Bạn đang xem bài viết Tác Dụng Của Gừng Ngâm Dấm được cập nhật mới nhất trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tác dụng của gừng
Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong món ăn cũng như trong các bài thuốc chữa bệnh vì gừng có tính ấm, nhiều vitamin, chất dinh dưỡng có tác dụng chống viêm tự nhiên, tốt cho tiêu hóa, chống lại sự phát triển của các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
Ngoài ra, gừng còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu, kiểm soát tiểu đường, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, đặc biệt giúp phòng tránh và cải thiện các vấn đề về đường hô hấp. Không chỉ là gừng tươi, tinh dầu gừng còn giúp tiêu đờm, giảm ho, cảm cúm hiệu quả.
Tác dụng của dấm
Dấm là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình. Dấm giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, chống loãng xương, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Dấm cũng giúp diệt khuẩn đường ruột, giúp ngăn ngừa những vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, axit amin trong dấm còn giúp giảm cân hiệu quả, được chị em phụ nữ yêu thích.
Tác dụng của gừng ngâm dấm
Một số tác dụng của gừng ngâm dấm được mọi người yếu thích như:
Giúp chữa trào ngược dạ dày
Nếu mỗi ngày ăn 2 – 3 lát gừng ngâm dấm và ăn liên tục trong vòng 1 tuần sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, ợ chua hiệu quả.
Giúp hỗ trợ giảm cân
Gừng có nhiều hoạt chất thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể cùng với sự kết hợp của các axit amin trong dấm giúp cho quá trình tiêu hao chất béo đạt kết quả cao hơn, từ đó giúp giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chữa đau dạ dày, đau bao tử
Gừng là một vị thuốc tốt đối với bệnh nhân mắc các bệnh về tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày nhờ các hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau trong gừng. Vì vậy bài thuốc gừng ngâm dấm giúp chữa đau dạ dày hiệu quả và khá lành tính. Người bệnh nên ăn mỗi lần từ 3 – 4 lát gừng ngâm trước bữa chính hoặc mỗi bị đau sẽ giúp cơn đau dịu lại. Ngoài ra, gừng ngâm dấm còn giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn và hạn chế nguy cơ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa.
Trị mất ngủ
Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chỉ cần ngâm chân vào chậu nước ấm có cho vài lát gừng ngâm dấm khoảng 30 phút đến khi nước nguội hẳn. Người bệnh nến kiên trì thực hiện liên tục trong khoảng một tháng rưỡi, tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện rõ rệt mà làn da cũng khỏe đẹp hơn.
Gừng ngâm dấm trị cảm lạnh, cảm hàn
Khi bị cảm, dùng gừng ngâm dấm sẽ giúp làm ấm cơ thể, mau khỏi bệnh.
Hỗ trợ điều trị viêm khớp
Các hoạt chất trong gừng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả. Vì vậy, người bệnh nên ăn
2–4 lát gừng tươi hoặc gừng ngâm dấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bệnh tình mau chóng thuyên giảm.
Ngăn rụng tóc
Gừng ngâm dấm giúp ngăn rụng tóc, giảm rụng tóc, khô tóc rất hiệu quả.
Ổn định huyết áp
Gừng ngâm dấm phù hợp với người bị mỡ máu, huyết áp cao, nếu dùng bài thuốc này đều đặn sẽ giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và giảm lượng cholesterol trong huyết thanh.
Tăng cường thể lực, tráng dương
Đây là bài thuốc tự nhiên và hữu hiệu với đấng mày râu để tăng cường thể lực, tráng dương.
Cách làm gừng ngâm dấm tại nhà
Nguyên liệu:
500 gam gừng tươi.
250ml dấm táo hoặc dấm gạo, nếu sử dụng dấm táo sẽ tốt hơn.
50-100g đường cát trắng tùy khẩu vị.
Lọ thủy tinh.
Cách làm:
Gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng rồi ngâm nước muối khoảng 15 phút, sau đó để cho ráo nước.
Cho 250ml dấm vào nồi, nấu với lửa nhỏ cho sôi rồi tắt bếp. Sau đó thêm đường và nêm nếm phù hợp với khẩu vị rồi để nồi dấm nguội.
