Xôi Chả Bao Nhiêu Calo / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Chả mực chứa bao nhiêu calo?

Theo các nghiên cứu thống kê về dinh dưỡng được đưa ra, 100g chả mực Hạ Long chứa 300 kcal, trong đó gồm:

60.1g Chất đạm

4.5g Chất béo

2.5g Chất đường bộ

Nước

Một số chất khoáng vi lượng như sắt, kẽm, mangan, selen,…

Qua đây, ta có thể thấy so mới các món ăn khác thì lượng calo trong hải sản không quá cao mặc dù đã chiên qua dầu. Về cơ bản điều này được giải thích do mực tươi là một loại hải sản có lượng calo khá thấp với:

100g mực ống chứa 71 calo

100g mực trứng chứa 92 calo

Dù đã chiên qua nhưng lượng calo không bị tăng quá cao nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng các món ăn từ chả mực sẽ không quá gây ảnh hưởng đến chế độ ăn khỏe mạnh của mình.

Ăn chả mực có tốt không?

Bổ sung sắt cho cơ thể: Chả mực cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất khoáng vi lượng sắt, một chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ, lưu trữ và trao đổi chất của cơ thể cũng như sự hình thành của hồng cầu.

Ngăn ngừa viêm khớp: Chả mực với hàm lượng selen cao là một chất chống oxy hóa giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp bằng cách kiểm soát các gốc tự do.

Duy trì sự mạnh khỏe của da, cơ bắp, tóc và móng

Giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu do giàu vitamin B2

Củng cố xương và răng nhờ bổ xung phốt pho

Tốt cho tim mạch

Tăng cường miễn dịch

… Và rất nhiều các khoáng chất tốt cho cơ thể khác nữa

Một số món ăn ngon từ chả mực

Bánh cuốn chả mực

Bánh cuốn chả mực là một trong những món ăn đặc sản từ chả mực được nhiều người ưa thích. Đây là một món ăn có lượng calo khá cao (500-600 calo) nên không thích hợp ăn quá thường xuyên. Tuy nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thể ăn với tần suất thấp để đổi khẩu vị và bổ sung dưỡng chất.

Để tránh tăng cân khi ăn bánh cuốn chả mực, bạn cũng có thể cuốn với nhiều rau củ để giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Cách làm bánh cuốn chả mực khá đơn giản:

Bánh cuốn có thể là bánh cuốn thịt hoặc bánh cuốn trắng đều được, rắc thêm hành phi vàng

Chả mực chiên thái con chỉ

Khi ăn thả chả mực vào chén nước chấm bánh cuốn, ăn như ăn bánh cuốn thông thường

Canh chua chả mực

Một món ăn ngon từ chả mực rất thích hợp cho ngày nắng nóng chính là canh chua chả mực. Canh chua chả mực có vị chua dịu, thơm và mát.

Canh chua chả mực có thể dùng làm món canh trong bữa cơm hoặc ăn cùng bún đều ngon. Cách nấu canh chua chả mực cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần phi thơm hành, cho cà chua thái múi cau vào đảo chín, thêm nước, dứa, hành lá, chả mực vào nêm nếm vừa ăn là được. Có thể thêm dọc mùng nếu thích.

Chả mực chấm tương ớt

Bên cạnh những món ăn được chế biến thêm thì ta cũng hoàn toàn có thể thưởng thức chả mực một cách đơn giản, dễ dàng hơn như chỉ việc chiên lại và chấm tương ớt thôi là được.

Chả mực chiên chấm tương ớt sẽ giúp bạn cảm nhận hương vị chả mực một cách rõ ràng nhất, thích hợp ăn kèm với cơm hoặc ăn riêng đều được.

Nộm đu đủ chả mực

Nộm đu đủ chả mực là một sự kết hợp hoàn hảo của chả mực dai ngọt với đu đủ sợi giòn, kết hợp cùng hương vị chua ngọt của nước trộn nộm chắc chắn sẽ là một món ăn hấp dẫn rất nhiều tín đồ ẩm thực.

