Bạn đang xem bài viết Rượu Vang Đỏ Có Tác Dụng Gì? Uống Rượu Vang Đỏ Có Tốt Không? được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Uống Rượu vang đỏ đúng cách như thế nào?
Lợi ích sức khỏe của rượu vang đã được tranh luận trong một thời gian.
Nhiều người tin rằng một ly mỗi ngày là một phần có giá trị trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, trong khi những người khác lại cho rằng rượu vang hơi bị đánh giá quá cao.
Các nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra rằng uống rượu vang đỏ vừa phải dường như làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh (bệnh tim).
Tuy nhiên, có một ranh giới nhỏ giữa lượng vừa phải và quá nhiều.
Vang đỏ được làm bằng cách nghiền nát và lên men những trái nho có màu sẫm.
Rượu vang đỏ có nhiều loại khác nhau về hương vị và màu sắc. Các loại rượu phổ biến bao gồm Shiraz, Merlot, Cabernet sauvignon, Pinot noir và Zinfandel.
Độ cồn thường thay đổi trong khoảng 12-15%.
Chúng đã được chứng minh là có ích cho sức khỏe khi tiêu thụ một lượng vừa phải. Điều này chủ yếu là do nó chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh.
Chất cồn trong rượu vang cũng được cho là đóng góp một số lợi ích của việc uống rượu vang vừa phải.
3. Tác dụng của Rượu vang đỏ
3.1. Rượu vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm
Những người uống khoảng 150 ml rượu vang đỏ/ ngày dường như có nguy cơ thấp hơn khoảng 32% so với những người không uống. Tuy nhiên, lượng tiêu thụ cao hơn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim đáng kể
Uống một lượng nhỏ vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giúp giữ lại cholesterol HDL “tốt” trong máu. Tổn thương oxy hóa và quá trình oxy hóa cholesterol LDL “xấu” cũng có thể giảm tới 50%
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim. Cụ thể là đối tượng lớn tuổi có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ việc uống rượu vừa phải
Hơn nữa, uống 1-3 ly vang đỏ mỗi ngày, 3-4 ngày trong tuần, có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới trung niên
Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ 2-3 ly vang đỏ đã được pha chế mỗi ngày có thể làm giảm huyết áp. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống rượu vừa phải có nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn so với những người không uống hoặc uống bia và rượu mạnh
3.2. Các lợi ích sức khỏe khác của việc uống rượu vang đỏ
4. Uống rượu vang đỏ có tốt không?
Nếu thích uống rượu vang đỏ, không cần phải lo lắng trừ khi đang vượt quá lượng khuyến nghị.
Ở Châu Âu và Châu Mỹ, tiêu thụ vang đỏ vừa phải được coi là
Một số nguồn cũng khuyên bạn nên có 1-2 ngày không rượu mỗi tuần.
Hãy nhớ rằng điều này đề cập đến tổng lượng rượu. Uống lượng rượu vang đỏ này cùng với các đồ uống có cồn khác có thể dễ dàng đưa vào phạm vi tiêu thụ quá mức.
Nếu đã từng lạm dụng chất kích thích, nên tránh hoàn toàn rượu vang và bất kỳ đồ uống có cồn nào khác. Cũng phải rất cẩn thận nếu trong gia đình từng có người nghiện rượu.
5. Năm điểm cần lưu ý khi dùng Rượu vang đỏ
Lệ thuộc vào rượu: Uống rượu thường xuyên có thể mất kiểm soát và dẫn đến nghiện rượu
Tăng nguy cơ trầm cảm: Những người nghiện rượu nặng có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn nhiều so với những người vừa phải hoặc không uống rượu
Tăng cân: Rượu vang đỏ chứa lượng calo cao gấp đôi bia và nước ngọt có đường . Do đó, tiêu thụ quá nhiều có thể góp phần vào việc tiêu thụ nhiều calo và khiến tăng cân.