Cho gừng vào lọ thủy tinh rồi cho nước trong nồi dấm đã nguội vào, đậy thật kín, để khoảng 1 ngày là có thể dùng được.
Nến ăn gừng ngâm dấm vào buổi sáng và ăn cùng bữa ăn sáng là tốt nhất. Vì khi đó, dạ dày hấp thu tốt giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, máu cũng lưu thông tốt hơn, giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và sản sinh các tế bào mới.
Lưu ý khi dùng gừng ngâm dấm
Tác dụng của gừng ngâm dấm mang lại rất nhiều giá trị cho sức khỏe tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người bệnh nên có một số lưu ý khi sử dụng như:
Không nên dùng gừng chung với aspirin và coumarin (nếu dùng phải cách xa 4 giờ).
Trường hợp bị ho ra máu, băng huyết, chảy máu cam, trĩ chảy máu,… thì không nên dùng gừng cũng như là gừng ngâm dấm.
Người bị cảm nắng, mồ hôi ra nhiều, sốt cao nhưng không rét cũng không được dùng.
Người bệnh tiểu đường, tim mạch, phụ nữ mang thai cũng không nên dùng nhiều gừng và kéo dài.
0/5
(0 Reviews)
About admin
Ngâm Chân Bằng Nước Muối Gừng Có Tác Dụng Gì
Ngâm chân là phương pháp chữa bệnh dân gian được rất nhiều người áp dụng, với các tác dụng trị mất ngủ, xua tan mệt mỏi, phục hồi sức khỏe, điều trị xương khớp. Hôm nay, Làm Đẹp Nhé đố bạn ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì? Nếu chưa có đáp án thì bạn hãy tham khảo bài viết sau.
Cải thiện trí não và tinh thầnPhương pháp ngâm chân nước nóng sẽ tạo ra niềm hạnh phúc cho con người bằng cách thư giãn sâu, giảm stress, áp lực và hồi phục sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Bên cạnh đó, phương pháp cổ truyền này còn giúp mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung trí não và kiểm soát lo âu, tăng cường mức năng lượng mỗi khi cảm thấy mệt mỏi.
Tăng cường thể chấtXu hướng tự nhiên của cơ thể là hướng tới sự cân bằng từ bên trong cơ thể để duy trì sức khỏe ổn định bất chấp các biến động trong môi trường bên ngoài. Ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân sẽ mang lại sự thư giãn và giúp trí não tự điều chỉnh độ cân bằng của cơ thể. Ngoài ra, còn làm tăng lưu thông máu, giải độc và bổ sung dinh dưỡng cho những vùng cơ thể cần chữa lành. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả một số triệu chứng phổ biến như huyết áp bất thường, thay đổi hormone, đau nhức, các vấn đề về hệ tiêu hóa và suy giảm chức năng khớp xương. Tất cả những lợi ích trên sẽ giúp bạn tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.
Chữa trị các bệnh mãn tínhThường xuyên ngâm chân nước nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính. Đặc biệt, nếu kết hợp với bấm huyệt bàn chân còn được áp dụng thành công để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, từ tiểu đường cho đến lạc nội mạc tử cung và đau cơ xơ hóa. Ngoài ra, phương pháp trị liệu này còn giúp cải thiện hiệu quả hóa trị liệu cho bệnh nhân ung thư.
Giảm chứng mất ngủNgâm chân nước nóng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Bạn hãy kết hợp thêm xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân để tạo những tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể.
Trị bệnh ngoài daMột số bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân đều được chữa trị hiệu quả bằng phương pháp ngâm chân nước nóng và muối. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.
Khử mùi hôi chânKhông chỉ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái mà ngâm chân bằng nước muối còn giúp bạn giải quyết mùi hôi chân. Bạn có thể kết hợp với một số loại thảo dược, tinh dầu khác để mang lại đôi chân sạch sẽ, thơm tho hơn.