Cách làm nộm đu đủ chả mực cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần bào sợi đu đủ xanh, thêm chả mực thái con chì, rau thơm, trộn cùng nước trộn chua ngọt có nước mắm, đường, tương ớt, nước tương, ớt, tỏi. Chú ý trộn cho nước mắm thấm đều vào các sợi đu đủ là được. Có thể thêm lạc rang đập dập để món ăn ngậy và bùi hơn.

Bạn lo lắng không biết ăn xôi có béo không? Có nên ăn xôi buổi sáng không? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra sự thật.

Đang xem: 100g xôi gấc bao nhiêu calo

Ăn xôi có mập không?

Mục Lục

1 Ăn xôi có béo không?

Ăn xôi có béo không?

Trước khi đi đến kết luận ăn xôi có béo không thì cần tìm hiểu lượng calo có trong món ăn sáng thân quen với mọi nhà này. Xôi được đồ hoặc nấu từ gạo nếp, tùy từng loại xôi mà được nấu thành các món xôi khác nhau như xôi lạc, xôi đậu xanh, xôi đậu đen, xôi gấc, xôi ngô, xôi xéo,… Xôi có thể ăn kèm với muối vừng, ruốc hoặc pate, trứng, thịt, giăm-bông,…. So với những món ăn khác như bún, phở thì xôi rất tiện lợi, dễ ăn và tạo cảm giác no lâu nên nhiều người chọn xôi làm món ăn sáng.

100g xôi chứa bao nhiêu calo?

Với nguyên liệu chính từ gạo nếp (là loại tinh bột hấp thụ nhanh chứa rất nhiều calo) nên hiển nhiên lượng calo trong xôi cũng cao ngất ngưởng. Thông thường, 1 gói xôi nặng khoảng 100g chứa đến 500-600 calo. Hãy so sánh thật nhanh hàm lượng calo của 100g xôi với lượng calo có trong 1 bát cơm trắng (130 calo), 1 tô bún/phở/mì ăn liền (400),100g bánh mì trắng (270 calo), bạn sẽ thấy lượng calo có trong xôi “khủng khiếp” đến mức nào. Đặc biệt, khi kết hợp ăn xôi cùng giò chả, trứng, pate,… thì lượng calo có thể đạt đến 700 calo.

100gr xôi bao nhiêu calo?

Khi tìm hiểu về ăn xôi có béo không thì một số người cũng thể hiện sự băn khoăn về hàm lượng calo có trong từng loại xôi như xôi xéo bao nhiêu calo, hay xôi gấc bao nhiêu calo. Chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng TW khẳng định, tất cả các loại xôi như xôi lạc, xôi đỗ xanh, xôi xéo, xôi ngô hay xôi đỗ đen,… đều chứa lượng calo rất cao. Theo đó, lượng calo có trong từng loại xôi như sau:

+ Xôi lạc: 550 calo

+ Xôi gấc: 600 calo

+ Xôi ngô: 450 calo

+ Xôi khúc: 500 calo

+ Xôi đậu xanh: 510 calo

+ Xôi đậu xanh: 510 calo

+ Xôi vò: 480 calo

+ 1 ly kem xôi: 537 calo

+ Xôi chiên: 570 calo

+ Chè xôi: 482 calo

+ 1 Gà bó xôi: 4000 calo

Các loại xôi có bao nhiêu calo?

Ăn xôi có mập không?

Sau khi được nghe tiết lộ về lượng calo có trong xôi, chắc hẳn bây giờ bạn đang rất lo lắng vì không biết ăn xôi có béo không. Lời giải cho câu hỏi này sẽ có ngay sau khi bạn tính toán được lượng calo cơ thể cần nạp và lượng calo có trong xôi.

+ Lượng calo cần nạp mỗi ngày cho 1 người trưởng thành là 1800-2000 calo. Như vậy mỗi bữa bạn chỉ cần nạp tối đa 667 calo là đủ cho các hoạt động trong ngày. Nạp nhiều hơn con số này sẽ khiến bạn tích tụ năng lượng dư thừa sinh ra mỡ.

