Bạn đang xem bài viết Sinh Con Trai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không? được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng như thế nào cho bà bầu?
Thực tế đã chứng minh sữa đậu nành mang lại những giá trị dinh dưỡng to lớn dành cho phụ nữ mang thai, cụ thể:
Axit folic
Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng axit folic quan trọng cho phụ nữ mang thai. Việc sử dụng thường xuyên axit folic trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ giúp cho việc phát triển các tế bào thần kinh ở trẻ.
Vitamin
Hàm lượng vitamin cao có trong sữa đậu lành như vitamin A, vitamin B1, sắt, kẽm, folat, PP, B, D đặc biệt tốt cho phụ nữ mang bầu. Lượng vitamin này giúp mẹ ổn định sức khỏe, chống loãng xương và tránh suy dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng.
Chất đạm
Chất đạm và nguồn vitamin dồi dào có trong sữa đậu nành giúp mẹ duy trì một cơ thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, thúc đẩy sự phát triển các cơ quan của em bé một cách tối ưu nhất.
Carbohydrate
Thời gian thai nghén khó chịu khiến cơ thể các mẹ rất dễ gặp tình trạng suy nhược, mệt mỏi kéo dài và luôn cần nạp thêm năng lượng. Sữa đậu nành chính là một giải pháp hữu hiệu giúp mẹ hấp thụ lượng carbohydrate nhanh chóng để bổ sung vào phần năng lượng thiếu hụt.
Chất béo
Hàm lượng chất béo có trong sữa đậu nành là chất béo thực vật. Đây là lượng chất béo cực tốt giúp chống lại cholesterol xấu trong cơ thể và kiểm soát cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, chất béo này cũng tốt cho sự phát triển của thai nhi trong dạ con.
Có nên lạm dụng sữa đậu nành trong thời kỳ thai sản?
Mặc dù trong sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng dùng lạm dụng thì không tốt. Trên thực tế, trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng glucozo cao nên nếu bạn lạm dụng trong thời gian dài dễ dẫn đến nguy cơ tăng cân và mắc các bệnh về tim mạch.
Nếu bạn lạm dụng quá nhiều sữa mỗi ngày, nhất là dùng quá 3 ly sữa đậu nành tương đương 1500ml sẽ làm giảm hormone sinh sản trong cơ thể – thông tin theo trường ĐH Y tế công cộng Harvard năm 2014. Nhưng vẫn chưa có chứng minh nào cho thấy ảnh hưởng đến thai nhi.
Sinh con trai có nên uống sữa đậu nành?
Dân gian ta tương truyền rằng, uống sữa đậu nành sẽ làm thay đổi giới tính nam giới. Thế nên rất nhiều bà mẹ mang thai muốn sinh con trai sợ rằng việc uống sữa đậu nành làm ảnh hưởng đến việc sinh con trai của họ.
Như chúng ta cũng biết, trong sữa đậu nành có chứa estrogen – kích thích tố nữ tự nhiên giúp các bộ phận sinh dục nữ phát triển đầy đặn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng chưa thể đưa ra bằng chứng chứng minh estrogen khiến việc sinh bé trai thành bé gái và càng không làm teo tinh hoàn hay dẫn đến vô sinh như mọi người vẫn nghĩ.
Theo nghiên cứu của Daniel Doerge năm 2001 cũng đã công bố, không có dấu hiệu nào cho thấy estrogen trong đậu nành có thể đi qua nhau thai. Trên trang Academy of Nutrition and Dietetics, Thomas Badger truyền tải thông điệp sữa và các sản phẩm từ đậu nành không gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng mẹ.
Phụ nữ mang thai nên uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày
Đại Học Y Khoa Tuft – Hoa Kỳ cho biết, mỗi ngày phụ nữ mang thai chỉ nên nạp khoảng 35mg – 55mg isoflavone là tốt nhất. Theo Academy of Nutrition and Dietetic cho biết, mỗi ngày nạp 25g protein đậu nành làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Một cốc sữa đậu nành 500ml sẽ cung cấp cho cơ thể 40mg isoflavone. Do đó, mỗi ngày bà bầu uống một ly là đủ. Và tuyệt đối không nên dùng chung với các loại hoa quả khác như cam, quýt…gây khó tiêu cho các mẹ.
Với sữa đậu nành đóng hộp và đã mở nắp, mẹ nên uống ngay và không để bảo quản quá lâu trong tủ lạnh. Còn với sữa tự làm, các mẹ nên ngâm đậu trong nước ấm trước khi xay, đun sôi thật kỹ và uống khi còn nóng. Chỉ nên uống với đường cát trắng bởi nếu là đường vành hoặc đường nâu do axit hữu cơ trong đường kết hợp với protein đậu nành dễ gây chướng bụng.