Cách ngâm chân với nước nóng
Để tận dụng những lợi ích sức khỏe của liệu pháp ngâm chân nước nóng, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn sau đây:
Bạn hãy tìm một chiếc chậu rộng đủ lớn để đặt hai bàn chân một cách vừa vặn, thoải mái rồi đổ nước ấm vào đầy chậu.
Bạn có thể cho bất kỳ thứ gì mình muốn để giúp thư giãn bàn chân như bột nở, muối, tinh dầu… rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn.
Bạn hãy dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước trước. Nếu nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, bạn có thể điều chỉnh bằng cách đổ thêm nước vào thau.
Bạn hãy lót một chiếc khăn xuống sàn nhà và đặt thau nước lên trên để tránh nước tràn ra ngoài.
Bạn hãy đặt hai bàn chân vào thau nước ấm và ngồi thoải mái từ 5-15 phút. Tránh ngâm chân lâu hơn vì có thể làm khô da chân.
Bạn hãy nhấc chân ra và lau khô bằng khăn bông mềm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm bàn chân để tránh khô, nứt da.
5 công thức ngâm chân nước nóng Ngâm chân nước nóng với muốiNguyên liệu:
Thực hiện: Bạn hãy cho muối hạt vào nước đã đun sôi, khuấy đều để muối tan hoàn toàn và điều chỉnh nhiệt độ nước ấm khoảng 40 độ C (tùy chỉnh theo sở thích). Nước ngâm phải cao trên mắt cá chân.
Ngâm chân nước nóng với gừngNguyên liệu:
Thực hiện: Bạn đập nát gừng cho vào nước đã đun sôi, sau đó hòa tan với muối hạt khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi bỏ gừng, muối vào đun cùng nước rồi đợi nước giảm nhiệt và ngâm chân. Khi thực hiện bạn hãy kết hợp xoa bóp bấm huyệt bàn chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngâm chân nước nóng với sảNguyên liệu:
Thực hiện: Bạn đập nát sả cho vào nước đã đun sôi, sau đó hòa tan với muối hạt khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Bạn hãy chú ý để nước ngập đến mắt cá chân và xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân.
Ngâm chân nước nóng với lá lốtNguyên liệu:
Thực hiện: Bạn rửa sạch lá lốt và để ráo nước. Sau đó, đun sôi 1,5l nước rồi hòa tan muối và bỏ lá lốt vào. Bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp và kết hợp xoa bóp khi ngâm chân.
Ngâm chân nước nóng với ngải cứuNguyên liệu:
Thực hiện: Bạn hãy rửa sạch lá ngải cứu, cắt nhỏ, sau đó cho vào nước đun sôi, hòa tan muối rồi đổ nước ra chậu. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Bạn hãy ngâm chân trong khoảng 15 phút rồi lau khô chân.
Ngâm chân bằng nước muối gừng có tác dụng gì Trị phong thấpGừng có đặc tính khử hàn, khử phong rất tốt. Người bị phong thấp nên duy trì thói quen mỗi tối ngâm chân bằng nước gừng khoảng 30 phút, bệnh tình có thể nhanh chóng thuyên giảm.
Giảm tình trạng lạnh tay chânNhờ có công dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí, gừng được biết tới như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân có nguyên nhân chủ yếu là bởi cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này. Ngâm chân bằng gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.
Cải thiện giấc ngủCho thêm một lượng vừa phải giấm đen vào nước gừng trong khi ngâm chân có tác dụng rất tốt trong việc kích thích huyệt vị, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, khiến thân thể thả lỏng, giảm bớt mệt nhọc, từ đó đạt được hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
Dưỡng thậnNgâm chân với nước gừng cải thiện tình trạng lưu thông máu, phối hợp với các món ăn bổ thận sẽ đạt được hiệu quả dưỡng thận rất tốt.
Làm chậm quá trình lão hóaQuá trình lão hóa của con người diễn ra nhanh chủ yếu là do thận suy yếu công năng. Trong khi đó, ngâm chân bằng nước gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
Xóa tan mỏi mệt5 Tác Dụng Của Rượu Gừng
Rượu ngâm gừng có công dụng tuyệt vời trong chữa bệnh và làm đẹp. Đặc biệt, đây là phương pháp đánh bay mỡ bụng hiệu quả lại hết sức hạt “rẻ”.