+ Lượng calo có trong 100g xôi là khoảng 500 calo. 1 người lớn sẽ ăn khoảng 150-200g xôi mới có thể đủ no, tương đương với việc nạp ít nhất 750 calo. Những ai ăn nhiều xôi hoặc ăn cùng với các thực phẩm giàu năng lượng khác như pate, giăm-bông, xúc xích, giò chả thì có thể sẽ nạp đến 850 calo hoặc hơn.

Xôi tuy rất ngon nhưng thuộc nhóm thực phẩm gây béo

Từ sự so sánh giữa 2 con số trên đã có thể nhanh chóng nhận ra rằng ăn xôi sẽ nạp 1 lượng calo lớn hơn rất nhiều so với lượng calo cơ thể cần. Xôi chắc chắn thuộc nhóm thực phẩm GÂY BÉO và bạn không cần bận tâm đến câu hỏi ăn xôi buổi sáng có mập không hay có nên ăn xôi buổi tối vì câu trả lời chắc chắn là CÓ. Dựa theo cách tính calo này, bạn cũng có thể có cho mình đáp án về ăn xôi bắp, xôi gấc, xôi lạc, xôi đỗ đen, xôi ngô hay ăn xôi xéo có béo không.

Ăn xôi có giảm cân không?

Mặc dù đã có câu trả lời về ăn xôi có béo không, thế nhưng nhiều chị em đam mê với món ăn thần thánh này còn quan tâm ăn xôi giảm cân được không? Bạn có thể thấy rằng lượng calo trong 1 bát xôi khá cao. Đây là một con số khủng với những ai đang muốn ăn kiêng giảm cân.

Tuy nhiên, để ăn xôi giảm cân không phải không có khả năng nếu bạn biết cách ăn đúng cách. Nhưng ai đang muốn giảm cân thì chỉ nên ăn xôi từ 2 – 3 lần trong 1 tuần. Nên ăn xôi vào buổi sáng vì khi đó sẽ giúp bạn tăng cảm giác no bụng và hạn chế nạp thêm đồ ăn vào những bữa tiếp theo. Bên cạnh đó, khi ăn xôi nên ăn kèm rau củ quả để bổ sung thêm nhiều vitamin và chất xơ để tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ăn xôi có giảm cân không?

Thực đơn ăn xôi 7 ngày cho người giảm cân

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 hộp xôi gấc- 450 calo

Bữa phụ: 1 ly detox trái cây – 50 calo

Bữa trưa: 1 tô bún cá – 450 calo

Bữa phụ: 1/2 trái xoài – 63 calo

Bữa tối: 1 bát cơm + 100g thịt kho tàu + salad rau – 660 calo

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 hộp xôi vò – 480 calo

Bữa phụ: 1 ly nước ép dưa chuột – 50 calo

Bữa trưa: 1 bánh mì kẹp thịt – 460 calo

Bữa phụ: 1/2 quả táo – 70 calo

Bữa tối: 1 bát cơm + 100g thịt bò + 1 đĩa rau luộc – 660 calo

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 chén chè xôi – 482 calo

Bữa phụ: 1 ly nước chanh – 50 calo

Bữa trưa: 1 suất bún đậu – 520 calo

Bữa phụ: 1/2 quả ổi – 60 calo

Bữa tối: 1 bát cơm + 100g ức gà + salad dưa chuột – 660 calo

Cách ăn xôi vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe sức khỏe

Không nên ăn nhiều xôi kể cả món như kem xôi, xôi chè

+ Chỉ nên ăn xôi vào buổi sáng. Đừng hỏi ăn xôi đêm có béo không vì hầu như món gì ăn đêm cũng làm gia tăng năng lượng dư thừa tích lũy trong cơ thể. Tuyệt đối tránh ăn xôi sau 18h trở đi. Vào những ngày ăn xôi, cần giảm lượng tinh bột trong các bữa ăn còn lại.

+ Mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 bữa xôi vào buổi sáng. Những ngày còn lại, nên ăn các món nhẹ nhàng, chứa ít calo như bánh mì đen, yến mạch, salad,….

+ Các món ăn ăn vặt có chứa xôi như xôi kèm, xôi kem cũng chứa hàm lượng calo rất cao và rất nhiều đường. Đây cũng là những món ăn nên cho vào blacklist khi bắt đầu kế hoạch giảm cân.