Có rất nhiều cách để cải thiện sức khỏe mà không yêu cầu tiêu thụ thứ gì đó có thể gây hại
Tuy nhiên, nếu đã uống rượu vang đỏ, thì không cần phải dừng lại (trừ khi đã uống quá nhiều).
Miễn không uống nhiều hơn 1-2 ly/ ngày, thì điều đó sẽ đem lại lợi ích
Ngoài nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được kể trên thì rượu vang đỏ còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác. Tuy nhiên, nếu xuất hiện bất kỳ điều gì bất thường, đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất để được cấp cứu và xử trí kịp thời.
Dược sĩ Nguyễn Ngọc Cẩm Tiên
Uống Rượu Vang Đỏ Có Tốt Cho Sức Khỏe Hay Không?
Những lợi ích khi sử dụng rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Do được làm từ cách lên men từ nho, nên rất giàu chất chống oxy hóa. Trong nho có nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp chống oxy hóa hiệu quả. Rượu vang đỏ có một số lợi ích: chống lão hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Tuy nhiên nên sử dụng lượng vừa phải, nếu sử dụng nhiều quá cũng không tốt cho sức khỏe.
Rượu vang đỏ có nguồn gốc từ tannin, đây là hợp chất sức ức chế cholesterpl- vốn làm tắc nghẽn mạch máu. Do vậy, lựa chọn rượu vang sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe của tim. Thỉnh thường uống rượu vang, với nồng độ thấp, phù hợp với sức khỏe cũng là một cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân mình.
Bạn có nghĩ rượu vang đỏ có chất chống ung thủ, do trong rượu vang đỏ có các chất ô xy hóa có tính chống ung thư và có tác dụng bảo vệ tim, nên được làm từ nho và da nho giàu chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa tất cả các loại ung thư. Bạn có thể sử dụng rượu vang để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Thực tế cho thấy, uống một ly rượu vang đỏ cùng với bữa ăn tối, sẽ giúp bạn đánh tay mọi mệt mỏi và nạp đầy năng lượng cho cơ thể và tâm trí. Ngoài ra rượu vang còn có lợi ích là giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Do trong rượu vang có hợp chất gây ngủ, nên với những ai khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, chỉ cần uống một ly rượu vang đỏ là có thể sẽ giúp bạn ngủ ngon lành, sâu hơn và ngon hơn.
Tuy nhiên không nên trước khi ngủ, cũng như không nên uống khi bụng còn đói. Bạn nên chút gì đó, hoặc ăn cùng khi thưởng thức rượu vang để tránh bị não ruột, dạ dày co thắt khiến bạn khó chịu. Nên uống có liều lượng nhất định, không nên uống quá nhiều trong một lần, cũng như uống thường xuyên trong thời gian dài.
Rượu Vang Đỏ Nên Uống Lúc Nào Thì Tốt Cho Sức Khỏe?
Rượu vang đỏ nên uống lúc nào thì tốt cho sức khỏe?
1/5
4.5 (90%) 5 votes
(Uống rượu vang đỏ đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe)
Thời điểm “vàng” uống rượu vang đỏ
Theo nghiên cứu hơn 1.9 triệu người thường xuyên sử dụng rượu vang nhập khẩu: 90% trong số họ có thói quen thưởng thức rượu vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Đây là thói quen hoàn toàn có cơ sở bởi vì các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống vang đỏ trước khi ngủ sẽ có nhiều tác dụng tốt nhất.
Vụ thể là, trong vang đỏ có chứa hợp chất Melatonin, có khả năng điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy vào sáng hôm sau. Ngoài việc giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, hợp chất này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa các yếu tố dẫn tới ung thư.
Một lưu ý quan trọng đó là bạn chỉ nên uống rượu vang đỏ với liều lượng khuyến cáo: 1 ly đối với phụ nữa và 2 ly đối với nam giới. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh và sảng khoái.