Gừng là một gia vị chống oxy cao, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch, sức khỏe và làm đẹp.
Đặc biệt, khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn.
5 công dụng của rượu gừng
1. Trị cảm cúm, ốm sốt, đau mỏi:
Dùng rượu gừng đánh cảm, hạ sốt: Dùng rượu gừng để xoa lên mũi, thái dương, cổ, sau dái tai vào những ngày thời tiết thay đổi sẽ phòng tối đa bệnh cảm cúm Có thể xoa cho trẻ nhỏ vào buổi sáng và buổi tối hằng ngày sau khi làm vệ sinh cá nhân, giúp phòng cảm cúm và bảo vệ đường hô hấp.
Để trị, toàn thân đau mỏi: bạn có thể sử dụng 30ml rượu gừng hâm nóng, sau đó đổ vào bát. Sử dụng 1 búi tóc rối bọc vào vải xô. Lấy tóc tẩm rượu gừng, đánh khắp người và day những chỗ đau.
(Lưu ý: Không dùng rượu gừng cho người bị cao huyết áp.)
2. Trị nôn mửa, buồn nôn:Bạn nên ngậm rượu gừng ít một rồi nuốt dần. Nên thực hiện nhiều lần cho đến khi hết nôn.
3. Đau bụng, kém ăn, đầy bụng, ho mất tiếng,…Uống mỗi lần 10-20 ml rượu gừng, ngày 2-3 lần các triệu chứng của bạn sẽ thuyên giảm. Sử dụng rượu gừng đến khi các triệu chứng hết hẳn.
4. Làm đẹpGừng giúp săn da, kích thích mọc tóc, loại bỏ gầu và chăm sóc da đầu.
Công thức:
2 muỗng gừng mài nhuyễn, 2 muỗng dầu ô liu. Trộn đều, xoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng, để 25 phút rồi gội đầu như bình thường.
1 muỗng gừng mài nhuyễn, 1/4 chén tinh dầu mè. Vắt gừng đã mài nhuyễn để lấy nước, trộn đều với tinh dầu mè rồi bôi lên tóc, để 10 phút trước khi gội đầu.
5. Giảm mỡ bụngRượu gừng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng thường được chị em phụ nữ sử dụng để xóa bay những khối mỡ thừa xấu xí. Bạn chỉ cần xoa trực tiếp rượu gừng vào vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng 1 tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.
Đặc biệt, rượu gừng có công dụng siêu hiệu quả đối với phụ nữa sau sinh.Làm cho vòng eo thon gọn, săn chắc, trị dạn da, làm mờ vết sẹo sau mổ,…
Ngoài ra, rượu gằng dùng ngâm chân, loại tà khí, lưu thông khí huyết , tránh đau đầu, buồn chân, giảm stress, ăn ngon miệng và dễ ngủ .
Cách làm rượu gừng:Chuẩn bị:
1 bình thủy tinh có nắp đậy (khoảng 5l)
2kg gừng (gừng càng già càng tốt)
2-3 lít rượu trắng (nên sử dụng rượu gạo nguyên chất có nồng độ cao)
Cách ngâm:
Gừng rửa sạch, sau đó phơi qua 1 nắng cho giảm bớt nước (nếu khong có thời gian phơi cũng không sao).
Sau đó đập dập gừng rồi cho vào bình thủy tinh.
Đổ rượu trắng vào sao cho rượu ngập hơn gừng khoảng 4-5 cm là được. Sau dó dậy nắp để nơi thoáng mát.
Sau 1-3 tháng là dùng được.
Có thể ngâm thêm cùng nghệ.
Lưu ý: tránh để gừng nổi trên rượu sẽ bị hỏng.
Những lưu ý khi sử dụng rượu gừng:
Cần rửa tay thật kỹ sau khi dùng rượu gừng.
Với rượu gừng nghệ, vùng da giảm cân dễ bị nhiễm vàng nhưng sau vài lần sử dụng thì sẽ hết.
Phụ nữ đang cho con bú không xoa rượu gừng vào bầu ngực.