+ Không ăn xôi trong các bữa phụ, thay vào đó nên chọn các món ăn vặt không béo như sữa chua không đường, hoa quả tươi, salad hoa quả, sữa tách béo, dưa chuột, nước ép rau củ, các loại hạt dinh dưỡng….

+ Tăng cường ăn rau xanh, chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất; tăng cường tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy năng lượng dư thừa sau khi ăn xôi.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Là một món ăn quen thuộc nhưng có lẽ đến giờ này, bạn sẽ phải nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ ăn uống và dần bỏ bớt các bữa xôi trong tuần, trong tháng. Nếu không biết ăn xôi có béo không và đã từng trót ăn quá nhiều, đừng ngại ngần liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn chi tiết về phương pháp giảm béo nhanh chóng, không phẫu thuật.

Bún chả Hà Nội là món ăn lâu đời và là món ăn đặc trưng của người dân miền Bắc. Món bún chả sở hữu hương vị thơm ngon có vị đặc trưng riêng của món ăn này, hiện nay món bún chả chấm không chỉ được những người dân Việt Nam ưa thích mà đã chinh phục được rất nhiều vị khách du lịch quốc tế sang Việt Nam thưởng thức món ẩm thực đặc biệt này. Hôm nay Bếp Đại Phát chúng tôi sẽ giới thiệu cho mọi người cách làm món nổi tiếng của người dân Hà Nội.

Cách làm bún chả chấm đang được khá nhiều người quan tâm

Nguyên liệu làm bún chả Hà Nội

Thịt băm, chả nướng và nước mắm chấm sẽ là 3 yếu tố quan trọng đến quyết định độ ngon của món bún chả Hà Nội.

Gồm 500g thịt ba chỉ

Gồm 400g thịt nạc vai

Gồm các nguyên liệu khác: Chanh, ớt, tỏi, hành tím, đầu hành

Su hào, cà rốt, rau thơm, bún

Gia vị gồm có: tiêu, nước hàng, xì dầu đen, dầu hào , nước mắm, dầu ăn, nước tương, mật ong

Nguyên liệu làm bún chả

Các bước làm món bún chả Hà Nội

Bước 1: Sơ chế và chế biến nguyên liệu là món bún chả Hà Nội

Thịt ba chỉ được thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Thịt nạc vai được đem đi thái mỏng sau đó băm nhỏ thịt nạc vai ra.

Hành tím và đầu hành được bóc vỏ, tỏi bóc vỏ và đập dập, sau đó băm nhuyễn chia thành 2, cho nguyên liệu vừa làm vào 2 phần thịt lợn.

Bước 2: Cách ướp thịt cho món bún chả Hà Nội

Tiếp tục cho vào mỗi phần thịt lợn vừa ướp một thìa canh nước hàng hoặc có thể cho xì dầu đen, gồm 1 thìa canh dầu hào, gồm 1 thìa canh nước mắm, gồm ½ thìa canh đường vàng, gồm 1 muỗng canh nước tương, gồm 1 muỗng canh mật ong và 1 chút hạt tiêu xay.

Trộn đều các nguyên liệu vừa cho vào để cho các gia vị thấm sâu vào thịt rồi cho hỗn hợp đấy vào tủ lạnh và để trong khoảng từ 3 – 4 tiếng.

Phần thịt nạc vai băm nhỏ, bạn sẽ nắn nó thành hình tròn dẹt rồi đem phần thịt đã nắm mang đi nướng chín. Phần thịt ba chỉ được thái miếng nhỏ cũng cho nướng cùng với thịt nạc.

Cà rốt, su hào được gọt vỏ rồi rửa sạch sẽ rồi để cho ráo nước. Cà rốt sẽ được thái thành hình tròn mỏng, su hào sẽ được thái thành hình vuông mỏng. Sau đó, cho nguyên liệu để chung vào một chiếc bát và 1 chút muối ăn rồi xóc đều nguyên liệu làm bún chả.

Ngâm cà rốt và su hào với muối trắng trong khoảng từ 15 – 20 phút. Sau đó, đem cả 2 cà rốt và su hào đi rửa sạch rồi để cho ráo nước.