Sữa đậu nành nên uống vào buổi sáng cùng với bánh mì, bánh bao…các món có nhiều tinh bột sẽ giúp các axit amin được hấp thụ tốt hơn.
Con Trai Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không ?
Tuy sữa đậu nành cung cấp nhiều dưỡng chất, lợi ích cho cơ thể, nhưng một số người lại phân vân và cho rằng sữa đậu nành lại có tác dụng không tốt đối với sức khỏe sinh sản của nam giới khi sử dụng.
Trong đậu nành có 3 dưỡng chất chính đó là lipid, glucid, protein Theo nghiên cứu chỉ ra rằng đậu nành cung cấp isoflavones không làm thay đổi nồng độ testosterone, không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và xuất tinh của nam giới….
Cụ thể đậu nành có nhiều loại ích tốt cho sức khỏe của nam giới như:
Phát triển cơ bắp, xương chắc khỏe
Trong đậu nành có chứa các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, phát triển cơ bắp, chống loãng xương, không những tốt cho chị em mà còn giúp cải thiện sức khỏe của nam giới.
Làm giảm nồng độ cholesterol trong máu
Khi bổ sung đậu nành sẽ làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Trong đậu nành có chỉ số glycemin thấp từ đó không làm tăng lượng đường trong máu. Từ đó giúp chuyển hóa chất béo trong gan và mỡ, hạn chế sự hình thành của cholesterol và các axit béo ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Viêm tuyến tiền liệt giảm
Uống đậu nành như thế nào là hiệu quả ?
Để năng cao sức khỏe bạn nên tránh những sai lầm sau:
Sữa đậu nành phải được nấu chín kỹ trước khi sử dụng: Nếu không sẽ gây ra tình trạng buồn nôn, đau bụng, nhiễm độc, tiêu chảy cùng các triệu chứng khác.
Sữa đậu nành không được uống khi đói: Khi đó các protein có trong đậu nành đều bị giải thoát không phát huy tác dụng, theo đó bạn nên ăn tạm bánh ngọt hoặc bánh mì trướng khi uống sữa đậu nành.
Sữa đậu nành không nên uống với trứng
Uống sữa đậu nành với trứng sẽ phản khoa học, bởi vì trong đậu nành có trypsin, protein sẽ giảm đinh giá trị dinh dưỡng
Không được uống đậu nành cùng thuốc: Bởi vì chúng sẽ tạo ra phản ứng hóa học mất đi những giá trị dinh dưỡng và gây ra nhiều tác dụng phụ.
Không được để sữa đậu nành ở bình giữ nhiệt: Như vật sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi và giảm chất lượng của sữa.
Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Cho Bé Trai?
(Tin Môi Trường) – (Tinmoitruong.vn) – Hỏi: Con trai rất thích uống sữa đậu nành nên tôi cho con sử dụng bình thường. Nhưng mấy hôm trước người cô họ đến chơi nhìn thấy, nói rằng, con trai uống sữa đậu nành là không tốt, uống nhiều có thể gây vô sinh vì có chứa chất diệt tinh trùng (tôi không hiểu là chất gì?). Tôi ‘bán tín, bán nghi’ và có tham khảo ý kiến của một số người thì có người nói không nên, có người nói bình thường, chả sao. Xin hỏi thực chất chuyện này là thế nào? Bé trai có nên uống sữa đậu nành không? Và, một ngày nên uống bao nhiêu?
Trả lời: Đây là thắc mắc không của riêng chỉ mà cũng là mối quan tâm lớn của các bà mẹ có con trai. Thực ra, vấn đề nên hay không nên cho con trai uống sữa đậu nành vẫn đang còn tranh cãi rất nhiều, vì chưa có chứng minh khoa học rõ ràng.
Chất diệt tinh trùng mà chị hỏi chính là phytoestrogen thực vật có trong sữa đậu nành , giống phytoestrogen nội tiết tố buồng trứng tiết ra. Nhưng hàm lượng phytoestrogen trong sữa đậu nành rất thấp, vì 100g đậu nành làm được 1l sữa. Uống 500ml sữa cũng chỉ tiêu thụ 50g đậu tương/ngày, nhưng không phải đã ăn hết 50g đậu tương do phần bỏ đi cũng đáng kể.
Thế nào là một liều lượng trung bình? Cho đến nay chưa có nghiên cứu nào trả lời dứt khoát câu hỏi này. Nhưng các dữ kiện khoa học công bố trong thời gian gần đây cho thấy có lẽ dùng khoảng 30-40 mg/ngày (tức khoảng 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày) là một liều lượng an toàn.
