Xu Hướng 2/2023 # Những Lưu Ý Cần Nhớ Khi Sử Dụng Thuốc Bổ Mắt # Top 3 View | Thanhlongicc.edu.vn

Xu Hướng 2/2023 # Những Lưu Ý Cần Nhớ Khi Sử Dụng Thuốc Bổ Mắt # Top 3 View

Bạn đang xem bài viết Những Lưu Ý Cần Nhớ Khi Sử Dụng Thuốc Bổ Mắt được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Khi bị mờ, mỏi, nhức mắt…, nhiều người tự ý mua thuốc bổ mắt với mong muốn cải thiện tình trạng trên. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng thuốc nhỏ mắt để mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc bảo vệ sức khỏe và thị lực.

Những sai lầm khi chọn thuốc bổ mắt

Khi mắt có dấu hiệu khô, nhức mỏi, nhìn mờ nhòe, khó chịu, nhiều người sẽ tìm mua ngay những loại thuốc nhỏ mắt hoặc viên uống dầu cá, vitamin về sử dụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia Nhãn khoa, sử dụng không đúng thuốc có thể khiến thị lực bị suy giảm nghiêm trọng, gây bệnh nặng hơn.

Dầu cá, vitamin có thể tốt cho mắt, giúp bổ sung dưỡng chất có lợi, nhưng sử dụng dài ngày có thể gây phản tác dụng, như dùng omega, vitamin A liều cao sẽ gây độc cho gan, loãng xương, tiêu chảy, buồn nôn, teo dây thần kinh thị giác…

Nhiều khi muốn giảm nhanh triệu chứng, có người lại chọn nhầm loại thuốc chứa corticoid. Đây là sai lầm lớn, bởi hoạt chất này sẽ gây ức chế hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng của cơ thể và dùng dài ngày còn dẫn đến biến chứng đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…

Bốn nhóm dưỡng chất cần thiết của thuốc bổ mắt

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có vai trò dọn dẹp và loại bỏ chất thải chuyển hóa của cơ thể, ngăn chặn nguy cơ tiến triển của mọi bệnh lý về mắt. Kết quả kiểm chứng lâm sàng tại Đại học California, Mỹ khẳng định, loại thuốc bổ mắt tốt nhất cần phải chứa Alpha lipoic acid. Chúng có khả năng thấm tốt qua cả hai môi trường nước, dầu nên hấp thu tốt vào mô mắt.

Đồng thời, có thể phục hồi hệ thống chống oxy hóa nội sinh và tạo ra lớp bảo vệ mắt vững chắc khỏi tác nhân có hại.

Chất chống thoái hóa

Lutein và Zeaxanthin là hai thành phần cấu tạo nên võng mạc và điểm vàng của mắt, quyết định sự rõ nét, màu sắc của hình ảnh. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng hấp thụ và loại bỏ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời hoặc thiết bị điện tử để bảo vệ mắt, chống thoái hóa.

Tuy nhiên, Lutein, Zeaxanthin là carotenoid không tan được trong nước, do vậy cần phải phối hợp với những hoạt chất có khả năng tan trong cả hai môi trường như Alphalipoic acid mới có thể hấp thu dễ dàng và đạt hiệu quả chăm sóc mắt cao.

Kháng sinh tự nhiên

Hoạt chất kháng sinh giúp mắt đối phó với tình trạng viêm, nhiễm khuẩn mắt như viêm màng bồ đào, viêm giác mạc, viêm kết mạc do tác hại của khói bụi, vi khuẩn… Nghiên cứu tại trung tâm Nhãn Khoa, Viện Khoa học y tế New Delhi (Ấn Độ) cho thấy, hoạt chất Palmatin từ thảo dược hoàng đằng có khả năng chống viêm, giúp mắt bớt sưng đỏ, đau nhức, khó chịu tương tự các kháng sinh thế hệ mới hiện nay.

Chất dinh dưỡng thiết yếu

Chất dinh dưỡng là thành phần không thể thiếu trong một loại thuốc bổ mắt tốt. Các vitamin nhóm B (B2, B3, B6, B9), nguyên tố vi lượng (Kẽm, Đồng, Sắt, Selen)… đóng vai trò như nuôi dưỡng, tăng sức đề kháng cho mắt, cải thiện thị lực.

Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng thuốc bổ mắt

Hiện nay, có khá nhiều loại thuốc bổ mắt dùng dạng thuốc viên uống với những lời giới thiệu rất hấp dẫn: “Giúp sáng mắt, chống khô mắt, nhìn mờ, phòng ngừa các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng tuổi già”; “bổ mắt với sụn vi cá mập thiên nhiên bổ sung các vitamin và chất vi lượng, ngăn ngừa và điều trị khô mắt, mỏi mắt, hoa mắt, giảm thị lực”…

Xem kỹ thì các thuốc bổ mắt kể trên chứa các vitamin như: vitamin A, vitamin E, vitamin C, một số vitamin nhóm B…, hoặc chứa các carotenoid ảnh hưởng tốt cho mắt như lutein, zeaxanthin…, hoặc chứa thêm chondroitin (từ sụn vi cá mập) cũng được xem là tốt cho mắt. Thực chất, các loại thuốc bổ mắt chỉ là những chế phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho mắt chứ không có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh.

– Tuân thủ chỉ định của bác sĩ hoặc trong tờ hướng dẫn sử dụng.

– Đối với các đối tượng đặc biệt như phụ nữ có thai, trẻ em cần hỏi ý kiến bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng các sản phẩm thuốc bổ mắt

– Không sử dụng đối với những người mẫn cảm bất cứ thành phần nào của thuốc

– Ngưng sử dụng trong các trường hợp xảy ra tác dụng phụ.

– Bảo quản thuốc bổ mắt phù hợp, thông thường ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp ánh sáng mặt trời

– Không nên ỷ lại vào thuốc bổ mắt, bản thân bạn cần có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp để giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.

– Nên lựa chọn những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và chứa đồng thời chứa tất cả các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt.

– Chọn những sản phẩm là thuốc đã được cơ quan thẩm quyền cấp phép, có bán tại cả bệnh viện và nhà thuốc.

– Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cả về lượng và chất mỗi ngày. Lượng ở đây nghĩa là bổ sung đa dạng dưỡng chất cho mắt còn chất nghĩa là hàm lượng của từng chất này phải cân đối, nếu quá nhiều sẽ gây nên tình trạng dư lượng trong cơ thể, còn nếu quá ít thì mắt sẽ bị mệt mỏi và suy giảm thị lực.

– Chi phí phù hợp để có thể sử dụng thường xuyên.

Đọc kỹ thông tin trên thuốc bổ mắt

– Hãy chắc chắn thuốc bạn mua vẫn chưa hết hạn hoặc cận ngày hết hạn.

– Các chai thuốc đã được niêm phong cẩn thận. Nếu không, đừng mua!

– Hãy tìm một thương hiệu thuốc uy tín vì chất lượng có thể rất khác nhau.

– Nếu bạn dễ bị rối loạn dạ dày, viên nang có thể tốt hơn so với viên nén vì dễ hấp thụ hơn. Uống thuốc kèm với thức ăn có thể làm giảm ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

– Nên mua dầu cá có chứa axit béo omega 3, trên sản phẩm nên ghi rõ là nó đã được sản xuất theo cách loại bỏ các chất gây ô nhiễm, đặc biệt là thủy ngân.

Có nên thường xuyên dùng thuốc nhỏ để bổ mắt?

Để bảo vệ mắt, một số người cho rằng nên dùng thuốc nhỏ mắt hàng ngày để giúp rửa sạch mắt, chống mỏi mắt và suy giảm thị lực nhưng một số người khác lại nói không nên dùng thường xuyên, rất có hại. Nếu mắt bình thường không việc gì thì không nên dùng thuốc nhỏ mắt (bất cứ loại thuốc nào) để nhỏ vào mắt. Chỉ khi nào làm việc bằng mắt nhiều, cảm thấy mỏi mắt, khô mắt, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa nước muối sinh lý (gọi là thuốc nhỏ mắt NaCl 0,9%) mua ở nhà thuốc để nhỏ mắt.

Thuốc nhỏ mắt NaCl 0,9% chỉ chứa muối NaCl với nồng độ giống như nước mắt nhằm đạt độ đẳng trương làm dịu mắt, cung cấp nước cho mắt bị khô và làm sạch mắt (ta cần biết mắt ta luôn luôn có nước mắt tiết ra tạo lớp phim mỏng bảo vệ mắt, nếu nước mắt tiết ra không đủ sẽ bị khô mắt rất khó chịu). Đây chỉ là thuốc nhỏ rửa mắt nhưng một số người lại gọi là thuốc bổ mắt.

Lưu ý về thuốc nhỏ mắt này, khi đã mở lọ thuốc ra chỉ nên dùng trong vòng 15 ngày kể từ khi mở lọ, vì sau khi mở lọ khoảng thời gian 15 ngày sẽ có nguy cơ không còn đạt được độ vô khuẩn.