Cho ½ muỗng canh tỏi đã được băm nhỏ, ½ muỗng giấm, 2 muỗng canh đường kính rồi đảo đều hỗn hợp đến khi đường tan hết rồi cho thêm chút ớt được băm nhỏ vào bát nước chấm món bún chả.

Các loại rau thơm bạn sẽ phải đem đi ngâm với nước muối loãng trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Sau đó, mang đi rửa sạch rồi ra rổ và để cho ráo nước.

Bước 3: Cách làm nước dùng bún chả

Ướp thịt bún chả là phần việc vô cùng quan trọng

Các bạn cần chuẩn bị một bát nhỏ, múc 10 thìa nước lọc rồi cho thêm 2 thìa đường và 2 thìa nước mắm vào rồi khuấy đều hỗn hợp cho đến khi thấy đường đã tan.

Tiếp tục các bạn cho 3 muỗng nước cốt chanh thêm 1 muỗng đường thêm 1 muỗng cà phê tỏi được băm nhỏ, 1 muỗng cà phê ớt đã được băm nhỏ rồi khuấy đều lên.

Bước 4: Thưởng thức món bún chả

Như vậy là các bạn đã có thể hoàn thành xong món bún chả rồi đấy. Bây giờ, bạn chỉ trang trí rau thơm, bún và thịt, đồ chua và cả chả nướng thơm ngon.

Cùng với bát nước chấm đặc biệt của món bún chả ra là các bạn đã có thể mời mọi người trong gia đình thưởng thức món bún chả Hà Nội rồi.

Cách thưởng thức bún chả Hà Nội

Cách 1: Người Hà Nội có nói rằng, ăn bún chả đúng điệu là không thể thiếu món ăn kèm là các loại rau xanh như xà lách, rau thơm và cả tía tô nữa đấy…

Món bún chả chấm ngon tuyệt sau khi được chế biến xong

Gắp một đũa bún rồi chấm vào bát nước chấm đầy ắp các nguyên liệu như thịt nướng, su hào, cà rốt , sau đó ăn thêm rau sống rồi thưởng thức hương vị đậm đà của món bún chả Hà Nội.

Cách 2: Cho bún, thịt và rau thơm ra một bát riêng rồi rưới nước chấm vào bát. Sau đó trộn các nguyên liệu lên và thưởng thức món bún chả nào.

Có thể nói món bún chả là một món ăn đặc sản của ẩm thực Việt hiện nay cùng với các thiết bị bếp đồng hành với các gia đình Việt giúp cho việc nấu ăn ngày càng trở nên dễ dàng.

Hay như những cách biến tấu như

Bún chả bao nhiêu calo – ăn vào có béo không

Trong các thàn phần làm nên món bún chả thì mỗi một phần nguyên liệu sẽ có cấu tạo và lượng calo khác nhau. Theo viện dinh dưỡng Việt Nam thì cứ với 100g bún thì sẽ chứa khoảng 100-120 calo. Chả thịt lợn nướng có nguyên liệu chính là 90% thịt nạc xay nhuyễn rồi nặn thành viên sau đó nướng lên. Cứ trong 100g thịt lợn thì có khoảng 291 calo, vì trong thịt lợn còn có thêm các gia vị nhiều chất béo chứa nhiều hàm lượng calo.

Bài viết trên hy vọng đã giúp cho bạn có thêm những thông tin và kiến thức bổ ích về cách làm món bún chả ngon tại nhà. Trong suốt nhiều năm qua Bếp Đại Phát tự hào luôn là đơn vị cung cấp thiết bị nhà bếp số 1 thị trường. Để có thể nhận được sự tư vấn hoàn toàn miễn phí từ chuyên gia của chúng tôi về những món ăn, thiết bị nhà bếp bạn hãy liên hệ đến số hotline: 0934986988 hoặc đến địa chỉ showroom 1207 Giải Phóng – Thịnh Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội. Cùng với đó bạn hãy truy cập website chúng tôi của chúng tôi để tham khảo những kiến thức bổ ích về thiết bị nhà bếp và cuộc sống của chúng tôi.

