏng, giảm bớt mệt nhọc, từ đó đạt được hiệu quả cải thiện giấc ngủ.

Dưỡng thận

Ngâm chân với nước gừng cải thiện tình trạng lưu thông máu, phối hợp với các món ăn bổ thận sẽ đạt được hiệu quả dưỡng thận rất tốt.

Làm chậm quá trình lão hóa

Quá trình lão hóa của con người diễn ra nhanh chủ yếu là do thận suy yếu công năng. Trong khi đó, ngâm chân bằng nước gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Xóa tan mỏi mệt

Mách Mẹ Dùng Nước Gừng Cho Bé Bị Ho Và Sổ Mũi Kéo Dài Hiệu Quả / 2023

Bé bị ho và sổ mũi kéo dài có nên tắm nước gừng?

Theo các chuyên gia Nhi khoa đầu ngành, cha mẹ rất nên cho bé bị ho và sổ mũi kéo dài tắm nước gừng. Bởi tắm nước gừng rất có tác dụng đối với tình trạng ho và sổ mũi kéo dài của trẻ.

Thải độc: Tắm gừng ngoài việc giúp trẻ bị ho, sổ mũi cho trẻ còn kích thích cơ thể giải phóng mồ hôi và thải độc ra ngoài để cơ thể giải độc nhanh chóng nhất.

Lưu thông máu: Gừng chứa thành phần chính là chất kẽm và crôm, magiê. Tắm gừng sẽ giúp trẻ tăng tuần hoàn máu và đảm bảo cung cấp oxy đầy đủ tới cơ thể, nhờ vậy mà cơ thể luôn hồng hào khỏe mạnh.

Giải độc, giữ ấm cơ thể: Khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là mùa đông lạnh, tắm gừng là cách nhanh nhất giữ ấm đồng thời làm sạch cơ thể trẻ.

Trẻ sẽ cảm thấy thoải mái: khi ngâm mình trong chậu nước gừng ấm, hít hà mùi thơm để mũi được lưu thông thoải mái. Cơ thể được tăng cường được sức đề kháng để chống lại các bệnh cảm cúm thông thường.

Khi bé bị ho và sổ mũi kéo dài, cha mẹ nên cho bé tắm gừng mỗi ngày. Cách này vừa có thể điều trị bệnh vừa có thể phòng bệnh rất hiệu quả. Tắm gừng phòng bệnh giúp trẻ ấm phổi. Cơ thể ấm áp ngừa bệnh rất tốt mà còn dễ làm vô cùng.

Cách dùng nước gừng cho bé bị ho và sổ mũi kéo dài

Tắm gừng áp dụng với bé bị ho và sổ mũi kéo dài

Cách 1:

Mẹ dùng 1 củ gừng vừa, gọt vỏ, giã gừng thật nát, cho vào chén nước sôi, để chừng 15 phút.

Sau đó pha cả gừng và nước gừng vào chậu nước ấm để tắm cho trẻ.

Mẹ cho trẻ ngâm mình khoảng 10 phút rồi tự tắm và lau khô.

Cách 2:

Mẹ cũng có thể thêm sả vào nồi nước gừng tắm cho trẻ.

Nấu sôi hỗn hợp sả, gừng khoảng 10 phút, sau đó mẹ cho trẻ xông hơi.

Xông hơi: Trùm một chiếc chăn to lên người trẻ và nồi nước gừng, mở hé vung nồi nước gừng cho hơi nước bốc ra từ từ.

Khi nào hơi nước toả ra thật ấm, nhắc trẻ cởi bỏ quần áo.

Sau 5 -7 phút xông hơi, bạn lấy khăn sạch, lau khô người mặc quần áo mới vào cho trẻ. Cho trẻ nằm trong phòng kín để tránh bị trúng gió sau khi xông hơi.