Tránh thoa rượu gừng vào mặt vì da mặt rất mỏng.
Tác dụng của rượu gừng vô cùng tuyệt vời, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Là phương pháp hữu hiệu để loại bỏ vùng mỡ thừa dưới bụng, giúp cơ bụng săn chắc, thon gọn.
Tập Kickfit ít nhất 30 phút mỗi ngày kết hợp sử dụng rượu gừng với một thực đơn ăn uống khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay lớp mỡ cứng đầu, tự tin với thân hình thon gọn, thoải ái diện những bộ quần áo yêu thích.
Còn đắn đo gì nữa mà không nhanh tay đăng kí tập thử Kickfit miễn phí tại trung tâm Duckickfit ngay hôm nay.
Tham khảo một số hình ảnh và video của trung tâm Duckickfit:
Đăng ký tập thử và kiểm tra sức khỏe miễn phí
Măng Trúc Ngâm Dấm Dễ Làm Tại Nhà
Măng trúc nổi tiếng là loại măng ngon nhất trong các loại măng, bên cạnh đó nó còn có nhiều công dụng. Một số công dụng nổi bật của nó là: chữa ho có đờm, trị táo bón, chữa hen phế quản… Một trong những món ngon từ loại cây này đó chính là măng trúc ngâm dấm. Măng trúc ngâm dấm là món được rất nhiều người ưa thích.
Măng trúc ngâm dấm dễ làm tại nhà
Hướng dẫn cách làm món măng trúc ngâm dấm Nguyên liệu
Măng trúc sau khi mua về bạn bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, gọt bớt phần già và thái sợi hoặc thái lát mỏng tuỳ thích
Rửa sạch măng và ngâm với nước muối loãng để qua đêm. Các bạn nên thay nước muối ít nhất 1 lần để măng tiết hết chất nhựa ra, đồng thời nước để ngâm cần phải ngập măng để tránh bị đen.
Đến sáng hôm sau bạn vớt măng rửa sạch để ráo nước, sau đó đem luộc măng để măng sủi một lúc là được. Việc đó sẽ làm cho các chất độc trong măng được thải ra hết. Sau khi luộc xong bạn rửa măng lại với nước lạnh và để ráo nước. Việc để ráo nước khá quan trọng vì nếu măng trúc vẫn còn nước khi muối sẽ không bị đóng váng
Ớt tươi các bạn tách hạt và cắt vát, tỏi bóc vỏ để nguyên nhánh hoặc thái nhỏ đều được.
Cách chế biến:
Măng sau khi đã ráo nước thì bạn cho vào bình thủy tinh, cứ một lớp măng thì tiếp theo một lớp ớt và tỏi. lặp lại đến khi hết nguyên liệu là được.
Để pha nước ngâm măng ớt chúng ta cho vào 300ml dấm gạo, 2 thìa cà phê muối, 3 thìa đường và 1 thìa rượu trắng. Hòa tan hỗn hợp đó rồi đổ vào bình thủy tinh đã có sẵn măng, chú ý hỗn hợp phải ngập măng. Nếu chưa ngập măng thì bạn có thể cho thêm giấm vào, không nên cho nước vì măng sẽ bị đóng váng.
Măng trúc ngâm dấm dễ làm tại nhà
Mua măng trúc ngon tại Hà NộiĐể có thể mua được ngon tại Hà Nội quả là điều đáng phải suy nghĩ. Để đáp ứng được nhu cầu của khách hàng, Nông sản Dũng Hà chúng tôi là một trong những đơn vị cung cấp sản phẩm đó. Chúng tôi xin cam kết luôn là nhà cung cấp thực phẩm sạch đến tay người tiêu dùng.
Ngoài ra, mặt hàng của chúng tôi còn có: mầm đá, măng tây, ngó xuân,…
Xin mời truy cập vào để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm khác.
Hotline: 1900986865 Cơ sở chính : 683 đường Giải Phóng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội Chi nhánh: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, HN
Cập nhật thông tin chi tiết về Tác Dụng Của Gừng Ngâm Dấm trên website Thanhlongicc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!