Ngoài thuốc nhỏ mắt NaCl 0,9%, một số người thường mua thuốc nhỏ mắt khác có chứa thêm chất làm tăng độ nhầy để giúp thuốc giữ lâu trong mắt và các chất bổ dưỡng khác (đương nhiên sẽ đắt tiền hơn thuốc nhỏ mắt NaCl 0,9 %).

Các thuốc này còn gọi là “nước mắt nhân tạo” và cũng được một số người gọi là thuốc bổ mắt. Trong “nước mắt nhân tạo” có chứa các chất tăng độ nhầy gọi chung là hydrogel, là thành phần chính để tăng độ nhầy, giúp nước mắt nhân tạo lưu giữ lâu hơn trên bề mặt nhãn cầu.

Một số loại hydrogel thường gặp: hydroxypropyl methylcellulose (HPMC); carboxy methylcellulose (CMC); povidone; polyethylene glycol; hyaluronic acid… Khi dùng nước mắt nhân tạo vẫn có thể bị tác dụng phụ như: kích ứng làm ngứa mắt, nóng rát, xốn mắt, dị ứng gây đỏ mắt, sung huyết kết mạc, viêm bờ mi…

Nếu nhỏ thuốc mà bị các rối loạn vừa kể phải ngưng ngay và nên đến khám bác sĩ nếu bác sĩ đã chỉ định dùng thuốc này.

Khi nhỏ mắt bằng thuốc nhỏ mắt để rửa mắt, làm dịu mắt, hoặc dùng “nước mắt nhân tạo” để chống khô mắt cũng cần lưu ý, nhỏ mắt một thời gian thấy cải thiện thì ngưng, chỉ khi nào triệu chứng mỏi mắt, khô mắt tái phát mới dùng thuốc nhỏ mắt trở lại. Nếu thấy thị lực mắt bị giảm nên đi đến bác sĩ nhãn khoa khám để xác định việc có cần thiết chữa trị bệnh về mắt hay không.

Hãy chăm sóc mắt mỗi ngày bằng cách làm việc khoa học, nghỉ ngơi phù hợp, đặc biệt cung cấp đầy đủ dưỡng chất qua thức ăn – thức uống để nuôi dưỡng cho mắt sáng khỏe từ bên trong. Nếu mắt chưa việc gì thì không cần phải nhỏ thuốc cho bổ mắt. Cũng không cần mua thuốc bổ mắt uống tùy tiện.

Khi có những triệu chứng: mờ, mỏi, nhức mắt… cần đến bệnh viện để được khám mắt, vì những triệu chứng này có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh lý mắt khác, cần điều trị sớm để tránh những biến chứng rất có hại về sau.

Bệnh viện Mắt Sài Gòn

BS CKII. Nguyễn Đỗ Thanh Lam

Lưu Ý Cần Nhớ Khi Dùng Thuốc Tẩy Giày Thể Thao

1. Tẩy giày thể thao trắng đúng cách – Sử dụng thuốc tẩy cho đúng loại giày thể thao, nếu sản phẩm thuốc tẩy có ghi trên bao bì là chuyên dụng cho vải trắng, bạn chỉ nên dùng cho những đôi giày trắng, không nên dùng cho giày thể thao màu để tránh làm phai màu giày thể thao và bào mòn sợi vải.

– Pha thuốc tẩy với bột giặt và nước, sau đó cho giày thể thao vào ngâm ít nhất 2 phút, rồi lấy giày thể thao ra giặt xả lại nhiều lần với nước, đảm bảo làm sạch hết thuốc tẩy, cặn xà phòng mới đem giày thể thao đi phơi.

2. Không đổ thuốc tẩy trực tiếp lên quần áo – Khi sử dụng thuốc tẩy giày thể thao, bạn tuyệt đối không đổ dung dịch thuốc tẩy trực tiếp lên giày thể thao.

– Vì với sự tiếp xúc trực tiếp như vậy, thành phần chất tẩy của thuốc sẽ ăn mòn sợi vải rất nhanh, làm giảm độ bền của giày thể thao và hiệu quả tẩy trắng mà bạn mong muốn chắc chắn sẽ không đạt được như ý.

– Bạn nên pha loãng thuốc tẩy giày thể thao theo đúng hướng dẫn sử dụng.

3. Sử dụng đúng công thức tẩy trắng theo hướng dẫn – Ngoài tẩy trắng giày thể thao, thuốc tẩy còn có thể sử dụng để tẩy trắng cho đồ dùng bằng nhựa, sứ, tẩy bồn cầu, nhà bếp, phòng tắm, sàn nhà…

4. Đảm bảo an toàn cho tay, mắt và cơ thể khi dùng thuốc tẩy giày thể thao – Khi giặt giày thể thao bằng nước tẩy, bạn nên sử dụng bao tay, mặc quần áo dài tay để tránh cho tay, da tiếp xúc trực tiếp với dung dịch, dù là dung dịch đã được pha loãng với nước.