Sữa đậu nành chứa nhiều protein, hàm lượng lysine cao hơn ngũ cốc, có thể bổ sung lượng lysine còn thiếu trong gạo và bột mì. Chất béo trong sữa đậu nành còn rất phong phú, hơn nữa còn chứa nhiều axit béo cần thiết, thích hợp cho quá trình phát triển của trẻ. Do đó, hoàn toàn có thể cho bé trai sử dụng sữa đậu nành, song, hãy xen kẽ sữa đậu nành với sữa bột cho con uống, không sử dụng quá thường xuyên sẽ không ảnh hưởng gì đến sinh lý của trẻ sau này.
Theo Sức Khoẻ và Đời Sống
Gửi ý kiến bạn đọc về: Uống sữa đậu nành có tốt cho bé trai?Mẹ Sau Sinh Uống Sữa Đậu Nành Có Được Không?
Mẹ sau sinh, mẹ đang cho con bú có nên uống sữa đậu nành không?
Sữa đậu nành xưa nay luôn được các chị em yêu thích sử dụng với những lợi ích mà nó đem lại. Lúc mới sinh con, cơ thể người mẹ chưa kịp hồi phục sức nên chế độ dinh dưỡng sau sinh sẽ khác so với người bình thường để vừa có sức khỏe, vừa lợi sữa cho con bú.
Những mẹ sau sinh uống sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe. Theo một số nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như các axit amin, giàu canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12…những chất này có tác dụng tích cực trong việc giảm tình trạng loãng xương ở mẹ.
Bên cạnh đó, axit béo linoleic, omega-3 có trong sữa đậu nành giúp các bà mẹ mới sinh tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giảm thiểu tình trạng xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, các chất xơ hòa tan và không hòa tan còn giúp kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol máu , chống táo bón,..
Với nguồn dinh dưỡng đa dạng, sữa đậu nành thích hợp dùng cho mọi lứa tuổi và mẹ đang cho con bú. Ngay cả những mẹ đang cho con bú mà bị tắc tia sữa hay mất sữa, uống sữa đậu nành liên tiếp trong nhiều ngày sẽ giúp cải thiện về số lượng và ổn định được nội tiết tố sau sinh.
Ngoài ra uống sữa đậu nành còn giúp mẹ bổ sung thêm canxi và làm đẹp cho làn da của phụ nữ sau sinh. Các bà mẹ mới sinh mổ cũng có thể sử dụng sữa đậu nành để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
Lưu ý khi mẹ sau sinh uống sữa đậu nànhNăm 2002 theo những nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho biết nghiên cứu trên những trẻ em sử dụng sữa công thức được làm từ đậu nành không phát hiện bất cứ nguy cơ gây hại nào cho sức khỏe của chúng.
Tuy nhiên, cũng không nên vì thấy sữa đậu nành tốt mà quá lạm dụng đến thức uống này. Một số lưu ý khi bà đẻ uống sữa đậu nành sau sinh như sau:
Không nên bảo quản sữa đậu nành trong bình kín hoặc bảo quản quá lâu trong tủ lạnh mới uống. Sữa đậu nành để lâu sẽ bị mất chất, hư hỏng nên vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào gây ra các bệnh về đường tiêu hóa sau sinh.
Sữa đậu nành khi uống tuyệt đối không pha chung với đường đỏ bởi trong đường đỏ có chứa một số axit hữu cơ. Lượng axit này kết hợp với protein trong sữa có thể gây ra các tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
Sữa đậu nành cũng không nên uống khi đói. Nếu uống thì bạn nên ăn kèm với một thực phẩm nào đó như bánh mỳ chẳng hạn. Nếu không, hàm lượng protein trong đậu nành sẽ bị phân hủy, không còn khả năng cung cấp dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.
Và điều quan trọng nhất với các mẹ đang cho con bú là không được ăn cam, quýt trước và sau khi uống sữa đậu nành vì axit sẽ tạo phản ứng với protein gây kết tủa ruột khiến mẹ bị đầy bụng khó tiêu.
Tránh ăn trứng gà cùng lúc với việc uống sữa đậu nành bởi sẽ tạo ra những chất khiến cơ thể khó hấp thu, làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa.
Nhất là khi uống sữa đậu nành, các mẹ đang cho con bú nên uống còn ấm nóng (sữa đậu nành vừa mới đun sôi xong càng tốt) để đảm bảo vệ sinh tránh gây ra tình trạng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy.
Giai đoạn cho con bú là thời điểm đầu tiên mà nguồn dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ sau này, vì thế mẹ nên cân nhắc các thực phẩm trước khi ăn để đảm bảo an toàn cho bé.
Cập nhật thông tin chi tiết về Sinh Con Trai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Hay Không? trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!