Bún chả có lượng calo không cao, ăn sẽ không quá béo

Một gói xôi chứa bao nhiêu calo? Một gói xôi chứa 450 – 550 calo và hàm lượng tinh bột, protein cần thiết cho bữa ăn của bạn.

Một gói xôi bao nhiêu calo? Ăn xôi có bị tăng cân không?

có một sức khỏe tốt bạn nên có một thực đơn ăn uống khoa học đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể cũng tiêu hao đi hợp lý, tránh tình trạng dư thừa và lên cân. Xôi là món ăn quen thuộc dễ ăn nhưng bạn phải các định được một gói xôi bao nhiêu calo để xem có nên thường xuyên ăn hay không.

Theo phân tích thì xôi là món khá nhiều calo, lượng tinh bột và protein nên có vẻ những ai đang giảm cân sẽ không thích món này.  Trung bình một gói xôi nhỏ sẽ có từ 450 – 550 calo, lượng calo khá cao trong khi cơ thể bạn 1 ngày nạp vào là 1200calo. Hơn nữa tinh bột và protein dễ làm cho bạn lên cân nếu bạn không có chế độ tập luyện, vận động hợp lý.

Vậy nên người bình thương hay người giảm cân không nên ăn quá nhiều xôi vì dễ làm tăng cân và sức khỏe không tốt, vì xôi làm cho bạn đầy bụng và tiêu hóa chậm.

Cần lưu ý khi ăn xôi với một số đối tượng

Xôi là món ăn với hàm lượng dinh dưỡng cao, ngoài ra còn có tính nóng dễ gây đầy bụng  khó tiêu nên khi ăn nhiều sẽ gây khó chịu. Ngoài việc xác định được một gói xôi chưa bao nhiêu calo thì bạn cần phải biết những đối tượng nào hạn chế ăn xôi

Người bị đau dạ dày: xôi là món ăn có tính nóng nên dễ bị khó tiêu, nóng cổ và ợ chua  nếu ăn xôi thì càng đau dạ dày nhiều hơn đó

Người có vết thương chưa lành ( đặc biệt là phụ nữ sinh mổ ) : xôi có tính nóng nên dễ làm cho vết mổ sưng lên thậm chí là mưng mủ.  Khi đó vết mổ có thể nhiễm trùng và lâu khỏi hơn

Người đang bị mụn nhọt nhiều: thừng những người nổi mụn nhiều là hay bị nóng trong, nếu ăn xôi và có tính nóng hơn mụn lại nổi nhiều hơn.

Người mập: như bạn cũng biết xôi mang lại lượng calo, tinh bột, protein khá cao nên

Có những loại xôi nào? Cách nấu như nào cho ngon

Một số món xôi quen thuộc: xôi đậu đen, xôi đậu xanh, xôi vò, xôi băp, xôi mặn, xôi cốm, xôi hạt sen, xôi gấc, xôi dừa, xôi sắn….

Có rất nhiều món xôi với những nguyên liệu khá đơn giản mà bạn có thể tự làm được tại nhà. Nhưng để nấu được món xôi ngon vừa dẻo vừa ngon thì không phải ai cũng

Đầu tiên phải lựa được gạo nếp ngon: hạt đều không bị vỡ nát, sau đó nhớ co gạo vào ngâm khoảng 3 tiếng với một chút muối để khi náu xôi sẽ mềm hơn

Trường hợp nấu xôi với gạo chưa ngâm: bạn sẽ vo gạo sạch rồi nấu với nước sôi để không bị cứng, khi cạn nước có thể đảo đều lên đẻ xôi được chín đều và nức hơn.

Trường hợp nấu với gạo đã ngâm: khi ngâm gạo thì gạo đã có độ mềm rồi bạn chỉ cho xíu được thôi để gạo chín bằng hơi (  bạn có thể đảo gạo với các nguyên liệu khác như: đậu, gấc, dừa,….) Khi cạn nước đảo đều

Bạn đang đọc bài viết Một gói xôi chứa bao nhiêu calo? tại chuyên mục

Bạn đang đọc bài viếttại chuyên mục Có thể bạn chưa biết trên website Vẽ Nên Cá Tính