– Không để thuốc tẩy dính vào mắt, nếu lỡ dính vào mắt, bạn nên sử dụng nước sạch để rửa, làm sạch mắt ngay lập tức. Nếu thấy mắt đỏ, đau, khó chịu, hãy đến bác sĩ khám ngay.

Shop giày thể thao giá rẻ An Chương Shoes chúng tôi chuyên cung cấp sỉ lẻ các loại giày addias chất lượng, phù hợp cho tất cả đối tượng đặc biệt là sinh viên và học sinh cần có một đôi giầy chất lượng nhưng giá thành lại vừa hợp với túi tiền. Liên hệ ngay cho chúng tôi hoặc đến tận nơi để lựa chọn các mẫu giày đẹp và phong cách.

Chi Nhánh 2: 113 Đường số 8, P.11, Quận Gò Vấp Hotline : 0937.779.790 Email : Myoshop.vn@gmail.com Website: www.shopgiaythethaogiare.com

8 Lưu Ý Khi Sử Dụng Thuốc Ngủ

Trước khi sử dụng thuốc ngủ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và được kê đơn với liều lượng phù hợp. Đồng thời cần lưu ý những điều sau đây.

Theo khuyến cáo của giới chuyên môn, sử dụng thuốc ngủ không nên uống rượu, tuy nhiên cũng có trường hợp nhiều người không thể bỏ được, nhất là khi nghỉ cuối tuần, phải tiếp khách…

Các chuyên gia ở Trung tâm điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ Kettering (SDC) của Mỹ khuyến cáo, trong trường hợp không kiêng được thì chỉ nên uống 1 – 2 chén rượu nhỏ hoặc 2 cốc bia.

Nên uống vào buổi chiều trước khi đi ngủ ít nhất là 6 tiếng. Lý do, cồn có trong đồ uống này là chất kích thích và có thể can thiệp làm tăng tác dụng phụ của thuốc ngủ giống như đối với thuốc giảm đau. Tốt nhất khi đã phải sử dụng thuốc ngủ thì không nên uống rượu.

Ăn quá no cho dù vào thời điểm nào trong ngày cũng đều gây bất lợi. Khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm cho cơ thể có thêm năng lượng dẫn đến khó ngủ.

Với lý do trên những người mắc bệnh khó ngủ chỉ nên ăn khoảng 80% so với mức vừa đủ, không nên ăn quá no vào gần giờ đi ngủ.

Trong trường hợp căng thẳng nếu dùng thuốc ngủ sẽ kém hiệu quả. Đó là kết luận rút ra từ nghiên cứu của các chuyên gia ở SDC đưa ra mới đây sau khi nghiên cứu ở nhóm người mất ngủ phải dùng thuốc.

Trường hợp cao mà người ta quen gọi là bồn chồn, lo lắng thì nên tư vấn bác sĩ để thay liều hoặc sử dụng loại thuốc khác có hiệu quả hơn. Ví dụ, có thể áp dụng liệu pháp thôi miên, thậm chí cả thuốc chống trầm cảm cũng sẽ có tác dụng tốt hơn.

Trong trường hợp này nếu dùng thuốc ngủ cùng với các loại thuốc không kê đơn (OTC) để chữa cảm cúm cũng dễ dẫn đến tình trạng phản ứng nghịch, gây bất lợi và làm giảm tác dụng của thuốc ngủ.

Ví dụ như hợp chất benadryl có trong diphenhydramine, đây là thuốc có chứa thành phần giảm đau nên giới chuyên môn khuyến cáo không nên uống trước 4 giờ khi đi ngủ.

Nó sẽ làm giảm tác dụng thuốc ngủ, trong trường hợp dùng nhiều loại thuốc với thuốc ngủ thì nên tư vấn kỹ bác sĩ.

Trường hợp du lịch khác múi giờ việc dùng thuốc ngủ sẽ không có tác dụng. Trong trường hợp này nên dùng melatonin trước 1 giờ khi đi ngủ sẽ có tác dụng hoặc tư vấn bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào để cho phù hợp với điều kiện địa lý cũng như sức khỏe của bản thân.

Hầu hết các loại thuốc ngủ có hiệu quả trong vòng 8 giờ vì vậy cần tư vấn để dùng thuốc cho đúng tiến độ không nên uống thuốc muộn quá hoặc dậy sớm quá.