Trong quá trình trẻ ngâm người, nếu nước giảm độ ấm thì thêm ít nước nóng vào tiếp. Mỗi lần tắm xong, các mẹ nên xoa tinh dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp vào lòng bàn chân, sau lưng, cổ cho trẻ và đi tất chân, mặc ấm thì trẻ sẽ nhanh hết bệnh và phòng ngừa cảm rất hiệu quả.

Nước gừng mật ong cho bé bị ho và sổ mũi kéo dài

Nguyên liệu: gừng tươi và mật ong nguyên chất.

Cách làm:

Mẹ lấy gừng rửa sạch, cho lên bếp ga hoặc bếp than nướng nguyên vỏ. Nướng cho gừng cháy xém để nguội.

Lột sạch vỏ gừng rồi cắt thành miếng nhỏ, giã và ép cho ra nước gừng. Sau đó cho thêm 7 thìa nước sôi vào phần gừng vừa giã để giảm bớt vị cay của gừng cho trẻ dễ uống hơn. Sau đó thì chắt lấy phần nước gừng. Làm quen với nước uống từ gừng tươi là tiếp cận với “thuốc kháng sinh tự nhiên”.

Trộn vào phần nước gừng khoảng 1 thìa cà phê mật ong và cho trẻ uống 4 lần/ngày, 2 lần vào ban ngày, 2 lần vào ban đêm.

Gừng có trong Cao lỏng Vượng Khí trị ho và sổ mũi kéo dài

Một trong những thành phần chính trong Cao lỏng Vượng Khí chính là Can Khương (Tên gọi Đông y của Gừng) có tác dụng giảm ho đờm, kháng khuẩn mạnh, sạch đường thở.

Khi bé bị ho và sổ mũi kéo dài, dù đã cố gắng cho con sử dụng những bài thuốc dân gian để hạn chế kháng sinh nhưng tình trạng của con vẫn không thuyên giảm, các mẹ nên cho bé sử dụng ngay Cao lỏng Vượng Khí

Từ bài thuốc Vàng của Thánh Y Trương Trọng Cảnh, Cao lỏng Vượng Khí được bào chế hoàn toàn từ thảo dược quý có tác dụng điều trị dứt điểm những bệnh về hô hấp. Đây cũng là sản phẩm được các Chuyên gia Nhi khoa và hơn 800.000 mẹ Việt tin dùng để điều trị và phòng bệnh viêm mũi họng cho bé

3 Lí do để mẹ nên chọn Cao lỏng Vượng Khí để trị ho và sổ mũi kéo dài cho bé

1. Rút ngắn thời gian chữa bệnh

Hiệp đồng tác dụng các thành phần thảo dược an toàn và hiệu quả hàng đầu như Xạ Can, Cát Cánh, Hoàng Cầm, Can Khương, Hồng Hoa, Sâm Đại Hành, Cam Thảo.

Hàm lượng thảo dược cao, đậm đặc tạo môi trường sống đặc biệt khiến cho virus và vi khuẩn đào thải 100% ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

2. Nâng cao đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch

Công thức vàng theo bài thuốc của thánh y Trương Trọng Cảnh, kích thích cơ thể tự sản sinh kháng thể giúp chống lại mọi bệnh tật.

Cao lỏng Vượng Khí với cơ chế làm sạch đường thở, thông thoáng vòm họng, giúp trẻ dễ dàng đào thải độc tố và ổ viêm ra ngoài. Sau đó làm lành ổ viêm và nâng hệ miễn dịch, phòng bệnh tối đa cho trẻ.

Là sản phẩm duy nhất có khả năng hấp thụ đến 90% qua sữa mẹ. Đồng thời bổ sung thêm hàm lượng bifidogenic trong sữa mẹ, cải thiện chất lượng sữa.

3. An toàn, không tác dụng phụ

Được bào chế theo công nghệ enzyme đột phá với thành phần thảo dược quý 100% từ thiên nhiên.

Mẹ đặt hàng nhanh nhất TẠI ĐÂY:

Cập nhật thông tin chi tiết về Ngâm Chân Vào Nước Gừng Ấm Trị Ho Hiệu Quả / 2023 trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!