Các dòng vang đỏ cao cấp như rượu vang Chile, vang Pháp, vang Ý, vang Úc,… hiện nay được nhập khẩu và bày bán đa dạng tại địa chỉ chúng tôi số 54 Vũ Phạm Hàm, quận Cầu Giấy, HN. Để lựa chọn cho mình chai vang đỏ ngon nhất, mời Quý khách liên hệ số điện thoại 0985787063 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Tin tức khác
Uống Rượu Vang Mỗi Ngày Có Tốt Không
Uống rượu vang mỗi ngày bạn sẽ ít bị ốm hơn
Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý chứa nhiều vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng , các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, rượu vang đỏ có thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang có thể làm tăng lượng cholesterol tốt có lợi cho tim mạch (HDL) và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Cholesterol HDL giúp dự phòng được tình trạng hình thành mảng bám trong các động mạch, do đó có thể dự phòng được tình trạng nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn
Theo nghiên cứu, resveratrol có trong rượu vang đỏ có thể giúp dự phòng tình trạng tăng cân.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Washington đã cho chuột ăn chế độ ăn giàu chất béo và resveratrol và thấy rằng, những con chuột này tăng cân ít hơn (40%). Các nhà khoa học cho rằng, chất chống oxy hóa resveratrol có khả năng chuyển đổi chất béo xấu thành chất béo tốt.
Tuy nhiên, một điều bạn cần lưu ý là rượu vang đỏ cũng có chứa calo – khoảng 123 calo cho một ly rượu 150ml, do vậy, uống nhiều rượu vang đỏ sẽ không tốt cho việc giảm cân của bạn. Nữ giới không nên uống quá 1ly/ngày, nam giới không nên uống quá 2 ly/ngày.
Nhờ tác dụng của chất chống oxy hóa resveratrol, uống rượu vang mỗi ngày giúp bạn có trái tim khỏe mạnh. Tannin có chứa trong r ượu vang đỏ là procyanidin có thể có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, bạn nên uống vừa đủ. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn có thể dẫn đến bệnh cơ tim và suy tim.
Rượu vang giúp giảm nguy cơ ung thư
Bạn sẽ có bộ xương khỏe mạnh hơn
Rượu vang đỏ được biết là tăng khả năng hấp thụ canxi của xương, do đó làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn.
Có một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng, tốc độ thay mới xương sẽ tăng lên ở phụ nữ tuổi mãn kinh uống 1 ly rượu một ngày. Tốc độ thay mới xương là dấu hiệu của việc tái cấu trúc xương, giúp cơ thể xây dựng được lượng xương mới và dự phong được tình trạng mất xương.
Bạn cũng cần lưu ý rằng, thường xuyên luyện tập thể thao đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì xương chắc khỏe.
Khi càng lớn tuổi, chức năng não bộ sẽ càng suy giảm. Và một trong số những cách giúp duy trì chức năng não bộ là uống rượu vang đều đặn mỗi ngày.
Uống rượu vang đều đặn bạn sẽ có thị lực tốt hơn.
Lúc bạn nhấp một ngụm rượu, có thể bạn sẽ nhận thấy mắt mình hơi mờ đi một chút, nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng, tiêu thụ rượu với một lượng vừa phải sẽ giúp bạn có thị lực tốt hơn.
Bạn chắc chắn đã biết đến cảm giác ấm áp và hạnh phúc khi nhấp một ngụm nhỏ rượu. Nguyên nhân của cảm giác này là do chất dẫn truyền thần kinh serotonin, dopamine và các phân tử opioid được giải phóng ra khi uống rượu. Ngoài ra, rượu vang còn giúp duy trì được cảm giác hạnh phúc này lâu hơn. Một nghiên cứu trên tạp chí y học BMC về chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải đã bất ngờ chỉ ra rằng, nam giới và nữ giới uống 2-7 ly rượu mỗi tuần sẽ ít bị trầm cảm hơn so với những người không uống rượu.
Cập nhật thông tin chi tiết về Rượu Vang Đỏ Có Tác Dụng Gì? Uống Rượu Vang Đỏ Có Tốt Không? trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!