Nếu trường hợp không quá bận thì ngủ theo đúng giờ quy định của thuốc, nếu dậy sớm mà vẫn còn trong trạng thái buồn ngủ thì rất nguy hiểm, nhất là khi điều khiển các phương tiện giao thông. Trong trường hợp này nên tư vấn bác sĩ dùng thuốc có tác dụng ngắn hơn.

Mặc dù thuốc ngủ có thể giúp con người ngủ được nhưng để mang lại lợi ích cao nhất và lâu dài về mặt sức khỏe không nên lệ thuộc vào thuốc ngủ. Nếu cần có thể ngừng thuốc và chuyển sang áp dụng các kỹ thuật mang tính tự nhiên, thân thiện.

Tăng cường luyện tập để giảm stress, ăn uống khoa học, bỏ thuốc lá, rượu bia, giảm cân, tìm các liệu pháp luyện tập như dưỡng sinh, giao tiếp bạn bè tư vấn bác sĩ để tạo ra cuộc sống thoải mái, vô tư từ đó giấc ngủ đến nhanh hơn và chất lượng hơn.

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Niteworks Herbalife

Theo thời gian, sức khỏe của con người dần suy giảm, đặc biệt xã hội hiện đại với môi trường ô nhiễm, thói quen sinh hoạt thiếu hợp lý, lười vận động và sử dụng nhiều bia, rượu, thức ăn nhanh khiến các bệnh về tim mạch ngày càng tăng nhanh. Hệ tim mạch là một cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, khi hệ tim mạch suy giảm sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, làm việc và sinh hoạt hàng ngày bị giảm chất lượng.

là thực phẩm chức năng được nghiên cứu và phát triển bởi Herbalife, trên công trình khoa học của tiến sĩ Lou Ignarro – người đã được nhận giải Nobel năm 1998. Ignarro hiện là thành viên Ban Cố vấn Khoa học và Dinh dưỡng của công ty . Niteworks là một trong những thực phẩm chức năng danh tiếng và được nhiều người tiêu dùng trên thế giới lựa chọn để bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình.

Thực phẩm chức năng Niteworks với thành phần chứa L-arginine, đây là một acid amin đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là những lợi ích của nó đối với hệ tim mạch. Trong cơ thể con người, L-arginine được chuyển hóa thành oxit nitric, có tác dụng dãn mạch máu, điều chỉnh âm mạch máu, tăng cường độ linh hoạt cho mạch máu. Vì vậy giúp làm giảm áp lực lên tim, tăng cường khả năng lưu thông máu và giảm huyết áp.

– Tăng cường đưa máu đi nuôi dưỡng khắp các cơ quan trong cơ thể

– Tăng cường độ đàn hồi và sự bền vững, dẻo dai của mạch máu để chống lại sự lão hóa của hệ tim mạch.

– Giúp cân bằng hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp đầu óc thư giãn và thoải mái hơn.

– Phòng chống các bệnh về tim mạch như tắc nghẽn mạch vành, xơ vữa động mạch, xơ hóa tim, cao huyết áp…

– Pomogranato: chứa chất chống oxy hóa một cách vượt trội, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể, hỗ trợ sự dẻo dai của thành động mạch, tăng cường khả năng hoạt động của eNOS và các enzym chuyển hóa acid amin L-arginine thành oxid nitric.

– Citrulline: tối ưu hóa lượng máu đi khắp nơi trong cơ thể, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, hiệu quả trong tăng cường vận động, đặc biệt ở những người thường xuyên chơi thể thao, lao động nặng nhọc.

– Acid folic, vitamin B6 và B12: có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện chức năng hệ thần kinh

– Chiết xuất rượu vang đỏ : bảo vệ hệ tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.

– Chỉ cần uống 1 muỗng 10gr với 250ml nước tinh khiết để uống mỗi ngày

– Có thể uống kèm với sữa hoặc nước trái cây để tăng thêm hương vị

– Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Người bị đau dạ dày nên xem xét kỹ hoặc hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng

– Người đang sử dụng thuốc chống đông máu cần tham khảo kỹ lượng ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng

– Người sau phẫu thuật tim mạch cần tham khảo ý kiến bác sĩ kỹ lượng trước khi sử dụng

– Người trẻ sử dụng sản phẩm để tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể.

– Người lao động nặng, làm việc bận rộn với cường độ cao.

– Niteworks có chứa 200 IU vitamin E nên không sử dụng cho trẻ em và phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho conn bú. Không sử dụng liều lượng vượt quá liều lượng khuyên dùng.

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Lưu Ý Cần Nhớ Khi Sử Dụng Thuốc Bổ Mắt trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!